Οι υψηλές θερμοκρασίες καλά κρατούν και οι εξορμήσεις στις κοντινότερες παραλίες είναι πιο αναγκαίες από ποτέ. Εμείς οι γυναίκες, εκτός από τη δροσιά που μας προσφέρει το νερό της θάλασσας, μας αρέσει επίσης να κάνουμε και ηλιοθεραπεία έτσι ώστε να αποκτήσουμε ένα υπέροχο και σέξι χρώμα τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα. Η ηλιοθεραπεία όμως, μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση ή ακόμα χειρότερα, μπορεί να προκαλέσει έως και εγκαύματα. Για το λόγο αυτό, η σωστή χρήση ενός καλού αντηλιακού είναι απαραίτητη. Έτσι θα προστατεύσουμε το δέρμα μας από τα εγκαύματα. Τι γίνεται όμως με την αφυδάτωση; Εμείς στο blog Δυναμική Γυναίκα αναφέρουμε ορισμένους τρόπους έτσι ώστε να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο.
Αντηλιακό με ενυδατικά συστατικά
Μπορεί ο κύριος ρόλος του αντηλιακού να είναι η προστασία του δέρματος από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου καθώς και το σταδιακό μαύρισμα χωρίς την εμφάνιση μικρο εγκαυμάτων, ωστόσο ένα αντηλιακό που περιέχει ταυτόχρονα και ενυδατικά συστατικά έχει διπλή δράση. Ο ήλιος αφυδατώνει την επιδερμίδα και για αυτό ένας καλός τρόπος ώστε να διατηρήσουμε την επιδερμίδα μας ενυδατωμένη είναι να βάζουμε αντηλιακό που περιέχει ενυδατικά συστατικά. Ααα και κάτι ακόμα. Μην τσιγγουνεύεσαι να βάζεις αντηλιακό. Βάλε συχνά και βάλε μεγάλες ποσότητες. Οι περισσότεροι άνθρωποι (συντριπτική πλειοψηφία) βάζουν πολύ λιγότερο αντηλιακό από ότι πρέπει.
Ενυδάτωση από το εσωτερικό
Τα καλύτερα αποτελέσματα για ενυδάτωση τα πετυχαίνεις όταν η ενυδάτωση προέρχεται από μέσα. Όπως είναι γνωστό, καλό είναι ο άνθρωπος να πίνει τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Όταν όμως βρεθείς σε μία παραλία στην οποία ο ήλιος “βαράει” κατακούτελα, τότε εάν πιεις και κανένα ποτηράκι νερό παραπάνω θα προστατεύσεις το σώμα σου και το δέρμα σου από την αφυδάτωση. Επίσης, σημαντικό είναι να αποφύγεις την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ όταν είσαι στην παραλία, διότι το αλκοόλ προκαλείς αφυδάτωση και σε συνδυασμό με τον ήλιο τα αποτελέσματα μπορεί να είναι “καταστροφικά”.
Ενυδατικές κρέμες
Μπορείς αν θέλεις να χρησιμοποιήσεις ενυδατικές κρέμες πριν ή μετά την ηλιοθεραπεία έτσι ώστε να βοηθήσεις το δέρμα σου να επανακτήσει την χαμένη του “υγρασία”. Και εδώ να πούμε ότι θα πρέπει να εφαρμόζεται αρκετή ποσότητα (σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται στο κουτί).
Φρούτα
Τα φρούτα εκτός του ότι είναι πολύ δροσιστικά για την παραλία, περιέχουν επίσης μεγάλες ποσότητες νερού, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην ενυδάτωση τόσο του προσώπου όσο και του σώματος. Εκτός αυτού, περιέχουν επίσης και πολλά θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην απόκτηση ενός απαλού, λείου και σφριγηλού δέρματος.