Έρχεται κάποια στιγμή που αισθανόμαστε πως κάτι δεν πάει καλά με εμάς. Νιώθουμε πως χρειαζόμαστε μία αλλαγή αλλά δεν μπορούμε να αντιληφθούμε ποια είναι αυτή η αλλαγή που θα μας κάνει να αισθανθούμε καλύτερα. Έτσι λοιπόν οι γυναίκες ξεσπάμε συνήθως στα μαλλιά μας, τα ρούχα μας ακόμα και στην διατροφή μας. Άλλες φορές πάλι θεωρούμε πως φταίει το περιβάλλον μας, το μέρος που ζούμε τη δεδομένη στιγμή, αλλά και κάποιοι άνθρωποι που βρίσκονται γύρω μας. Κάτι τέτοιες στιγμές πιστεύουμε πως όλα είναι λάθος, ζούμε έντονα τη ρουτίνα της καθημερινότητας και δεν είναι λίγες οι φορές που ψάχνουμε τους «υπεύθυνους» για τη δική μας κακή ψυχολογία. Ποιος είναι ο δρόμος που πρέπει να ακολουθήσουμε αν θέλουμε να έχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα; Συνήθως όταν συνειδητοποιούμε πως η κακή μας διάθεση οφείλεται και σε εξωτερικούς παράγοντες απομονωνόμαστε και αυτό σίγουρα δεν έχει την κατάληξη που εμείς περιμέναμε. Έτσι λοιπόν το τι να αλλάξεις για να νιώσεις καλύτερα είναι κάτι που θα πρέπει αυτή τη φορά να δεις από μία άλλη οπτική γωνία.
Γιατί παρά την προσπάθεια κάτι δεν πάει καλά;
Μπορεί μέχρι τώρα να δίνατε σημασία στην εμφάνιση σας για να καταφέρετε να αλλάξετε τη διάθεσή σας, αλλά ουσιαστικά αυτό που καταφέρνατε είναι να φαίνεστε πιο ανανεωμένη στους γύρω σας αλλά όχι πάντα και στον εαυτό σας. Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε τις σκέψεις και τις κινήσεις που θα μας βοηθήσουν να ανανεωθούμε πραγματικά και να αντιληφθούμε πως αν πρέπει να αλλάξουμε κάτι τη συγκεκριμένη στιγμή της ζωής μας αυτό είναι ο εαυτός μας. Ο τρόπος που σκεφτόμαστε, η στάση ζωής που ακολουθούμε είναι αυτά που μας επηρεάζουν και είναι πολύ σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι όταν εμείς καταλάβουμε τι θέλουμε τότε και οι άλλοι με έναν μαγικό τρόπο γύρω μας φαίνεται πως αλλάζουν!
Τι να αλλάξεις για να νιώσεις καλύτερα – Ποια λάθη κάνουμε συνήθως!
Έχει περάσει ένα μεγάλο χρονικό διάστημα και εμάς κάτι μας ενοχλεί, δεν αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας, πιστεύουμε πως οι περισσότεροι τομείς της ζωής μας δεν πάνε καλά ή τουλάχιστον όπως είχαμε φανταστεί και όλα αυτά μας προκαλούν εκνευρισμό και κακή διάθεση. Δεν είναι καθόλου περίεργο να αρχίσουμε να κάνουμε το ένα λάθος πάνω στο άλλο στην προσπάθειά μας να αισθανθούμε καλύτερα. Τα «λάθη» που θα αναφέρουμε παρακάτω, συνήθως, σαν πρώτη εικόνα φαίνονται οι πιο σωστές κινήσεις που μπορούμε να κάνουμε τη δεδομένη στιγμή. Αυτό που δεν μπορούμε να αντιληφθούμε απόλυτα είναι πως μπορεί μία μόνο στιγμή θα αισθανθούμε καλύτερα, αλλά αυτή η στιγμή θα περάσει πολύ γρήγορα και θα επιστρέψουμε στο ίδιο σκηνικό. Άρα καταλήγουμε πως αυτά τα λάθη μπορεί να είναι μικρές πινελιές στην προσπάθειά μας αλλά δεν αποτελούν το βασικό συστατικό μιας πετυχημένης συνταγής. Έτσι λοιπόν δεν χρειάζεται να τα απορρίψουμε ονομάζοντάς τα «λάθη» αλλά να μην επικεντρωθούμε σε αυτά χάνοντας την ουσία.
Οι πιο συνηθισμένες κινήσεις
1) Αλλαγές στην εξωτερική εμφάνιση
Ποια από εμάς δεν έχει ξεσπάσει έστω και μία φορά στα μαλλιά της, στα ρούχα της, στο μακιγιάζ προσπαθώντας να αισθανθεί καλύτερα και πιο ανανεωμένη. Αυτό που δεν σκεφτόμαστε είναι η διάρκεια του αποτελέσματος της προσπάθειάς μας. Άραγε παρουσιάζουμε αυτήν την κακή διάθεση και την ιδιαίτερα πεσμένη ψυχολογία γιατί τα μαλλιά μας είναι ένα άλλο χρώμα, πιο κοντά ή πιο μακριά; Αισθανόμαστε άσχημα γιατί δεν έχουμε την μπλούζα που θέλουμε; Μπορεί όλα αυτά να μας ανανεώνουν αλλά περνάει πολύ γρήγορα.
2) Καταναλωτική μανία
Το shopping therapy είναι μία πρόταση όταν η ψυχολογία μας έχει πέσει στα τάρταρα! Είναι μία περισσότερο γυναικεία συνήθεια η οποία μας βοηθάει να ξεχαστούμε και να ανανεωθούμε γενικότερα. Συνήθως όμως περνάμε υπέροχα κατά την διάρκεια του shopping therapy και μετά από λίγο επιστρέφουμε στην πραγματικότητα.
3) Μετακόμιση
Αποφασίσαμε πως αυτό που χρειαζόμαστε είναι η αλλαγή χώρου. Αλλάζουμε μέρος στην προσπάθειά μας να αλλάξει και η πεσμένη ψυχολογία μας. Φυσικά και μπορεί να συμβεί! Το πρόβλημα είναι πως τις περισσότερες φορές αν δεν έχουμε λύσει πιο ουσιαστικά θέματα στη ζωή μας τότε σε κάθε μας μετακόμιση τα κουβαλάμε μαζί.
4) Χωρισμός
Δεν είναι καθόλου περίεργο να διαπιστώσουμε πως η κακή μας διάθεση οφείλεται στην κακή σχέση που συνεχίζουμε να διατηρούμε. Όταν όμως έχουμε κακή ψυχολογία αυτό που πρέπει να προσέξουμε είναι μήπως απλά εμείς βλέπουμε την δεδομένη στιγμή τα πάντα γύρω μας με αρνητισμό. Φυσικά και δεν θέλουμε ο χωρισμός να είναι κάτι από αυτά που θα μετανιώσουμε αργότερα.
5) Απομάκρυνση φίλων
Κάτι ακόμα που μπορεί να κάνουμε είναι να απομακρυνθούμε από φίλους που θεωρούμε πως δεν μας κάνουν καλό. Εννοείται ότι δεν είναι λάθος να επαναπροσδιορίζουμε τις σχέσεις γύρω μας όταν χρειάζεται, αλλά πρέπει πρώτα να είμαστε σίγουρες πως δεν είναι μία κίνηση βιαστική η οποία οφείλεται στην κακή μας διάθεση. Μπορεί να χάσουμε ανθρώπους που χρειαζόμασταν τελικά πραγματικά δίπλα μας.
6) Υπερβολικά έντονη ζωή
Τέλος, κάποιες φορές οδηγούμαστε σε υπερβολικές κινήσεις οι οποίες δεν μας αντιπροσωπεύουν προσπαθώντας να βρούμε μία άκρη. Αν η υπερβολικά έντονη ζωή είναι στοιχείο του χαρακτήρα μας που είχαμε παραμελήσει, έχει καλώς! Αν όμως δεν είναι κάτι που μας αντιπροσωπεύει τότε στην πορεία θα διαπιστώσουμε πως αναγκάσαμε τον εαυτό μας να φέρεται με έναν τρόπο που μας κουράζει και μας μπερδεύει περισσότερο.
Όλα τα παραπάνω φαίνεται να είναι συνηθισμένες κινήσεις που κάνουμε στην προσπάθειά μας να διορθώσουμε την κακή ψυχολογία μας. Γιατί όμως δεν έχουν ακριβώς τα αποτελέσματα που περιμέναμε; Μπορεί όντως κάποια από αυτά να έπρεπε να γίνουν για να αισθανθούμε καλύτερα, αν όμως δεν φροντίσουμε να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε και κινούμαστε γενικότερα αργά ή γρήγορα θα φτάσουμε και πάλι στην ίδια κατάσταση. Για παράδειγμα δεν αισθανόμαστε καλά και θεωρούμε πως αν αλλάξουμε χώρο θα αισθανθούμε πολύ καλύτερα. Αυτό μπορεί όντως να συμβεί, αλλά δεν είναι περίεργο να συνειδητοποιήσουμε σε μικρό χρονικό διάστημα ότι οι προβληματισμοί μας επανήλθαν. Πόσο εύκολο είναι λοιπόν να μετακομίζουμε κάθε φορά που δεν αισθανόμαστε καλά; Άρα καταλήγουμε πως μπορεί να είναι μία αλλαγή που χρειαζόμαστε στη ζωή μας αλλά δεν είναι αυτή που θα μας βοηθήσει να κάνουμε μία ριζική αλλαγή στον εαυτό μας. Όπως στην μετακόμιση το ίδιο συμβαίνει και με όλα τα παραπάνω που αναφέραμε. Ίσως στιγμιαία μας δίνουν την εντύπωση ότι έγινε μία αλλαγή και ανανεωθήκαμε αλλά πρέπει να κοιτάξουμε λίγο πιο βαθιά μέσα μας για να μην απογοητευτούμε αργότερα.
Τι να αλλάξεις για να νιώσεις καλύτερα – Κινήσεις και σκέψεις που θα σε βοηθήσουν!
1) Αλλαγή τρόπου σκέψης
Ξεκίνα βάζοντας προτεραιότητες, θέτοντας στόχους και μην φοβάσαι ή αισθάνεσαι άσχημα όταν μιλάς και προσπαθείς γι’ αυτά που σου αρέσουν ακόμα και αν γνωρίζεις πως οι γύρω σου έχουν αντίθετη άποψη. Θα σταθούν στο πλευρό σου και θα σε καταλάβουν όταν αντιληφθούν πως πλέον νιώθεις υπέροχα και είσαι αληθινή.
2) Γνώρισε τον εαυτό σου
Ήρθε η ώρα να ξανασυστηθείτε! Μίλα μαζί του και δώσε του την ευκαιρία να ξεδιπλωθεί βγάζοντάς τον από τα κουτάκια που του έχεις επιβάλλει. Δεν είναι περίεργο να συνειδητοποιήσεις πως τόσο καιρό ζεις με τον τρόπο που οι άλλοι θέλουν προσπαθώντας να τους ευχαριστείς όλους εκτός από τον ίδιο σου τον εαυτό. Στην πραγματικότητα οι άνθρωποι που σε αγαπούν είναι ευτυχισμένοι όταν είσαι κι εσύ! Θα δεις πως μόνο τότε θα μπορέσεις να προσφέρεις όλα αυτά που επιθυμείς στα αγαπημένα σου πρόσωπα.
3) Μην ξεπερνάς τα όρια του συμβιβασμού
Όλοι γνωρίζουμε πως οι ανθρώπινες σχέσεις γενικότερα χρειάζονται κάποιου είδους συμβιβασμούς. Είμαστε άνθρωποι και όλοι κάνουμε, κατά καιρούς, ένα βηματάκι πίσω ώστε να διατηρήσουμε την ισορροπία στις σχέσεις. Τι συμβαίνει όμως όταν χάνουμε το μέτρο; Βλέπουμε μία ζωή μέσα σους συμβιβασμούς, χάνουμε τον εαυτό μας και όλο αυτό έχεις ως αποτέλεσμα την κακή διάθεση. Τα πάντα λειτουργούν όταν υπάρχει μέτρο και θέτουμε τα όρια.
4) Αγάπησε τον εαυτό σου!
Μπορεί σε κάποιες από εσάς να ακουστεί γραφικό, αλλά μόνο αν αγαπήσεις τον εαυτό σου και του προσφέρει αυτά που έχει ανάγκη θα συνειδητοποιήσεις πως μπορείς να κάνεις το ίδιο και για κάποιον άλλον άνθρωπο. Ίσως μέχρι τώρα να πίστευες πως προσφέρεις, αλλά ουσιαστικά μπορεί να το κάνεις με τον λάθος τρόπο. Οι αλλαγές για μία καλύτερη ψυχολογία και κατά συνέπεια «ζωή», ξεκινάν από μέσα μας. Ίσως δεν έχεις ζυγίσει καλά τις καταστάσεις. Η όμορφη σου διάθεση και η θετικότητα που θα εκπέμπεις είναι αυτά που θα αλλάξουν τον κόσμο γύρω σου!