Πολλές γυναίκες (και άντρες) σήμερα παρουσιάζουν κυκλοθυμικές τάσεις στην συμπεριφορά τους. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να κάνουν δύσκολες τις σχέσεις με τους άλλους ανθρώπους δεδομένου ότι οι άλλοι τελικά δεν ξέρουν πώς να συμπεριφερθούν. Τι είναι όμως η κυκλοθυμία; Μήπως πρόκειται για διχασμό της προσωπικότητας; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι ασφαλώς όχι. Τότε τι είναι η κυκλοθυμία και γιατί ορισμένες γυναίκες παρουσιάζουν κυκλοθυμικές τάσεις; Εμείς στο ηλεκτρονικό περιοδικό Δυναμική Γυναίκα απαντάμε σε αυτά τα ερωτήματα ενώ ταυτόχρονα παρουσιάζουμε ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε έτσι ώστε να μετριάσετε τις κυκλοθυμικές τάσεις.
Τι είναι η κυκλοθυμία;
Η κυκλοθυμία είναι μια ψυχολογική διαταραχή που συνοδεύεται από εναλλαγές της ψυχικής διάθεσης οι οποίες κατά κανόνα οφείλονται στο ίδιο το άτομο και όχι σε εξωτερικούς παράγοντες. Βέβαια εδώ πρέπει να να πούμε ότι όταν μια γυναίκα παρουσιάζει ορισμένες κυκλοθυμικές τάσεις δεν είναι κατ’ ανάγκη και κυκλοθυμική.
Γιατί ορισμένες γυναίκες παρουσιάζουν κυκλοθυμικές τάσεις;
Οι κυκλοθυμικές τάσεις που παρουσιάζονται σε ορισμένες γυναίκες οφείλονται σε πολλά και διάφορα αίτια. Τα αίτια αυτά είναι που πρέπει να εξαλειφθούν έτσι ώστε να μπορέσετε να μετριάσετε το πρόβλημα. Τα αίτια αυτά σχετίζονται με παιδικά βιώματα, προσωπικές εμπειρίες, ορισμένα πολύ αρνητικά γεγονότα, καταχρήσεις, ανθυγιεινή ζωή, κ.τ.λ.
Πώς να μετριάσετε τις κυκλοθυμικές τάσεις
Όπως είπαμε και παραπάνω, για να καταφέρετε να μετριάσετε τις κυκλοθυμικές τάσεις θα πρέπει να χτυπήσετε τη ρίζα του προβλήματος που είναι τα αίτια που το προκαλούν. Ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι τα εξής:
Ψυχολόγος
Είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να κάνετε. Η επίσκεψη σε έναν ειδικό δεν θα πρέπει να θεωρείται ταμπού. Ένας ψυχολόγος θα κάνει μια αναδρομή στο παρελθόν προσπαθώντας να καταλάβει τις αιτίες του προβλήματος. Μετά από αυτό θα είναι σε θέση να βοηθήσει τη γυναίκα ή ακόμα και να “επαναπρογραμματίσει” τον τρόπο σκέψης της γυναίκας έτσι ώστε να μην παρουσιάζει κυκλοθυμικές τάσεις. Βέβαια όλα αυτά δεν είναι εύκολο να γίνουν ωστόσο σίγουρα αποτελούν έναν εφικτό στόχο.
Υγιεινή διατροφή
Η υγιεινή διατροφή παρουσιάζει πολλά πλεονεκτήματα. Η ψυχολογία του ανθρώπου δεν είναι κάτι μαγικό που δεν μπορεί να επηρεαστεί από τις διατροφικές συνήθειες. Η σωστή διατροφή μπορεί να γλυτώσει τον άνθρωπο από πολλά πράγματα και να προλάβει πολλά στραβά. Η υγιεινή διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ψυχολογικής ισορροπίας ενός ανθρώπου. Από την άλλη μεριά, η σαβουροφαγία μπορεί ακόμα και να εντείνει το πρόβλημα.
Γυμναστική
Η γυμναστική “ξυπνάει” τον ανθρώπινο οργανισμό, ενώ ταυτόχρονα τον κάνει πιο δραστήριο. Οι γυναίκες που γυμνάζονται οποιοδήποτε είδος γυμναστικής και αν έχουν επιλέξει (γιόγκα, πιλάτες, αεροβική γυμναστική, γυμναστική με βάρη, κ.τ.λ.) σίγουρα βοηθούν πολύ την ψυχολογία τους να αποκτήσει μια σταθερότητα χωρίς σκαμπανευάσματα.
Όχι καταχρήσεις
Το αλκοόλ, το κάπνισμα, κ.τ.λ. επηρεάζουν άμεσα την ψυχολογία του ανθρώπου. Μπορεί να σου φαίνεται υπερβολικό ωστόσο ορισμένες από τις ουσίες που περιέχει το τσιγάρο εκτός του ότι είναι πολύ βλαβερές στην υγεία, επηρεάζουν αρνητικά και την ψυχολογία. Αν αποφασίσεις να διακόψεις το κάπνισμα μπορείς να δεις ορισμένες πληροφορίες στο άρθρο “7 καλύτεροι τρόποι διακοπής καπνίσματος”
Οι παραπάνω συμβουλές είναι προσωπικές μας απόψεις του ηλεκτρονικού περιοδικού Δυναμική Γυναίκα και δεν αποτελούν ούτε αντικαθιστούν ιατρικές συμβουλές – θεραπείες.