Όταν μια γυναίκα καταφέρνει μετά από κόπους και βάσανα να χάσει βάρος αισθάνεται πολύ ενθουσιασμένη με το νέο της σώμα. Ωστόσο όπου υπάρχει καλό, πάντα υπάρχει και η αρνητική πλευρά. Τώρα που το περιττό βάρος έχει χαθεί, σίγουρα θα πρόσεξες ότι απέμεινε ένα δέρμα χαλαρό, το οποίο ελαφρώς περισσεύει και δεν λέει με τίποτα να φύγει. Η επιδερμίδα του σώματος του ανθρώπου είναι πολύ ελαστική. Αρκεί να αναλογισθεί κανείς τι περνάει η επιδερμίδα του σώματος μιας εγκύου και θα καταλάβει το επίπεδο της ελαστικότητας. Τι θα πρέπει όμως να κάνει μια γυναίκα που έχει χάσει αρκετό βάρος, η οποία όμως έχει παρατηρήσει χαλαρότητα στο δέρμα της; Παρακάτω αναφέρονται ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για τη σύσφιξη του χαλαρού δέρματος μετά από απώλεια βάρους.
Όχι στη γρήγορη απώλεια βάρους
Πρώτα απ’ όλα αν θα πρέπει να αποφύγεις να χάσεις βάρος γρήγορα. Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι καταλήγουν να έχουν χαλαρό δέρμα, είναι ότι χάνουν τα περιττά κιλά που είχαν, πολύ γρήγορα. Όταν ένας άνθρωπος χάνει περισσότερο από ενάμισι κιλό κάθε εβδομάδα, εκτός του ότι δεν είναι υγιεινό, αναγκάζει το δέρμα του να χάσει την ελαστικότητά του. Όταν χάσεις βάρος, καλό είναι να θέσεις μέγιστο όριο απώλειας το ένα κιλό την εβδομάδα.
Σφουγγάρι ή scrub σώματος
Να χρησιμοποιείς σφουγγάρι ή scrub σώματος τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει στη σύσφιξη του χαλαρού δέρματος από απώλεια βάρους. Επίσης, με το τρίψιμο και την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων, το δέρμα αναγκάζεται να αναδομείται γρηγορότερα.
Νεράκι
Να πίνεις αρκετές ποσότητες νερού. Υπάρχουν πολλές μελέτες που δείχνουν ότι ένας άνθρωπος πρέπει να πίνει τουλάχιστον 8 ποτήρια νερού κάθε μέρα. Εκτός από το ότι θα διατηρήσεις την υγρασία του δέρματός σου, θα βοηθήσει επίσης και στην απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό σου. Αυτό θα δώσει μια αίσθηση αναζωογόνησης στην επιδερμίδα.
Γυμναστική
Ένας πολύ καλός τρόπος για σύσφιξη του δέρματος είναι η γυμναστική με βάρη. Εκτός αυτού, επιτυγχάνεται παράλληλα και σύσφιξη των μυών. Με τη γυμναστική ανοίγει η όρεξη για αυτό προσοχή μην ξαναβάλεις κιλά που έχεις χάσεις μετά από πολλή προσπάθεια.
Yoga
Μπορεί να σου φαίνεται περίεργο, αλλά με τη Yoga μπορείς να τονώσεις το δέρμα.
Μασάζ
Το επιφανειακό μασάζ πάνω στην επιδερμίδα του σώματος, βοηθάει στην επανάκτηση της ελαστικότητας του δέρματος. Επίσης είναι καλό για την ανάπτυξη των μυών. Για καλύτερα αποτελέσματα μπορείς να χρησιμοποιήσεις και <λάδι μουστάρδας>. Το λάδι μουστάρδας περιέχει πολλά συστατικά με φαρμακευτικές ιδιότητες και βοηθάει στην απόκτηση ενός υγιούς και λαμπερού δέρματος.
Σιρόπι φρουκτόζης
Να αποφύγεις τα γλυκά και όλα τα φαγώσιμα που περιέχουν σιρόπι φρουκτόζης.
Ενυδατική κρέμα
Να χρησιμοποιείς ενυδατική κρέμα κάθε μέρα. Όταν χάνεις βάρος, η ενυδατική κρέμα θα βοηθήσει στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος. Να απλώνεις ενυδατική κρέμα οπωσδήποτε μία φορά κάθε βράδυ πριν πας για ύπνο.
Κρέμα κολλαγόνου
Εφαρμόζοντας κρέμα κολλαγόνου στην περιοχή του στομαχιού, θα βοηθήσει στη σύσφιξη του δέρματος. Να δώσεις αρκετό χρόνο δράσης στην κρέμα, έτσι ώστε να προλάβει να εμποτίσει το δέρμα.