Το πέρασμα των ετών, η απότομη απώλεια βάρους, η σταδιακή μεν αλλά μεγάλη (από άποψη ποσότητας κιλών) απώλεια βάρους, η συστηματική απουσία εκγύμνασης ή κίνησης, η αφυδάτωση, η ανθυγιεινή διατροφή, καθώς επίσης και η υπερβολική εκγύμναση που περιλαμβάνει πολύ τρέξιμο ή χοροπήδημα αποτελούν παράγοντες που ενοχοποιούνται σε μεγάλο βαθμό για το κρεμασμένο δέρμα, είτε πρόκειται για το δέρμα του προσώπου, είτε πρόκειται για το δέρμα στο σώμα, σε περιοχές όπως είναι τα μπράτσα, το εσωτερικό των μηρών, το στήθος και οι γλουτοί.
Προτού θεωρήσετε κάποια χειρουργική παρέμβαση ως μοναδικό αποτελεσματικό τρόπο όσον αφορά στην επαναφορά του δέρματός σας στην πρότερή του κατάσταση, είναι καλό να γνωρίζετε ότι μπορείτε με φυσικούς τρόπους να επιτύχετε να μην αποκτήσετε πρόωρα ένα κρεμασμένο δέρμα (μιλάμε για πρόληψη), αλλά και να συσφίξετε ως ένα βαθμό ξανά το ήδη κρεμασμένο δέρμα σας. 6 φυσικές θεραπείες για το εν λόγω θέμα, λοιπόν, θα δούμε ευθύς αμέσως.
Κρεμασμένο δέρμα – 6 Φυσικές θεραπείες σύσφιξης
1)Αγγούρι
Ένα κρεμασμένο δέρμα μπορεί να προληφθεί ή και να αντιμετωπιστεί ως έναν ικανοποιητικό βαθμό όταν εφαρμόζετε την πιο απλή σπιτική θεραπεία που γίνεται με το λαχανικό αυτό. Αλέθετε 1 κανονικού μεγέθους αγγούρι ή μισό μεγάλο αγγούρι (αυτή η ποσότητα ενδείκνυται για εφαρμογή στο πρόσωπο ή σε μία περιοχή π.χ. μόνο στο εσωτερικό των μπράτσων) και το πιέζετε να βγει ο χυμός τους μέσα από ένα σουρωτήρι. Εφαρμόζετε προσεκτικά το χυμό πάνω στην περιοχή που θέλετε, περιμένοντας μέχρι η περισσότερη ποσότητα να απορροφηθεί από το δέρμα σας. Ξεπλένετε την περιοχή με κρύο νεράκι, στεγνώνετε κάνοντας ταμποναριστές κινήσεις με μία πετσέτα και επαναλαμβάνετε μέχρι και 3 φορές ανά εβδομάδα.
Η μέθοδος αυτή είναι αποδοτική τόσο για τη σύσφιξη ενός δέρματος χαλαρωμένου ή κρεμασμένου, όσο και για την αντιμετώπιση των ρυτίδων, όπως είναι αυτές που βρίσκονται κοντά στα χείλη (οι επονομαζόμενες κι ως ρυτίδες του καπνιστή) αλλά κι εκείνες που εμφανίζονται κοντά στα μάτια (βλέπε μαύρους κύκλους, πρήξιμο κάτω από την περιοχή των ματιών, το λεγόμενο πόδι της χήνας).
2)Ενυδάτωση
Στην ουσία οι περισσότερες από τις συμβουλές κι από τις φυσικές θεραπείες που αναφέρουμε στο παρόν άρθρου του περιοδικού Δυναμική Γυναίκα έχουν να κάνουν και με τη βαθιά ενυδάτωση του δέρματος, μιας και μόνον ένα ενυδατωμένο δέρμα μπορεί να αποφύγει ή να αναστείλει τη χαλάρωση, αλλά και να καταστήσει «πρόσφορο» το έδαφος για την ανάκτηση της χαμένης σφριφηλότητας.
Έτσι, είναι απαραίτητο να επισημάνουμε πως από μόνη της, η επαρκής ενυδάτωση του δέρματος είναι ικανή να φέρει θετικά αποτελέσματα για την απόκτηση ενός σφικτού και σφριγηλού δέρματος. Τι σημαίνει, όμως, επαρκής ενυδάτωση; Πρώτον, κατανάλωση νερού και υγρών στην καθημερινή ποσότητα που αντιστοιχεί στην καθεμία και στον καθένα από εσάς· δεύτερον, καθημερινή εφαρμογή μίας ενυδατικής κρεμούλας τόσο στο πρόσωπο (δεν ξεχνάμε το λαιμό!) όσο και στο υπόλοιπο σώμα· τρίτον, τουλάχιστον 1 φορά ανά δύο εβδομάδες εφαρμογή μίας μάσκας (σπιτικής ή του εμπορίου) που προσφέρει βαθιά ενυδάτωση.
3)Χυμός λεμονιού και ασπράδι αυγού
Δύο υλικά γίνεται να εγγυώνται την άμεση σύσφιξη ενός δέρματος που έχει χαλαρώσει είτε λίγο είτε πολύ; Κι όμως ναι, γίνεται! Η συνταγή έχει ως εξής: αναμειγνύεται το χυμό από ένα μικρό λεμόνι ή από μισό μεγάλο λεμόνι με το ασπράδι από ένα αυγό και χτυπάτε καλά το μείγμα με ένα πιρούνι. Αφού γίνει αφράτο το μείγμα, είναι έτοιμο για άμεση εφαρμογή στην περιοχή όπου υπάρχει κρεμασμένο δέρμα. Εάν πρόκειται για το πρόσωπο και το λαιμό, η ποσότητα αυτή είναι επαρκής. Εάν θέλετε, για παράδειγμα, να το χρησιμοποιήσετε και στο πρόσωπο – λαιμό και σε ένα ακόμη σημείο όπως είναι το κάτω τμήμα των γλουτών, τότε θα χρειαστεί να διπλασιάσετε την ποσότητα του μείγματος που θα παρασκευάσετε (δύο ασπράδια κι ένα μεγάλο λεμόνι δηλαδή εν προκειμένω). Αφήνετε τη φυσική θεραπεία για το κρεμασμένο δέρμα να δράσει τουλάχιστον για 15 λεπτά της ώρας, ξεπλένετε με δροσερό (όχι κρύο) νερό από τη βρύση και σκουπίζετε την περιοχή ταμποναριστά με μία καθαρή πετσέτα.
Προσοχή και πάλι στην ώρα κατά την οποία θα εφαρμόσετε την εν λόγω θεραπεία, διότι λόγω του κιτρικού οξέως το δέρμα δεν πρέπει να εκτεθεί για τουλάχιστον 1 – 2 ώρες σε ήλιο.
4)Φυσικά έλαια
Μία επίσης καλή ιδέα για να επιτύχετε τη σύσφιξη του δέρματός σας που έχει χαλαρώσει ή κρεμάσει, είτε πρόκειται για την περιοχή του προσώπου και του λαιμού σας είτε πρόκειται για το υπόλοιπο σώμα σας, έχει να κάνει με τα φυσικά λαδάκια που μπορείτε να προμηθευτείτε από φαρμακεία και καταστήματα με βιολογικά προϊόντα. Τέτοια είναι το λάδι από αβοκάντο, το λάδι jojoba και το λάδι από κουκούτσια σταφυλιού. Μπορείτε να τα χρησιμοποιείτε τακτικά, εφαρμόζοντας μία μικρή ποσότητα κάθε φορά στην περιοχή που επιθυμείτε, κάνοντας ένα καλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις και αναμένοντας μέχρι η ποσότητα να απορροφηθεί από το δέρμα σας.
Συμπληρωματικά και προς ενίσχυση της δράσης τους, μπορείτε να συνδυάζετε ένα από τα προαναφερόμενα έλαια με άλλα φυσικά συστατικά όπως είναι, λόγω χάρη, η βιταμίνη Ε (σε μορφή κάψουλας ή αμπούλας βρίσκεται και στα φαρμακεία) ή το βούτυρο καριτέ. Βέβαια, όπως λογικά ήδη γνωρίζετε, πολλές ενυδατικές και συσφικτικές μάσκες του εμπορίου εμπεριέχουν καλές ποσότητες από φυσικά έλαια και άλλα τέτοια συστατικά (π.χ. βιταμίνη Ε), οπότε σίγουρα θα μπορούσατε να εφαρμόζετε καθημερινά μία τέτοια κρεμούλα στο πρόσωπο και στο σώμα σας. Επειδή, ωστόσο, είναι τεχνητές, ακριβές και όχι με μεγάλες ποσότητες των υλικών που θέλουμε, τότε γιατί να μην επιλέγετε την αγορά των μεμονωμένων προϊόντων που σας είπαμε;
5)Στυπτικά
Τα στυπτικά είναι ο πρώτος, απλός, ανέξοδος και αρκετά αποτελεσματικός τρόπος για τη σύσφιξη της επιδερμίδας και σταδιακά και του δέρματος. Η εφαρμογή τους γίνεται τοπικά, στις περιοχές όπου θέλετε να συσφίξετε εφόσον έχει εμφανιστεί ένα κρεμασμένο δέρμα ή και προληπτικά σε περιοχές επίφοβες για χαλάρωση, όπως είναι το εσωτερικό των ποδιών και των χεριών που προλογίσαμε. Η δράση των στυπτικών είναι ευρεία: ελέγχουν τη λιπαρότητα, συσφίγγουν τους πόρους, μειώνουν τις ρυτίδες, μειώνουν αποτελεσματικά τη χαλάρωση κι εν τέλει καθιστούν το δέρμα πιο σφικτό και σφριγηλό.
Προτείνουμε να προτιμάτε το λεμόνι, ενώ μία εξαιρετική σπιτική θεραπεία για το κρεμασμένο δέρμα με κύριο συστατικό το λεμόνι έχει ως εξής: στύβετε όσο λεμόνι χρειάζεται ανάλογα με την έκταση της «προβληματικής» περιοχής, προσθέτετε 1 – 2 κουταλιές της σούπας μέλι (πάλι ανάλογα με την ποσότητα του μείγματος που θέλετε να φτιάξετε) και λίγο δενδρολίβανο. Πέραν του λεμονιού, και το μέλι και το δενδρολίβανο διαθέτουν στυπτικές ιδιότητες, οι οποίες ωθούν τους πόρους του δέρματος στο να κλείσουν και κάνουν, όπως προαναφέραμε, το δέρμα λείο και σφικτό.
Εάν το κρεμασμένο δέρμα αφορά στην περιοχή του προσώπου, π.χ. στο προγούλι, η συγκεκριμένη σπιτική θεραπεία είναι εξαιρετική γιατί θα σας προσφέρει και όλα τα θετικά που αναφέραμε πριν από δύο παραγράφους. Βέβαια, είναι σημαντικό να μην βάζετε λεμόνι στο πρόσωπό σας εάν σκοπεύετε να εκτεθείτε αμέσως έστω και σε λίγη ηλιακή ακτινοβολία.
6)Υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή
The key for victory, που λέμε, για ένα δέρμα σφικτό, σφριγηλό και λείο είναι η διατροφή. Ασφαλώς, όλοι και όλες θέλουμε να τρώμε και το σουβλάκι μας, και την πίτσα μας, και τη σοκολάτα μας, και το μπέργκερ μας, και το παγωτό μας, και αυτό είναι… μέσα στο παιχνίδι. Απολύτως φυσιολογικό και διόλου κατακριτέο.
Πώς, όμως, περιμένουμε να έχουμε σφικτό ποπό, σφικτά μπράτσα και όχι κρεμασμένο δέρμα κάτω από το πρόσωπό μας (βλέπε προγούλι), όταν η διατροφή μας δεν είναι ισορροπημένη και δεν περιλαμβάνει τα απαραίτητα αντιοξειδωτικά και τις βιταμίνες που χρειάζεται και ο οργανισμός μας εν γένει και το δέρμα μας συγκεκριμένα;
Πέρα από την καθημερινή κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού, σημαντικό είναι να γνωρίζετε ότι χρειάζεται καθημερινά να κάνουμε 5 γεύματα (πρωινό, δεκατιανό, μεσημεριανό, απογευματινό, βραδινό), καθ’ ένα εκ των οποίων πρέπει να είναι πλήρες. Δεν είναι της παρούσης να επεκταθούμε στο από τι αποτελούνται τα πλήρη γεύματα, μπορείτε όμως να αντλήσετε χρήσιμο υλικό από πολλά σχετικά με το θέμα άρθρα μας στην κατηγορία Αδυνάτισμα του περιοδικού μας.