Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερο στρεφόμαστε σε διάφορες φυσικές λύσεις προκειμένου να ανακουφιστούμε από διάφορα προβλήματα που προκύπτουν τόσο σε θέματα υγείας όσο και σε θέματα ομορφιάς. Φυσικά όταν μιλάμε για θέματα υγείας εννοούμε προβληματάκια όπως ένας απλός πονοκέφαλος, κάποια στομαχική διαταραχή, πόνους περιόδου και γενικά προβλήματα τα οποία δεν απαιτούν την επέμβαση της επιστήμης αλλά και της ιατρικής.
Όλοι και όλες λοιπόν ψάχνουμε να βρούμε εκείνες τις φυσικές λύσεις και συγκεκριμένα καταπραϋντικά βότανα, τα οποία θα μας απαλλάξουν από προβλήματα που εμφανίζονται στο σώμα μας είτε εξωτερικά, είτε εσωτερικά. Το φαρμακείο της φύσης λοιπόν έχει λύσεις για πολλά προβλήματα τα οποία μπορούν να ανακουφιστούν άμεσα με την χορήγηση κάποιων βοτάνων. Τα καταπραϋντικά βότανα αποτελούν μια άμεση λύση έως ότου επισκεφθούμε τον γιατρό μας για να έχουμε μια οριστική και πιο εμπεριστατωμένη λύση στο πρόβλημα που έχουμε.
Πιο συγκεκριμένα λοιπόν σε προβλήματα όπως οι στομαχικές διαταραχές, οι ερεθισμοί του προσώπου ή γενικώς της επιδερμίδας του σώματος μας, οι πονοκέφαλοι, το ήπιας μορφής άγχος, οι πόνοι περιόδου ακόμα και η αϋπνία μπορεί να υποχωρήσουν αισθητά εάν πιούμε ή εφαρμόσουμε τοπικά κάποιο από τα πολλά καταπραϋντικά βότανα τα οποία υπάρχουν στην φύση και μας προφέρονται απλόχερα. Στο συγκεκριμένο άρθρο λοιπόν θα σας πούμε πιο είναι εκείνο το βότανο το οποίο θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα έντονα συμπτώματα ενός συγκεκριμένου προβλήματος.
Καταπραϋντικά βότανα και χρήση
Αρχικά πρέπει να σας τονίσουμε ότι τα καταπραϋντικά βότανα πρέπει να λαμβάνονται με μέτρο γιατί και σε αυτή την περίπτωση άλλωστε ισχύει το ρητό «παν μέτρο άριστον». Με δύο λόγια δεν θα πρέπει να γίνεται σε καμία των περιπτώσεων κατάχρηση τους. Εάν λάβουμε την συνιστώμενη δόση από τα διάφορα καταπραϋντικά βότανα, ανάλογα πάντα με το πρόβλημα που έχουμε να αντιμετωπίσουμε, και δεν δούμε διαφορά, σε αυτή την περίπτωση δεν αυξάνουμε την ποσότητα αλλά απευθυνόμαστε στον προσωπικό μας γιατρό.
Όσο αφορά την παρασκευή και χρήση των βοτάνων θα πρέπει να γνωρίζετε ότι τα καταπραϋντικά βότανα πρέπει πάντα να φυλάσσονται σε σκιερό μέρος και σε θερμοκρασία δωματίου. Άρα καλό θα ήταν να τα αποθηκεύετε μέσα σε βάζα ή σακούλες και να τα τοποθετείτε σε κάποιο ντουλάπι της κουζίνας μακριά από άλλα τρόφιμα.
Όσο αφορά τον τρόπο παρασκευής τους εάν το βότανο που θέλετε να ετοιμάσετε είναι σε αποξηραμένη μορφή, τότε βράζετε ζεστό νερό και προσθέτετε μέσα στο ζεστό νερό ένα κουταλάκι του γλυκού από το βότανο. Σκεπάζετε το φλιτζάνι σας για 2 λεπτά έτσι ώστε να εγκλωβιστούν όλες οι θεραπευτικές ιδιότητες του βοτάνου μέσα στο φλιτζάνι σας. Στην περίπτωση που το βότανο που θέλετε να φτιάξετε είναι σε φακελάκι, τότε απλά αφήστε το φακελάκι μέσα στο ζεστό νερό για 2 έως 3 λεπτά. Υπάρχουν βέβαια και βότανα τα οποία τα βράζουμε μαζί με το νερό από την αρχή δηλαδή. Αυτά είναι εκείνα τα βότανα τα οποία δεν είναι αποξηραμένα ή είναι με ολόκληρο τον βλαστό και το σώμα του βότανου.
Καταπραϋντικά βότανα για τις πιο συνηθισμένες περιπτώσεις
Στο συγκεκριμένο άρθρο λοιπόν όπως σας είπαμε θα σας δώσουμε φυσικές λύσεις με την βοήθεια από τα καταπραϋντικά βότανα σε πόνους και περιπτώσεις οι οποίες είναι πολύ συνηθισμένες, απλές και δεν χρειάζεται η παρέμβαση κάποιου γιατρού.
1. Καταπραϋντικά βότανα για στομαχικές διαταραχές
Όλες μας λίγο πολύ αναπτύσσουμε κατά την διάρκεια της ημέρας είτε της εβδομάδας κάποιας μορφής στομαχική διαταραχή. Το φούσκωμα, η δυσπεψία ακόμα και το αίσθημα δυσφορία που μπορεί να αισθανθούμε είναι προβλήματα που μπορεί εύκολα να αντιμετωπιστούν με την βοήθεια από τα καταπραϋντικά βότανα.
Φυσικά αυτά τα προβλήματα πρέπει να γνωρίζουμε ότι έχουν αιτία ύπαρξης και ότι στην ουσία προκύπτουν λόγω του έντονου άγχους, της έντονης καθημερινότητας, της κακής διατροφής, του πρόχειρου φαγητού αλλά και της καθιστικής ζωής. Έτσι θα πρέπει όσο είναι δυνατόν σε συνδυασμό με τα καταπραϋντικά βότανα να ακολουθούμε έναν σωστό τρόπο ζωής να καταναλώνουμε ποιοτικό φαγητό, να αθλούμαστε συχνά και φυσικά να αγχωνόμαστε όσο το δυνατόν λιγότερο.
Για την καούρα δοκιμάστε να φτιάξετε ένα αφέψημα από μέντα και δυόσμο όπως ακριβώς σας περιγράψαμε παραπάνω. Για το φούσκωμα ιδανική είναι η αγκινάρα και ο γλυκάνισος ενώ η μαστίχα Χίου, ο μάραθος και το χαμομήλι είναι οι τρεις σωματοφύλακες για στομαχόπονους, έλκη αλλά και προβλήματα δυσπεψίας.
2. Καταπραϋντικά βότανα για δυσκοιλιότητα
Το ποσοστό των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν προβλήματα με την δυσκοιλιότητα είναι πολύ μεγάλο και συνεχώς αυξάνεται. Πρωταθλήτριες όμως στην δυσκοιλιότητα φαίνεται πως είμαστε εμείς οι γυναίκες μιας και τα ποσοστά είναι μεγαλύτερα σε εμάς. Εάν λοιπόν ανήκετε στην κατηγορία των γυναικών που ενώ προσέχουν την διατροφή τους, πίνουν άφθονο νερό, γυμνάζονται και τρώνε πολλά λαχανικά και φρούτα παρόλα αυτά εμφανίζουν συμπτώματα ήπιας δυσκοιλιότητας τότε δοκιμάστε τα παρακάτω καταπραϋντικά βότανα.
Το ψύλλιο είναι ένα από τα πιο γνωστά βότανα το οποίο βοηθά σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας μέσω της κινητικότητας του εντέρου επειδή περιέχει μεγάλη ποσότητα σε ίνες. Θα πρέπει μαζί όμως να καταναλώνετε και πολύ νερό καθ’ όλη την διάρκεια της ημέρας για να δείτε αποτελέσματα. Επίσης ένα ακόμα βότανο είναι το γνωστό σε όλες μας χαμομήλι το οποίο δρα χαλαρωτικά και ηρεμιστικά στο έντερο μας. Πολύ καλά αποτελέσματα έχει επίσης και ο λιναρόσπορος. Πιο δραστικά βότανα είναι η συναμική και τα φύλλα Αλεξανδρείας.
3. Καταπραϋντικά βότανα για πονοκέφαλο και πόνους περιόδου
Εάν ψάχνετε μια φυσική λύση για να δώσετε τέλος στον ενοχλητικό πονοκέφαλο ή στους έντονους πόνους που εμφανίζονται πριν, μετά αλλά και κατά την διάρκεια της έμμηνου ρύσης σας, τότε δεν έχετε την επόμενη φορά να δοκιμάσετε τα καταπραϋντικά βότανα που σας προτείνουμε. Προμηθευτείτε τα εγκαίρως και δοκιμάστε τα.
Για να αντιμετωπίσετε τους πόνους τις περιόδου απλά πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με κανέλα. Η κανέλα είναι ένα αρωματικό φυτό που έχει πολύ μεγάλες ηρεμιστικές ιδιότητες. Εσείς απλά βράστε ένα ποτήρι νερό και βυθίστε ένα ξυλάκι κανέλας σε αυτό για 2 λεπτά. Μετα την κατανάλωση του τα συμπτώματα θα υποχωρήσουν αισθητά.
Για τον πονοκέφαλο αλλά και τις ημικρανίες υπάρχουν κάποια βότανα που είναι πραγματικά πολύ ανακουφιστικά. Έτσι πριν πάρετε κάποιο παυσίπονο απλώς δοκιμάστε να φτιάξετε ένα αφέψημα από βαλεριάνα, δίκταμο, μαντζουράνα, μέντα ή φασκόμηλο. Θα τα βρείτε όλα σε καταστήματα με βιολογικά προιόντα.
4. Καταπραϋντικά βότανα για ερεθισμένο δέρμα
Τέλος για ερεθισμένο δέρμα, κοκκινίλες κ.α. το χαμομήλι είναι η λύση. Βρέξτε ένα βαμβάκι με έτοιμο έγχυμα χαμομηλιού και περάστε με αυτό το πρόσωπό σας.