Τον τελευταίο καιρό πολύς ντόρος γίνεται για το κολλαγόνο και τις ωφέλιμες ιδιότητες που έχει για τον οργανισμό, και τις ιδιότητες στο δέρμα και στα μαλλιά. Το βλέπεις σε διαφημίσεις στην τηλεόραση, στα περιοδικά και στο ίντερνετ, και πολλές φορές έχεις αναρωτηθεί εάν όντως αξίζει το ντόρο γύρω από το όνομα του. Όπως όλα τα πράγματα, έτσι και το κολλαγόνο, έχει υπέρ και κατά. Πάμε λοιπόν να δούμε, τι ακριβώς είναι το κολλαγόνο, πως παράγεται και εάν όντως χρειάζεται κάποια στιγμή να το πάρεις ή όχι.
Τι είναι το κολλαγόνο;
Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη ή οποία αποτελεί το μεγαλύτερο ποσοστό στο ανθρώπινο δέρμα, και σε συνολικό ποσοστό περιλαμβάνει περίπου το 75% της πρωτεΐνης που υπάρχει στον οργανισμό. Το κολλαγόνο βρίσκεται σε διάφορα σημεία, με κυριότερο το δέρμα, αλλά επίσης συναντάται και στις αρθρώσεις, στα κόκαλα, στα ζωτικά όργανα, στις κλειδώσεις αλλά και στο συνδετικό ιστό. Η ύπαρξη του κολλαγόνου στον ανθρώπινο οργανισμό είναι πολύ σημαντική, αφού το κολλαγόνο είναι αυτό που κρατάει το σώμα μας ‘κολλημένο’, δρα δηλαδή σαν μια ‘κόλλα’ (έτσι πήρε και το όνομά του).
Πώς παράγεται το κολλαγόνο φυσικά στον οργανισμό;
Το κολλαγόνο παράγεται από τον οργανισμό και προσφέρει πολλές ιδιότητες. Η κυριότερη ώρα που παράγεται είναι κατά τις βραδινές ώρες, όπου βοηθάει στη ανάπλαση της επιδερμίδας. Όμως, μετά την ηλικία των τριάντα χρόνων, ο οργανισμός επιβραδύνει την ανάπτυξη και δημιουργία του κολλαγόνου, μέχρι να φτάσει στο σημείο που σταματάει τελείως η παραγωγή του. Ακόμα όμως και αν παράγει κολλαγόνο, αυτό είναι χαμηλότερης ποιότητας, με αποτέλεσμα να μην έχει τις ίδιες ιδιότητες.
Εκτός όμως από το πέρασμα του χρόνου, η μείωση του κολλαγόνου μπορεί να ευθύνεται και σε άλλους παράγοντες που σχετίζονται με το σημερινό τρόπο ζωής. Η έλλειψη άσκησης, η κατανάλωση μη υγιεινών τροφών, το κάπνισμα και το αλκοόλ είναι κάποιοι από τους παράγοντες που μπορεί να βοηθήσουν στη χαμηλότερη παραγωγή κολλαγόνου.
Ποια είναι τα οφέλη του κολλαγόνου;
Τα θετικά που προσφέρει η παραγωγή του κολλαγόνου στον ανθρώπινο οργανισμό είναι πως κρατάει το δέρμα νεανικό και ελαστικό, κάνοντας το να δείχνει πιο υγιές. Από αυτό καταλαβαίνουμε ότι η ύπαρξη του κολλαγόνου, είναι αυτή που αποτρέπει την εμφάνιση ρυτίδων στο πρόσωπο, αλλά και την αποφυγή της πρόωρης γήρανσης, αλλά και της φωτογήρανσης. Εκτός όμως από το πρόσωπο, το κολλαγόνο βοηθάει πολύ και στην υγεία και την εμφάνιση των μαλλιών, αφού κρατάει την τρίχα γερή και δυνατή. Επίσης το κολλαγόνο βοηθάει και στο σώμα, αφού είναι συνώνυμο με την ουσία που βοηθάει στην ευκολότερη καύση του λίπους, στο μεταβολισμό τους, αλλά και τη γρηγορότερη απώλεια βάρους. Ακόμα, βοηθάει πολύ στην ανάπτυξη των μυών. Επειδή το κολλαγόνο συνδέεται άμεσα με την εμφάνιση του δέρματος, βοηθάει και στην καλύτερη όψη της επιδερμίδας του σώματος, κάνοντας την κυτταρίτιδα λιγότερο εμφανή.
Ποιες είναι οι συνέπειες έλλειψης κολλαγόνου;
Αντιθέτως, η έλλειψη κολλαγόνου, ή η χαμηλότερη παραγωγή του μπορεί να προκαλέσει διάφορες φθορές στην επιδερμίδα, που συνδέονται με τη γήρανση. Η εμφάνιση ρυτίδων είναι από τα πρώτα συμπτώματα, αλλά και η επιδερμίδα φαίνεται πιο θαμπή και κουρασμένη. Το δέρμα ‘σπάει’ πιο εύκολα, ενώ τα μαλλιά χάνουν την πυκνότητα τους, και εμφανίζεται τριχόπτωση. Σε ότι αφορά το σώμα, ίσως υπάρξει αύξηση του βάρους, αλλά και μείωση της ελαστικότητας της επιδερμίδας.
Σε ποια μορφή υπάρχει το κολλαγόνο στο εμπόριο;
Από τη στιγμή που το κολλαγόνο παράγεται με πιο αργό ρυθμό ή με πιο χαμηλή ποιότητα, εάν κάποιος θελήσει, θα πρέπει να το βάλει στον οργανισμό του με άλλα μέσα. Τον τελευταίο καιρό, έχει εμφανιστεί το κολλαγόνο σε υγρή πόσιμη μορφή, αλλά και κολλαγόνο με τη μορφή κάψουλας, ενώ πολλοί δερματολόγοι και αισθητικοί, το χρησιμοποιούν σε ενέσιμη μορφή. Πολλές κρέμες προσώπου αλλά και σώματος, έχουν κολλαγόνο σαν βασικό συστατικό, ενώ μάσκες ομορφιάς με κολαγόνο ισχυρίζονται νεότερη επιδερμίδα. Επίσης, τα μεγαλύτερα σπα και κέντρα αισθητικής έχουν πολλές εξατομικευμένες θεραπείες με κολλαγόνο.
Πού αλλού υπάρχει το κολλαγόνο;
Εκτός όμως από αυτές τις πηγές κολλαγόνου, κολλαγόνο μπορούμε να βρούμε και σε διάφορες τροφές. Από τις πιο δημοφιλείς τροφές που έχουν μέσα κολλαγόνο, είναι πολλά ψάρια, κοτόπουλο, αλλά και στο χοιρινό κρέας. Ωστόσο, ακόμα και αν κάποιος προσλάβει κολλαγόνο μέσω τη τροφής δε μπορεί να επωφεληθεί των ιδιοτήτων του, και αυτό γιατί το κολλαγόνο που λαμβάνεται μέσω της τροφής διασπάται στο γαστρεντερικό σύστημα μέσω της πέψης. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να μην μένει στον οργανισμό, επομένως να μην μπορούν να αποδοθούν οι ιδιότητες του.
Χρειάζεσαι όμως πραγματικά το κολλαγόνο; Και αν ναι, με τι μορφή πρέπει να το πάρεις;
Η απάντηση εδώ είναι πως το κολλαγόνο καλό είναι να χορηγηθεί όταν πραγματικά το χρειάζεται ο οργανισμός σου και όχι μόνο και μόνο επειδή είναι ένα προϊόν της “μόδας”. Καλό είναι η χορήγηση κολλαγόνου να γίνεται από μεγαλύτερες ηλικίες που πραγματικά το έχουν ανάγκη, αφού δεν πρέπει να ξεχνάς πως το κολλαγόνο βοηθάει πολύ στις αρθρώσεις και στις κλειδώσεις, και είναι από τα πρώτα σημεία που φαίνεται η διαφορά. Καλό θα ήταν να συζητήσεις με το γιατρό σου, για να σου χορηγήσει την κατάλληλη μορφή κολλαγόνου, αφού θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ως θεραπεία.
Μετά από πόσο καιρό θα δεις διαφορά;
Και αφού άρχισες τη θεραπεία, το επόμενο ερώτημα είναι σε πόσο καιρό θα αρχίσεις να βλέπεις διαφορά. Και αυτό εξαρτάται από τον οργανισμό σου, αφού ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, και ο ρυθμός με τον οποίον μπορεί να λειτουργήσει η θεραπεία, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες.
- Κλειδώσεις – αρθρώσεις: Όπως αναφέρθηκε και παραπάνω, οι κλειδώσεις και οι αρθρώσεις είναι από τα πρώτα σημεία στα οποία θα δεις διαφορά.
- Μαλλιά: Έπειτα, η διαφορά αρχίζει να γίνεται εμφανής στα μαλλιά, που γίνονται πιο δυνατά και υγιή, ενώ μειώνεται ή αποφεύγεται η τριχόπτωση.
- Νύχια: Όμως και τα νύχια αποκτούν καλύτερη υγεία, αφού επωφελούνται και αυτά από την παραγωγή ή χορήγηση κολλαγόνου. Γίνονται πιο δυνατά και ανθεκτικά, ενώ αποφεύγεται το σπάσιμό τους.
- Δέρμα: Τελευταίο μένει το δέρμα, αφού είναι και πιο δύσκολο να αναπλαστεί, και χρειάζεται τον περισσότερο χρόνο για να φανεί η διαφορά. Παρατηρείται, λείανση των ρυτίδων, τα σημάδια γήρανσης δεν είναι τόσο εμφανή, ενώ το δέρμα φαίνεται πιο λαμπερό και υγιές. Το δέρμα τεντώνεται και γίνεται πιο ελαστικό, και στο πρόσωπο και στο σώμα.
- Κυτταρίτιδα: Η κυτταρίτιδα αρχίζει να μειώνεται, ενώ αυξάνονται και οι καύσεις, που σε συνδυασμό με μα σωστή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Γενικώς, το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη ζωτικής σημασίας, που με το πέρασμα του χρόνου χάνει την ποιότητα της, και σε αρκετές περιπτώσεις κρίνεται η χορήγησή της, για ανάπλαση της επιδερμίδας, των μαλλιών και των νυχιών, πάντα όμως με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού.