«Δεν έχω θάρρος με τους άντρες. Δύσκολα κάνω την πρώτη κίνηση όταν μου αρέσει κάποιος. Αλλά κι όταν εκείνος με προσεγγίζει, δεν έχω τη δύναμη να του μιλήσω για όλα όσα σκέφτομαι, όλα όσα πιστεύω, όλα όσα νιώθω…».
Αντιμετωπίζεις κι εσύ τέτοιου είδους προβληματισμούς και δυσκολίες; Αντιλαμβάνεσαι ότι δεν έχεις θάρρος με τους άντρες, ενώ θα ήθελες να έχεις; Το περιοδικό Δυναμική Γυναίκα έχει να μοιραστεί μαζί σου αρκετές ουσιαστικές συμβουλές. Θα σε βοηθήσουν σίγουρα στον προβληματισμό σου (στο «δεν έχω θάρρος με τους άντρες· τι να κάνω;») και θα κάνουν τις διαπροσωπικές σου σχέσεις πολύ καλύτερες! Πάμε να δούμε πώς μπορείς να αποκτήσεις το θάρρος που θέλεις μέσα από αριθμημένες συμβουλές!
Δεν έχω θάρρος με τους άντρες – Μάθε πώς να αποκτήσεις
1. Αναγνώρισε τη σημασία και την νοηματοδότηση του θάρρους
Τι είναι το θάρρος ως γνώρισμα στον κάθε άνθρωπο; Τι μπορεί να τού προσφέρει και τι δείχνει για εκείνον;
Το θάρρος να εκφράζεσαι, να εξωτερικεύεις ενδόμυχες σκέψεις και συναισθήματα, ισοδυναμεί με την έννοια της ελευθερίας. Την ελευθερία στην έκφραση. Η ελευθερία στην έκφραση, με τη σειρά της, αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της αυτοπεποίθησής σου. Όταν έχεις υψηλή αυτοπεποίθηση, αναμένεται να εκφράζεσαι και λες τη γνώμη σου με περισσότερη άνεση και πιο συχνά. Και αντιστρόφως, όταν έχεις το θάρρος της γνώμης σου (όπως το λέμε), αναμένεται να είσαι ένα άτομο με υψηλή αυτοεκτίμηση.
Έτσι, το να εκφράζεις τις απόψεις σου, τις σκέψεις σου, τους προβληματισμούς και τα συναισθήματά σου δείχνει μία διάθεση να μοιράζεσαι ένα κομμάτι του εαυτού σου. Δείχνει ότι δεν παραμένεις απαθής αντικρίζοντας την αδικία ή κάτι που σε βρίσκει αντίθετη. Δείχνει ότι δεν αποσιωπάς τις ιδέες σου φοβούμενη για την ενδεχόμενη απόρριψή τους από τους άλλους. Δείχνει ότι έχεις πίστη στον εαυτό σου και τού δίνεις προτεραιότητα.
Όλα αυτά διάβασέ τα ξανά και ξανά και επεξεργάσου τα καλά στο μυαλό σου. Και μόνον αυτές οι πληροφορίες μπορούν να σταθούν ικανές για την αλλαγή· ικανές να λύσεις τις επιφυλάξεις σου σχετικά με το «δεν έχω θάρρος με τους άντρες». Κι αν όχι, φυσικά έχουμε κι άλλες συμβουλές που θα σε βοηθήσουν.
2. Θέσε τον εαυτό σου σε προτεραιότητα
Πολλά μπορεί να συνεπάγεται αυτή η προτροπή. Ορμώμενες από την επανάληψή της στην προηγούμενη συμβουλή, θέλουμε να αποσαφηνίσουμε τι εννοούμε και τι ακριβώς σε συμβουλεύουμε να κάνεις προκειμένου να αποκτήσεις θάρρος με τους άντρες.
Το να έχεις θάρρος, λοιπόν, συνάδει με το να βάζεις τον εαυτό σου σε προτεραιότητα. Δεν πρόκειται για κάτι ωφελιμιστικό, εγωκεντρικό ή ο,τιδήποτε τέτοιο. Αντιθέτως, πρόκειται για μια πράξη, μια στάση ζωής για την ακρίβεια, που φανερώνει ότι αποδέχεσαι και αγαπάς τον εαυτό σου, οπότε δεν τον εμποδίζεις από το να εκφράζεται ελεύθερα.
Έτσι, σε πρακτικό επίπεδο, θα μπορούσες κάθε φορά που θέλεις φλερτάρεις κάποιον ή να «αντιμετωπίσεις» το δικό του φλερτ να σκέπτεσαι αυτό: ότι με το να έχεις το θάρρος να εκφράζεις ό,τι νιώθεις κι ό,τι σκέφτεσαι δίνεις καταρχάς προτεραιότητα σε εσένα και στα «θέλω» σου.
3. Εξάλειψε τους σχετικούς φόβους
Υπάρχουν άνθρωποι, άνδρες και γυναίκες, κορίτσια και αγόρια, που διέπονται από περίσσιο θάρρος. Τους βλέπεις να μη διστάζουν να μιλήσουν για το ο,τιδήποτε, να εκφέρουν άποψη για τα πάντα, να μοιράζονται το πώς νιώθουν με τους άλλους. Υπάρχουν, όμως, κι άλλοι, που δυσκολεύονται σε όλα αυτά λόγω διαφόρων φόβων που τους περικλείουν. Το «δεν έχω θάρρος με τους άντρες» είναι εφικτό να ανατραπεί εφόσον οι σχετικοί φόβοι εξαλειφθούν ή τουλάχιστον περιοριστούν.
Και ποιοι μπορεί να είναι αυτοί οι φόβοι; Ο φόβος μήπως το άλλο άτομο σε απορρίψει, σε κοροϊδέψει, δεν ανταποκριθεί όπως εσύ θα ήθελες. Ο φόβος μήπως οι επιθυμίες και οι προσδοκίες σου δεν ευοδωθούν. Ο φόβος μήπως ο άλλος παρεξηγήσει, παρερμηνεύσει, δυσαρεστηθεί, φέρει αντιρρήσεις σε ό,τι εσύ του εκφράσεις. Αυτοί οι φόβοι και άλλοι τόσοι είναι που πιθανώς να σε εμποδίζουν να εκφράζεσαι ελεύθερα και να συμπεριφέρεσαι με θάρρος μπροστά σε έναν άνδρα.
Το πώς να τους περιορίσεις είναι σίγουρα ένα δύσκολο κομμάτι, σε καμία περίπτωση όμως ανέφικτο.
Ενδεικτικά, κάποια πρακτικά βήματα για να εξαλείψεις τους φόβους που σε κάνουν να μην είσαι θαρραλέα με το άλλο φύλο, είναι τα εξής:
- Προσπάθησε να αναγνωρίσεις ποιοι είναι αυτοί οι φόβοι. Τι σε φοβίζει όταν σε προσεγγίζει ένας άνδρας, ακόμη κι όταν δεν πρόκειται για αμιγώς ερωτική προσέγγιση; Τι σε φοβίζει όταν θέλεις να μιλήσεις ελεύθερα με έναν άνδρα και δεν το πράττεις; Τι σε φοβίζει όταν σκέπτεσαι να φλερτάρεις κάποιον;
- Αμέσως θα πιστώσεις ότι όλοι αυτοί οι φόβοι είναι… στο μυαλό. Πρόκειται για αυτόματες νοητικές κατασκευές, δηλαδή σκέψεις που πολύ γρήγορα εισχωρούν στον εγκέφαλό σου και σε καθηλώνουν σε μία αμήχανη, διστακτική (κ.λπ.) στάση.
- Αφού, επομένως, είναι στο μυαλό και πολύ πιθανό να μη συμβούν στην πραγματικότητα, δεν έχεις παρά να προσπαθήσεις μία φορά να κάνεις το αντίθετο. Φοβάσαι, για παράδειγμα, ότι εκφράζοντας μια άποψή σου ο συνομιλητής σου θα σε κοροϊδέψει; Έκφρασέ τη γρήγορα – γρήγορα. Το πιθανότερο είναι ότι η φοβία σου αυτή δε θα ισχύσει και θα βρεθείς έκπληκτη με τη θετική αντιμετώπιση που θα έχει η έκφραση της γνώμης σου.
- Επαναλάμβανε αυτή την πρακτική συνεχώς. Όποτε σκέπτεσαι κάτι, όποτε αισθάνεσαι κάπως και επιθυμείς να το μοιραστείς με τον άλλον, μη διστάζεις λόγω των αυτόματων φοβικών σκέψεων που σε κατακλύζουν. Επανάληψις μήτηρ πάσης μαθήσεως, άλλωστε.
4. Εκμυστηρεύσου σε κάποιον τους φόβους σου
Αν και θα μπορούσαμε να το εντάξουμε στα προαναφερόμενα βήματα, επιλέξαμε σκόπιμα να μιλήσουμε ξεχωριστά για αυτό. Διότι, το θεωρούμε σημαντικό στο ζήτημα του «Τι να κάνω που δεν έχω θάρρος με τους άντρες;».
Σε ένα ή περισσότερα αγαπημένα σου πρόσωπα, λοιπόν, είναι καλό να εκμυστηρευτείς τους ενδόμυχους φόβους σου. Τόσο αυτούς που μπορεί να έχεις γενικότερα όσο κυρίως αυτούς που σε «πιάνουν» όταν σε πλησιάζει ένας άνδρας ερωτικά. Θα μπορούσε, σαφώς, το άτομο αυτό να είναι ο νέος ή ο ενδεχομένως μελλοντικός σύντροφός σου, εφόσον έχετε έρθει σε ένα καλό επίπεδο επικοινωνίας και αλληλοκατανόησης. Απλώς, για τις περισσότερες από εσάς, ίσως αυτό είναι στην πράξη δύσκολο, αφού με αυτό το πρόσωπο είναι το πιο πιθανό να δυσκολεύεστε να εκφραστείτε ελεύθερα.
Μίλησε, επομένως, σε κάποιο κοντινό σου πρόσωπο για ό,τι σε δυσκολεύει, σε φοβίζει, σε «ακινητοποιεί», σε κάνει να διστάζεις, όσον αφορά στη σχέση με τους άνδρες. Αυτό θα σε βοηθήσει να αναγνωρίσεις καλύτερα την «πηγή του κακού», να την αντιμετωπίσεις και κατ’ επέκταση να εξουδετερώσεις τους φόβους σου. Επίσης, είναι πολύ σημαντικό το γεγονός ότι θα βοηθηθείς εξαιρετικά από το άτομο με το οποίο θα κάνεις αυτή την κουβέντα. Ως τρίτο πρόσωπο κι άρα πιο αντικειμενικό, θα δει πράγματα που εσύ δεν αντιλαμβάνεσαι. Ως άτομο που σε αγαπάει, θα σε συμβουλεύσει με καλή προαίρεση. Και κάπως έτσι θα συμβάλει στο να αποκτήσεις περισσότερο θάρρος με τους άντρες.
5. Φρόντισε τον κοινωνικό σου κύκλο
Είναι μάλλον μία όχι και τόσο συγκεκριμένη συμβουλή περί του θέματος «Δεν έχω θάρρος με τους άντρες. Πώς να αποκτήσω;». Θα προσπαθήσουμε να την κάνουμε πιο σαφή, ωστόσο.
Ο κοινωνικό κύκλος, κυρίως οι παρέες σου, ασκούν μεγάλη επίδραση σε εσένα: από το πώς ντύνεσαι μέχρι τι απόψεις έχεις για κάθε λογής ζητήματα. Ο ένας επηρεάζει τον άλλον, με απλά λόγια. Οι φίλοι και οι φίλες, καθώς επίσης και τα υπόλοιπα άτομα με τα οποία συνδέεσαι στενά και έρχεσαι συχνά σε επαφή, είναι εκείνα που μπορούν και οφείλουν να σε βοηθήσουν να ωριμάσεις και να εξελιχθείς, να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση και, επακολούθως, θάρρος με τους άντρες.
Τι μπορείς επί του πρακτέου να κάνεις;
- Μπορείς να αυξήσεις τα άτομα που σε περιστοιχίζουν. Με το να έχεις περισσότερους φίλους και φίλες, χωρίς απαραιτήτως να είναι όλοι «κολλητοί» σου, αυξάνεις και τον αριθμό αλλά και την ποικιλία των απόψεων που λαμβάνεις από αυτούς. Αυτό θα σε οδηγήσει να έχεις ποικίλο feedback για κάθε ζήτημα, όπως είναι αυτό της σχέσης γυναικών – ανδρών, το θέμα της επικοινωνίας και έκφρασης μεταξύ των δύο φύλων κ.ο.κ.
- Μπορείς, επίσης, να συναναστρέφεσαι με άτομα που κάνουν πράγματα που θα ήθελες κι εσύ να κάνεις. Με άτομα που έχουν στοιχεία στο χαρακτήρα και τη συμπεριφορά τους που θα ήθελες κι εσύ να έχεις. Επί παραδείγματι, γυναίκες συνεργάτες σου που έχουν αρκετό θάρρος με τον ανδρικό πληθυσμό και δεν κομπιάζουν όταν τις φλερτάρει ένας άνδρας. Μέσω της αλληλεπίδρασης και της κοινωνικής σύγκρισης θα πολλαπλασιάσεις τις πιθανότητες να γίνεις κι εσύ έτσι.
- Μπορείς, τέλος, να διακόψεις ή να περιορίσεις τις επαφές σου με άτομα που δε σε πάνε μπροστά. Φίλους και φίλες, ακόμα και συγγενείς ( – η συγγένεια δε σημαίνει υποχρέωση στο να δέχεσαι μία μη αποδεκτή από εσένα στάση – ), που σε κρατούν πίσω. Άτομα, εν προκειμένω, που φοβούνται να παίρνουν πρωτοβουλίες, που είναι δυστυχισμένα, που γενικότερα δε σου κάνουν καλό και το αντιλαμβάνεσαι.
6. Κάνε αλλαγές στην εξωτερική σου εμφάνιση
Η 6η κατά σειρά και τελευταία από τις συμβουλές μας στο πρόβλημά σου «Δεν έχω θάρρος με τους άντρες. Πώς θα μπορούσα να αποκτήσω;) έχει να κάνει με την εξωτερική σου εμφάνιση.
Αλλάζοντας την εμφάνισή σου αυτομάτως παίρνεις μια… «έκρηξη» αυτοπεποίθησης. Και, όπως είπαμε και στην 1η συμβουλή μας, η αυτοεκτίμηση και το θάρρος (το θάρρος με τους άντρες και το θάρρος γενικότερα) πάνε μαζί.
- Κάνε μια αλλαγή στα μαλλιά σου,
- άρχισε να περιποιείσαι περισσότερο το δέρμα σου,
- μίλησε με έναν στυλίστα για να πάρεις νέες ιδέες για τα ρούχα σου, διάβασε άρθρα Μόδας που σε βοηθήσουν,
- φρόντισε περισσότερο τα δόντια και τα νύχια σου,
- ξεκίνησε κάποιο άθλημα ή
- μια δραστηριότητα που σε γεμίζει,
- χάσε τα περιττά κιλά που μειώνουν την εικόνα που έχεις για τον εαυτό σου και
- ακολούθησε μια πλήρη, ισορροπημένη, μεσογειακή διατροφή που θα σου δίνει την απαραίτητη ενέργεια, θα σε κάνει να έχεις μπόλικη όρεξη λόγω του κορεσμού και των θρεπτικών συστατικών που θα σου προσφέρουν οι τροφές, και θα σου δώσει ένα υπέροχο σώμα.
Αυτές ήταν οι 6 ουσιαστικές συμβουλές που είχαμε να μοιραστούμε μαζί σου. Σου τις αναλύσαμε αρκετά προκειμένου αφενός να κατανοήσεις τι εννοούμε αφετέρου να πειστείς περισσότερο για το αποτέλεσμά τους. Το «Δεν έχω θάρρος με τους άντρες» που υποστήριζες μέχρι πρότινος, πιστεύουμε ότι μπορεί να αρχίσει από σήμερα κιόλας να «σβήνει», να ανατρέπεται, να μην υφίσταται!