Τα βότανα για χοληστερίνη είναι αρκετά διαδεδομένα τα τελευταία χρόνια αφού τα υψηλά επίπεδα χοληστερίνης ανιχνεύονται πλέον και σε πιο μικρές ηλικίες. Η κακή διατροφή και μη ισορροπημένη διατροφή φαίνεται να ευθύνεται κατά πολύ για τα υψηλά επίπεδα χοληστερίνης αλλά και κληρονομικοί παράγοντες. Τα βότανα για χοληστερίνη βοηθούν να την διατηρήσουμε σε φυσιολογικά επίπεδα αλλά σίγουρα δεν αντικαθιστά κάποια φαρμακευτική αγωγή που μπορεί να χρειάζεται να ακολουθήσουμε. Πρέπει να δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στα επίπεδα χοληστερίνης στον οργανισμό μας γιατί όπως έχει αποδειχθεί είναι ικανή να δημιουργήσει αρκετά προβλήματα στην υγεία μας.
Παλαιότερα τα βότανα ήταν κομμάτι της καθημερινότητας των ανθρώπων ακόμα και αν δεν ήξεραν όλες τις ευεργετικές ιδιότητές τους. Μετά από αρκετές και σημαντικές έρευνες οι ειδικοί άρχισαν να κάνουν γνωστές όλο και περισσότερες ιδιότητές τους αλλά και την αποτελεσματικότητά τους. Τα βότανα για χοληστερίνη δεν είναι εξειδικευμένα προϊόντα που δύσκολα μπορούμε να προμηθευτούμε, αντιθέτως είναι βότανα που χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητά μας και κυρίως στην μαγειρική. Ίσως απλά μέχρι τώρα δεν γνωρίζατε πως εκτός από την ιδιαίτερη γεύση που μας προσφέρουν στο φαγητό είναι ικανά να ρίξουν και τα υψηλά επίπεδα χοληστερίνης. Παρακάτω θα δούμε βότανα για χοληστερίνη όπως ο δυόσμος, η κανέλα, η αγκινάρα αλλά και το πράσινο τσάι που έχουμε λατρέψει οι γυναίκες ως ρόφημα!
Βότανα για χοληστερίνη
1) Δυόσμος
Ένα βότανο με έντονο άρωμα και δυνατή γεύση που δύσκολα θα μπορούσαμε να το μπερδέψουμε με κάποιο άλλο βότανο! Οι ευεργετικές του ιδιότητες δεν περιορίζονται μόνο στην ρύθμιση των επιπέδων της χοληστερίνης, που θεωρείται πολύ σημαντικό, αλλά είναι επίσης ιδανικό για πονοκεφάλους και πόνους στο στομάχι. Μπορούμε να φτιάξουμε ένα αφέψημα ρίχνοντας λίγα φύλλα δυόσμου σε ένα μπρίκι νερό και να το αφήσουμε να βράσει. Στην συνέχεια κατεβάζουμε από την φωτιά και το αφήνουμε για 5 με 10 λεπτά, σουρώνουμε και πίνουμε.
2) Κανέλα
Η κανέλα φαίνεται πως εκτός από την υπέροχη γεύση της είναι κι ένα πολύτιμο αγαθό για τον οργανισμό μας. Η χρήση της είναι ευρέως γνωστή τόσο στην μαγειρική όσο και στην ζαχαροπλαστική. Την κανέλα όμως μπορούμε να την απολαύσουμε ως ρόφημα και ταυτόχρονα να μειώσουμε τα υψηλά επίπεδα της χοληστερίνης. Επίσης φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο στην βελτίωση του μεταβολισμού. Για να απολαύσουμε ένα γευστικό και ευεργετικό ρόφημα κανέλας ρίχνουμε σε ένα μπρίκι με νερό ένα <<κλωνάρι>> και το αφήνουμε να βράσει. Θα δούμε πως το αφέψημά μας θα αρχίσει να παίρνει ένα κοκκινωπό χρώμα. Μόλις βράσει το κατεβάζουμε από την φωτιά και το αφήνουμε για περίπου 10 λεπτά. Έπειτα σουρώνουμε και είναι έτοιμο να το πιούμε.
3) Πράσινο τσάι
Οι γυναίκες ιδιαίτερα προτιμούν το πράσινο τσάι και συγκεκριμένα για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες! Είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος στην προσπάθειά μας να χάσουμε τα περιττά κιλά αλλά όχι μόνο. Ανήκει στα βότανα για χοληστερίνη αφού φαίνεται να είναι σε θέση να ρίξει κατά μερικές μονάδες τα επίπεδά της! Είναι πλούσιο σε κατεχίνες οι οποίες δείχνουν να παίζουν καθοριστικό ρόλο. Για να ετοιμάσετε το τσάι σας θα χρειαστείτε 5 με 6 φύλλα για ένα φλιτζάνι νερό.
4) Αγκινάρα
Η αγκινάρα δικαίως ανήκει στα βότανα για χοληστερίνη αφού εκτός από ένα εξαιρετικό και πολύτιμο λαχανικό μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα φύλλα της ως αφέψημα για να μειώσουμε τα επίπεδα της χοληστερίνης. Ανάμεσα στις ευεργετικές της ιδιότητες είναι και η τόνωση της καρδιάς καθώς επίσης και ο καθαρισμός του αίματος. Αυτό που έχουμε να κάνουμε είναι να προμηθευτούμε αποξηραμένα φύλλα αγκινάρας! Ουσιαστικά ετοιμάζουμε ένα έγχυμα αφού σε ήδη βρασμένο νερό ρίχνουμε 1 κουταλιά περίπου φύλλα αγκινάρας και το αφήνουμε για 10 λεπτά. Έπειτα το σουρώνουμε και είναι έτοιμο για να απολαύσουμε τις πολύτιμες ιδιότητές της!