Ναι φίλες μου, σας καταβαίνουμε. Όλες ερχόμαστε κουρασμένες από την δουλεία όπου είμαστε συνέχεια στο στρες, στην υπερένταση όλα μας πειράζουν! Θέλουμε λίγο προσωπικό χώρο, χρόνο κλπ. Όταν όμως η ζωή προχωράει γρήγορα και εμείς δεν έχουμε χαλαρώσει ούτε 5 λεπτά τότε πρέπει κάτι να κάνουμε! Απλά αφήστε όσα κάνετε και αφιερώστε στον εαυτό σας έστω και 10 λεπτά, μέσα από αυτούς τους «10 τρόπους όπου μπορείς να χαλαρώσεις μέσα σε μερικά λεπτά» μπορούμε να σας βοηθήσουμε να χαλαρώσετε!!
10 Τρόποι όπου μπορείς να χαλαρώσεις μέσα σε μερικά λεπτά
Τρόπος πρώτος – Αναπνοές
Όλες μας γνωρίζουμε αυτές τις βαθιές αναπνοές και εισπνοές που παίρνουμε για να χαλαρώσουμε. Εεε λοιπόν σταμάτα για 5 λεπτά και πάρε αναπνοή από αυτά που κάνεις και κάνε αυτές τις ασκήσεις και θα δεις η κούραση σου θα εξαφανιστεί σε λιγότερο από 10 λεπτά. Έτσι μέσα από αυτούς τους «10 τρόπους όπου μπορείς να χαλαρώσεις μέσα σε μερικά λεπτά!» θα ξαναβρείς την ενέργειά σου.
Δεύτερος τρόπος – Μασάζ
Κοπέλες μου όλες χρειαζόμαστε έστω και λίγο μασάζ!! Ειδικά μασάζ χρειάζονται κοπέλες όπου χρησιμοποιούν τα χέρια τους περισσότερο από οποιεσδήποτε! Σταματήστε την δακτυλογραφία στα computers, την ζωγραφική κλπ, και κάντε λίγο μασάζ εκεί που νιώθετε κουρασμένες. Είναι και αυτός ένας αποτελεσματικός τρόπος
Τρίτος τρόπος – Ασκήσεις
Ξυπνάμε και νιώθουμε μια κούραση πριν προλάβουμε να κάνουμε το οτιδήποτε, σκιστείτε από το κρεβάτι σας και κάντε μερικές χαλαρές ασκήσεις όπου θα βοηθήσετε το σώμα σας να ξυπνήσει και αυτό μαζί σας. Κυρίως όμως πριν σηκωθούμε καλύτερα να πιούμε νερό έτσι ώστε να βοηθήσουμε τον μεταβολισμό μας.
Τέταρτος τρόπος – Μουσική
Βάλτε λίγη χαλαρή μουσική προτού αρχίσετε την δουλεία σας. Εντάξει δεν είπαμε να ακουγόμαστε στο διπλανό γραφείο και να έχουμε προβλήματα, βάλτε τα headphone σας στο ένα αυτί και ακούστε χαλαρή μουσική κυρίως κλασσική μουσική. Έτσι με αυτό τον τρόπο θα περνά και η ώρα πιο γρήγορα και ευχάριστα.
Πέμπτος τρόπος – Χυμός
Ένας φυσικός χυμός φρούτων από το σπίτι είναι ότι καλύτερο. Καλύτερα να προτιμάμε ένα φυσικό χυμό πορτοκαλιού παρά ένα καφέ όπου θα μας δημιουργήσει κυτταρίτιδα, στρες, υπερένταση και σε κάποιες άλλες πονοκέφαλο! Γι’ αυτό ας φτιάξουμε ένα φυσικό χυμό και ας ζούμε και φυσικά και υγιεινά
Έκτος τρόπος – Μοναξιά
Ας μείνουμε και λίγο μόνες μας ε; Πηγαίνετε μια βόλτα έως την κουζίνα (εντάξει μην υποθέσετε και πολύ μεγάλη βόλτα, σε δουλεία βρισκόμαστε) και μείνατε λίγο μόνες σας να χαλαρώσετε λίγο μέσα από αυτή όλη την βαβούρα και την κούραση.
Έβδομος τρόπος – Βίντεο
Όλες γελάμε με γατάκια, μωράκια, σκυλάκια κλπ σε αστεία βιντεάκια. Εε λοιπόν σταματήστε λίγο και βάλτε στο You Tube αστεία βιντεάκια να δείτε να γελάστε λίγο. Λένε ότι το γέλιο κάνει καλό, άντε αρχίστε να γελάτε (όχι από μόνες σας όμως, να μην μας φοβηθούνε, να γελάσουμε θέλουμε) και έτσι θα είναι ένας από τους «10 τρόπους όπου μπορείς να χαλαρώσεις μέσα σε μερικά λεπτά!.»
Όγδοος τρόπος – Φαντάσου
Ας κλείσουμε μάτια μας και ας φανταστούμε τες καλύτερες μας στιγμές και κυρίως ας θυμηθούμε τα συναισθήματα μας από εκείνες τις στιγμές. Εντάξει δεν χρειάζεται να μας πάρει και ο ύπνος κιόλας. Κλείστε τα μάτια και φανταστείτε.
Ένατος τρόπος – Ένα βιβλίο
Πηγαίνετε και αγοράστε ένα κωμικό-ρομαντικό-μυστηριώδες βιβλίο και καθίστε το βραδάκι με το κρασί σας και χαλαρή μουσική και απολαύστε την νύχτα. Έτσι θα έχετε και μια ιδιαίτερη αγάπη προς τα βιβλία.
Δέκατος τρόπος – Παίξτε με το κατοικίδιο σας
Τι πιο καλύτερο το από το να έχεις ένα κατοικίδιο να σε περιμένει στην πόρτα του σπιτιού σου. Αφιέρωσέ του λοιπόν λίγο χρόνο και θα δεις πόσο θα σε χαλαρώσει από όλο σου το στρες και την ένταση.
Αν χαλαρώσατε μέσα από αυτούς τους «10 τρόπους όπου μπορείς να χαλαρώσεις μέσα σε μερικά λεπτά!» χαμογελάστε απλά ακόμα και αν δεν υπάρχει ένας κύριος λόγος και κοιμηθείτε σαν μωρό.