Ο χρόνος που περνάει δυστυχώς αφήνει τα σημάδια του στο σώμα μας και ένα από αυτά είναι και η χαλάρωση στην περιοχή των χεριών και συγκεκριμένα των μπράτσων. Όμως η χαλάρωση στα χέρια δεν είναι μόνο αποτέλεσμα του χρόνου που περνάει αλλά και άλλων παραγόντων. Παράγοντες όπως η αυξομείωση βάρους, η κακή διατροφή, η κληρονομικότητα αλλά και η έλλειψη άσκησης έχουν ως αποτέλεσμα την χαλάρωση στην περιοχή των χεριών. Η σύσφιξη χεριών αποτελεί την μόνη λύση στην αντιμετώπιση του προβλήματος της χαλάρωσης και δυστυχώς δεν είναι και εύκολη διαδικασία ειδικά εάν αρχίζουμε να σκεφτόμαστε την σύσφιξη χεριών όταν ήδη έχει επέλθει η χαλάρωση στο δύσκολο αυτό σημείο.
Επειδή λοιπόν η σύσφιξη των χεριών αποτελεί ένα πρόβλημα το οποίο εν δυνάμει θα απασχολήσει όλες τις γυναίκες κάποια στιγμή στην ζωή τους ανεξαρτήτως κιλών ή ηλικίας θα πρέπει να γνωρίζουμε εκ των προτέρων ποιοι τρόποι μπορούν να μας βοηθήσουν ώστε να αντιμετωπίσουμε την χαλάρωση κάνοντας σύσφιξη χεριών. Τους τρόπους για την σύσφιξη χεριών μπορούμε να τους ακολουθήσουμε κάποιους προληπτικά ώστε να αποκλείσουμε το ενδεχόμενο ειδικά εάν είμαστε σε μικρή ηλικία να αποκτήσουμε χαλάρωση στην περιοχή των χεριών αλλά και κάποιους τρόπους μπορούμε να τους εφαρμόσουμε πιο δραστικά ώστε να επέμβουμε στην ήδη χαλαρωμένη περιοχή των χεριών μας.
Σε αυτό το άρθρο λοιπόν όπως καταλάβατε θα μάθουμε τα πάντα για το θέμα της σύσφιξης των χεριών μας αλλά και θα μάθουμε τους τρόπους με τους οποίους θα κάνουμε μια επιτυχημένη σύσφιξη χεριών.
Η σύσφιξη χεριών με απλά λόγια
Η σύσφιξη χεριών είναι η διαδικασία με την οποία προσπαθούμε να επαναφέρουμε τα χέρια μας και ειδικά την περιοχή των μπράτσων μας στην φυσιολογική κατάσταση τους πριν την χαλάρωση. Όταν λέμε φυσιολογική κατάσταση εννοούμε την εικόνα των χεριών μας όταν ήταν στην εφηβική μας ηλικία. Με το πέρασμα των χρόνων λογικό είναι να χαλαρώνει το δέρμα μας αλλά θα πρέπει να προσέξουμε ώστε να μην συσσωρεύουμε παραπανίσιο λίπος στην συγκεκριμένη περιοχή γιατί αυτό θα κάνει πιο δύσκολη την σύσφιξη χεριών.
Η σύσφιξη χεριών δεν είναι τίποτα άλλο από το να φέρουμε την περιοχή των χεριών μας σε τέτοια κατάσταση ώστε να μην κρέμεται το δέρμα μας αλλά και να μην προεξέχει το λίπος. Θα πρέπει λοιπόν να κατανοήσουμε αρχικά τους λόγους για τους οποίους δημιουργήθηκε η χαλάρωση έτσι ώστε να κάνουμε μια επιτυχημένη σύσφιξη χεριών. Εάν για παράδειγμα η χαλάρωση είναι από απότομη μείωση ή αύξηση βάρους τότε θα χρειαστεί να κάνουμε συγκεκριμένες ασκήσεις εκγύμνασης των χεριών μας, ενώ εάν είναι κληρονομικοί οι λόγοι δυστυχώς η γυμναστική δεν είναι αρκετή και θα πρέπει να παρέμβουμε και αισθητικά. Πάμε λοιπόν να δούμε όλους τους τρόπους με τους οποίους θα επιτύχουμε την τέλεια σύσφιξη χεριών.
Οι τρόποι για να κάνεις σύσφιξη χεριών
Αρχικά θα ξεκινήσουμε λέγοντας ότι η σύσφιξη χεριών είναι μια διαδικασία που είναι απλή είτε αυτή γίνει επεμβατική είτε με απλές παραδοσιακές μεθόδους.
Όταν λέμε απλές παραδοσιακές μεθόδους εννοούμε με δύο λόγια ότι εάν γυμνάζεστε από μικρή και τρέφεστε σωστά δεν έχετε να φοβηθείτε τίποτα αφού η χαλάρωση είναι κάτι που δε χωράει στην δική σας ζωή. Για τον λόγο αυτό εάν βλέπετε ότι έχετε την τάση, δηλαδή την κληρονομικότητα να κάνετε μπράτσα δηλαδή χαλάρωση στα χέρια για να μην χρειαστεί ποτέ να σκεφτείτε την σύσφιξη μάθετε από νωρίς να κάνετε σωστή και ισορροπημένη διατροφή αλλά και γυμναστική.
Σωστή διατροφή και βαράκια για σύσφιξη χεριών
Εάν τώρα θέλετε να κάνετε σύσφιξη χεριών επειδή ήδη έχετε θέμα χαλάρωσης στα χέρια σας τότε θα πρέπει αρχικά να ακολουθήστε ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής το οποίο θα είναι διαμορφωμένο στις δικές σας ανάγκες και προτιμήσεις και αυτό γιατί θα πρέπει να το ακολουθείτε εφ’ όρου ζωής ώστε να αποκτήσετε το ιδανικό σας βάρος και να μην έχετε αυξομειώσεις. Το φαινόμενο γιο – γιο, για το οποίο σας έχουμε μιλήσει σε προηγούμενο άρθρο εδώ στο ηλεκτρονικό περιοδικό Δυναμική Γυναίκα, είναι μια από τις αιτίες για την χαλάρωση του δέρματος. Το να είστε πολύ αδύνατη ή με αρκετά κιλά δεν βοηθάει στην φυσιολογική κατάσταση του δέρματος ειδικά εάν το βάρος σας οφείλεται σε υψηλή λήψη φαγητού ή αυστηρή δίαιτα.
Μαζί με την σωστή διατροφή θα πρέπει να κάνετε και γυμναστική η οποία είναι το Α και το Ω για περιπτώσεις χαλάρωσης. Ειδικά για την περιοχή των χεριών η σύσφιξη επιτυγχάνετε σχεδόν πάντα με ασκήσεις που χρησιμοποιούν βαράκια αλλά και όργανα γυμναστικής εάν το πρόβλημα είναι μεγάλο. Όμως και οι ασκήσεις Pilates αλλά και συγκεκριμένες asanes στην yoga βοηθούν σημαντικά στην σύσφιξη χεριών. Έτσι επιλέξετε την γυμναστική που ταιριάζει σε εσάς και τις ανάγκες σας και κάντε την τρόπο ζωής.
Τι γίνεται όμως για τις περιπτώσεις όπου οι σωστή διατροφή και η άσκηση δεν αρκούν ώστε να δούμε τα επιθυμητά αποτελέσματα δηλαδή την σύσφιξη χεριών που επιθυμούμε; Για αυτές τις περιπτώσεις η επιστήμη έχει προνοήσει δημιουργώντας κάποιες μεθόδους για σύσφιξη χεριών. Πάμε να δούμε ποιες είναι αυτές.
Σύσφιξη χεριών με την βοήθεια της επιστήμης
Εάν το πρόβλημα της χαλάρωσης των χεριών σας είναι τόσο μεγάλο που παράλληλα με την σωστή διατροφή και την άσκηση πρέπει να κάνετε κάτι ακόμα για να βελτιώσετε την όψη των χεριών σας τότε η επιστήμη έχει προνοήσει για εσάς με τις διάφορες μεθόδους σύσφιξης χεριών.
Η πλαστική χειρουργική έχει τις κατάλληλες μεθόδους και για το σημείο των χεριών μας. Η λιπογλυπτική, οι ραδιοσυχνότητες, η λιποαναρρόφηση αλλά και η λιπόλυση είναι μόνο μερικές από τις επιλογές που θα σας προτείνει ο πλαστικός χειρουργός ή το ινστιτούτο αισθητικής για να επιτύχετε την σύσφιξη χεριών που θέλετε. Εμείς δεν θα εμβαθύνουμε στο κομμάτι αυτό εξηγώντας σας πως γίνεται η κάθε μέθοδος αλλά το μόνο που θα σας πούμε είναι ότι θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικές τόσο στην επιλογή του πλαστικού χειρουργού όσο και του ινστιτούτου αισθητικής που θα επιλέξετε μιας και δυστυχώς υπάρχουν και τσαρλατάνοι.
Τέλος πριν ακολουθήσετε τον δρόμο της επιστήμης για να επιτύχετε σύσφιξη χεριών εμείς σας προτείνουμε ως τελική λύση να δοκιμάστε και κάποια συσφικτική κρέμα φυσικά γνωστής εταιρίας. Στο εμπόριο τόσο σε καταστήματα καλλυντικών όσο και σε φαρμακεία κυκλοφορούν πολλές αξιόπιστες κρέμες σύσφιξης και εσείς δεν χάνετε τίποτα να δοκιμάσετε μια ή περισσότερες από αυτές πριν προβείτε σε κάποια αισθητική επέμβαση.