Το γυναικείο σώμα είναι αντικείμενο πόθου και θαυμασμού από τους άντρες. Όταν μια όμορφη γυναίκα περνάει δίπλα από ένα τσούρμο άντρες, τα κεφάλια τους και τα μάτια τους φαίνεται ότι ακολουθούν την κατεύθυνση που κινείται η γυναίκα. Οι γυναίκες το ξέρουν πολύ καλά αυτό και για το λόγο αυτό θέλουν να αποκτήσουν όσο το δυνατό πιο ελκυστικό και τέλειο σώμα. Σε προηγούμενα άρθρα του ηλεκτρονικού περιοδικού Δυναμική Γυναίκα παρουσιάσαμε 11 τρόπους για να αποκτήσετε εκπληκτικά όμορφο πρόσωπο καθώς επίσης και 5 τρόπους για το πώς θα κάνετε τους άντρες να σας θέλουν σαν τρελοί. Στο άρθρο αυτό παρουσιάζουμε 17 τρόπους για το πώς θα αποκτήσετε τέλειο και ελκυστικό σώμα που θα θαυμάζουν όλοι οι άντρες.Παρακάτω αναφέρονται (επιγραμματικά) 17 τρόποι οι οποίοι θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τέλειο και ελκυστικό σώμα.
Πώς να αποκτήσετε τέλειο σώμα – 17 Τρόποι
- Κατάλληλη δίαιτα: Το ωραίο και ελκυστικό σώμα θεωρείται αυτό που δεν περιλαμβάνει περιττά κιλά και λίπος. Ένας τρόπος για να το πετύχετε αυτό είναι η δίαιτα. Σε προηγούμενα άρθρα έχουμε δώσει ορισμένες χρήσιμες πληροφορίες για διάφορες δίαιτες όπως δίαιτα Ντουκάν, δίαιτα Άτκινς, δίαιτα με βάση την ομάδα αίματος, κ.τ.λ. οπότε μπορείτε να βρείτε ότι χρειάζεστε.
- Αύξηση μεταβολισμού: Ένας ακόμη τρόπος για να αδυνατίσετε είναι να αυξήσετε τον βασικό μεταβολισμό σας. Ο μεταβολισμός είναι κατά κάποιο τρόπο “ο ρυθμός καύσης των θερμίδων“. Μερικές γυναίκες έχουν χαμηλό μεταβολισμό και για αυτό παίρνουν εύκολα κιλά. Τα καλά νέα είναι ότι ο μεταβολισμός μπορεί να αυξηθεί ακολουθώντας διάφορες μεθόδους.
- Τροφές με αρνητικές θερμίδες: Άλλος ένας τρόπος που μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε είναι να βάλετε στο μενού σας τις λεγόμενες τροφές με αρνητικές θερμίδες. Οι τροφές με αρνητικές θερμίδες είναι τρόφιμα που ο οργανισμός καταναλώνει περισσότερη ενέργεια για να τα αφομοιώσει σε σχέση με την ενέργεια που παίρνει από τα τρόφιμα αυτά. Έτσι κατά κάποιο τρόπο όσο περισσότερα τρόφιμα με αρνητικές θερμίδες τρώει μια γυναίκα τόσο περισσότερο θα “αδυνατίζει”.
- Βότανα για αδυνάτισμα: Όσον αφορά το αδυνάτισμα μπορείτε να δοκιμάσετε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας και ορισμένα βότανα που αδυνατίζουν. Τα βότανα αυτά μπορούν να αυξήσουν το μεταβολισμό και να διευκολύνουν την καύση του λίπους.
- Υγιεινή διατροφή: Η υγιεινή διατροφή δεν έχει μόνο ως αποτέλεσμα ένα αδύνατο σώμα αλλά ταυτόχρονα χαρίζει υγεία, ζωντάνια και ευεξία. Στο άρθρο Υγιεινή διατροφή – πλεονεκτήματα μπορείτε να βρείτε σχετικές πληροφορίες με τα οφέλη της υγιεινής διατροφής στον άνθρωπο, ενώ στο άρθρο 10 Συμβουλές υγιεινής διατροφής μπορείτε να βρείτε χρήσιμες συμβουλές για το θέμα αυτό.
- Σύσφιξη σώματος – επιδερμίδας: Ένα πολύ ωραίο γυναικείο σώμα χρειάζεται να είναι και σφιχτό. Σε προηγούμενα άρθρα αναφέραμε τρόπους για σύσφιξη στήθους με φυσικό τρόπο, για σύσφιξη και ανόρθωση των γλουτών, για σύσφιξη του χαλαρού δέρματος, όπως επίσης και για σύσφιξη της κοιλιάς μετά από γρήγορη απώλεια κιλών, οπότε αυτό που έχετε να κάνετε είναι να ανατρέξετε σε αυτά τα άρθρα.
- Γυμναστική: Η γυμναστική χαρίζει ζωντάνια, βελτιώνει την διάθεση, αυξάνει την αυτοπεποίθηση και σίγουρα βελτιώνει την εικόνα του σώματος. Αν θέλετε να αποκτήσετε ένα ελκυστικό και καλλίγραμμο σώμα, τότε μάλλον θα πρέπει να ασχοληθείτε με διάφορες γυναικείες ασκήσεις. Πολλές γυναίκες κάνουν αεροβική γυμναστική, άλλες επιλέγουν το πιλάτες, ενώ μερικές προτιμούν να κάνουν γιόγκα. Η τελική απόφαση είναι δική σας.
- Σωστή αποτρίχωση για τέλεια αποτελέσματα: Το ωραίο και ελκυστικό σώμα δεν είναι μόνο αδύνατο και σφιχτό. Η υφή της επιδερμίδας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Αν θέλετε να αποκτήσετε βελούδινη επιδερμίδα σώματος, θα πρέπει να κάνετε αποτρίχωση σωστά. Στο άρθρο Αποτρίχωση-ποια μέθοδο να επιλέξω, μπορείτε να δείτε επιγραμματικά ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες μέθοδοι αποτρίχωσης και ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κάθε μεθόδου.
- Ενυδάτωση της επιδερμίδας του σώματος: Η ενυδάτωση της επιδερμίδας έχει ως αποτέλεσμα ένα λείο, απαλό αλλά προπάντων ελαστικό δέρμα. Στο άρθρο Οι 5 καλύτερες σπιτικές κρέμες σώματος, μπορείτε να βρείτε καταπληκτικές συνταγές για να φτιάξετε σπιτικές ενυδατικές κρέμες σώματος και όχι μόνο.
- Απολέπιση: Χρησιμοποιείστε ένα scrub σώματος για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας του σώματός σας. Με αυτόν τον τρόπο θα αποκτήσετε ένα πιο νεανικό και βελούδινο δέρμα. Προσοχή όμως να μην το παρακάνετε. Μια φορά την εβδομάδα είναι υπέρ αρκετά.
- Ιαματικά λουτρά: Τα ιαματικά λουτρά είναι ότι καλύτερο για το σώμα και την επιδερμίδα. Αν έχετε ιαματικά λουτρά στην περιοχή σας καλό είναι να κάνετε μια επίσκεψη.
- Καταπολέμηση της κυτταρίτιδας: Η κυτταρίτιδα έχει πολύ δυσάρεστα αισθητικά αποτελέσματα και για αυτό κάθε γυναίκα θα πρέπει να κάνει ότι περνάει από το χέρι της για να την καταπολεμήσει. Στα άρθρα Πώς να απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα χωρίς πλαστική επέμβαση, Διατροφή ενάντια στην κυτταρίτιδα και 10 λόγοι που συμβάλλουν στη δημιουργία κυτταρίτιδας και όχι μόνο!, μπορείτε να βρείτε πολύ χρήσιμες πληροφορίες για θέματα που αφορούν την κυτταρίτιδα.
- Ιδανικός βάρος: Ένας από τους τελικούς στόχους σας (αν θέλετε τέλειο και ελκυστικό σώμα) είναι να αποκτήσετε το ιδανικό βάρος για το ύψος σας. Το ιδανικό βάρος για κάθε γυναίκα προκύπτει από μια εξίσωση που περιλαμβάνει πολλές παραμέτρους όπως το ύψος, η ηλικία, οι δραστηριότητες, κ.τ.λ. Βέβαια υπάρχει και πιο απλουστευμένη εξίσωση που λαμβάνει υπόψη της μόνο το ύψος της γυναίκας. Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στο άρθρο Ποιο είναι το ιδανικό βάρος για γυναίκες.
- Ιδανικές αναλογίες: Δείτε ποιες είναι οι ιδανικές γυναικείες αναλογίες ανάλογα με τον σωματότυπό σας (μήλο, αχλάδι, κ.τ.λ) και πως θα τις αποκτήσετε.
- Ρούχα: Τα “ράσα” στην συγκεκριμένη περίπτωση πράγματι κάνουν τον “παπά”. Αν νομίζετε ότι το περιτύλιγμα δεν παίζει ρόλο στο πόσο ελκυστικό θα φαίνεται το σώμα σας τότε κάνετε μεγάλο λάθος. Φροντίστε να επιλέγετε ρούχα ανάλογα με τον σωματότυπό σας και θα δείτε τα κοπλιμέντα που σας κάνουν να αυξάνονται εκθετικά. Τα κατάλληλα ρούχα θα πρέπει να τονίζουν τα προτερήματά σας όπως για παράδειγμα πλούσιο μπούστο, κ.τ.λ ενώ παράλληλα θα πρέπει να αποκρύπτουν τυχόν ατέλειες όπως ψωμάκια, κ.τ.λ.
- Περιποίηση χεριών: Τα χέρια τα χρησιμοποιούμε όταν μιλάμε, όταν χαιρετιόμαστε, όταν κάνουμε χειραψία, κ.τ.λ. Όπως είναι λογικό, καμία γυναίκα δεν θέλει να έχει ταλαιπωρημένα χέρια με σκασμένο δέρμα, κ.τ.λ. Για το λόγο αυτό είναι πολύ σημαντικό να περιποιείστε τα χέρια σας σωστά. Μπορείτε αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε κάποια σπιτική κρέμα περιποίησης χεριών για πολύ καλά αποτελέσματα.
- Περιποίηση νυχιών: Τα νυχιά παίζουν καθοριστικό ρόλο στην γυναικεία εμφάνιση. Λέγεται μάλιστα ότι πολλοί άντρες συνηθίζουν να δίνουν ιδιαίτερη βαρύτητα στο πόσο περιποιημένα νύχια έχει μια γυναίκα. Στο άρθρο Νύχια-Συμβουλές περιποίηση μπορείτε να δείτε πώς θα περιποιηθείτε τα νύχια σας για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.