Η αύξηση στήθους μπορεί να επιτευχθεί με διάφορους τρόπους. Διακρίνουμε δύο βασικές κατηγορίες. Την αύξηση στήθους με φυσικό τρόπο (με διατροφή, με γυμναστική, με βότανα, κ.τ.λ.) και την αύξηση στήθους με μη φυσικό τρόπο (με πλαστική, με ορμόνες, με κρέμες, με χάπια, κ.τ.λ.). παρακάτω μπορείτε να δείτε όλους τους τρόπους αύξησης στήθους καθώς και τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κάθε μεθόδου.
Α. Αύξηση στήθους με φυσικό τρόπο
Η αύξηση στήθους με φυσικό τρόπο περιλαμβάνει διάφορες μεθόδους όπως την αύξηση στήθους με διατροφή, με γυμναστική, με βότανα και με αντλίες. Παρακάτω μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για την κάθε μέθοδο.
1. Αύξηση στήθους με διατροφή
Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, C και E μπορούν να εγγυηθούν ένα πιο υγιές δέρμα, ενώ τα τρόφιμα που μπορούν να ενεργοποιήσουν τα οιστρογόνα μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του στήθους. Το πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι ότι πρόκειται για μια τελείως φυσική αντιμετώπιση που δεν περιλαμβάνει κινδύνους. Το μειονέκτημα είναι ότι απαιτείται αρκετός χρόνος για εμφανή αποτελέσματα.
- Φρούτα και λαχανικά: Τα φρούτα και λαχανικά μπορούν να προωθήσουν την καλή υγεία και να βελτιώσουν την ψυχολογία
- Γαλακτοκομικά προϊόντα: Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας της γυναίκας και υπό προϋποθέσεις ακόμα και στην ανάπτυξη των μαστών.
- Δημητριακά ολικής άλεσης: Τα δημητριακά ολικής άλεσης όπως η βρώμη, το κριθάρι, η σίκαλη, το σιτάρι, κ.τ.λ., περιέχουν φυτό – οιστρογόνα, οπότε μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση τους στήθους.
- Κοτόπουλο: Πολλοί ισχυρίζονται ότι το κοτόπουλο μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του στήθους. Πρόκειται για ένα αρκετά “διαιτητικό” κρέας, οπότε δεν μένει παρά να το προσθέσετε στη διατροφή σας αντικαθιστώντας το κόκκινο κρέας.
2. Αύξηση στήθους με γυμναστική
Η εκγύμναση των μυών στην περιοχή του στήθους μπορεί να βοηθήσει σημαντικά. Με τη γυμναστική θα πετύχετε ανόρθωση και σύσφιξη του στήθους με αποτέλεσμα να φαίνεται μεγαλύτερο. Το πλεονέκτημα της σύσφιξης τους στήθους με τη γυμναστική είναι ότι θα πετύχετε ανόρθωση του στήθους που πολλές φορές είναι πολύ πιο σημαντική από την ίδια την αύξηση. Το μειονέκτημα είναι ότι η μέθοδος αυτή απαιτεί αρκετό κόπο. Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να δείτε ορισμένες ασκήσεις για σύσφιξη και ανόρθωση του στήθους.
3. Αύξηση στήθους με βότανα
Ορισμένα βότανα μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του στήθους. Το πλεονέκτημα της χρήσης των βοτάνων είναι ότι είναι εντελώς φυσικά. Το μειονέκτημά τους είναι ότι ίσως πάρει λίγο χρόνο μέχρι να δείτε τα πρώτα αποτελέσματα. Παρακάτω μπορείτε να δείτε ορισμένα βότανα που μπορεί να σας βοηθήσουν.
- Μάραθος: Ο μάραθος είναι ένα βότανο κατάλληλο για τα οιστρογόνα σας και μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του στήθους με φυσικό τρόπο. Μπορείτε να καταναλώνετε μάραθο σκέτο ή και στη σαλάτα σας.
- Λιναρόσπορος: Ο λιναρόσπορος μπορεί να βοηθήσει σημαντικά καθώς περιέχει φυτοοιστρογόνα, τα οποία είναι απαραίτητα στην ανάπτυξη των κυττάρων.
- Κόκκινο τριφύλλι (red clover): Θεωρείται ότι έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Το βότανο αυτό είναι πλούσιο σε 4 φυτό- οιστρογόνα και μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του στήθους.
- Τριγωνέλλα (fenugreek): Πρόκειται για ένα βότανο που μοιάζει αρκετά με το σιτάρι. Το βότανο αυτό θεωρείται ότι μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην ανάπτυξη του στήθους.
- Άγρια γλυκοπατάτα (wild yam): Πρόκειται για ένα βότανο που θεωρείται ότι προάγει τη γυναικεία υγεία. Τα φυτοοιστρογόνα που περιέχει μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του στήθους με φυσικό τρόπο.
4. Αύξηση στήθους με αντλίες
Στο εμπόριο κυκλοφορούν ορισμένες αντλίες που υπόσχονται ότι μπορούν να επιτύχουν αύξηση του στήθους με μηχανικό τρόπο. Οι αντλίες αυτές συνήθως λειτουργούν με υποπίεση και προσπαθούν να διεγείρουν τον ιστό και να προκαλέσουν αύξηση στήθους. Το πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι ότι η όλη διαδικασία γίνεται καθαρά με μηχανικό τρόπο και δεν λαμβάνονται πρόσθετες χημικές ουσίες. Το μειονέκτημα είναι ότι τα αποτελέσματα μπορεί να είναι προσωρινά.
Β. Αύξηση στήθους με μη φυσικό τρόπο
Η αύξηση στήθους με μη φυσικό τρόπο περιλαμβάνει διάφορες μεθόδους. η πιο γνωστή είναι η αύξηση στήθους με πλαστική επέμβαση. Άλλες μέθοδοι είναι η λήψη ορμονών σε χάπια ή με κρέμες. Παρακάτω μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για την κάθε μέθοδο.
1. Αύξηση στήθους με πλαστική επέμβαση
Η πλαστική επέμβαση είναι η πιο συνηθισμένη μέθοδος αύξησης στήθους με μη φυσικό τρόπο. Στο στήθος τοποθετούνται ενθέματα και το στήθος γίνεται άμεσα μεγαλύτερο. Τα τελευταία χρόνια αρκετές γυναίκες καταφεύγουν σε αυτή τη μέθοδο. Το πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι ότι τα αποτελέσματα είναι άμεσα ορατά. Το μειονέκτημα είναι ότι πρόκειται για επέμβαση.
2. Αύξηση στήθους με ορμόνες – χάπια
Πολλές φορές η αύξηση στήθους μπορεί να επιτευχθεί με λήψη ορμονών. Οι ορμόνες αυτές συνήθως λαμβάνονται μέσω χαπιών. Τα χάπια επηρεάζουν την ισορροπία των ορμονών και για αυτό το λόγο απαιτείται πολύ μεγάλη προσοχή. Το καλύτερο είναι να λάβετε τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας. Το πλεονέκτημα της αύξησης στήθους με χάπια είναι ότι έτσι γλιτώνετε την πλαστική επέμβαση. Το μειονέκτημα είναι ότι πρόκειται για χημικά σκευάσματα που επηρεάζουν την ισορροπία των ορμονών.
3. Αύξηση στήθους με κρέμες
Οι κρέμες αύξησης στήθους δρουν τοπικά. Συνήθως περιλαμβάνουν οιστρογόνα και η λήψη τους γίνεται μέσω της επάλειψης στο δέρμα. Το πλεονέκτημα αυτής της μεθόδους είναι ότι τα οιστρογόνα δεν λαμβάνονται με τη μορφή χαπιού. Το μειονέκτημα είναι ότι δεν είναι όλες οι κρέμες καλές. Υπάρχουν πολλές κρέμες που υπόσχονται πολλά αλλά δεν τα καταφέρνουν και τόσο καλά. Από την άλλη, λέγεται ότι υπάρχουν και αρκετές κρέμες αύξησης στήθους που επιτυγχάνουν ακριβώς αυτά που υπόσχονται.