Θέλεις να φαίνεσαι πιο φρέσκια και ανανεωμένη; Είναι απόλυτα λογικό. Άλλωστε και ποια γυναίκα δεν θέλει. Η φρεσκάδα όμως θέλει φροντίδα και περιποίηση. Δεν έρχεται μόνη της.
Μπορεί μια γυναίκα να είναι νέα αλλά να μην φαίνεται φρέσκια. Το πρόσωπό της να φαίνεται κουρασμένο και ταλαιπωρημένο (λόγω του τρόπου ζωής της).
Αντίθετα μπορεί μια πιο ώριμη γυναίκα που φροντίζει το πρόσωπό της να φαίνεται πολύ φρέσκια και αναζωογονημένη.
Όλα έχουν να κάνουν με το πόσο φροντίζει η κάθε γυναίκα τον εαυτό της. Δηλαδή είναι θέμα σωστής περιποίησης και όχι νιότης. Σίγουρα όσο πιο νέα είναι κάποια τόσο πιο δύσκολα θα φαίνεται κουρασμένο το δέρμα. Παρόλα αυτά αν μια γυναίκα δεν περιποιείται τον εαυτό της, είτε νέα είναι, είτε πιο ώριμη, η φρεσκάδα θα φύγει από το πρόσωπό της.
Παρακάτω μπορείς να δεις τους καλύτερους τρόπους για να φαίνεται πιο φρέσκια και αναζωογονημένη. Επίσης μπορείς να δεις για ποιους λόγους χάνεται πρόωρα η φρεσκάδα του προσώπου.
Αιτίες που χάνεται πρόωρα η φρεσκάδα του προσώπου
1. Έλλειψη ύπνου
Η φρεσκάδα του προσώπου είναι άμεσα συνδεδεμένη με το πόσο καλά κοιμάσαι. Αν είναι νυχτόβια ή αν για οποιοδήποτε λόγο δεν κοιμάσαι καλά τα βράδια, τότε αργά ή γρήγορα θα σου εμφανιστούν μαύροι κύκλοι στα μάτια.
2. Κάπνισμα
Άλλη μια πολύ σημαντική αιτία που μια γυναίκα μπορεί να χάσει τη φρεσκάδα του προσώπου είναι το κάπνισμα. Εκτός ότι είναι επιβλαβές για την υγεία, το κάπνισμα προκαλεί ρυτίδες έκφρασης.
Πρόκειται για ρυτίδες περιμετρικά του στόματος που δημιουργούνται λόγω της επαναλαμβανόμενης κίνησης του ρουφήγματος όταν η γυναίκα καπνίζει. Αυτές οι ρυτίδες μπορούν να δημιουργηθούν ακόμα και σε πολύ νέες γυναίκες. Για αυτό και λέγονται έκφρασης (δηλαδή δεν είναι ηλικίας).
3. Αλκοόλ
Το αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση σε όλο το σώμα. Αυτό σημαίνει ότι και το δέρμα του προσώπου γίνεται πιο ξηρό με αποτέλεσμα να χάνεται η φρεσκάδα του. Γενικά είναι αποδεδειγμένο ότι το αλκοόλ κάνει πολλά κακά στην επιδερμίδα του προσώπου. Αφυδάτωση, φλεγμονή, πρόωρη γήρανση, ακμή, τοξίνες, κτλ.
Φυσικά δεν λέμε ότι αν βγεις μια φορά έξω δεν μπορείς να πιείς ένα ποτηράκι. Αυτό δεν πειράζει. Αλλά γενικά αν το παρακάνεις υπάρχει πρόβλημα.
4. Καφεΐνη
Ο καφές (με καφεΐνη) προκαλεί μεγάλη ξηρότητα στο δέρμα. Επίσης κάνει τον οργανισμό να βρίσκεται συνεχώς σε εγρήγορση. Αυτό κάποια στιγμή κουράζει όλα τα ζωτικά όργανα. Φυσικά αυτό ισχύει και για το δέρμα που γίνεται ταλαιπωρημένο και πρόωρα γερασμένο.
Όπως είναι λογικό χάνεται η φρεσκάδα του προσώπου. Αυτό βέβαια δεν θα συμβεί αν πίνεις ένα καφεδάκι την ημέρα (π.χ. το πρωί). Αν όμως μπορείς και περιορίσεις τον απογευματινό καφέ τότε σίγουρα θα είναι καλύτερα για το δέρμα σου. Εκτός αυτού θα μαλώνεις λιγότερο και με τους φίλους σου.
5. Ρύπανση
Η ρύπανση έχει πολλές συνέπειες στην επιδερμίδα του προσώπου. Οι ρύποι κολλάνε πάνω στο δέρμα και πολλές φορές βουλώνουν τους πόρους. Έτσι η επιδερμίδα δεν αναπνέει σωστά.
Το αποτέλεσμα είναι να δημιουργούνται πολλά προβλήματα. Από σπυράκια έως κοκκινίλες στο δέρμα. Φυσικά η πρόωρη γήρανση είναι αναπόφευκτη. Ωστόσο υπάρχουν λύσεις που θα αναλύσουμε παρακάτω.
6. Ηλιακή ακτινοβολία
Η ακτινοβολία του ήλιου προκαλεί φωτογήρανση στο δέρμα. Πρόκειται για ένα είδος πρόωρης γήρανσης που κάνει το δέρμα να χάνει τη λάμψη του. Η φρεσκάδα εξαφανίζεται και τη θέση της παίρνει ένα θαμπό ταλαιπωρημένο δέρμα που έχει μεγάλη ανάγκη περιποίησης.
Επίσης η ηλιακή ακτινοβολία πολλές φορές προκαλεί κηλίδες στο δέρμα. Αυτές οι πολυχρωμίες υποβαθμίζουν τη φρεσκάδα του προσώπου και πολλές φορές ακόμα και την ψυχολογία της γυναίκας.
7. Έλλειψη φροντίδας
Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που κάνουν το δέρμα του προσώπου να μη φαίνεται φρέσκο είναι η έλλειψη φροντίδας. Ακόμα και η πιο όμορφη γυναίκα του κόσμου με το πιο ευλογημένο δέρμα που υπάρχει, αν δεν περιποιείται τον εαυτό της αργά η γρήγορα η επιδερμίδα θα γεράσει πρόωρα. Όλοι οι τύποι δέρματος (κανονικό, ξηρό, λιπαρό, μεικτό) χρειάζονται την ανάλογη περιποίηση.
Σίγουρα έχεις υποχρεώσεις. Ωστόσο ποτέ δεν πρέπει να παραμελείς τον εαυτό σου. Είσαι γυναίκα και αξίζεις το καλύτερο για σένα. Αν δεν φροντίσεις εσύ πρώτη τον εαυτό σου ποιος περιμένεις να το κάνει για σένα;
Πώς να αποκτήσεις φρέσκο δέρμα προσώπου – Οι καλύτεροι τρόποι
1. Μείωσε τις κακές συνήθειες
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να περιορίσεις σημαντικά τις αρνητικές συνήθειες που προκαλούν πρόωρη γήρανση. Τις αναφέραμε παραπάνω. Δηλαδή κόψε τα πολλά ξενύχτια, περιόρισε τους πολλούς καφέδες και τα ποτά καθώς και αν μπορείς κόψε ή έστω ελάττωσε το κάπνισμα. Μόνο από αυτά θα δεις πολύ μεγάλη διαφορά.
2. Ακολούθησε πρόγραμμα περιποίησης προσώπου
Ένα σωστό πρόγραμμα περιποίησης προσώπου πρέπει να περιλαμβάνει καθαρισμό προσώπου, ενυδάτωση, αντιγήρανση και απολέπιση. Πιο συγκεκριμένα:
- Βαθύς καθαρισμός προσώπου (1 φορά την εβδομάδα): Ο βαθύς καθαρισμός του προσώπου πρέπει να γίνεται οπωσδήποτε μια φορά την εβδομάδα έτσι ώστε οι πόροι του δέρματος να ξεμπλοκάρουν. Μια καλή τεχνική καθαρισμού προσώπου είναι με ατμό. Σε αυτή τη τεχνική βράζεις νερό και ρίχνεις μέσα λίγο χαμομήλι. Έπειτα βάζεις το πρόσωπό σου πάνω από τον ατμό (σε ασφαλή απόσταση να μην καίγεσαι). Ο ζεστός ατμός ανοίγει τους πόρους και απομακρύνονται οι βρωμιές. Κάθεσαι για 5 λεπτά και έπειτα ξεπλένεις με χλιαρό νερό.
- Ενυδάτωση προσώπου (κάθε μέρα): Το δέρμα έχει ανάγκη για ενυδάτωση σε καθημερινή βάση. Για αυτό και είναι σημαντικό να χρησιμοποιείς μια καλή ενυδατική κρέμα προσώπου. Μπορείς να βάζεις μία φορά το πρωί μετά το καθημερινό πλύσιμο του προσώπου και μία φορά το βράδυ μετά τον καθαρισμό του μακιγιάζ. Αν θέλεις μπορείς να κάνεις και μια πολύ καλή σπιτική μάσκα ενυδάτωσης προσώπου με μπανάνα, μέλι και γιαούρτι. Κάνε πολτό μισή μπανάνα και ρίξε την στο γιαούρτι. Ρίξε και λίγο μέλι και ανακάτεψε. Βάλε στο πρόσωπό σου για μερικά λεπτά και έπειτα ξέπλυνε.
- Αντιγήρανση προσώπου (2-3 φορές την εβδομάδα): Η αντιγήρανση του προσώπου με τις κατάλληλες κρέμες θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις τη φρεσκάδα του προσώπου σου για αρκετά περισσότερα χρόνια. Μπορείς να διαλέξεις μια κατάλληλη αντιρυτιδική κρέμα προσώπου ή να δεις τις καλύτερες φυσικές μάσκες αντιγήρανσης προσώπου που προτείνουμε. Είναι από εντελώς αγνά συστατικά και κάνουν θαύματα.
- Απολέπιση (μία φορά κάθε 15 μέρες): Αν θέλεις ολοκληρωμένη περιποίηση προσώπου, τότε κάθε δεκαπέντε μέρες θα πρέπει να κάνεις μια καλή απολέπιση. Η απολέπιση απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα με αποτέλεσμα το δέρμα να ανανεώνεται. Θα δείχνει πιο φρέσκο από ποτέ. Ένα καλό σκραμπ απολέπισης προσώπου είναι με ζάχαρη και λεμόνι. Σε ένα μπολ ρίξε λίγη ζάχαρη και λεμόνι ώστε να γίνει μία πάστα. Άπλωσε στο πρόσωπο και τρίψε με απαλές κυκλικές κινήσεις. Άσε το σκραμπ για μερικά λεπτά και ξέπλυνε με χλιαρό νερό.
3. Προστάτεψε το δέρμα σου από καιρικές συνθήκες
Η φρεσκάδα του προσώπου είναι άμεσα συνδεδεμένη από το πόσο προστατευμένο είναι από τις εξωτερικές συνθήκες. Δηλαδή από τη ρύπανση και την ηλιακή ακτινοβολία. Για τη ρύπανση θα πρέπει να κάνεις καλό καθαρισμό προσώπου όπως αναφέραμε παραπάνω. Όσον αφορά την ακτινοβολία, το μόνο που μπορούμε να πούμε είναι να μην ξεχνάς να βάζεις αντιηλιακή κρέμα προσώπου.
4. Καθάριζε καλά το μακιγιάζ κάθε βράδυ
Οι γυναίκες που δεν καθαρίζουν το μακιγιάζ πολύ καλά κάθε βράδυ, τότε την επόμενη μέρα έχουν φαγούρα στο πρόσωπο, κοκκινίλες, σπυράκια και θαμπάδα. Το αντίθετο δηλαδή από τη φρεσκάδα. Ακόμα και πολύ κουρασμένη να είσαι, κάνε έναν κόπο και καθάρισε καλά το μακιγιάζ σου. Δεν θα χάσεις.
5. Επισκέψου έναν δερματολόγο
Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να μην καταφέρεις μόνη σου να επαναφέρεις το δέρμα σου στη φρεσκάδα που επιθυμείς. Αν συμβεί αυτό, τότε ο δερματολόγος είναι μια σίγουρη λύση. Μπορεί να δει από τι πάσχει το πρόσωπό σου και να σου συστήσει την κατάλληλη θεραπεία. Είναι θαμπό; ή μήπως ξηρό; Ο δερματολόγος ξέρεις ακριβώς τις ανάγκες σου.
6. Τρώγε πολλά φρούτα και λαχανικά
Μπορεί να θεωρείται κλισέ αλλά πρέπει να το πούμε. Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών βοηθάει πολύ στην ανανέωση της επιδερμίδας. Να προτιμήσεις τα πορτοκάλια το χειμώνα και τα ροδάκινα το καλοκαίρι. Εκτός αυτού βοηθάνε και στην ενυδάτωση του δέρματος από μέσα προς τα έξω.
Επίσης μπορείς να φτιάξεις και πολύ καλές μάσκες ή κρέμες προσώπου με φρούτα. Δες τις εξαιρετικές μάσκες προσώπου με πορτοκάλι. Φτιάχνονται από εντελώς φυσικά συστατικά και θρέφουν το δέρμα.
7. Πήγαινε σε έναν πλαστικό
Η λύση αυτή δεν είναι κατάλληλη για όλες τις γυναίκες. Ωστόσο σε κάποιες περιπτώσεις θα πρέπει να συζητηθεί.
Αν για παράδειγμα έχεις πολύ σοβαρό πρόβλημα με την επιδερμίδα του προσώπου σου και αυτό επηρεάζει αρνητικά ακόμα και την ψυχολογία σου, τότε ίσως θα πρέπει να κάνεις μια συζήτηση με έναν ειδικό.
Υπάρχουν πολλές θεραπείες – επεμβάσεις που βοηθούν στην ανανέωση του δέρματος. Κάνουν τη γυναίκα πιο νέα, ανυψώνουν το δέρμα και εξαφανίζουν τις ρυτίδες.
Θέλει όμως πολύ προσοχή. Υπάρχουν και περιπτώσεις που τα αποτελέσματα δεν είναι τα αναμενόμενα. Για αυτό το λόγο μια τέτοια απόφαση εμπεριέχει και κάποιο ρίσκο (ακόμα και αν σε διαβεβαιώνουν ότι δεν υπάρχει ρίσκο).
Οι πλαστικές επεμβάσεις δεν θα πρέπει να γίνονται για ασήμαντους λόγους. Ωστόσο αν μέσα σου αισθάνεσαι ότι θέλεις να προχωρήσεις, τότε το αναφέρουμε ως επιλογή. Δεν θα πρέπει να θεωρείται ταμπού.