Μουσική, χορός και σε λίγα λεπτά έχει ανέβει η διάθεσή μας και η αυτοπεποίθησή μας στα ύψη! Δεν έχει σημασία πόσο καλά θεωρούμε ότι χορεύουμε αλλά πώς αισθανόμαστε ακολουθώντας τον ρυθμό, την ένταση. Ο χορός γενικότερα, έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τόσο την σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία. Έτσι αντιλαμβανόμαστε ότι ο χορός δεν αποτελεί μόνο διασκέδαση αλλά είναι και μία εξαιρετική φυσική δραστηριότητα με πολλά οφέλη.
Η διάθεση για χορό δεν έχει ηλικία! Υπάρχουν όμως κάποια είδη χορού τα οποία έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή τα τελευταία χρόνια, όπως για παράδειγμα, το pole dancing που είναι κατά κάποιο τρόπο περιοριστικό. Φυσικά, συνήθως επιλέγουμε το είδος χορού που μας αντιπροσωπεύει, μας κάνει να αισθανόμαστε όμορφα και διασκεδάζουμε ενώ ταυτόχρονα ασκούμαστε.
Κατά καιρούς έχουμε παρατηρήσει πως κάποια είδη προβάλλονται περισσότερο και άλλα λιγότερο ανάλογα με την ζήτηση που υπάρχει αλλά και την ανάγκη της εποχής για ανανέωση. Παρ’ όλα αυτά φαίνεται πως μπορεί κάποια είδη χορού να συνδέονται με συγκεκριμένες περιόδους, αλλά σίγουρα δεν χάνονται στον χρόνο αφού έχουν θερμούς υποστηρικτές όλες τις εποχές. Για παράδειγμα το swing, που μπορεί να μας ταξιδέψει εύκολα σε μία άλλη εποχή τόσο ο ρυθμός του αλλά και η επιλογή των ρούχων που το ολοκληρώνουν ως τάση.
Σε αυτό το άρθρο θα ρίξουμε μία ματιά στα πιο δημοφιλή είδη χορού, τα πλεονεκτήματα κάθε είδους αλλά και αν υπάρχουν κάποια μειονεκτήματα. Το σίγουρο είναι πάντως ότι αποτελεί εξαιρετική άσκηση, εκτόνωση και τρόπος μείωσης άγχους στην καθημερινότητά μας. Ο χορός φαίνεται να βοηθάει τον οργανισμό μας στην αύξηση των επιπέδων της σεροτονίνης, την οποία αποκαλούμε και «ορμόνη της ευτυχίας»!
Τα πιο δημοφιλή είδη χορού – Πλεονεκτήματα – Μειονεκτήματα
1) Παραδοσιακοί χοροί
Οι παραδοσιακοί χοροί φαίνεται να είναι σταθερή αξία για μικρούς και μεγάλους! Είναι ένα είδος χορού το οποίο δεν έχει ηλικία, προσφέρει διασκέδαση και δεν χρειάζεται κάποια ιδιαίτερη φυσική κατάσταση για να το αποφασίσουμε. Δύσκολα κάποιος θα το σταματήσει όταν ξεκινήσει και φαίνεται να μην χάνει έδαφος όσο κι αν αλλάζουν οι εποχές.
Επίσης ήταν, είναι και θα είναι πάντα στην κουλτούρα μας. Ένα ακόμη σημαντικό πλεονέκτημα είναι η κοινωνική συναναστροφή. Είναι ένα «ομαδικό» είδος που τονώνει την κοινωνικότητά μας οπότε μπορούμε να διευρύνουμε τον κύκλο μας με αυτήν την ενασχόλησή μας, να ανεβάσουμε την ψυχολογία μας και γενικότερα να αναζωογονηθούμε! Επιπλέον έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει ιδιαίτερα και την σωματική μας υγεία.
Αν θα μπορούσαμε να πούμε ότι υπάρχει ένα μειονέκτημα στους παραδοσιακούς χορούς, έχει σχέση με τον δικό μας χαρακτήρα! Θα πρέπει να έχουμε την διάθεση να ακολουθήσουμε την ομάδα ώστε να συγχρονιστούμε και να μπορούμε να λειτουργήσουμε με το σύνολο. Αυτή είναι και η βασική διαφορά των παραδοσιακών χορών σε σχέση με άλλα είδη στα οποία λειτουργούμε ως ζευγάρια ή ακόμα και ατομικά όπως θα δούμε παρακάτω.
2) Latin
Είναι ένα είδος χορού που φαίνεται να προσελκύει άτομα διάφορων ηλικιών. Στους latin ρυθμούς θα συναντήσουμε salsa, mambo, samba, cha cha και πολλά άλλα. Αντιλαμβάνεστε ότι οι επιλογές είναι πολλές ανάλογα με την δική μας προσωπικότητα και διάθεση. Ακόμη ένα είδος χορού που βοηθάει ιδιαίτερα στην σωστή στάση σώματος και μπορεί να ανεβάσει την ψυχολογία μας στα ύψη.
Με τον σωστό, για εμάς, παρτενέρ δεν θα θέλουμε να σταματήσουμε. Γυμνάζει όλο το σώμα και απαιτεί ιδιαίτερη συγκέντρωση ώστε να γίνουμε ένα με τον παρτενέρ και να απολαύσουμε ένα ταξίδι σε μοναδικούς ρυθμούς. Δεν θα λέγαμε ότι υπάρχει κάποιο ιδιαίτερο μειονέκτημα, εκτός και αν σταθούμε στο γεγονός ότι είναι ένα πιο κλειστό είδος χορού, αφού αν θέλουμε να αποδώσουμε ικανοποιητικά κάποιες φιγούρες, χρειάζεται αντοχή και καλή φυσική κατάσταση. Αν όμως θέλουμε να σταθούμε στα βασικά, να διασκεδάσουμε και να γεμίσουμε θετική ενέργεια είναι μία πολύ καλή λύση.
3) Tango
Ένα είδος χορού που καλά κρατεί το μυστήριό του με το πέρασμα των χρόνων. Χρειάζεται, φυσικά, να μάθουμε πολύ καλά την τεχνική και να εναρμονιστούμε απόλυτα με τον παρτενέρ μας. Είναι ένα διαχρονικό είδος χορού το οποίο μας ταξιδεύει και μας εμπνέει ερωτισμό. Το γνωστό και αγαπημένο σε όλους μας tango προσφέρει ψυχική τόνωση την σωστή στάση σώματος. Θα λέγαμε ότι είναι λίγο περιοριστικό από την άποψη ότι δεν είναι ένας είδος χορού που θα μπορούσαμε να απολαύσουμε οπουδήποτε βρεθούμε. Παρ’ όλα αυτά φαίνεται να έχει φανατικούς υποστηρικτές και όχι άδικα!
4) Belly dancing
Το belly dancing είναι ένα είδος χορού το οποίο μπορεί να αναδείξει απόλυτα την θηλυκότητά μας. Θα λέγαμε ότι είναι ο χορός που πλανεύει και τονώνει την αυτοπεποίθηση κάθε γυναίκας. Αν θέλετε να γυμναστείτε και ταυτόχρονα να ανεβάσετε την ψυχολογία σας τότε το belly dancing σας περιμένει. Η αλήθεια είναι πως ευνοεί λίγο περισσότερο τα πιο ευλύγιστα άτομα και σίγουρα είναι ένα είδος χορού που βοηθάει στο να χτίσουμε ένα σφιχτό και απόλυτα θηλυκό σώμα. Όπως και να ‘χει όμως άσχετα από αν θα καταφέρουμε να φτάσουμε σε υψηλό επίπεδο αξίζει να το δοκιμάσουμε και να το απολαύσουμε.
5) Zumba
Τα τελευταία χρόνια η zumba φαίνεται να αποκτά θερμούς υποστηρικτές, τόσο γυναίκες όσο και άντρες. Το επιλέγουν συνήθως ως έναν πιο ευχάριστο και διασκεδαστικό τρόπο άθλησης. Έτσι λοιπόν γυμνάζουμε με ρυθμό όλο μας το σώμα και η διάθεση ανεβαίνει στα ύψη! Είναι ένα αρκετά εκτονωτικό είδος χορού και αερόβιας γυμναστικής. Όσοι έχουν απολαύσει έστω και μία φορά το συγκεκριμένο είδος ισχυρίζονται ότι είναι ικανό να μας κάνει να αποκτήσουμε μια πιο θετική στάση ζωής. Χρειάζεται φυσικά να έχουμε αντοχές και θα δυσκολευτούμε λίγο στην αρχή αν δεν έχουμε καμία επαφή με την άσκηση.
6) Pole dancing
Τελευταίο αφήσαμε ένα είδος το οποίο κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος με τα χρόνια και έχει αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο βλέπαμε το συγκεκριμένο είδος. Παρ’ όλα αυτά οι απόψεις διίστανται για το αν θα πρέπει να ανήκει στα είδη χορού ή γυμναστικής. Εμείς θα λέγαμε ότι δίκαια το κατατάσσουμε και στις δυο κατηγορίες. Η αλήθεια είναι ότι χρειάζεται μία ήδη καλή φυσική κατάσταση αφού είναι ένα ιδιαίτερα απαιτητικό είδος.
Επικεντρώνεται στην σύσφιξη του σώματος και έχει τρομερά αποτελέσματα. Αν τελικά θεωρήσετε πως μπορείτε να ακολουθήσετε το pole dancing και να το απολαύσετε όπως πρέπει, τότε θα νιώσετε πιο δυνατή και γεμάτη αυτοπεποίθηση. Βέβαια, δεν μπορούμε να μην αναφέρουμε πως το ακολουθούν στην πλειοψηφία άτομα νεαρής ηλικίας.
Είδη χορού
Όπως αντιλαμβάνεστε κάθε είδος έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του, αλλά το μόνο σίγουρο είναι πως τα οφέλη είναι πολύ περισσότερα! Ευεξία, διάθεση, αυτοπεποίθηση, σωματική και ψυχική υγεία, κοινωνικότητα και πολλά ακόμα θετικά μπορούμε να βρούμε σε όποιο είδος χορού επιλέξουμε πως μας αντιπροσωπεύει καλύτερα. Βάλτε λοιπόν τον ρυθμό στη ζωή σας και απολαύστε τις θετικές αλλαγές επιλέγοντας είτε ένα από τα πιο δημοφιλή που προαναφέραμε είτε οποιοδήποτε άλλο είδος!