Η αναζωογόνηση δέρματος είναι μιας διαδικασία η οποία πρέπει να γίνεται από όλες μας μιας και θα βοηθήσει το δέρμα μας να αντιμετωπίσει την δύσκολη μάχη με την γήρανση πιο εύκολα. Επίσης ένα δέρμα το οποίο είναι ανανεωμένο μέσω της διαδικασίας την αναζωογόνησης είναι λαμπερό και υγιές. Η αναζωογόνηση δέρματος είναι ουσιαστικά ένα σύνολο διαδικασιών τις οποίες εάν τις ακολουθήσουμε καθημερινά θα μπορέσουμε γρήγορα να δούμε αποτελέσματα στην όψη αλλά και στην ποιότητα του δέρματος μας. Άλλωστε η διαδικασία της αναζωογόνησης είναι εσωτερική διαδικασία αλλά και εξωτερική. Σε αυτό το άρθρο λοιπόν θα σας δώσουμε 3 συμβουλές για εσωτερική αναζωογόνηση δέρματος έτσι ώστε να ενεργοποιήσετε την φυσική εσωτερική διαδικασία αναζωογόνησης η οποία υπάρχει έμφυτη σε κάθε οργανισμό αλλά και θα σας δώσουμε και 2 σπιτικές συνταγές για θεραπείες αναζωογόνησης δέρματος με στόχο να ενεργοποιήσετε και την εξωτερική διαδικασία αναζωογόνησης η οποία ενεργοποιείται μόνο με την φροντίδα αλλά και την χρήση των κατάλληλων συστατικών.
Η αναζωογόνηση δέρματος με απλά λόγια
Όπως ήδη σας είπαμε η αναζωογόνηση δέρματος είναι μια διαδικασία έμφυτη σε κάθε ζωντανό οργανισμό. Έτσι και στον ανθρώπινο οργανισμό και στην περίπτωση που λειτουργεί φυσιολογικά υπάρχει αυτή η διαδικασία την οποία ενεργοποιεί ο οργανισμός μας κάθε φορά που κρίνει αυτός ότι το χρειαζόμαστε.
Επειδή όμως ο σύγχρονος άνθρωπος δυστυχώς δεν βιώνει φυσιολογικές καταστάσεις έτσι και ο οργανισμός μας πια δεν λειτουργεί με φυσιολογική ροή. Για να καταλάβετε αυτό που σας λέμε σκεφτείτε μόνο πόσες φορές μετά από περιόδους ξεκούρασης δεν είδατε το δέρμα σας αναζωογονημένο ή πόσες φορές μετά από μια περίοδο ηρεμίας δεν νιώσατε σαν να ξαναγεννηθήκατε. Αυτό που σας συνέβη είναι ότι απλά ενεργοποιήθηκε η φυσική αυτή διαδικασία δηλαδή η αναζωογόνηση δέρματος επειδή ακριβώς ο οργανισμός μας έπαψε να λειτουργεί σε συνθήκες εγρήγορσης άγχους και στρες και επέστρεψε στους ήρεμους φυσιολογικούς του ρυθμούς.
Επειδή δεν μπορούμε όλες μας να ζούμε με χαλαρούς ρυθμούς αλλά και φυσικά δεν μπορούμε να ζούμε σε αποστειρωμένο περιβάλλον αλλά ούτε με τους ρυθμούς που εμείς θα θέλαμε εμείς θα σας πούμε 3 συμβουλές για να μπορέσετε να ενεργοποιήσετε εξ’ αρχής την διαδικασία αναζωογόνησης δέρματος. Εν κατακλείδι αυτό που μπορούμε να κάνουμε όλες μας και που οφείλουμε να κάνουμε είναι μέσα στην καθημερινότητά μας να ξεκλέψουμε λίγο χρόνο για να προσφέρουμε στον οργανισμό μας και κατά επέκταση στο δέρμα μας αναζωογόνηση δέρματος που τόσο έχει ανάγκη.
3 Συμβουλές για την αναζωογόνηση δέρματος
Η αναζωογόνηση δέρματος ξεκινάει από το εσωτερικό του οργανισμού μας και εμείς θα σας δώσουμε 3 συμβουλές για να την πετύχετε.
1. Γύμνασε τους μυς του δέρματός σου
Για να κάνεις αναζωογόνηση δέρματος θα πρέπει να δουλέψεις τους μύες του δέρματός σου. Το δέρμα μας έχει και αυτό μύες οι οποίοι ένα δεν τους προσέξουμε τότε δυστυχώς χαλαρώνουν και τελικά κρεμάνε. Για να αναζωογονήσεις το δέρμα σου απλά δούλεψε τους μύες σου εσωτερικά. Οι απλές διατάσεις του σώματός μας οι οποίες τεντώνουν το δέρμα μας το αναζωογονούν χωρίς εμείς να το καταβαίνουμε ενώ οι ασκήσεις για το πρόσωπο είναι ιδανικές για να τεντώσουν, να αναζωογονήσουν και να συσφίξουν τους μύες σε αυτή την περιοχή. Συγκεκριμένες ασκήσεις yoga είναι αυτές οι οποίες θα σας βοηθήσουν να κάνετε την τέλεια αναζωογόνηση δέρματος.
2. Οι σωστές αναπνοές
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αναπνέουν σωστά και αυτό είναι κάτι αρκετά γνωστό ειδικά στους κύκλους των γιατρών. Η γρήγορη αγχωμένη, κοφτή και μικρή αναπνοή είναι ο νούμερο ένα εχθρός της αναζωογόνησης δέρματος. Για να απαλλαγείτε από την λάθος αναπνοή ξεκινήστε από σήμερα κιόλας αφιερώνοντας 10 λεπτά στο να μάθετε από την αρχή να αναπνέετε σωστά. Αναπνέοντας από την κοιλιά και βαθιά στέλνοντας τον αέρα δηλαδή το οξυγόνο σε όλα τα μέρη του προσώπου σας αλλά και του σώματός σας θα δείτε άμεσα αποτελέσματα αφού θα χαλαρώσετε και θα οξυγονώσετε ολόκληρο τον οργανισμό σας κάτι που σημαίνει αναζωογόνηση.
3. Καταναλώστε βότανα
Η κατανάλωση βοτάνων έχει συσχετιστεί με την αναζωογόνηση δέρματος και όχι άδικα. Το χαμομήλι, το πράσινο τσάι, η μέντα, η λουΐζα αλλά και η τσουκνίδα είναι μερικά μόνο από τα βότανα τα οποία αναζωογονούν ολόκληρο τον οργανισμό μας άρα και το δέρμα μας. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που καταναλώνουν βότανα καθημερινά έχουν πιο λαμπερό και νεανικό δέρμα ενώ η όψη τους είναι πάντα ξεκούραστη.
2 Σπιτικές θεραπείες για την αναζωογόνηση δέρματος
Για να κάνουμε όμως ολοκληρωμένη αναζωογόνηση δέρματος πρέπει να δράσουμε και εξωτερικά δηλαδή απευθείας στην επιφάνεια του δέρματος. Πρέπει λοιπόν να αφιερώνουμε χρόνο για να προσφέρουμε στο δέρμα μας την αναζωογόνηση που τόσο πολύ έχει ανάγκη. Οι σπιτικές θεραπείες οι οποίες βασίζονται σε συστατικά φυσικά θα μας βοηθήσουν άμεσα να αναπληρώσουμε την καταστροφή του δέρματός μας και να το αναζωογονήσουμε. Ας δούμε λοιπόν τις 2 αυτές θεραπείες.
1. Μάσκα με κακάο για αναζωογόνηση δέρματος
Το κακάο είναι γνωστό για τα πολλαπλά οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας η κατανάλωση του. Το κακάο είναι αντιοξειδωτικό, αντιγηραντικό άρα και αναζωογονητικό συστατικό το οποίο μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε ως βάση για να φτιάξουμε την τέλεια μάσκα για φυσική θεραπεία αναζωογόνησης δέρματος.
Για την μάσκα θα χρειαστούμε
- 4 κουταλιές της σούπας κακάο
- 4 κουταλιές τις σούπας γάλα καρύδας ή απλό γάλα
Αναμιγνύουμε καλά και τα δυο υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν πλήρως και μετά απλώνουμε το προϊόν στο πρόσωπό μας τον λαιμό μας αλλά και στο ντεκολτέ, προσοχή θα πρέπει να έχουμε καθαρίσει πολύ καλά το πρόσωπο, το λαιμό αλλά και το ντεκολτέ μας. Αφήστε την μάσκα να γίνει στέρεη στο δέρμα σας και έπειτα με ένα βαμβάκι αρχίστε να τρίβετε ελαφρώς και με κυκλικές κινήσεις την επιδερμίδα σας. Τέλος ξεπλύνετε με άφθονο χλιαρό νερό.
2. Μάσκα με βρώμη για αναζωογόνηση δέρματος
Η βρώμη είναι το ιδανικότερο συστατικό για να κάνετε την πιο βαθιά αναζωογόνηση δέρματος. Για να φτιάξετε αυτή την μάσκα αναζωογόνησης δέρματος θα χρειαστείτε:
- Μια κουταλιά της σούπας βρώμη
- Μια κουταλιά του γλυκού μέλι
- Ελαιόλαδο
Βάλτε σε ένα μπολ την βρώμη και το μέλι και στην συνέχεια προσθέσετε τόσο ελαιόλαδο όσο πρέπει για να γίνει μια πάστα η οποία να μπορεί να σταθεί στο πρόσωπο σας. Έπειτα αρχίστε να τρίβετε το δέρμα σας απαλά από το ντεκολτέ μέχρι το μέτωπο του προσώπου σας σαν να κάνετε peeling. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και ενυδατώστε καλά την επιδερμίδα σας.