Ακούμε καθημερινά ότι αυτό είναι το κλειδί για να νιώθουμε καλά, να μπορούμε να διαχειριζόμαστε καταστάσεις, να απολαμβάνουμε περισσότερο αυτά που έχουν πραγματικά ουσία! Επίσης μπορούμε παντού να ακούσουμε και να διαβάσουμε τρόπους με το πώς να καταφέρουμε να βλέπουμε τη ζωή θετικά. Γενικά όλοι το γνωρίζουμε αυτό και είναι κάτι που όλοι θα επιθυμούσαμε. Τι συμβαίνει όμως και ενώ είναι κάτι που γνωρίζουμε τελικά δεν μπορούμε να το ακολουθήσουμε;
Κάποιοι θεωρούν πως για να μπορείς να δεις τη ζωή θετικά θα πρέπει να μην έχεις προβλήματα. Άρα θα λέγαμε απαντώντας σε αυτό το σκεπτικό ότι αυτό δεν γίνεται! Σίγουρα διαβάζοντας τον τίτλο αυτού του άρθρου περιμένετε να διαβάσετε μόνο θετικά πράγματα. Όντως σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για θετικά στα οποία δεν δίνουμε ιδιαίτερη σημασία γιατί τις περισσότερες φορές θεωρούμε ότι το πρόβλημα είναι αυτό που «καταπίνει» όλα τα υπόλοιπα.
Τώρα σίγουρα θα αναρωτιέστε πώς γίνεται να δεις τη ζωή θετικά όταν έχεις τόσα προβλήματα. Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει άνθρωπος χωρίς «πρόβλημα». Φυσικά όμως κάποια προβλήματα αντικειμενικά θεωρούνται σοβαρότερα από άλλα. Σε αυτό το άρθρο δεν θέλουμε να δημιουργήσουμε μία ψευδή και ωραιοποιημένη εικόνα, αλλά να δούμε το αν τελικά όλοι μας μπορούμε να δούμε τη ζωή θετικά, να δούμε το κέρδος που θα έχουμε από αυτό και πώς μπορούμε να το κερδίσουμε βήμα βήμα! Παρακάτω θα διαβάσετε κάποιες σκέψεις απλές αλλά ιδιαίτερα χρήσιμες.
Πώς να δεις τη ζωή θετικά
Σκέψη 1η
Τι σχέση έχουμε με το παρελθόν μας;
Το παρελθόν μας είναι ένα κομμάτι της ζωής μας αλλά καμιά φορά δεν ξέρουμε πώς να το χρησιμοποιήσουμε. Τι εννοούμε με αυτό; Σε κάποιες περιπτώσεις το κουβαλάμε σαν βάρος και του επιτρέπουμε να επηρεάζει άμεσα το παρόν μας και πολλές φορές να στέκεται ακόμα και εμπόδιο για το μέλλον μας. Δεν έχουμε μία σβήστρα να το σβήσουμε και να το ξεχάσουμε για πάντα. Υπάρχει κάποιος λόγος για τον οποίο συμβαίνει αυτό. Κι ο λόγος είναι πως το παρελθόν μας με τις κακές και καλές στιγμές του μας προσφέρει μαθήματα για την πορεία μας και την εξέλιξή μας.
Κάποια λάθη μπορεί να μας κόστισαν και κάποια άλλα όχι, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να μοιρολατρούμε και να σκεφτόμαστε πως θα ήταν αν τα πράγματα ήταν διαφορετικά. Το μόνο που μπορεί να μας προσφέρει αυτή η σκέψη είναι να μας εμποδίζει στο να δούμε τη ζωή θετικά από εδώ και πέρα. Αν δεν είχαμε το παρελθόν μας, το τότε, δεν θα ήμασταν οι ίδιοι τώρα. Δεν μπορούμε να γνωρίζουμε αν θα ήμασταν καλύτερα ή χειρότερα.
Έτσι λοιπόν για αρχή ας προσπαθήσουμε να αφήσουμε το παρελθόν εκεί που ανήκει, πίσω! Με τις ευχάριστες αναμνήσεις να γεμίζουν την ψυχή μας και τις δυσάρεστες να διορθώσουμε ώστε να μην επαναληφθούν. Σκεφτείτε μόνο πως μέχρι να μιλήσουμε για το αύριο, έχει γίνει σήμερα και χθες!
Σκέψη 2η
Έχω εγκλωβιστεί μέσα σε προβλήματα και δεν μπορώ να δω τη ζωή θετικά..
Αναφέραμε και παραπάνω ότι κάποια προβλήματα αντικειμενικά θεωρούνται σοβαρότερα άλλων και πολύ πιο δύσκολα διαχειρίσιμα. Ο καθένας μας θεωρεί το πρόβλημα που βιώνει πολύ σοβαρό χωρίς να μπορεί να βρει θετικά κομμάτια της ζωής. Αυτό όμως αρκεί μια στιγμή για να το αναθεωρήσουμε και είναι η στιγμή που θα παρατηρήσουμε ότι δίπλα μας υπάρχει σοβαρότερο. Δεν είναι μία εύκολη κατάσταση που όλοι μπορούμε να τα αφήσουμε στην άκρη και να δούμε τη ζωή από την θετική της πλευρά. Μπορεί να αισθανόμαστε μία πίεση, αλλά το μυστικό είναι να εκμεταλλευτούμε αυτό το διάστημα μικρές χαρές δικές μας. Να ρίξουμε μία ματιά στους ανθρώπους που μας νοιάζονται να πάρουμε και να δώσουμε όμορφα συναισθήματα.
Σκέψη 3η
Η ζωή είναι δύσκολη… ένα καλό γίνεται και από πίσω έρχονται τα άσχημα!
Είναι μία σκέψη που μπορεί να μας κάνει να αισθανθούμε άβολα και να κοιτάμε τη ζωή με απαισιοδοξία. Στην πραγματικότητα δεν μας έρχονται τα καλά και τα κακά με ποσοστά. Δεν υπάρχει συγκεκριμένη αναλογία! Συμβαίνει κάτι καλό, χαιρόμαστε και περνάει. Επίσης καλά πράγματα μας συμβαίνουν κάθε μέρα τα οποία τα έχουμε τόσο δεδομένα που δεν δίνουμε σημασία σε αυτά. Μήπως θα έπρεπε να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε ποια μπορεί να είναι αυτά; Η καλή μας υγεία, η υγεία και η χαρά της οικογένειας μας, των παιδιών μας, η αγκαλιά του συντρόφου μας, μία βόλτα με άτομα που αγαπάμε, η ζεστασιά του σπιτιού μας και πολλά άλλα που για κάποιους θα φάνταζαν ονειρεμένα.
Αυτό που συμβαίνει όταν βιώνουμε μία άσχημη κατάσταση είναι ότι μας πονάει, μα ς ταράζει, μας ενοχλεί τόσο πολύ που μπορεί να επισκιάσει την δεδομένη στιγμή όλα τα καλά στη ζωή μας. Δεν είναι παράλογο να συμβεί, αλλά το κλειδί είναι να το αντιληφθούμε ότι συμβαίνει και να πάρει όση θέση του αξίζει στη ζωή μας και για λίγο. Με λίγα λόγια, ορισμένες φορές μια κακή στιγμή μας φαίνεται πολύ, γιατί είναι στιγμές δυνατές και ιδιαίτερα φορτισμένες συναισθηματικά.
Σκέψη 4η
Θέλω να δω τη ζωή θετικά, αλλά έχω άγχος με τόσα στο κεφάλι μου..
Ένας παράγοντας που μπορεί να σταθεί σοβαρό εμπόδιο στο να δούμε την πιο θετική πλευρά της ζωής, είναι το άγχος. Κάποιος θα μπορούσε να πει «μην έχεις άγχος» και τότε κάποιος θα απαντούσε «μα.. δεν θέλω να έχω, μόνο του γίνεται»! Το άγχος μπορεί να δημιουργήσει αρκετά δυσάρεστες καταστάσεις και αυτό είναι γνωστό σε όλους μας. Θα λέγαμε ότι είναι μία μάστιγα της εποχής μας.
Δεν είναι παράξενο να μας εμποδίζει να δούμε τα θετικά στοιχεία τη ζωής. Οι ρυθμοί που ζούμε είναι γρήγορη και η καθημερινότητα απαιτητική με συνέπεια οι περισσότεροι από εμάς να ταυτιζόμαστε με την συγκεκριμένη σκέψη. Αφού λοιπόν είναι δύσκολο να αποφύγουμε κάποιες στιγμές άγχους και αφού είναι απαραίτητο να δούμε τη ζωή θετικά γιατί μας αξίζει, θα δούμε τι μπορούμε να κάνουμε! Δεν θα αφήσουμε αρχικά το άγχος ανεξέλεγκτο. Είμαστε δυνατοί για να το ελέγξουμε εμείς και όχι αυτό εμάς. Αναπνοές για την διαχείρισή του , αλλά και σκέψεις όπως «τώρα είσαι αγχωμένη γιατί συμβαίνει αυτό, ηρέμησε και σκέψου καθαρά». Δεν του επιτρέπουμε να μας χαλάει όλη την υπόλοιπη μέρα και το περιορίζουμε στην μια στιγμή.
Πώς να δεις τη ζωή θετικά – Τι κρατάς και τι αφήνεις
Έχετε σκεφτεί ποτέ πως καλό θα ήταν να κάνετε αναθεώρηση στο τι θέλετε να έχετε στη ζωή σας και τι όχι πια; Ορισμένες φορές αυτό είναι κάτι που μας εμποδίζει να δούμε τη ζωή θετικά και δεν το αντιλαμβανόμαστε γιατί πολύ απλά το έχουμε συνηθίσει! Τοξικές σχέσεις, δουλειές που μας ζορίζουν, άτομα που μας δημιουργούν προβλήματα, τόπος που μας πνίγει και άλλα πολλά μπορεί να είναι κομμάτια της ζωής μας αλλά δεν είναι απαραίτητο να είναι για πάντα.
Ας δούμε λοιπόν, τι μπορεί να μας εμποδίζει, ενώ θέλουμε να μην μπορούμε να δούμε τη ζωή θετικά!
1) Τοξικές σχέσεις
Όσο και να θέλουμε να δούμε τη ζωή θετικά, όσο και να προσπαθούμε, αν βρισκόμαστε μέσα σε μία τοξική σχέση θα κάνουμε συχνά πισωγυρίσματα. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που ορισμένες φορές μπορεί να μας κάνουν να παραμείνουμε σε μία σχέση η οποία δεν μας προσφέρει συναισθηματικά αυτά που θέλουμε, δεν μας εξελίσσει, δεν μας κάνει γενικά να αισθανόμαστε όμορφα και να ονειρευόμαστε.
Μία τέτοιου είδους σχέση μπορεί να μας βάλει πολλά εμπόδια στον δρόμο μας με αποτέλεσμα να μην μπορούμε να είμαστε αισιόδοξη και να δούμε όλα τα θετικά που υπάρχουν στη ζωή μας. Υπάρχουν αλλά δεν είμαστε σε θέση να τα αναγνωρίσουμε! Φαίνεται οι τοξικές σχέσεις να καταπίνουν συναισθήματα όμορφα, γλυκές σκέψεις και όμορφες στιγμές δημιουργώντας συχνά ένα πέπλο απογοήτευσης, καχυποψίας και αρνητικής διάθεσης.
2) Ψεύτικες φιλίες
Κάποιες φορές δίνοντας μεγαλύτερη βάση σε μία σχέση που ίσως έχουμε ή στην ανάγκη μας να περιβαλλόμαστε από αρκετούς φίλους, χάνουμε την κρίση μας και δεν μπορούμε να αντιληφθούμε αν όλοι όσοι βρίσκονται γύρω μας έχουν καλές προθέσεις όσο εμείς. Κάποια άτομα που θεωρούμε φίλους κι έχουμε συνηθίσει να βρίσκονται στη ζωή μας, ίσως τους προσφέρουμε περισσότερο χρόνο και χώρο από όσο θα τους άξιζε.
Σε αυτήν την περίπτωση και πάλι δεν μπορούμε να καταλάβουμε πόσο πίσω μας τραβάνε και τι ρόλο παίζουν στην ψυχολογία μας. Για παράδειγμα, μπορεί να έχουμε έναν φίλο για αρκετά χρόνια αλλά να είναι το μόνο που μας δένει με αυτό το άτομο. Έτσι καλό θα είναι να συνειδητοποιήσουμε ποια άτομα έχουμε κοντά μας και αν όντως είναι επιλογή μας γιατί διαφορετικά μπορεί να εμποδίζουν τις θετικές μας σκέψεις και την προσπάθεια που κάνουμε να αποτοξινώσουμε το μυαλό μας και την ψυχή μας από την αρνητικότητα.
3) Τα «θέλω» μας στο μπαούλο
Που ακριβώς έχουμε ξεχάσει τα «θέλω μας» και τις ανάγκες μας; Λένε πως αν τα θάβεις συνεχώς, αν τα έχεις κλείσει στο μπαούλο, αν κάνεις σαν να μην τα βλέπεις, τότε θα βρούνε τον τρόπο να επαναστατήσουν. Πώς να δεις τη ζωή θετικά; Δίνοντάς τους την σημασία που τους αξίζει. Άλλες φορές λιγότερο και άλλες περισσότερο αφού σίγουρα η πραγματοποίησή τους μπορεί να εξαρτάται και από πολλούς άλλους παράγοντες.
Ξεκινήστε από ανάγκες απλές, καθημερινές που όμως για κάποιους λόγους είχατε αφήσει στην άκρη. Για κάποια άτομα ακόμα και μία βόλτα με φίλο φαντάζει δύσκολο είτε λόγω χρόνου είτε λόγω καταστάσεων. Κάντε μία προσπάθεια να προγραμματίσετε τις ανάγκες και η πραγματοποίηση κάποιων από αυτές θα σας προσφέρει τόση ικανοποίηση και ανακούφιση που τα θετικά συναισθήματα θα ξυπνήσουν μόνα τους!
4) Δεν μπορώ να πω «όχι»
Κάποιες φορές θεωρούμε πως αν πούμε «όχι» σε κάτι που μας ζητάνε τότε θα στεναχωρήσουμε τους άλλους και θα έρθουμε κι εμείς σε ακόμα δυσκολότερη θέση. Στην πραγματικότητα θα λέγαμε πως είναι μία περίεργη αντίληψη, η συγκεκριμένη. Δεν είναι δυνατό σε οτιδήποτε μας ζητούν να ανταποκρινόμαστε αφού αυτό εξαρτάται από τον χρόνο μας, την διάθεση μας, τις αντοχές μας και πολλούς άλλους παράγοντες.
Μπορεί να ικανοποιούμαστε ιδιαίτερα όταν βοηθάμε και φροντίζουμε τους άλλους αλλά αυτό δεν είναι συνδεδεμένο με το ότι πρέπει να λέμε πάντα «ναι ..μπορώ». Είναι ώρα να αρχίσουμε να καταλαβαίνουμε πότε πραγματικά μπορούμε και πότε όχι ώστε να οριοθετήσουμε τον εαυτό μας και να βρούμε τις ισορροπίες μας. Δεν είναι περίεργο αυτή η στάση που διατηρούμε να μας έχει δημιουργήσει αρκετά θέματα τόσο στην διάθεση μας όσο και στον τρόπο που βλέπουμε τη ζωή γενικότερα.
5) Να αγαπάς τον εαυτό σου είναι εγωιστικό;
Ίσως να αναρωτιέστε τι σχέση έχει το πώς θα δούμε τη ζωή θετικά με το αν αγαπάμε τον εαυτό μας. Άμεση! Έχουμε την ανάγκη να δούμε τη ζωή θετικά γιατί ακριβώς αγαπάμε τον εαυτό μας. Του το οφείλουμε για να μπορεί να προχωρήσει παρακάτω χωρίς να τον ταλαιπωρούμε εμείς οι ίδιοι. Κάποιοι θεωρούν πως το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι εγωιστικό. Θα μπορούσε! Αν αγαπούσαμε μόνο τον εαυτό μας, αν δεν είμαστε σε θέση να αγαπήσουμε και ανθρώπους γύρω μας, αν φροντίζαμε μονίμως να παίρνουμε χωρίς να προσφέρουμε και πολλά άλλα.
Αν δεν αγαπήσουμε τον εαυτό μας δεν θα μπορέσουμε να προσφέρουμε και στους άλλους αγάπη. Αν δεν αγαπήσουμε τον εαυτό μας δεν θα έρθει κάποιος άλλος να το κάνει για εμάς. Η ανάγκη που έχουμε να προσπαθήσουμε με κάθε τρόπο να δούμε την θετική πλευρά της ζωής, είναι άμεσα συνδεδεμένη με την φροντίδα και την αγάπη που θέλουμε να δείξουμε στον εαυτό μας. Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ένας τρόπος για να κάνουμε και τους γύρω μας ευτυχισμένους.
6) Η δουλειά μου έχει γίνει βάρος ασήκωτο
Θέλουμε να δούμε τη ζωή θετικά, αλλά κάθε μέρα αισθάνομαι πιεσμένος, απογοητευμένος, στρεσαρισμένος άρα δεν γίνεται! Αν ταυτίζεστε με τέτοιες δηλώσεις, δώστε λίγη περισσότερη σημασία που βρίσκεστε τις περισσότερες ώρες της μέρας, πώς είναι το περιβάλλον και πόσο σας επηρεάζει ακόμα και όταν φύγετε από εκεί. Η εργασία συνήθως μας απασχολεί αρκετές ώρες την μέρα οπότε μπορεί εύκολα να επηρεάσει γενικότερα τη ζωή μας, την σκέψη μας, την ψυχολογία μας.
Κάποιος θα αναρωτιόταν τι θα μπορούσε να κάνει αφού στην συγκεκριμένη περίπτωση νιώθει με τα χέρια δεμένα. Έχει ανάγκη την δουλειά του και φυσικά δεν θα μπορούσε να αλλάξει κάτι. Εμείς έχουμε να προτείνουμε κάτι που ίσως να βοηθούσε. Αρχικά πρέπει να μετατρέψουμε την «δουλειά» σε «εργασία»! Αυτό σημαίνει πως ξελαφρώνουμε λίγο από το βάρος έχοντας στο μυαλό μας πως προσφέρουμε, εργαζόμαστε και ανταμειβόμαστε γι΄αυτό. Είναι μια υγιή κατάσταση που πολλοί αυτοί δεν έχουν.
Έπειτα προσπαθούμε να εντοπίσουμε ποιες είναι οι λεπτομέρειες μέσα στον χώρο εργασίας που μας κάνουν να αισθανόμαστε έτσι. Είναι κάποιος συνάδερφος; Είναι κάποια παρεξήγηση που δεν έχει λυθεί; Είναι η σχέση με τον εργοδότη; Ή έχουμε νιώσει την ρουτίνα του κάνω κάθε μέρα το ίδιο; Ότι και να είναι μπορούμε να το διαχειριστούμε ο καθένας με τον τρόπο του αρκεί να το εντοπίσουμε. Συνήθως μας κατακλύζουν τα συναισθήματα και δεν μπορούμε να καταλάβουμε ποια είναι η ρίζα την δημιουργίας τους.
Πώς να δεις τη ζωή θετικά – Ξεχάσαμε τα πιο πολύτιμα αγαθά!
Τελειώνοντας θα θέλαμε να σας δώσουμε μία φιλική συμβουλή! Να μην ξεχνάμε τα πιο πολύτιμα αγαθά της ζωής μας, όπως είναι η υγεία και η πραγματική αγάπη! Παλεύοντας να έχουμε αυτά τα δυο θα έχουμε κερδίσει τα πάντα, την αληθινή ζωή με όλη της την ομορφιά. Ας μην φτάνουμε στο σημείο να τα χάνουμε για να τα εκτιμούμε. Τα απολαμβάνουμε πολλοί από εμάς απλόχερα καθημερινά και δεν το έχουμε συνειδητοποιήσει. Τίποτα δεν είναι δεδομένο! Ας δούμε λοιπόν τη ζωή θετικά ώστε να έχουμε την δύναμη και την όρεξη να παλεύουμε γι’ αυτά τα πιο πολύτιμα αγαθά στη ζωή μας!