Χορεύοντας μία ώρα σάλσα μπορείτε να χάσετε έως και 460 θερμίδες! Η σάλσα είναι ένας χορός που δημιουργήθηκε το 1920 στην Κούβα και τα τελευταία χρόνια έχει γνωρίσει πολύ μεγάλη άνθιση. Τα βασικά βήματα της σάλσα προέρχονται από το Κουβανέζικο Son, αλλά έχει επιρροές και από άλλους Κουβανέζικους χορούς, όπως το Mambo, Cha-Cha-Cha και Rumba. Οι Κουβανοί μετανάστες μετέφεραν αυτούς τους χορούς στην Αμερική, και ειδικά στη Νέα Υόρκη, όπου αναπτύχθηκε και πήρε τη μορφή που έχει σήμερα.
Για ποιους είναι η σάλσα;
Η σάλσα είναι ένας χορός κατάλληλος για όλες τις ηλικίες, αφού μπορείτε να βρείτε χορευτές σάλσα από 5 έως και 65 χρονών! Είναι επίσης ένας αρκετά διασκεδαστικός χορός για εμάς τις γυναίκες αφού φοράμε ωραία τακούνια και φορέματα. Μπορείτε να βρείτε μάλιστα μία σχολή χορού η οποία να έχει αρκετά φτηνές τιμές (οι τιμές συνήθως ξεκινάνε από 30€ έως 60€). Έπειτα είναι ένας χορός τον οποίο χορεύουμε με παρτενέρ, γι αυτό μια πάρα πολύ καλή ιδέα είναι να πάρετε τον σύντροφό σας και να ξεκινήσετε μαζί μαθήματα χορού. ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ ότι είναι ένας αρκετά ερωτικός χορός και μελέτες δείχνουν ότι ζευγάρια τα οποία δοκιμάζουν μαζί πράγματα έχουν μεγαλύτερα οφέλη μέσα στην κρεβατοκάμαρα αλλά και έξω από αυτήν! Για ποιο λόγο όμως η σάλσα είναι τόσο ωφέλιμη; Μιας και είναι μία εξαιρετική αερόβια άσκηση, η οποία προσφέρει ελαστικότητα στους μυς και ευλυγισία του σώματος. Επίσης έχει γρήγορο ρυθμό, χορεύοντας κάνεις άπειρες στροφές και έχεις μεγάλη ελευθερία κινήσεων. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα να χάνουμε περισσότερες θερμίδες.
Αναβαθμίστε τη σάλσα κάνοντας cardio salsa!
Τι είναι
Πρόκειται για ένα χορευτικό μάθημα αεροβικής που βασίζεται σε λάτιν χορούς και απευθύνεται σε γυναίκες που θέλουν να γυμνάζονται διασκεδαστικά σε ρυθμούς σάλσα.
Τι προσφέρει
- Απώλεια βάρους και πόντων
- Τονώνει το σώμα σου, μπορεί να βελτιώσει την αντοχή σου και την καρδιοαναπνευστική σου λειτουργία λόγω ότι έχει συντονισμό κινήσεων
Θερμίδες που καις
Μπορείς να κάψεις από 535 έως 795 θερμίδες μέσα σε μία ώρα cardio salsa!