Στην συνολική εξωτερική εικόνα της γυναίκας, σημαντικό ρόλο παίζουν τόσο το πρόσωπο όσο και το σώμα της. Όσο αφορά το σώμα της γυναίκας, εκτός από το βάρος, το ύψος και τις αναλογίες που διαθέτει η κάθε γυναίκα, βασικό ρόλο παίζει και η επιδερμίδα της. Όταν η επιδερμίδα του σώματος είναι λεία, απαλή και χωρίς ψεγάδια, τότε η γυναίκα αποκτάει άλλο αέρα τόσο στην εμφάνισή της όσο και στην ψυχολογία της. Τι χρειάζεται όμως να κάνει μια γυναίκα έτσι ώστε να φροντίσει την επιδερμίδα του σώματός της; Εμείς στο ηλεκτρονικό περιοδικό Δυναμική Γυναίκα παρουσιάζουμε ορισμένες συμβουλές έτσι ώστε να αποκτήσετε μια υγιή και περιποιημένη επιδερμίδα σώματος και να ελαχιστοποιήσετε τα ψεγάδια.
Περιποίηση της επιδερμίδας σώματος – Συμβουλές
Ισορροπημένη διατροφή
Η υγιεινή διατροφή (αυτό αφορά και την επιδερμίδα του προσώπου) παίζει σημαντικό ρόλο στην “ποιότητα” της επιδερμίδας του σώματός σας. Προτιμήστε τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες όπως φρούτα και λαχανικά.
Ενυδάτωση
Η καλή ενυδάτωση γίνεται τόσο από την εξωτερική όσο και από την εσωτερική πλευρά της επιδερμίδας. Για την εξωτερική πλευρά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ενυδατικές κρέμες του εμπορίου ή ακόμα και να φτιάξετε μόνες σας στο σπίτι αν ξέρετε καμία σπιτική συνταγή για ενυδατική κρέμα σώματος. Όσο αφορά την εσωτερική πλευρά, αυτό που πραγματικά χρειάζεται είναι η κατανάλωση τουλάχιστον 8 ποτηριών νερού κάθε μέρα. Επίσης καλό είναι να αποφύγετε το πολύ αλκοόλ διότι προκαλεί αφυδάτωση.
Αντηλιακή προστασία
Δεν χρειάζεται να είναι καλοκαίρι και να είστε στην παραλία για να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό. Υπάρχουν και άλλες περιπτώσεις που η χρήση αντηλιακού επιβάλλεται. Η ηλιακή ακτινοβολία είναι σε πολύ μεγάλο βαθμό υπεύθυνη για την γήρανση του δέρματος. Όσο πιο πολύ προστατεύετε το δέρμα σας από τον ήλιο τόσο πιο νεανικό θα φαίνεται. Από την άλλη πλευρά η μικρή έκθεση του δέρματος στην ηλιακή ακτινοβολία κάνει καλό επειδή έτσι παράγεται η βιταμίνη D. Βέβαια λίγος χρόνος έκθεσης του δέρματος στον ήλιο είναι υπέρ αρκετός. Δεν χρειάζονται υπερβολές.
Ο ύπνος τρέφει την επιδερμίδα
Αυτή είναι μια έκφραση πραγματικά κρύβει μεγάλες αλήθειες. Να κοιμάστε οπωσδήποτε 8 ώρες κάθε μέρα αν θέλετε να έχετε επιδερμίδα σώματος γεμάτη ζωντάνια.
Μέθοδος αποτρίχωσης
Η μέθοδος αποτρίχωσης παίζει ουσιαστικό ρόλο τόσο στο αισθητικό αποτέλεσμα όσο και στα τυχόν προβλήματα – ερεθισμούς που μπορούν να δημιουργούνται.
Απαλά αφρόλουτρα σώματος
Να χρησιμοποιείτε απαλά αφρόλουτρα σώματος με “ουδέτερο” προς όξινο PH γύρω στο 5,5.