Η αντιμετώπιση των ρυτίδων είναι κάτι που απασχολεί όλες τις γυναίκες με την πάροδο των χρόνων. Δυστυχώς για εμάς τις γυναίκες ο χρόνος που περνάει δεν είναι φιλικός τις περισσότερες φορές όσο αφορά το θέμα της ομορφιάς μας και έτσι πρέπει να γνωρίζουμε εκ των προτέρων ποιες είναι οι σωστές κινήσεις αλλά και εκείνα τα μυστικά τα οποία θα κρατήσουν τις ρυτίδες όσο το δυνατόν περισσότερο μακριά από την επιδερμίδα μας. Η αντιμετώπιση των ρυτίδων θα πρέπει να έχουμε όλες μας καλά στο μυαλό μας ότι είναι μια διαδικασία η οποία πρέπει να ξεκινάει όσο το δυνατόν νωρίτερα. Όπως καταλαβαίνετε και σε αυτή την περίπτωση η πρόληψη είναι η καλύτερη αντιμετώπιση χωρίς όμως αυτό να σημαίνει σε καμία περίπτωση ότι οι ρυτίδες δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Ισχύει όμως ότι όσο πιο νωρίς αρχίσουμε να κάνουμε μια σωστή αντιμετώπιση των ρυτίδων τόσο πιο εύκολο θα είναι για εμάς αλλά θα έχουμε και καλύτερα αλλά και αμεσότερα αποτελέσματα. Σε αυτό το άρθρο λοιπόν θα μιλήσουμε για την σωστή αντιμετώπιση των ρυτίδων με 5 τρόπους οι οποίοι εάν εφαρμοστούν καθημερινά τότε θα έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα που δεν είναι άλλο από την μείωση αλλά και την επιβράδυνση παραγωγής και εμφάνισης των ρυτίδων στην επιδερμίδα μας. Τέλος θα σας δώσουμε και μια φυσική αντιρυτιδική συνταγή για την αντιμετώπιση των ρυτίδων.
5 Καθημερινές κινήσεις για την αντιμετώπιση των ρυτίδων
Υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει να κάνουμε καθημερινά εάν θέλουμε ο χρόνος να μας φερθεί φιλικά και φυσικά να μην αφήσει τα σημάδια από το πέρασμα του στην επιδερμίδα μας ή τουλάχιστον τα σημάδια αυτά να είναι όσο το δυνατόν πιο ήπια. Η αντιμετώπιση των ρυτίδων είναι μια συνδυαστική διαδικασία και απαιτεί τόσο την καθημερινή εξωτερική φροντίδα της επιδερμίδας μας όσο και την εσωτερική φροντίδα του οργανισμού μας γιατί δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι όλα ξεκινάνε από το εσωτερικό του οργανισμού μας.
1. Αποφυγή ηλιακής ακτινοβολίας
Η ήλιος σύμφωνα και με μελέτες δυστυχώς κάνει κακό στην επιδερμίδα του προσώπου μας ιδιαίτερα όσο αφορά το θέμα των ρυτίδων. Οι ρυτίδες που δημιουργούνται από την ηλιακή ακτινοβολία είναι βαθιές και αντιμετωπίζονται δύσκολα για αυτό η λύση είναι μία. Θα πρέπει να παρέχουμε στην επιδερμίδα μας την απαραίτητη αντηλιακή κάλυψη και φροντίδα από πολύ μικρή ηλικία. Η φωτογήρανση είναι η νούμερο ένα αιτία πρόωρης γήρανσης και αυτό είναι κάτι που δεν πρέπει να το προσπερνάμε και να μην του δίνουμε σημασία. Εάν λοιπόν θέλετε να κάνετε μια σωστή αντιμετώπιση των ρυτίδων πολύ απλά μην ξεχνάτε σε όλη την διάρκεια του χρόνου και όχι μόνο κατά τους καλοκαιρινούς μήνες να φοράτε αντηλιακό σε όλα τα εκτεθειμένα μέρη του σώματός σας και φυσικά στο πρόσωπο σας.
2. Κατανάλωση φρούτων και λαχανικών
Η αντιμετώπιση των ρυτίδων όπως ήδη σας είπαμε ξεκινάει από το εσωτερικό του οργανισμού μας άρα θα πρέπει να φροντίζουμε καθημερινά να προσλαμβάνουμε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες οι οποίες θα κρατήσουν τις ρυτίδες μακριά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Η καθημερινή κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών είναι ασπίδα κατά των ρυτίδων και ο καλύτερος τρόπος για την αντιμετώπιση τους. Επίσης μην ξεχνάτε να καταναλώνετε αρκετή ποσότητα νερού καθώς επίσης και χόρτα, γιαούρτι αλλά και αποξηραμένα φρούτα. Επενδύοντας σε μια σωστή και υγιεινή διατροφή βελτιώνουμε την εξωτερική μας εμφάνιση, μειώνουμε την εμφάνιση των ρυτίδων μας, ενώ μπορούμε να αναστείλουμε κατά πολύ την δημιουργία νέων ρυτίδων.
3. Εφαρμογή των κατάλληλων αντιρυτιδικών κρεμών
Για να κάνουμε σωστή αντιμετώπιση των ρυτίδων δεν αρκεί μόνο να εφαρμόζουμε αντιρυτιδικές κρέμες αλλά θα πρέπει αυτές οι κρέμες να είναι οι κατάλληλες. Πιο συγκεκριμένα για να έχουμε σίγουρα αποτελέσματα και να βλέπουμε καθημερινά βελτίωση στις ρυτίδες μας αλλά και για να αναστείλουμε την δημιουργία τους θα πρέπει να επενδύσουμε στις σωστές αντιρυτιδικές κρέμες οι οποίες θα πρέπει να περιέχουν τα κατάλληλα συστατικά. Οι κρέμες μας λοιπόν θα πρέπει να περιέχουν βιταμίνη Ε, υαλουρονικό οξύ, κολλαγόνο αλλά και πολλές φυσικές βιταμίνες όπως είναι η βιταμίνη C αλλά και η βιταμίνη Α. Μπορείτε φυσικά να φτιάξτε και την δική σας αντιρυτιδική κρέμα επιλέγοντας την κατάλληλη για τις δικές σας ανάγκες σε σχετικό άρθρο που έχει δημοσιευθεί στο ηλεκτρονικό μας περιοδικό (Καλύτερες αντιρυτιδικές μάσκες προσώπου).
4. Σωστός καθαρισμός προσώπου
Δεν μπορούμε να μιλάμε για αντιμετώπιση των ρυτίδων και να μην σας μιλήσουμε για ακόμα μια φορά για την τεράστια σημασία που έχει για την επιδερμίδα μας ο σωστός και καθημερινός καθαρισμός της. Θα πρέπει λοιπόν καθημερνά να αφιερώνετε λίγα λεπτά κάθε βράδυ πριν κοιμηθείτε στο να καθαρίσετε σωστά το πρόσωπό σας. Αυτό θα βοηθήσει την ανανέωση των κυττάρων σας, στην ανάπλαση τις επιδερμίδας σας αλλά και στην μείωση των ρυτίδων. Μην ξεχνάτε ότι το βράδυ ο οργανισμός μας αναπλάθεται και εκτελεί όλες εκείνες τις διαδικασίες οι οποίες είναι σημαντικές για την υγιή και νεανική του όψη. Άρα εμείς θα πρέπει αν έχουμε μια καθαρή και ξεκούραστη επιδερμίδα ώστε να διευκολύνουμε τις διαδικασίες αυτές και να βοηθήσουμε την επιδερμίδα μας να τις αφομοιώσει 100%.
5. Καθημερινή άσκηση
Η καθημερινή άσκηση σύμφωνα με μελέτες και έρευνες που έχουν δει τα φώτα της δημοσιότητας τα τελευταία χρόνια λειτουργεί ανασταλτικά για τις ρυτίδες. Δεν είναι καθόλου τυχαίο άλλωστε ότι οι γυναίκες που ακολουθούν μια αθλητική ζωή έχουν και νεανική επιδερμίδα. Εάν λοιπόν θέλετε να κάνετε ολοκληρωμένη και ουσιαστική αντιμετώπιση των ρυτίδων σας θα πρέπει να εντάξετε στην καθημερινότητα σας κάποιο είδος γυμναστικής. Ευεργετικά αποτελέσματα στο θέμα των ρυτίδων έχουν το jogging, το ποδήλατο αλλά και η yoga καθώς και η μέθοδος Pilates.
Φυσική μάσκα για την αντιμετώπιση των ρυτίδων
Εκτός από όλα τα παραπάνω που σας αναφέραμε δεν θα πρέπει να ξεχνάμε ότι η αντιμετώπιση των ρυτίδων για να γίνει σωστά χρειάζεται και τις απαραίτητες μάσκες αλλά και θεραπείες. Έτσι συνδυαστικά με όλα τα παραπάνω μπορείτε κάθε βράδυ πριν κοιμηθείτε και αφού έχετε καθαρίσει πολύ καλά το πρόσωπό σας για τους λόγους που σας αναφέραμε παραπάνω να βοηθήσετε στην αντιμετώπιση των ρυτίδων σας ή στην πρόληψη δημιουργίας νέων ρυτίδων απλώς εφαρμόζοντας την φυσική αντιρυτιδική συνταγή που σας παρουσιάζουμε.
Αντιρυτιδική συνταγή με Αμυγδαλέλαιο και λεμόνι
Βρέξτε ένα βαμβάκι με χυμό από λεμόνι και ρίξτε λίγες σταγόνες αμυγδαλέλαιο. Κάντε απαλό μασάζ σε όλο την περιοχή του προσώπου με το βαμβάκι για λίγα λεπτά. Κοιμηθείτε και το πρωί ξεβγάλετε με άφθονο νερό το πρόσωπό σας και μη ξεχάστε να απλώσετε την αντηλιακή σας κρέμα.