Το αδυνάτισμα με κανέλα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε το περιττό βάρος και λίπος αποτελεσματικά. Πολλοί υποστηρίζουν ότι σύμφωνα με μελέτες, μια κουταλιά κανέλα καθημερινά μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα καθώς αυξάνει τον μεταβολισμό και ρυθμίζει τα σάκχαρα. Η κανέλα περιέχει σίδηρο, ασβέστιο και φυτικές ίνες. Έχει χρησιμοποιηθεί ως θεραπευτικό συστατικό κατά τους μεσαιωνικούς χρόνους για τη θεραπεία της διάρροιας, της δυσπεψίας και των φουσκωμάτων. Λέγεται ότι μειώνει τα επίπεδα σακχάρων στο αίμα όπως και τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης.
Αδυνάτισμα με κανέλα
Η κανέλα έχει ρυθμιστική επίδραση στα επίπεδα σακχάρων στο αίμα, ενώ παράλληλα μιμείται τη βιολογική δραστικότητα της ινσουλίνης στο σώμα. Επίσης, όπως είναι γνωστό, αυξάνει τον μεταβολισμό της γλυκόζης. Τα αυξημένα επίπεδα σακχάρων στο αίμα μπορεί να οδηγήσουν σε αποθήκευση περιττού λίπους. Η κανέλα εμποδίζει αυτό το φαινόμενο. Επιπλέον επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο μεταβολίζεται η ζάχαρη και την εμποδίζει να μετατραπεί σε λίπος. Επίσης καθυστερεί τη διαδικασία του περάσματος της τροφής από το στομάχι στο έντερο, με αποτέλεσμα να δίνει μεγαλύτερο αίσθημα κορεσμού της πείνας για περισσότερο χρονικό διάστημα. Παρακάτω μπορείτε να δείτε ποια είναι τα πλεονεκτήματα της κανέλας επιγραμματικά:
Πλεονεκτήματα της κανέλας
- Ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
- Δίνει το αίσθημα κορεσμού της πείνας για περισσότερο χρόνο
- Εμποδίζει την αποθήκευση του περιττού λίπους
- Αυξάνει τον μεταβολισμό
Ρόφημα για αδυνάτισμα με κανέλα και μέλι
Για να αδυνατίσετε με τη βοήθεια της κανέλας, θα πρέπει να φτιάξετε ένα ρόφημα με κανέλα και μέλι. Υπάρχουν πολλά ροφήματα που μπορείτε να επιλέξετε αντί για αυτό όπως για παράδειγμα πράσινο τσάι με κανέλα. Παρόλα αυτά το ρόφημα με μέλι και κανέλα θεωρείται από πολλούς εξαιρετικά αποτελεσματικό. Θα χρειαστείτε:
Συστατικά:
- 1 κουταλιά μέλι
- 1 κουταλιά κανέλα σε σκόνη
- 1 κούπα νερό
Σε μια κούπα με καυτό νερό προσθέστε μια κουταλιά κανέλα και ανακατέψτε καλά. Έπειτα περιμένετε λίγο έτσι ώστε το νερό να γίνει χλιαρό. Τώρα μπορείτε να προσθέσετε το μέλι και να ανακατέψετε καλά. Μην προσθέτετε το μέλι σε καυτό νερό καθώς καταστρέφει ορισμένα πολύτιμα συστατικά που έχει το μέλι. Μπορείτε να πιείτε μέχρι δύο κούπες την ημέρα. Μια το πρωί και μία το απόγευμα κατά προτίμηση πριν από το φαγητό.
Ρόφημα για αδυνάτισμα με πράσινο τσάι και κανέλα
Όπως αναφέραμε παραπάνω, άλλο ένα ρόφημα εξίσου αποτελεσματικό στο αδυνάτισμα είναι το πράσινο τσάι με κανέλα. Είναι πολύ εύκολο να γίνει και από πολλούς θεωρείται ότι έχει εξαιρετικά αποτελέσματα. Θα χρειαστείτε:
Συστατικά:
- 1 φακελάκι πράσινο τσάι
- 1 κουταλιά κανέλα σε σκόνη
- 1 κούπα νερό
Σε μια κούπα με καυτό νερό βάλτε μέσα το φακελάκι με το πράσινο τσάι και αφήστε το για 4 λεπτά (ανάλογα με τη μάρκα που έχετε επιλέξει). Έπειτα βγάλτε το φακελάκι και προσθέστε την κανέλα. Ανακατέψτε καλά. Το ρόφημα για αδυνάτισμα είναι έτοιμο. Μπορείτε να πίνετε μέχρι δύο κούπες την ημέρα. Μία το πρωί και μία το απόγευμα. Το πράσινο τσάι περιέχει καφεΐνη και για αυτό το λόγο καλό είναι να μην το πίνετε με εντελώς άδειο στομάχι. Η κανέλα έχει από μόνη της μια γλυκάδα και για αυτό καλύτερα είναι να αποφύγετε να προσθέσετε οποιοδήποτε γλυκαντικό.