Οι δίαιτες που κυκλοφορούν σήμερα στο διαδίκτυο είναι πολλές και διάφορες. Σε προηγούμενα άρθρα του ηλεκτρονικού περιοδικού Δυναμική Γυναίκα είχαμε αναφέρει ορισμένες δίαιτες που έχουν γίνει αρκετά γνωστές. Ορισμένες από αυτές ήταν η δίαιτα dukan, η δίαιτα Atkins, η δίαιτα της μεσογειακής διατροφής, κ.τ.λ. Στο άρθρο αυτό, αναφερόμαστε σε μια άλλη δίαιτα που έχει γίνει πολύ γνωστή τα τελευταία χρόνια η οποία βασίζεται στην ομάδα αίματος του κάθε ανθρώπου. Η ιδέα της ύπαρξης μιας δίαιτας που βασίζεται στην ομάδα αίματος του κάθε ανθρώπου λέγεται ότι προήλθε από έναν ερευνητή γνωστό με το όνομα Peter D’Adamo. Ο D’ Adamo έκανε διάφορες έρευνες σύμφωνα με τις οποίες κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ορισμένες τροφές μπορεί να παχαίνουν ενώ ορισμένες να αδυνατίζουν έναν άνθρωπο βάση της ομάδας αίματός του. Έτσι … αν ένας άνθρωπος επιλέξει να καταναλώνει αυτές τις τροφές που βοηθούν να αδυνατίσει “βάση της ομάδας αίματός του”, τότε θα αρχίσει να χάνει βάρος και μάλιστα με ικανοποιητικό ρυθμό.
Δίαιτα με βάση την ομάδα αίματος – Η θεωρία
Η θεωρία της ύπαρξης δίαιτας βάση της ομάδας αίματος βασίζεται στο γεγονός ότι οι τροφές περιλαμβάνουν διάφορες ουσίες που ονομάζονται λεκτίνες. Οι ουσίες αυτές μπορεί να είναι αλλά μπορεί και να μην είναι συμβατές με την ομάδα αίματος. Όταν ο άνθρωπος καταναλώνει τροφές που περιέχουν λεκτίνες συμβατές με την ομάδα αίματος που έχει, τότε βοηθάει τον οργανισμό του στο να χάσει το “περιττό βάρος”. Όταν όμως καταναλώνει τροφές που δεν είναι συμβατές με την ομάδα αίματός του τότε είναι πολύ πιθανόν να πετύχει αντίθετα αποτελέσματα. Η θεωρεία αυτή βέβαια συνάντησε και πολλούς επικριτές. Εμείς στο ηλεκτρονικό περιοδικό Δυναμική Γυναίκα κρατάμε ουδέτερη στάση διότι δεν έχουμε τις απαραίτητες γνώσεις ούτε να απορρίψουμε ούτε να αποδεχτούμε την ύπαρξη ή όχι μιας δίαιτας με βάση την ομάδα αίματος. Για το λόγο αυτό, θα αναφέρουμε ορισμένα βασικά χαρακτηριστικά μιας δίαιτας με βάση την ομάδα αίματος και τα συμπεράσματα δικά σας.
Ομάδα Ο
Η ομάδα αυτή είναι συμβατή με το κρέας. Για την ακρίβεια, το κρέας μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα σε ικανοποιητικό βαθμό. Άλλα τρόφιμα που είναι συμβατά με αυτή την ομάδα αίματος είναι τα ψάρια (τα περισσότερα είδη). Η ομάδα Ο, θα πρέπει να αποφεύγει τα γαλακτοκομικά και τα όσπρια.
Ομάδα Α
Η ομάδα Α είναι συμβατή περισσότερο με τα φυτά ενώ με το κρέας δεν φαίνεται να ταιριάζει ιδιαίτερα. Τα φρούτα και τα λαχανικά βρίσκονται μέσα στο μενού ενώ μπορείτε να καταναλώνετε και λιπαρά ψάρια.
Ομάδα Β
Η ομάδα Β θα πρέπει να αποφεύγει το κοτόπουλο, από τα όσπρια τις φακές και τα ρεβίθια και το σουσάμι. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούνε να καταναλώνονται άφοβα ωστόσο θα πρέπει να κρατάτε ένα μέτρο.
Ομάδα ΑΒ
Σύμφωνα με τη θεωρία της δίαιτας με βάση την ομάδα αίματος, η ομάδα ΑΒ βρίσκεται κάπου ενδιάμεσα στην ομάδα Α και την ομάδα Β.
Ισχύει η δίαιτα με βάση την ομάδα αίματος ή όχι;
Όπως είπαμε και πριν, η θεωρία της ύπαρξης δίαιτας με βάση την ομάδα αίματος έχει συναντήσει πολλές αντιρρήσεις. Πολλοί διαιτολόγοι υποστηρίζουν ότι μια τέτοια δίαιτα δεν μπορεί να εφαρμοστεί για πολύ καιρό διότι απλά δεν λαμβάνονται όλες οι απαραίτητες θρεπτικές ουσίες. Από την άλλη, υπάρχουν πολλές γυναίκες που ισχυρίζονται ότι είδαν έως και σημαντικά αποτελέσματα ακολουθώντας μια τέτοια δίαιτα.
Ψηφοφορία: Εσύ τι πιστεύεις;
Μπορεί να λειτουργήσει μια δίαιτα βάση της ομάδας αίματος;
Σημείωση: Η ψηφοφορία έχει λήξει. Δείτε τα αποτελέσματα
- 68% Ναι ισχύουν οι δίαιτες με βάση την ομάδα αίματος
- 32% Όχι δεν ισχύουν οι δίαιτες με βάση την ομάδα αίματος