Κορμί λαμπάδα, ένας παρεξηγημένος όρος στην εποχή μας. Όλες μας ακούμε συχνά για γυναίκες με κορμί λαμπάδα και στεναχωριόμαστε που δεν είναι έτσι το κορμί μας. Πώς όμως είναι ένα κορμί λαμπάδα; Σίγουρα δεν είναι το κλασικό κοκκαλιάρικο σώμα που προβάλλουν ως ωραίο στην τηλεόραση και στα υπόλοιπα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Μπορούμε να ορίσουμε το κορμί λαμπάδα ως ένα σώμα το οποίο ούτε είναι σαν κορμί κάποιας κοπέλας που είναι ανορεκτική αλλά ούτε και ένα παχουλό κορμί. Με λίγα λόγια πρόκειται για ένα σώμα το οποίο είναι καλλίγραμμο, περιποιημένο, το οποίο δεν είναι αδύνατο αλλά ούτε έχει πολλά περιττά κιλά.
Μπορεί να σας φαντάζει απίθανο να αποκτήσετε ένα τέτοιο σώμα, παρόλα αυτά είναι σχετικά απλό και μπορείτε κι εσείς με μερικά απλά βήματα να καταλήξετε με κορμί λαμπάδα.
Πώς να αποκτήσετε κορμί λαμπάδα- 6 Συμβουλές για να το αποκτήσετε
1. Ξεκινήστε με το να φτιάξετε την διατροφή σας
Πρόκειται για το πιο σημαντικό αλλά και πιο δύσκολο κομμάτι για να αποκτήσετε κορμί λαμπάδα. Η διατροφή του ανθρώπου παίζει πολύ σημαντικό ρόλο σε κάθε τομέα της ζωής του, από την υγεία και την απόλαυση έως την εμφάνιση και την συμπεριφορά. Όλες μας έχουμε ακούσει την γνωστή φράση «είμαστε ό,τι τρώμε», η οποία ισχύει γιατί ότι τρώμε μας αφορά άμεσα και μας επηρεάζει σε καθημερινή βάση. Για σκεφτείτε πότε ήταν η τελευταία φορά που φάγατε κάτι υγιεινό ή που θελήσατε να φάτε κάτι για να κάνετε καλό στον εαυτό σας και όχι για να ικανοποιήσετε την κοιλιά σας και να καλύψετε την λαιμαργία σας; Για αυτό τον λόγο ξεκινήστε με το να κόψετε τα junk food και τα τηγανητά. Φυσικά αυτό δεν μπορεί να γίνει από την μια μέρα στην άλλη, οπότε το καλύτερο που έχετε να κάνετε για να αποκτήσετε ένα κορμί λαμπάδα είναι να προσπαθείτε λίγο – λίγο να μειώσετε την συχνότητα που τρώτε μη υγιεινά φαγητά (το ίδιο ισχύει και για τα τηγανητά φαγητά) σε σημείο που να τρώτε 1 φορά ανά 1-2 εβδομάδες. Μέσα σε λίγο καιρό θα δείτε αλλαγή σε εσάς, στο σώμα σας ακόμα στην διάθεση και την ψυχολογία σας. Συνεπώς μειώστε τα απαγορευμένα φαγητά και ξεκινήστε να τρώτε πιο υγιεινά.
2. Βάλτε σαλάτα στο φαγητό σας
Εμ φυσικά, αν θέλετε να βελτιώσετε την σωματική σας υγεία, δεν υπάρχει κάτι καλύτερο από το να τρώτε με το φαγητό σας λίγη σαλάτα. Η σαλάτα είναι πολύ υγιεινή και αποτελείται από ευεργετικά λαχανικά και από ελαιόλαδο το όποιο θεωρείται ως το καλύτερο φυσικό προϊόν που υπάρχει, διότι δεν περιέχει ακόρεστα λιπαρά και επειδή καθαρίζει τον οργανισμό μας από τοξίνες και περιττές ουσίες. Βάζοντας σαλάτα στο φαγητό σας, αρχικά θα ευεργετηθείτε από τα θετικά που σας αναφέραμε, ενώ επίσης θα σας βοηθήσει να μειώσετε την ποσότητα του φαγητού σας και ταυτόχρονα να αυξήσετε την ποσότητα της σαλάτας, η όποια να τονίσουμε (αν και δεν νομίζουμε πως είναι απαραίτητο!) ότι δεν παχαίνει.
3. Να τρώτε πρωινό καθημερινά
Θέλετε ένα κορμί λαμπάδα; Το κομμάτι που υστερείτε πιθανότατα είναι στο πρωινό. Είναι ευρέως γνωστό ότι το πρωινό είναι το πιο βασικό γεύμα της ημέρας μας, και όχι άδικα. Πρόκειται για ένα γεύμα το οποίο μας δίνει δύναμη για το υπόλοιπο της ημέρας, μας κρατάει συγκεντρωμένους ειδικά αν εργαζόμαστε πρωί και κυριότερα μας προκαλεί το αίσθημα του κορεσμού. Αν δεν φάτε πρωινό το μόνο σίγουρο είναι ότι είτε θα πέσετε με τα μούτρα στο μεσημεριανό φαγητό με αποτέλεσμα να το παρακάνετε και να προσθέσετε περιττό λίπος στον οργανισμό σας, είτε θα υποκύψετε στη θέα μιας νόστιμης τυρόπιτας καταλήγοντας στο «κακό» junk food. Για αυτό τον λόγο σας προτείνουμε να αρχίσετε με το να τρώτε ένα περιποιημένο πρωινό που να περιλαμβάνει τουλάχιστον ένα φρούτο, ένα ποτήρι γάλα ή γιαούρτι και φυσικά μερικές φρυγανιές με μέλι. Οι τροφές αυτές περιέχουν μεγάλη γκάμα από θρεπτικά συστατικά και όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να νιώθετε χορτάτες αλλά και θα τονώσουν τον οργανισμό σας, την φυσική σας άμυνα και μετά το κορμί λαμπάδα δεν θα μοιάζει με έναν μακρινό στόχο.
4. Ξεκινήστε να γυμνάζεστε
Μην χάνετε χρόνο. Αρχίστε να γυμνάζεστε και να κάνετε καλό στο σώμα σας. Φυσικά και δεν εννοούμε να πληρώνετε πανάκριβες συνδρομές σε γυμναστήρια αλλά να βρείτε μερικούς απλούς, πρακτικούς και οικονομικούς τρόπους γυμναστικής. Για παράδειγμα, πηγαίνετε μίση ώρα κάθε μέρα παρά μέρα για τρέξιμο σε ένα γήπεδο ή στον δρόμο, κάντε γυμναστική σπίτι σας όπως κοιλιακούς, ραχιαίους, επιτόπου άλματα με σκοινάκι ή ακόμα και λίγη αερόβια άσκηση. Επιπλέον μιας και το διαδίκτυο έχει γίνει απαραίτητο στην ζωή μας, μπορείτε να βρείτε μερικούς οδηγούς που έχουν αναλυτικά τι να κάνεις και τι να μην κάνεις ανάλογα το σώμα σου, τον χρόνο σου και τα λεφτά που θες να διαθέσεις. Όμως τονίζουμε ότι το κορμί λαμπάδα δεν συνεπάγεται με χρηματικά έξοδα αλλά με σωστό κίνητρο, ξεκάθαρο στόχο και πείσμα.
5. Εφαρμόστε σπιτικές θεραπείες για το σώμα σας
Όπως είναι λογικό ένα σώμα με πολλές ατέλειες δεν μπορεί να χαρακτηριστεί ως κορμί λαμπάδα. Για τον λόγο αυτό από το να μπλέξετε με αισθητικούς και χρονοβόρες διαδικασίες, μπορείτε να βρείτε στην ιστοσελίδα του ηλεκτρονικού περιοδικού Δυναμική Γυναίκα, μερικές εύκολες και καθημερινές σπιτικές θεραπείες για το σώμα που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράστε μερικά επιφανειακά προβλήματα που όταν εξαφανιστούν θα τονώσουν την εμφάνιση του σώματός σας.Ένα γνωστό για τις γυναίκες τέτοιο πρόβλημα είναι η κυτταρίτιδα. Έτσι, αν έχετε κυτταρίτιδα, πώς θα αναδείξετε ένα κορμί λαμπάδα; Για τον λόγο αυτό θα σας δώσουμε μία θαυματουργή σπιτική θεραπεία για την κυτταρίτιδα:
Scrub κατά της κυτταρίτιδας:
Πάρτε ένα μπολάκι και ρίξτε μέσα 1 κούπα ζάχαρη, 1 κούπα ελληνικό καφέ, 4 κουταλιές της σούπας καστορέλαιο και άλλες 4 από λάδι καρύδας. Τα αναμειγνύετε και έχετε μπροστά σας ένα από τα καλύτερα scrub κατά της κυτταρίτιδας, έναν σύμμαχο για να αποκτήσετε το σώμα των ονείρων σας, το λεγόμενο κορμί λαμπάδα. Αυτό το scrub μπορείτε να το εφαρμόζετε καθημερινά στις περιοχές που βλέπετε ότι υπάρχει κυτταρίτιδα, κάνοντας δυνατό μασάζ, και θα δείτε άμεσα αποτέλεσμα στο σώμα σας.
6. Ντυθείτε κατάλληλα
Βλέπετε ότι έχετε παραπανίσια κιλά και θέλετε να τα κρύψετε και να φαίνεται πως έχετε ένα κορμί λαμπάδα; Θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές που θα βελτιώσουν την εικόνα του σώματός σας.-Ξεκινήστε με το να φοράτε πιο συχνά ρούχα που έχουν ψηλή μέση όπως παντελόνια και τζιν τα οποία θα καλύπτουν την κοιλιά σας, θα τονίζουν και θα ομορφαίνουν τις καμπύλες σας.
-Φορέστε σκουρόχρωμα ρούχα τα οποία θα κρύψουν μερικά περιττά κιλά και θα σας κάνουν να φαίνεστε και πιο ωραίες αλλά και πιο γλυκούλες και εμφανίσιμες.
-Επιλέξτε πιο συχνά ρούχα τύπου pencil. Τα οποία ρούχα θα φτιάξουν την εικόνα του σώματός σας λόγω της μορφολογίας τους και θα σας κάνουν να ακούτε πιο συχνά ότι έχετε κι εσείς ένα κορμί λαμπάδα.
Θέλετε να αποκτήσετε ένα πολυπόθητο κορμί λαμπάδα; Αρχίστε να εφαρμόζετε τις παραπάνω συμβουλές και θα δείτε τα εκπληκτικά αποτελέσματα που θα σας προσφέρουν. Και δε θα ωφελήσουν μόνο την εμφάνισή σας, αλλά και της υγεία σας.