Οι ραγάδες στο δέρμα εμφανίζονται λόγω της εγκυμοσύνης και του τοκετού ή όταν για κάποιο λόγο παρατηρείται γρήγορη αυξομείωση βάρους όπως για παράδειγμα γρήγορη απώλεια κιλών από μια πολύ απότομη δίαιτα. Ραγάδες μπορούν να εμφανιστούν ακόμα και σε γυναίκες νεαρής ηλικίας (έφηβες). Σε προηγούμενο άρθρο του ηλεκτρονικού περιοδικού Δυναμική Γυναίκα αναφέραμε ορισμένους τρόπους για το πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από τις ραγάδες γενικά, ενώ σε άλλο άρθρο αναφερθήκαμε συγκεκριμένα για τις ραγάδες στο στήθος από τις οποίες “ταλαιπωρούνται” πολλές γυναίκες. Όπως είναι λογικό, ένας καλός τρόπος που μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στον πόλεμο κατά των ραγάδων είναι οι σπιτικές κρέμες καταπολέμησης των ραγάδων καθώς και τα βότανα που είναι εξειδικευμένα για τις ραγάδες. Σε προηγούμενο άρθρο αναφέραμε 3 συνταγές για να φτιάξετε σπιτικές κρέμες για τις ραγάδες. Στο άρθρο αυτό παρουσιάζουμε ορισμένα βότανα που κάνουν εξίσου πολύ καλή δουλειά.
Χρήσιμα Βότανα για τη “θεραπεία” των ραγάδων
Aloe Vera
Τρίψτε το “σαρκώδη” πολτό της aloe vera στην περιοχή που εμφανίζονται οι ραγάδες έτσι ώστε να τονώσετε και να σφίξετε το δέρμα. Τα ένζυμα που βρίσκονται στην aloe vera προωθούν την απομάκρυνση των κατεστραμμένων ιστών, διατηρώντας παράλληλα το δέρμα υγιές και ενυδατωμένο.
Λεβάντα
Το έλαιο λεβάντας είναι ίσως η πιο συνιστώμενη σπιτική θεραπεία των ραγάδων. Το έλαιο λεβάντας προκαλεί την ανάπτυξη των νέων ιστών του δέρματος και κάνει τις ραγάδες σταδιακά να “ξεθωριάζουν” ή ακόμα και να εξαφανιστούν. Απλώστε στην περιοχή που έχει το πρόβλημα και τρίψτε κάνοντας μασάζ με απαλές κυκλικές κινήσεις
Βούτυρο κακάο
Το βούτυρο κακάο είναι καλύτερο να χρησιμοποιείται για την πρόληψη των ραγάδων ωστόσο κάλλιο αργά παρά ποτέ. Το βούτυρο κακάο τονώνει το δέρμα, ενώ παράλληλα βοηθάει και στην ενυδάτωση. Τα ένζυμα που περιέχει βοηθούν στη μείωση των βλαβών στους ιστούς του δέρματος.
Διάφορα αρωματικά έλαια
Διάφορα αρωματικά έλαια, όπως χαμομήλι, έλαιο από αβοκάντο, αμυγδαλέλαιο, έλαιο jojoba, κ.τ.λ., προωθούν την επούλωση των ραγάδων και την τόνωση του δέρματος. Αυτά τα έλαια χρησιμοποιούνται καλύτερα σε συνδυασμό με λεβάντα.
Διατροφικές συνήθειες για την θεραπεία των ραγάδων
Αν θέλετε να βοηθήσετε ακόμα περισσότερο το σώμα σας να καταπολεμήσει τις ραγάδες, τότε εκτός από βότανα καλό είναι να προσέξετε και ορισμένα πράγματα στη διατροφή σας. Για το σκοπό αυτό, η διατροφή σας πρέπει να περιέχει επαρκή ποσότητα βιταμίνης Ε. Η βιταμίνη Ε είναι παρούσα σε αρκετά έλαια όπως το ελαιόλαδο, το ηλιέλαιο, έλαιο φύτρου σίτου, καρυδέλαιο και φυστικέλαιο, όπως και σε διάφορα τρόφιμα, όπως τα καρότα, οι ντομάτες, τα φουντούκια, το καλαμπόκι, τα σπαράγγια και το πλιγούρι βρώμης.
Η δίαιτα πρέπει να περιέχει επίσης καλές ποσότητες βιταμίνης C, η οποία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της περιεκτικότητας “των υγρών” του σώματος. Η περιεκτικότητα του δέρματος σε νερό πρέπει να διατηρείται υψηλή έτσι ώστε να διατηρήσει την ελαστικότητα του. Η βιταμίνη C μπορεί να ληφθεί από φρέσκα φρούτα και από τα πράσινα “φυλλώδη λαχανικά”. Μια πολύ γνωστή πηγή είναι το πορτοκάλι.
Ασκήσεις για τις ραγάδες
Ορισμένες ασκήσεις βοηθούν σημαντικά στη θεραπεία των ραγάδων. Η τόνωση των μυών επιτρέπει στο δέρμα να σφίξει, με αποτέλεσμα οι ραγάδες να “ξεθωριάσουν”. Στο άρθρο ασκήσεις για γυναίκες του περιοδικού Δυναμική Γυναίκα μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες.
Συμβουλή
Χρησιμοποιείστε καλλυντικές κρέμες για τις ραγάδες οι οποίες περιέχουν βιταμίνη Ε και βιταμίνη C.