Η καλύτερη επιδερμίδα είναι κάτι που όλες οι γυναίκες θέλουν αλλά λίγες ξέρουν πώς να την αποκτήσουν. Κι όμως η τέλεια επιδερμίδα δεν είναι ένα μακρινό όνειρο, δεν θέλει πολύ κόπο και δεν κοστίζει μια περιουσία. Μπορεί μέχρι τώρα να πιστεύατε το αντίθετο αλλά μερικές χρήσιμες πληροφορίες, πολύτιμες συμβουλές και συνταγές θα σας αποδείξουν πως η καλύτερη επιδερμίδα δεν είναι κάτι ακατόρθωτο. Χρειάζεται απλά δημιουργικό πνεύμα και λίγο από τον χρόνο σας! Δείτε παρακάτω πληροφορίες για σωστή διατροφή αλλά και εξαιρετικές κρέμες, μάσκες και πίλινγκ που θα σας προσφέρουν μία ολοκληρωμένη περιποίηση. Ασχοληθείτε αρχικά με την υγεία του οργανισμού σας και αυτή θα σας προσφέρει το λαμπερό και απαλό δέρμα που επιθυμείτε. Προσθέστε μερικές πινελιές εξωτερικά με πίλινγκ, μάσκες και κρέμες και θα απολαμβάνετε την υγιή σας επιδερμίδα καθημερινά! Χρησιμοποιήστε αγνά και φυσικά προϊόντα πλούσια σε βιταμίνες για εκπληκτικά αποτελέσματα.
6 Μυστικά για καλύτερη επιδερμίδα
1) Διατροφή
Θωρακίστε τον οργανισμό σας για να λάμψει η επιδερμίδα σας! Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο αν θέλουμε να αποκτήσουμε καλύτερη επιδερμίδα. Θεωρείται πως η μεσογειακή διατροφή πέρα από τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας φροντίζει και για την τέλεια επιδερμίδα μας. Για μία λοιπόν καλύτερη επιδερμίδα αποκτήστε κάποιες συνήθειες που θα σας βοηθήσουν. Μπορεί μέχρι τώρα να καταναλώνατε συγκεκριμένες τροφές αλλά ήρθε η ώρα να γνωρίσετε τροφές που μπορούν να σας προσφέρουν υγεία, ευεξία αλλά και την καλύτερη επιδερμίδα. Πριν αρχίσετε να απλώνετε κρέμες και μάσκες φροντίστε να εμπλουτίσετε την διατροφή σας ώστε να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Κάποια από τα παρακάτω μπορεί να μην ανήκουν στις διατροφικές συνήθειες αλλά μάλλον είναι καιρός να αναθεωρήσετε λίγο τις απόψεις σας!
- Όσπρια: φακές, φασόλια
- Φρούτα: μήλο, πορτοκάλι, φράουλες, ακτινίδιο, ροδάκινο, βερίκοκο, πεπόνι, γκρέιπφρουτ, αβοκάντο
- Λαχανικά: ντομάτα, μαρούλι, πιπεριά, σπανάκι, κολοκύθι, λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι, καρότα, χόρτα, φασολάκια, αρακάς.
- Ξηροί καρποί: αμύγδαλα, καρύδια
- Θαλασσινά και ψάρια
- Νερό: να θυμάστε πως τα υγρά είναι απαραίτητα για την ενυδάτωση του οργανισμού μας και το νερό φροντίζει να απομακρύνει τα βλαβερά συστατικά από τον οργανισμό μας
Επίσης φροντίστε να βάλετε στην καθημερινότητά σας το ελαιόλαδο, το μέλι, τον λιναρόσπορο, το ταχίνι και τα δημητριακά ολικής άλεσης! Ακολουθείστε μία ισορροπημένη διατροφή και απολαύστε υγιή και λαμπερή επιδερμίδα, βαθιά ενυδατωμένη. Ακόμη τα φρούτα και τα λαχανικά προτιμήστε να τα καταναλώνετε φρέσκα στην εποχή τους!Επιλέξτε αγνά και βιολογικά προϊόντα και κάντε ένα πολύτιμο δώρο στον εαυτό σας.
2) Κρέμα προσώπου
- 1 κουταλιά της σούπας μελισσοκέρι λευκό
- 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο καριτέ
- 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
- 2 κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο
- 2 κουταλιές της σούπας ροδόνερο
- 1 αμπούλα βιταμίνη Ε
Ετοιμάστε μία καταπληκτική ενυδατική κρέμα προσώπου! Λιώστε σε χαμηλή θερμοκρασία σε ένα κατσαρολάκι ή μπρίκι το λευκό μελισσοκέρι και στην συνέχεια προσθέστε το βούτυρο καριτέ. Αφήστε το να λιώσει και έπειτα ρίξτε το αμυγδαλέλαιο και το ελαιόλαδο. Ανακατέψτε τα υλικά σας καλά και τραβήξτε τα από την φωτιά. Σπάστε την αμπούλα με την βιταμίνη Ε και προσθέστε την στο μίγμα ρίχνοντας στην συνέχεια το ροδόνερο. Πάρτε ένα μιξεράκι και χτυπήστε τα υλικά σας μέχρι να γίνουν μία αφράτη κρέμα και τοποθετήστε την σε ένα βαζάκι. Αφήστε την να κρυώσει και χρησιμοποιήστε την καθημερινά για την σωστή ενυδάτωση του δέρματος.
3. Κρέμα σώματος
- 1 κουταλιά της σούπας μελισσοκέρι λευκό
- 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο αβοκάντο
- 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο κακάο
- 3 κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο
- 1 αμπούλα βιταμίνη Ε
Ζεστάνετε σε ένα σκεύος το λευκό μελισσοκέρι μέχρι να λιώσει σε πολύ χαμηλή θερμοκρασία. Στην συνέχεια προσθέστε το βούτυρο αβοκάντο και το βούτυρο κακάο μέχρι να λιώσουν. Ρίξτε το αμυγδαλέλαιο και ανακατέψτε τα υλικά σας. Τραβήξτε τα από την φωτιά, σπάστε την αμπούλα με την βιταμίνη Ε και προσθέστε την στο μίγμα σας. Με την βοήθεια ενός μίξερ χτυπήστε τα υλικά σας μέχρι να ομογενοποιηθούν και να αφρατέψουν. Τοποθετήστε την κρέμα σας σε ένα βαζάκι να κρυώσει και έπειτα μπορείτε να την απλώνετε στην επιδερμίδα σας όποτε πιστεύετε πως χρειάζεται ακόμα και καθημερινά.
Οι φυσικές κρέμες μπορούν να διατηρηθούν έως 3 – 4 μήνες κατά την χειμωνιάτικη περίοδο και 2 – 3 μήνες κατά την καλοκαιρινή διατηρώντας τις κρέμες σε δροσερό μέρος.
4) Πίλινγκ προσώπου
- 2 κουταλιές της σούπας χυμός λεμονιού
- Λίγο ξύσμα λεμονιού
- 2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Ετοιμάστε ένα πολύ απλό πίλινγκ προσώπου το οποίο μπορείτε να κάνετε αν η επιδερμίδα σας χρειάζεται αρκετή ενυδάτωση, μία φορά την εβδομάδα αλλιώς κάθε 15 ημέρες. Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μπολ και έπειτα κάντε με πολύ απαλές και κυκλικές κινήσεις μασάζ στο πρόσωπό σας. Αφήστε το για 10 με 15 λεπτά κι έπειτα ξεβγάλτε με αρκετό νερό.
Συμβουλή:
Για το πίλινγκ προσώπου κάντε μια μικρή αλλαγή στην ζάχαρη, αν χρειαστεί, ανάλογα με τον τύπο επιδερμίδας που έχετε.
- Καστανή ζάχαρη: για πιο σκληρό πίλινγκ
- Λευκή ζάχαρη: για πιο ελαφρύ πίλινγκ
- Βρώμη: για πολύ ευαίσθητες επιδερμίδες
- Πίλινγκ σώματος
- 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
- 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη
- Λίγες σταγόνες λεμονιού
Απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα κάνοντας την επιδερμίδα σας να αναπνεύσει. Ανακατέψτε το ελαιόλαδο με την ζάχαρη και το λεμόνι και κάντε με πολύ απαλές κινήσεις μασάζ σε όλο το σώμα σας εστιάζοντας σε ξηρές περιοχές ή περιοχές με κυτταρίτιδα. Απλώστε το κι έπειτα αφήστε το για 10 με 15 λεπτά και στην συνέχεια ξεπλύνετε με άφθονο νερό.
5) Μάσκα προσώπου
- 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
- Λίγες σταγόνες χυμό λεμονιού
Μία δροσερή μάσκα προσώπου με γιαούρτι θα σας προσφέρει βαθιά ενυδάτωση! Ανακατέψτε πολύ καλά σε ένα μπολάκι το γιαούρτι, το μέλι και το λεμόνι και απλώστε τα στο πρόσωπό σας. αφήστε την μάσκα να δράσει για 20 λεπτά κι έπειτα ξεπλύνετε πολύ καλά.
6. Μάσκα για τον λαιμό
- Φέτες αγγουριού
- Μέλι
Ο λαιμός είναι μία περιοχή όπου απασχολεί τις γυναίκες αφού συχνά προδίδει τα χρόνια μας. Κάνουμε το λάθος και δεν εφαρμόζουμε την κρέμα μας μέχρι το λαιμό αλλά περιοριζόμαστε στο πρόσωπο. Υπάρχει όμως μία μασκά που φροντίζει ιδιαίτερα την επιδερμίδα μας σε εκείνη την περιοχή και υπόσχεται νεανικό δέρμα. Απλώστε μέλι στον λαιμό και βάλτε επάνω φέτες αγγουριού. Τυλίξτε τα με μία μεμβράνη και αφήστε τα επάνω για 20 λεπτά. Έπειτα ξεπλύνετε με αρκετό νερό.
Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείτε απολυμασμένα σκεύη και βαζάκια όπως και γάντια κατά την παρασκευή ώστε να μην μεταφέρονται μικρόβια που θα αλλοιώσουν τα προϊόντα! Τα φυσικά προϊόντα περιποίησης χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να γίνουν ορατά τα καταπληκτικά τους αποτελέσματα αλλά αξίζει να κάνουμε λίγη υπομονή. Έχουν εγγυημένα αποτελέσματα και φροντίζουν για την υγεία μας γενικά. Προσέξετε σε τι παρουσιάζετε αλλεργία και χρησιμοποιήστε αυτά που σας ταιριάζουν.