Κάνοντας μία τέτοια δήλωση φαίνεται να μας πλημμυρίζει αρνητική διάθεση η οποία δεν δημιουργείται μόνο όταν βλέπουμε μπροστά μας αξεπέραστα εμπόδια, αλλά και όταν δεν συμβαίνει απολύτως τίποτα στη ζωή μας που να μας κάνει να αισθανθούμε «ζωντανές». Δεν είναι καθόλου δύσκολο να είμαστε μελαγχολικές κι αυτό να μας δημιουργεί την αίσθηση ότι δεν είμαστε ευτυχισμένες, από την ρουτίνα της καθημερινότητας. Το λάθος που κάνουμε οι γυναίκες είναι που περιμένουμε κάποιον ή κάτι που θα μας φτιάξει την διάθεση. Στην πραγματικότητα μπορούμε μόνες μας να αλλάξουμε την αρνητική μας διάθεση και να ανατρέψουμε τα δεδομένα.
Ορισμένες φορές νιώθουμε απλά κενό σαν να έχουμε αδειάσει από συναισθήματα κι έτσι τίποτα για εμάς δεν έχει νόημα. Αυτός είναι και ένας από τους λόγους που όταν αντιληφθούμε πως δεν είμαστε ευτυχισμένες επιλέγουμε σε πρώτη φάση την απομόνωση, αφού δεν βρίσκουμε κανένα ενδιαφέρον σε τίποτα.
Το περίεργο είναι πως γυναίκες που παλεύουν με την άσχημη ψυχολογική τους κατάσταση, πολλές φορές φροντίζουν ή αναγκάζονται να μην το δείχνουν και μάλιστα να προσπαθούν να φαίνονται όσο πιο ευδιάθετες γίνεται. Αυτό συμβαίνει είτε για να αποφύγουν τις εξηγήσεις είτε για να μην δημιουργήσουν αρνητικό κλίμα γύρω τους. Η αλήθεια είναι πως η συγκεκριμένη κατάσταση φαίνεται ακόμη πιο δύσκολη αφού δεν επιτρέπουμε στα συναισθήματά μας, όποια και αν είναι αυτά, να εκδηλωθούν.
Δεν είμαι ευτυχισμένη – Λόγοι
1. Δυσκολίες σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής μας
Δεν είμαστε ευτυχισμένες γιατί βιώνουμε κάποιες δυσκολίες και η κάθε μία από εμάς τις βιώνει με διαφορετικό τρόπο και ένταση. Το πόσο σοβαρές είναι το κρίνουμε μόνες μας και φυσικά δεν μας επηρεάζουν όλους το ίδιο. Ο τρόπος που έχουμε μάθει να χειριζόμαστε τις δύσκολες καταστάσεις, καθώς επίσης και ο χαρακτήρας μας είναι αυτά που μπορούν να διευκολύνουν ή να δυσκολέψουν την αντιμετώπισή τους.
Όταν ζούμε μία δύσκολη περίοδο, συνήθως, δεν μπορούμε εύκολα να δούμε την θετική πλευρά των πραγμάτων ή να πείσουμε τον εαυτό μας πως έχουμε την δύναμη να το αντιμετωπίσουμε. Το άγχος είναι αυτό που κυριεύει το μυαλό μας και φυσικά δυσκολεύει την κατάσταση. Έτσι νιώθουμε πως δεν είμαστε ευτυχισμένες και φοβόμαστε μην κάτι τέτοιο γίνει κομμάτι της ζωής μας.
Τι μπορείς να κάνεις άμεσα;
Αλλάξτε τον τρόπο που σκέφτεστε! Σας φαίνεται δύσκολο αλλά είναι εφικτό. Σίγουρα για κάποιες από εμάς θα χρειαστεί περισσότερη προσπάθεια και για άλλες λιγότερη! Ρίξτε μια ματιά γύρω σας και αν η πρώτη σας σκέψη είναι πως όλες οι άλλες γυναίκες είναι καλύτερα από εσάς τότε θα καταλάβετε πως κάτι δεν πάει καλά στον τρόπο που σκέφτεστε.
Δεν είναι όλοι οι άλλοι καλύτερα απλά εμείς δεν έχουμε ανακαλύψει ακόμα την εσωτερική μας δύναμη! Καμία από εμάς δεν θα ήθελε να βιώσει δύσκολες καταστάσεις, αλλά αυτό είναι «ζωή». Οι δυσκολίες μας ενεργοποιούν για να βρούμε τις καλύτερες λύσεις και να μάθουμε μέσα από αυτές ενώ τα εύκολα είναι απλά για να τα απολαμβάνουμε. Μέσα από τις δυσκολίες βγαίνουμε πιο δυνατές και γνωρίζουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Η «παραμυθένια ζωή» ίσως είναι αυτό που όλες μας επιθυμούμε, όμως η «αληθινή ζωή» είναι αγώνας!
2. Ανιαρή καθημερινότητα
Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις γυναικών που ενώ φαινομενικά έχουν μία ήρεμη και συγκροτημένη ζωή, ωστόσο υποστηρίζουν πως δεν είναι ευτυχισμένες ακριβώς γι’ αυτόν τον λόγο. Θεωρούν πως δεν βιώνουν τίποτα συνταρακτικό και θα λέγαμε απλά πως έχουν πέσει σε «λήθαργο». Αντί να αισθανθούν ευτυχισμένες μέσα στην πολυτέλεια της ηρεμίας, χάνονται μέσα σε ίδιες και ίδιες μέρες.
Θα έλεγε κανείς πως μία ανιαρή καθημερινότητα είναι προτιμότερη των δυσκολιών, αλλά όπως φαίνεται το αποτέλεσμα στα συναισθήματα είναι περίπου το ίδιο. Πολλές γυναίκες μιλούν για ανούσια ζωή. Πιστεύουν πως τίποτα δεν συμβαίνει που να τις κάνει να νιώσουν ζωντανές. Η καταθλιπτική μας διάθεση σε αυτήν την περίπτωση κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος.
Τι μπορείς να κάνεις;
Να εκτιμήσεις παραπάνω αυτή τη ζωή που θεωρείς ανιαρή! Πολλές φορές η αρνητικότητα μας βασίζεται σε μία θεωρία η οποία υπάρχει βαθιά ριζωμένη μέσα στο μυαλό μας. Πιστεύουμε πώς τα πάντα στη ζωή μας είναι δεδομένα και δεν τα εκτιμούμε όπως θα έπρεπε για να γίνουμε ευτυχισμένες. Αναθεωρήστε λίγο τις απόψεις σας και βρείτε μικρά καθημερινά πράγματα για τα οποία θα έπρεπε να νιώθετε όμορφα. Ίσως κάποιοι ζήλευαν κιόλας αυτήν που εσείς θεωρείτε ανιαρή ζωή.
Ξανασκέψου λοιπόν αν ισχύει το «δεν είμαι ευτυχισμένη» ή το ότι «δεν είμαι σε θέση να το δω»! Σκεφτείτε τι σημαίνει για εσάς να είστε ευτυχισμένες και ίσως ανακαλύψετε κάποια πράγματα που είτε υπάρχουν στη ζωή σας είτε εύκολα μπορούν να συμβούν, αλλά μέχρι τώρα είχατε κλείσει μάτια και αυτιά.
Δεν είμαι ευτυχισμένη – πώς να ξεκινήσεις
Κάποιες φορές προσπαθούμε να καλύψουμε τα κενά μας, να νιώσουμε όμορφα και γενικότερα να αισθανθούμε ευτυχισμένες με οποιονδήποτε τρόπο. Ο δρόμος όμως που ακολουθούμε δεν είναι περίεργο να φέρνει τελείως αντίθετα αποτελέσματα είτε γιατί επηρεαστήκαμε από κάποιους άλλους είτε γιατί δεν γνωρίζουμε ούτε οι ίδιες τι είναι αυτό που θα μας έκανε ευτυχισμένες πραγματικά. Νιώθεις πως δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις;
Βρες ποιος τομέας στη ζωή σου σε προβληματίζει!
Πολλές φορές όταν μιλάμε για τη ζωή μας την χωρίζουμε σε τομείς. Για παράδειγμα, αισθηματικός τομέας, οικονομικός τομέας, οικογενειακός και τα λοιπά. Αυτό ίσως μας βοηθάει να συνειδητοποιήσουμε ποιο κομμάτι της ζωής μας παρουσιάζει κάποια θέματα τα οποία θα θέλαμε και να λύσουμε ώστε να νιώσουμε πιο καλά. Οι απόψεις, για το ποια θέματα είναι πιο δύσκολα ή πιο εύκολα να λυθούν, διίστανται! Κάτι, όμως, που παρατηρούμε συχνά από συζητήσεις είναι πως ο αισθηματικός τομέας μπορεί να μας επηρεάσει τόσο που να μην μπορούμε να διαχειριστούμε και τους υπόλοιπους τομείς της ζωής μας.
Αυτό που συμβαίνει στην συγκεκριμένη περίπτωση είναι το αίσθημα της μοναξιάς ή της απομάκρυνσης που ενδέχεται να μας δημιουργήσει περαιτέρω προβλήματα. Παρ’ όλα αυτά αν και μπορεί να έρθουμε στην φάση που θεωρούμε πως όλα είναι λάθος, ας κάνουμε μία προσπάθεια να εντοπίσουμε τι είναι αυτό που πραγματικά μας ενοχλεί. Έτσι θα βοηθήσουμε πολύ τον εαυτό μας να επικεντρωθεί σε μία κατάσταση και να βρει τις καλύτερες δυνατές επιλογές για αλλαγή.
Γίνεται η μιζέρια κομμάτι σας;
Δεν είμαι ευτυχισμένη και η μιζέρια φαίνεται να έχει γίνει κομμάτι του εαυτού μου! Είστε δυνατές και κανένας δεν μπορεί να σας κάνει να αμφιβάλλετε γι’ αυτό. Η ζωή μας δίνει μαθήματα και κάποιες φορές δυνατά χαστούκια. Ο μίζερος τρόπος σκέψης ανήκει σε όσους πέφτουν και δεν μπορούν να συνειδητοποιήσουν την δύναμη που κρύβεται μέσα τους. Σκεφτείτε πόσα πράγματα έχετε αντιμετωπίσει με θάρρος και για πόσα, κατά καιρούς, χρειάστηκε να παλέψετε!
Το χειρότερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να ξεχνάμε πόσο μοναδικές είμαστε και να αφήνουμε κάποιες τυχόν λάθος επιλογές να ορίζουν τη ζωή μας. Οτιδήποτε και αν σας έχει κάνει να μην αισθάνεστε καλά, σίγουρα θα μπορείτε να το αντιμετωπίσετε αν δώσετε αξία και πάλι στον εαυτό σας.
Μπορούμε να βοηθηθούμε
Ορισμένοι άνθρωποι, όμως, δεν μπορούν να βοηθήσουν μόνοι τους τον εαυτό τους οπότε, σε αυτή την περίπτωση, καλό είναι να μην ντραπούμε να ζητήσουμε βοήθεια από όπου εμείς θεωρούμε ότι πρέπει. Τις λύσεις που χρειαζόμαστε για μια καλύτερη ζωή μπορούμε να τις βρούμε σε άτομα που μας αγαπούν και εμπιστευόμαστε, σε ειδικούς ή σε οποιονδήποτε άλλο θεωρήσουμε εμείς πως μπορεί να σταθεί σύμμαχος στην προσπάθειά μας. Φυσικά ο καλύτερος σύμμαχος είναι ο εαυτός μας.
Δεν είμαι ευτυχισμένη – Τρία βασικά στοιχεία που πρέπει να προσέξεις
Οποιοσδήποτε κι αν είναι ο λόγος που δεν αισθάνεσαι ευτυχισμένη Δώσε λίγο προσοχή σε τρία πραγματάκια που θα βρείτε παρακάτω και που είναι από τα πιο συνηθισμένα που μας εμποδίζουν να νιώσουμε ευτυχισμένες.
1. Είμαι ο εαυτός μου;
Ήρθε η ώρα να συστηθείτε ξανά με τον ίδιο σας τον εαυτό! Μιλήστε μαζί του και δώστε του την ευκαιρία να ξεδιπλωθεί βγάζοντάς τον από τα κουτάκια που του έχετε επιβάλλει. Δεν είναι περίεργο να συνειδητοποιήσετε πως τόσο καιρό λειτουργείτε με τον τρόπο που οι άλλοι θέλουν, προσπαθώντας να τους ευχαριστήσετε όλους εκτός από τον ίδιο σας τον εαυτό.
Στην πραγματικότητα οι άνθρωποι που σας αγαπούν είναι ευτυχισμένοι όταν είστε κι εσείς! Θα δείτε ότι μόνο τότε θα μπορέσετε να προσφέρετε όλα αυτά που επιθυμείτε στα αγαπημένα σας πρόσωπα και να νιώσετε πραγματικά ευτυχισμένες!
2. Συμβιβάζομαι παραπάνω από όσο αντέχω
Όλοι γνωρίζουμε πως οι ανθρώπινες σχέσεις γενικότερα χρειάζονται κάποιου είδους συμβιβασμούς. Είμαστε άνθρωποι και όλοι κάνουμε, κατά καιρούς, ένα βήμα πίσω ώστε να διατηρήσουμε την ισορροπία στις σχέσεις. Τι συμβαίνει όμως όταν χάνουμε το μέτρο; Βλέπουμε μία ζωή μέσα στους συμβιβασμούς, χάνουμε τον εαυτό μας και όλο αυτό έχεις ως αποτέλεσμα να μην είμαστε πλέον ευτυχισμένες. Τα πάντα λειτουργούν όταν υπάρχει μέτρο και θέτουμε τα όρια.
3. Αγάπησε τον εαυτό σου
Μπορεί σε κάποιες από εσάς να ακουστεί γραφικό, αλλά μόνο αν αγαπήσεις τον εαυτό σου και του προσφέρεις αυτά που έχει ανάγκη θα συνειδητοποιήσεις πως μπορείς να κάνεις το ίδιο και για κάποιον άλλον άνθρωπο. Ίσως μέχρι τώρα να πίστευες πως προσφέρεις, αλλά ουσιαστικά μπορεί να το κάνεις με τον λάθος τρόπο.
Οι αλλαγές για μία καλύτερη ψυχολογία και κατά συνέπεια «ζωή», ξεκινάν από μέσα μας. Ίσως δεν έχεις ζυγίσει καλά τις καταστάσεις. Η όμορφη σου διάθεση και η θετικότητα που θα εκπέμπεις είναι αυτά που θα αλλάξουν τον κόσμο γύρω σου κάνοντας ένα μεγάλο βήμα για να είσαι ευτυχισμένη!
Δεν είμαι ευτυχισμένη – 3 προτάσεις από εμάς
1. Βλέπουμε τα θετικά σε αυτό που ζούμε
Κάποιες καταστάσεις στη ζωή μας γίνονται για συγκεκριμένο λόγο. Μπορεί να θεωρείτε πως αυτή την στιγμή σας ξεπερνούν και σας χαλάνε την διάθεση, αλλά σκεφτείτε πως μέσα από δύσκολες καταστάσεις βγαίνουμε πιο δυνατές και πιο σίγουρες για τον εαυτό μας.
Στη ζωή μας δεν μπορούμε να περπατάμε μονίμως πάνω σε ροζ συννεφάκια! Στις προκλήσεις της απαντάμε με θάρρος και αποφασιστικότητα. Το να λυγίσουμε για λίγο είναι ανθρώπινο, αλλά το να μην προσπαθήσουμε να σηκωθούμε είναι ανόητο!
2. Άφησε το παρελθόν εκεί που ανήκει.. πίσω!
Μήπως έχετε κολλήσει στο παρελθόν και η ευτυχία σας εξαρτάται από αυτό; Ίσως αυτό είναι που σας κρατάει πίσω και δεν μπορείτε να απολαύσετε τη ζωή όπως επιθυμείτε. Αυτό που πρέπει να αντιληφθούμε είναι ότι στο παρελθόν ανήκουν οι αναμνήσεις. Κάθε στιγμή που περνάει γίνεται παρελθόν. Καταστάσεις που ζούμε, σκέψεις που κάνουμε περνάνε στο παρελθόν και δεν μπορούμε να ζούμε χάνοντας το παρόν.
Το παρελθόν πολλές φορές μας διδάσκει ότι δεν πρέπει να κάνουμε τα ίδια λάθη. Οι όμορφες στιγμές δεν βρίσκονται εκεί για να μας δημιουργούν θλίψη θεωρώντας πως δεν θα τις ξαναζήσουμε. Βρίσκονται κάπου στην άκρη του μυαλού μας για να νιώθουμε ευγνώμονες που τις ζήσαμε. Έτσι, λοιπόν, ας ακολουθήσουμε το παρόν κι ας ονειρευτούμε το μέλλον κάνοντας την κάθε δυνατή προσπάθεια για να δημιουργήσουμε τελικά κι άλλες ομορφότερες αναμνήσεις!
3. Η δύναμη του χαμόγελου
Δεν υπάρχει τίποτα πιο πρακτικό και γρήγορο για να αισθανθούμε καλύτερα και να αλλάξουμε μέσα σε μία στιγμή! Έχει αποδειχθεί πως ακόμα και αν χαμογελάσουμε χωρίς να το αισθανόμαστε, αλλά γιατί «πρέπει», τελικά το αποτέλεσμα είναι να ανέβει η διάθεσή μας. Το χαμόγελο προσφέρει θετική σκέψη και μας κάνει να αντιμετωπίζουμε τα πράγματα με περισσότερη αισιοδοξία. Ξεκινήστε να χαμογελάτε πιο συχνά και δείτε το πρόσωπό σας αλλά και την ψυχή σας να λάμπουν!
Δεν είμαι ευτυχισμένη – Χρήσιμες συμβουλές
1. Γιατί χρειαζόμαστε αλλαγές
Μερικές φορές κάποιες αλλαγές ίσως είναι «επώδυνες» αφού μπορεί να πρέπει να αποχωριστούμε μία συνήθεια η οποία ακόμα και να την θεωρούσαμε κακή, δεν παύει να είναι κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Τα συναισθήματά μας φαίνεται να μας παίζουν περίεργα παιχνίδια. Για παράδειγμα, υπάρχουν περιπτώσεις γυναικών που ενώ χώρισαν από μία σχέση που δεν ήθελαν για κάποιους λόγους να κρατήσουν, παρ’ όλα αυτά αισθάνονται άσχημα και περνούν δύσκολα για ένα χρονικό διάστημα μετά τον χωρισμό.
Αυτό δείχνει ότι χρειαζόμαστε χρόνο για να δεχτούμε βαθιά αλλαγές ακόμα και αν είναι προς το καλύτερο. Παίζει πολύ μεγάλο ρόλο η συνήθεια. Επίσης όταν απομακρυνθούμε από κάποιες καταστάσεις αρχίζουμε και τις βλέπουμε με έναν πιο γλυκό τρόπο αφού πλέον ανήκουν στο παρελθόν. Μια τέτοια κατάσταση θα μπορούσαμε να πούμε ότι μας βοηθάει να χαλαρώσουμε στην πορεία και να αφήσουμε στην άκρη τα άσχημα συναισθήματα που μας προκαλούσαν, τον θυμό, την αρνητική διάθεση και μας εμπόδιζαν να αισθανθούμε ευτυχισμένες!
2. Γιατί είναι σημαντική μια «επανεκκίνηση»
Αν όλα μπροστά σου φαίνονται βουνό, αν νομίζεις πως τίποτα καλό δεν συμβαίνει στη ζωή σου τότε σίγουρα ήρθε η ώρα να κάνεις μία δυνατή επανεκκίνηση και να αναθεωρήσεις τις απόψεις σου για τη ζωή! Σου φαίνεται δύσκολο; Με μικρά βήματα θα καταφέρεις να αισθανθείς πολύ καλύτερα σε σύντομο χρονικό διάστημα αρκεί να θέλεις. Πολλές φορές οι γυναίκες χανόμαστε σε σκέψεις χωρίς κανένα απολύτως αποτέλεσμα. Κουραζόμαστε ψυχολογικά και για τον λόγο αυτό παραμένουν όλα στάσιμα. Αφήνουμε τη ζωή να μας προσπερνάει και μένουμε παθητικές με την ελπίδα πως κάποια στιγμή κάτι μαγικό θα συμβεί. Δεν αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας με συνέπεια να μην νιώθουμε καλά και με τους γύρω μας.
Θέλουμε πολύ να βρούμε ένα τρόπο να νιώσουμε ευτυχισμένες, αλλά οτιδήποτε και αν σκεφτούμε δεν κρατάει για πολύ. Η κακή μας διάθεση δεν μας επιτρέπει να ασχοληθούμε με ότι μας αρέσει και πάντα βρίσκουμε έναν καλό λόγο για να κλειστούμε στον εαυτό μας. Έχετε σκεφτεί ποτέ πόσα χάνεται καθημερινά και πόσα προβλήματα δημιουργείτε στον εαυτό σας με την τα αρνητικά συναισθήματα και την πεσμένη ψυχολογία; Λένε πως όταν ασθενεί η ψυχή, ασθενεί και το σώμα! Αισθανόμαστε κόπωση χωρίς να κάνουμε απολύτως τίποτα. Αν βρήκατε κάτι κοινό με τα παραπάνω τότε ήρθε η ώρα να σκεφτείτε σοβαρά πως αξίζει να δώσετε μία ευκαιρία στον εαυτό σας να νιώσει καλύτερα!