Η αντιρυτιδική προστασία είναι απαραίτητη σε κάθε γυναίκα ανεξαρτήτως ηλικίας αλλά και τύπου επιδερμίδας. Ειδικά στην σύγχρονη και δύσκολη καθημερινότητα που ζούμε όπου οι ρυθμοί είναι γρήγοροι και το περιβάλλον ιδιαίτερα επικίνδυνο, επιβλαβές και τοξικό για την επιδερμίδα μας, θα πρέπει όλες μας να παρέχουμε στην επιδερμίδα μας την απαραίτητη αντιρυτιδική προστασία που έχει ανάγκη καθημερινά.
Οι αιτίες που προκαλούν ρυτίδες
Όπως όλες μας γνωρίζουμε, άλλες περισσότερο και άλλες λιγότερο, οι κίνδυνοι στους οποίους εκτίθεται η επιδερμίδα μας καθημερινά είναι πάρα πολλοί. Από την ηλιακή ακτινοβολία η οποία είναι υπεύθυνη για την φωτογήρανση αλλά και για την πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας μας, μέχρι το άγχος και το στρες τα οποία αυξάνουν την παραγωγή των ελεύθερων ριζών που εκτός των βλαβερών συνεπειών που έχουν στον οργανισμό μας, είναι υπεύθυνες και για την δημιουργία ρυτίδων στην επιδερμίδα μας. Ναι οι ελεύθερες ρίζες είναι αποδεδειγμένο πια και με μελέτες ότι προκαλούν πρόωρη γήρανση, σπάσιμο της ανώτερης στοιβάδας της επιδερμίδας του προσώπου μας, θαμπή επιδερμίδα αλλά και ρυτίδες έκφρασης.
Αυτές είναι μόνο δύο αιτίες από τις πολλές που προκαλούν την γήρανση άρα κατά συνέπεια την δημιουργία ρυτίδων στην επιδερμίδα μας. Όμως είναι οι πιο σημαντικές και ο περιορισμός τους με την κατάλληλη αντιρυτιδική προστασία μπορεί να επιφέρει σημαντική βελτίωση αλλά και επιβράδυνση της δημιουργίας ρυτίδων στην επιδερμίδα του προσώπου μας. Στην συνέχεια του άρθρου θα σας δώσουμε κάποιες πολύτιμες συμβουλές οι οποίες αποδεδειγμένα έχουν αποτελέσματα τόσο στην μείωση όσο και στην καθυστέρηση εμφάνισης των αντιαισθητικών και ενοχλητικών ρυτίδων στο πρόσωπο μας. Φυσικά οι συμβουλές θα πρέπει να εφαρμοσθούν σωστά, σχολαστικά και καθημερινά για να δούμε αποτελέσματα.
Γιατί είναι απαραίτητη η αντιρυτιδική προστασία
Όπως σας έχουμε ήδη πει η αντιρυτιδική προστασία, η έναρξη της δηλαδή, δεν έχει ηλικία. Δηλαδή εάν μια γυναίκα είναι κάτω των τριάντα δεν σημαίνει ότι δεν έχει ανάγκη από αντιρυτιδική προστασία μιας και το ποσοστό εμφάνισης ρυτίδων εξαρτάται και από άλλους παράγοντες και όχι μόνο από την ηλικία. Για παράδειγμα εάν ένα κορίτσι 25 ετών καπνίζει, ξενυχτάει ή κάθεται πολλές ώρες εκτεθειμένη στον ήλιο χωρίς προστασία, δεν τρέφεται σωστά και δεν πίνει νερό, τότε όπως καταλαβαίνετε πρέπει να αρχίσει να κάνει αντιρυτιδική προστασία.
Η αντιρυτιδική προστασία είναι απαραίτητη γιατί πλέον το περιβάλλον που ζούμε, το άγχος της καθημερινότητας, οι τροφές που καταναλώνουμε αλλά και η ποιότητα της ζωής μας έχουν αλλάξει προς το χειρότερο με αποτέλεσμα να οδηγούμαστε όλο και συχνότερα σε σημάδια πρόωρης γήρανσης αλλά και να εμφανίζουμε ρυτίδες πολύ πιο γρήγορα ηλικιακά από ότι σε παλαιότερες εποχές.
Συμβουλές για αντιρυτιδική προστασία
1. Ποτέ χωρίς αντηλιακή κρέμα
Το έχουμε πει πολλές φορές και σας το τονίζουμε με κάθε ευκαιρία. Η ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί φωτογήρανση και είναι υπεύθυνη για το 70% της εμφάνισης των ρυτίδων στην επιδερμίδα του προσώπου μας και όχι μόνο. Κακά τα ψέματα ο ήλιος είναι πια επικίνδυνος όχι μόνο το καλοκαίρι αλλά δυστυχώς οι ακτίνες του είναι επικίνδυνες ακόμα και το χειμώνα. Για αυτό τον λόγο δεν ξεχνάμε ποτέ κάθε πρωί να βάζουμε αντιηλιακό σε οποιοδήποτε μέρος του κορμιού μας βρίσκεται ακάλυπτο. Πρόσωπο, ντεκολτέ, λαιμός, χέρια πρέπει οπωσδήποτε να καλύπτονται με αντιηλιακή κρέμα. Επιλέξτε μια αντηλιακή κρέμα με ενυδατικούς παράγοντες και αντικαταστήστε με αυτή την κρέμα ημέρας σας. Σύντομα θα δείτε διαφορά στην επιδερμίδα σας.
2. Τρώτε αντιρυτιδικές τροφές
Οι εκφράσεις «είμαστε ότι τρώμε» και «η υγεία και η ομορφιά ξεκινάει από μέσα μας» είναι δυο εκφράσεις απόλυτα σωστές, ρεαλιστικές αλλά και σοφές. Δεν γίνεται να προσπαθείτε να κάνετε αντιρυτιδική προστασία, να ξοδεύετε ένα σωρό κρέμες για να παρέχετε εξωτερικά στην επιδερμίδα σας αντιρυτιδική προστασία και παρόλα αυτά να τρέφεστε με λάθος τροφές και γενικώς να μη προσέχετε την διατροφή σας. Είναι δώρο άδωρο. Άλλωστε όλες σας θα έχετε ακούσει για τις τροφές που έχουν αντιρυτιδικές ιδιότητες. Κάθε μέρα λοιπόν παράλληλα με την σωστή και ισορροπημένη διατροφή που πρέπει οπωσδήποτε να ακολουθείτε προσθέστε και μια αντιρυτιδική τροφή στο διαιτολόγιο σας. Αποξηραμένα φρούτα, τροφές με έντονο χρώμα, τα γνωστά σε όλες μας superfoods αλλά και τα εσπεριδοειδή είναι λίγα μόνο από τα τρόφιμα που η καθημερινή κατανάλωση τους μας προστατεύει από την πρόωρη γήρανση αλλά και μας προφέρουν αντιρυτιδική προστασία.
3. Καθημερινή εκτόνωση
Μιλώντας για καθημερινή εκτόνωση εννοούμε πολύ απλά ότι πρέπει καθημερινά κάπου να διοχετεύετε την ενέργεια σας αλλά και να αποβάλλεται το στρες, την ένταση και την αρνητική ενέργεια που πιθανώς να κουβαλάτε στο τέλος της ημέρας. Η ενασχόληση με κάποιο χόμπι, ένας μικρός περίπατος με τον σκύλο σας στο πάρκο, μια βόλτα με το ποδήλατο, λίγο jogging ακόμα και οι δουλειές του σπιτιού, μπορούν να σας αποφορτίσουν και να σας κάνουν να χαλαρώσετε. Άλλωστε δεν είναι καθόλου τυχαίο ότι οι γυναίκες που είτε αθλούνται, είτε έχουν κάποια δραστηριότητα ή προσωπικό χρόνο στο καθημερνό τους πρόγραμμα, δείχνουν αλλά και αισθάνονται νεότερες.
4. Καθημερινή περιποίηση επιδερμίδας
Η περιποίηση της επιδερμίδα μας έχει μεγάλη σπουδαιότητα και σημασία στην αντιρυτιδική προστασία. Αφιερώστε κάθε βράδυ 10 έως 15 λεπτά για να κάνετε μια μικρή αλλά θαυματουργή περιποίηση στην επιδερμίδα σας. Καθαρίστε τη επιδερμίδα σας καλά, έτσι ώστε να αποβάλλετε όλους του ρύπους, το μακιγιάζ και οτιδήποτε έχει κολλήσει στην επιδερμίδα σας όλη την ημέρα. Έπειτα απλώστε ένα ενυδατικό προϊόν σε μορφή serum. Τέλος κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις και ελαφριές πιέσεις με κάποιο αντιρυτιδικό λάδι σε όλη την επιδερμίδα σας. Η αντιρυτιδική προστασία που θα προσφέρετε στη επιδερμίδα σας αλλά και η ανανέωση που θα νιώσετε θα σας ανταμείψουν την προσπάθειά σας.