Αρχική / Πρόσωπο / Απαλλαγή από ρυτίδες με φυσικό τρόπο: 19 μάσκες, κανόνες και τροφές
απαλλαγή από ρυτίδες με φυσικό τρόπο

Απαλλαγή από ρυτίδες με φυσικό τρόπο: 19 μάσκες, κανόνες και τροφές

Οι ρυτίδες στο πρόσωπο καθώς επίσης και στο γυναικείο λαιμό είναι σαφώς αποτέλεσμα του γήρατος, κάτι που είναι φυσικά αναπόφευκτο να συμβεί σε όλες μας από μία ηλικία και μετά. Βέβαια, υπάρχουν ορισμένοι ακόμα παράγοντες που μπορούν να επιταχύνουν την εμφάνιση ρυτίδων στο πρόσωπό μας, τους οποίους και θα δείτε κατά την έκταση του παρόντος άρθρου, όπου θα αναφερθούμε στην ελάττωση ή στην αποφυγή τους.

Καταρχάς, αξίζει να προβούμε σε δύο επισημάνσεις προτού ξεκινήσουμε να σας παρουσιάζουμε ό,τι έχουμε συγκεντρώσει για εσάς σε σχέση με την απαλλαγή από ρυτίδες με φυσικό τρόπο: πρώτον, όπως λέει και ο τίτλος του άρθρου και όπως θα τονίσουμε πολλάκις εντός αυτού, θα δούμε τρόπους, μεθόδους, πρακτικές, ακόμη και μάσκες που άλλοτε θα έχουν να κάνουν με την πρόληψη κατά των ρυτίδων και άλλοτε με τη μείωση και τη σταδιακή απαλλαγή από αυτές, πάντοτε όμως με φυσικά προϊόντα και σε καμία περίπτωση με χειρουργικές επεμβάσεις ή ακριβές κρέμες του εμπορίου· δεύτερον, όπως είναι ευνόητο, εάν έχετε επί χρόνια ήδη σχηματισμένες και βαθιές ρυτίδες στο πρόσωπο ή / και στο λαιμό σας, τότε καθίσταται δυσκολότερο το να δείτε ένα θεαματικό αποτέλεσμα, ακόμη κι αν εφαρμόζετε όλες τις πρακτικές κι όλες τις θεραπείες που θα σας δώσουμε παρακάτω. Διότι, για να λέμε την αλήθεια, η απαλλαγή από ρυτίδες με φυσικό τρόπο είναι αρκετά δύσκολη στην περίπτωση αυτή, όχι όμως ανέφικτη. Για τα νεαρά κορίτσια, ωστόσο, όπως επίσης και τις γυναίκες που τώρα βλέπουν τις πρώτες τους ρυτίδες, τα νέα είναι ασφαλώς πολύ καλύτερα.

Ας μη χρονοτριβούμε άλλο κι ας περάσουμε απευθείας στις συμβουλές, τις πρακτικές και τις μάσκες που έχουν ως λειτουργία και αποτέλεσμά τους την απαλλαγή από ρυτίδες με φυσικό τρόπο.

 

Απαλλαγή από ρυτίδες με φυσικό τρόπο: 19 μάσκες, κανόνες και τροφές

Απαλλαγή από ρυτίδες με φυσικό τρόπο: Οι πιο αποτελεσματικές μάσκες που μπορείτε να φτιάχνετε και να εφαρμόζετε

Για αρχή, επιλέξαμε να παραθέσουμε τις συνταγές των σπιτικών μασκών που δρουν ενάντια στις ρυτίδες, μιας και ξέρουμε ότι οι περισσότερες ενδιαφέρονται πρώτα απ’ όλα για αυτές. Όμως, να τονίσουμε ότι από μόνες τους οι μάσκες δεν μπορούν να κάνουν θαύματα· είναι απαραίτητο να συνδυάζονται με κάποια επιπλέον πραγματάκια, καθημερινές πρακτικές και διατροφή, που θα δούμε εν εκτάσει.

1)Μάσκα με έλαια και λεμόνι: αναστέλλει την εμφάνιση ρυτίδων, καταπολεμά τις ήδη υπάρχουσες ρυτίδες, ενυδατώνει την επιδερμίδα και βελτιώνει την ξηροδερμία

Τι θα χρειαστείτε:

  • 2 κουταλιές της σούπας από λάδι βερίκοκου
  • 4 κουταλάκια του γλυκού από χυμό λεμονιού
  • 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο και
  • 1 κουταλιά της σούπας σησαμέλαιο.

Διαδικασία:
Σε μπεν μαρί, θερμαίνετε ελαφρώς τα έλαιά σας (έλαιο βερίκοκου, έλαιο ελιάς, σησαμέλαιο και αμυγδαλέλαιο) κι έπειτα προσθέτετε το χυμό από λεμόνι (είτε στύβετε λίγο λεμόνι είτε χρησιμοποιείτε τον έτοιμο χυμό λεμονιού). Αποσύρετε από τη φωτιά κι ανακατεύετε έως ότου το μείγμα κρυώσει. Εφαρμόζετε το μείγμα αυτό με τα λαδάκια στο πρόσωπο και στο λαιμό σας, σε μπόλικη ποσότητα, κάνοντας ταμποναριστές κινήσεις (μικρά χτυπηματάκια). Φροντίστε προηγουμένως να έχετε πλύνει το πρόσωπό σας έτσι ώστε να μην υπάρχουν σκόνες στην επιδερμίδας σας και, ασφαλώς, να το έχετε ντεμακιγιάρει. Αφήνετε τη μάσκα για 1 με 2 ώρες στο πρόσωπό σας μέχρι να απορροφηθεί καλά. Μπορείτε να επαναλαμβάνετε ακόμη και καθημερινά.


Συμβουλή:
Επειδή το λεμόνι περιέχει το κιτρικό οξύ, δε σας συνιστούμε να εφαρμόζετε καμία από τις μάσκες που το εμπεριέχουν κατά τις πρωινές ώρες, όταν δηλαδή σκοπεύετε να εκτεθείτε στην ηλιακή ακτινοβολία, αλλά το βράδυ,  1 με 3 ώρες πριν τον ύπνο.

2)Μάσκα με αβοκάντο και λεμόνι: ενυδατώνει, θρέφει σε βάθος, προσφέρει λάμψη και ομοιόμορφο χρώμα στην επιδερμίδα, προλαμβάνει ή / και λειαίνει τις ρυτίδες

Τι θα χρειαστείτε:

  • 1 ώριμο αβοκάντο και
  • ½ κούπα χυμό από λεμόνι (κατά προτίμηση φυσικό λεμόνι, σε περίπτωση που δεν έχετε κάποια φορά, χρησιμοποιείστε έτοιμο συσκευασμένο χυμό λεμονιού).

Διαδικασία:

Αφαιρείτε με ένα κουτάλι το εσωτερικό του αβοκάντο. Το λιώνετε καλά μέσα σε ένα μικρό σκεύος χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι ή ένα κουτάλι. Προσθέτετε το χυμό από το λεμόνι. Ανακατεύετε καλά, έως ότου τα δύο υλικά ομογενοποιηθούν και πάρουν τη μορφή κρέμας. Σε καθαρό πρόσωπο, απλώνετε το κρεμώδες μείγμα. Είναι βασικό να βάλετε από την κρέμα αυτή και στο λαιμό σας, μιας και οι ρυτίδες είναι συνήθως εμφανείς στην περιοχή αυτή.  Αφήνετε τη μάσκα αντιγήρανσης προσώπου να δράσει για περίπου 10 λεπτά. Την αφαιρείτε με λίγο βαμβάκι και άφθονο χλιαρό νερό. Σκουπίζεστε ταμποναριστά με μία καθαρή βαμβακερή πετσέτα και είστε έτοιμες! Εφαρμόζετε ανά 2 ημέρες (ή μάλλον νύχτες!).

3)Μάσκα με παπάγια και πατάτα: ανανεώνει τα κύτταρα, ενώ η βιταμίνη Β είναι αρμόδια για την καταπολέμηση των ρυτίδων

Τι θα χρειαστείτε:

  • 1 μικρή πατάτα και
  • Μισή παπάγια.

Διαδικασία:

Τρίβετε τη φρέσκια πατάτα (ωμή) καθώς και την παπάγια που έχετε αγοράσει. Αναμειγνύετε τα δύο προϊόντα. Τοποθετείτε το μείγμα πάνω σε δύο μαντιλάκια καθαρισμού τύπου pom pon, τα οποία κι εφαρμόζετε πάνω στα μάτια σας για 10 λεπτά της ώρας. Ξεπλένετε την κρέμα με δροσερό νεράκι και μπορείτε να επαναλαμβάνετε μόνο 1 φορά κάθε εβδομάδα.

4)Μάσκα με καρότο και μέλι: θρέφει σε βάθος την επιδερμίδα, ανανεώνει τα κύτταρα και την καθιστά πιο λαμπερή και νεανική

Τι θα χρειαστείτε:

  • 1 κουταλάκι του γλυκού από πολτό ή τρίμμα καρότου
  • 1 κουταλάκι του γλυκού από μέλι (κατά προτίμηση θυμαρίσιο, αν μπορείτε να το βρείτε) και
  • 3 κάψουλες βιταμίνης Ε (τις βρίσκετε στο φαρμακείο, τις σπάτε και χρησιμοποιείτε το λαδάκι που περιέχουν). Το τρίτο αυτό υλικό δεν είναι υποχρεωτικό, μπορείτε δηλαδή και να το παραλείψετε. Ωστόσο, είναι πολύ χρήσιμο και βοηθητικό, οπότε συμβουλή μας είναι να το χρησιμοποιήσετε.

Διαδικασία:

Τρίβετε ψιλό – ψιλό ή πολτοποιείτε λίγο φρέσκο καρότο. Σε ένα μπολάκι, ρίχνετε αυτό και προσθέτετε το (θυμαρίσιο) μέλι και το περιεχόμενο από τις κάψουλες βιταμίνης Ε. Ανακατεύετε πολύ καλά. Αφού πλυθείτε καλά, απλώνετε τη χειροποίητη κρέμα σε όλο το πρόσωπό σας, αποφεύγοντας φυσικά να καλύψετε τα μάτια και την περιοχή ακριβώς κάτω από αυτά.  Την αφήνετε να δράσει για περίπου 15 με 20 λεπτά και κατόπιν ξεπλένετε με δροσερό νερό από τη βρύση. Επαναλαμβάνετε 1 έως 2 φορές την εβδομάδα.

5)Μάσκα με γάλα και λεμόνι: η συνταγή της γιαγιάς που αποτελεί εγγύηση για την πρόληψη ενάντια στην εμφάνιση ρυτίδων ή / και τη λείανση των ήδη σχηματισμένων ρυτίδων

Τι θα χρειαστείτε:

  • Ελάχιστο φρέσκο γάλα και
  • 5 – 6 σταγόνες από φρεσκοκομμένο λεμόνι.

Διαδικασία:

Κόβετε ένα φρέσκο λεμόνι στη μέση. Σε ένα φλιτζανάκι του καφέ (μικρό) χύνετε ένα οριζόντιο δάκτυλο φρέσκο γάλα, που σημαίνει 1 με 2 το πολύ εκατοστά γάλα. Προσθέτετε 5 με 6 σταγόνες από το φρεσκοκομμένο λεμόνι. Βρέχετε με τα δυο αυτά υλικά ένα κομμάτι από βαμβάκι. Εφαρμόζετε με ταμποναριστές κινήσεις το μείγμα σε όλο το πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ.

Συμβουλές: Α) Εάν χρησιμοποιείτε βραδινή ενυδατική κρέμα, αφήστε τη μάσκα αντιγήρανσης για 10 λεπτά, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και στεγνώστε τις περιοχές όπου χρησιμοποιήσατε τη μάσκα ταμποναριστά με μια πεντακάθαρη βαμβακερή πετσέτα. Εν συνεχεία, βάλτε την ενυδατική σας και πέστε για ύπνο.
Β) Εάν δε χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα νυκτός, όπως πιθανώς να κάνετε αν είστε σε ηλικίες όπως 15 ετών, αφήστε τη μάσκα να δράσει καθ’ όλη τη διάρκεια του ύπνου σας. Αφαιρέστε με χλιαρό νεράκι το πρωί και σκουπίστε πρόσωπο, λαιμό και ντεκολτέ με μια καθαρή βαμβακερή πετσέτα.

6)Μάσκα με αβγό, μέλι, γιαούρτι και αμυγδαλέλαιο: δρα εξαιρετικά κατά των ρυτίδων, ενώ όλα αυτά τα υλικά ενυδατώνουν, τονώνουν και θρέφουν την επιδερμίδα

Τι θα χρειαστείτε:

  • 1 κρόκο αβγού
  • 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας μέλι
  • 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι και
  • ½ κουταλάκι του γλυκού αμυγδαλέλαιο (εννοείται ότι εάν δε θέλετε να αγοράσετε αμυγδαλέλαιο, το οποίο παρεμπιπτόντως είναι οικονομικό, μπορείτε να βάλετε αγνό ελαιόλαδο).

Διαδικασία:

Σε ένα μικρό σκεύος, ρίχνετε μόνον τον κρόκο από ένα αβγό. Προσθέτετε μία γεμάτη κουταλιά της σούπας μέλι. Ρίχνετε μία κουταλιά της σούπας γιαούρτι. Και τέλος, μισό κουταλάκι του γλυκού αμυγδαλέλαιο. Με ένα από τα ήδη χρησιμοποιηθέντα κουτάλια, ανακατεύετε καλά και αναμειγνύετε τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν και να πάρουν την κλασική κρεμώδη μορφή, αυτή που έχουν οι μάσκες προσώπου ή οι ενυδατικές κρέμες. Εφαρμόζετε σε όλο το πρόσωπο και το λαιμό. Η απαλλαγή από ρυτίδες με φυσικό τρόπο θα επέλθει εάν αφήσετε την εν λόγω μάσκα να δράσει για 15 λεπτά ή και παραπάνω, αν έχετε χρόνο να διαθέσετε. Αφαιρείτε ξεπλένοντας με άφθονο χλιαρό νερό. Στεγνώνετε το πρόσωπο και το λαιμό σας με ταμποναριστές κινήσεις αξιοποιώντας μία καθαρή βαμβακερή πετσετούλα.

7)Μάσκα με ντομάτα: ένα υλικό πολλά υποσχόμενο, μιας και οι βιταμίνες Α,C και Κ και το λυκοπένιο που περιέχει ενυδατώνουν τρομερά και δρουν κατά της γήρανσης αλλά και ως θεραπεία της ακμής

Τι θα χρειαστείτε:

  • 1 ντομάτα κανονικού μεγέθους.

Διαδικασία:

Κόβετε μία πολύ καλά πλυμένη ντομάτα σε ψιλές φετούλες. Σε καθαρό πρόσωπο, εφαρμόζετε τα κομμάτια που κόψατε, με την εσωτερική όψη τους να εφάπτεται με την επιδερμίδα του προσώπου σας. Τα τρίβετε για 5 λεπτά σε όλη την έκταση του προσώπου και του λαιμού σας. Εν συνεχεία, τα αφήνετε για άλλα 5 λεπτά χωρίς να τα τρίβετε. Αφαιρείτε έπειτα από την πάροδο 10 λεπτών συνολικά. Ξεβγάζετε το πρόσωπό σας καλά. Το στεγνώνετε με μια πεντακάθαρη βαμβακερή πετσέτα, πάντα ταμποναριστά.

8)Με μαύρη σοκολάτα, μέλι, γιαούρτι κι ελαιόλαδο: υπόσχεται την απόκτηση νεανικής επιδερμίδας, δρα κατά των ρυτίδων, ενώ παράλληλα προσφέρει άπλετη ενυδάτωση και θρέψη της επιδερμίδας

Τι θα χρειαστείτε:

  • ¼ μαύρης σοκολάτας· αναζητήστε μία μαύρη σοκολάτα που να έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε κακάο
  • 1 και ½ κουταλάκι του γλυκού μέλι ή σχεδόν 1 κουταλιά της σούπας μέλι (εάν σας είναι ευκολότερη η μέτρηση του μελιού με ένα κουτάλι σχετικά μεγαλύτερο από το μικρό κουτάλι του γλυκού)
  • 1 κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι και
  • ½ κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο.

Διαδικασία:

Πρώτα – πρώτα, λιώνετε τη μαύρη σοκολάτα είτε σιγά – σιγά σε χαμηλή φωτιά, είτε καλύτερα σε μπεν μαρί (για τις νεαρές φίλες μας που ίσως να μην το ξέρουν, μπεν μαρί σημαίνει να βάλετε ένα κατσαρολάκι ή το μπρίκι γεμισμένο έως τη μέση με νερό που θα βράζει και από πάνω να ακουμπήσετε ένα μπολ που θα βάλετε μέσα τη μαύρη σοκολάτα και αυτή θα λιώνει). Μόλις η μαύρη σοκολάτα γίνει εντελώς ρευστή, τότε την αποσύρετε από τη φωτιά για λίγο, μέχρι να αρχίσει να κρυώνει. Ρίχνετε το μέλι στην ποσότητα που αναγράφεται στα υλικά. Ρίχνετε το γιαούρτι επίσης στην αναγραφόμενη ποσότητα. Και προσθέτετε αμέσως το ελάχιστο ελαιόλαδο που προαναφέραμε στα υλικά. Με ένα κουτάλι από τα ήδη χρησιμοποιηθέντα, ανακατεύετε πολύ καλά το μείγμα με τα 4 υλικά σας (μαύρη σοκολάτα, μέλι, γιαούρτι και ελαιόλαδο), έως ότου αυτό ομογενοποιηθεί, μέχρι δηλαδή τα 4 υλικά να γίνουν σαν ένα. Στην περίπτωση που θεωρήσετε ότι το μείγμα που προέκυψε είναι πολύ ρευστό και δεν μπορείτε με τίποτα να το χρησιμοποιήσετε, μπορείτε να προσθέσετε 1 με 2 το πολύ κουταλάκια του γλυκού από ιδιαιτέρως ψιλές νιφάδες βρώμης, να ανακατέψετε ξανά πολύ καλά, και, με αυτόν τον τρόπο, το μείγμα σας θα γίνει πιο παχύρευστο και συνεπώς η μάσκα προσώπου με την αντιγηραντική σοκολάτα περισσότερο εύχρηστη. Εφόσον η σπιτική μάσκα προσώπου είναι έτοιμη σύμφωνα με τα παραπάνω βήματα παρασκευής της, έχει έρθει πλέον η ώρα για να τη χρησιμοποιήσετε! Καταρχάς, είναι απαραίτητο πρώτα να έχετε πλύνει το πρόσωπό σας, χρησιμοποιώντας κάποιο ήπιο προϊόν καθαρισμού προσώπου (ΟΧΙ peeling για απολέπιση δηλαδή) ή απλώς ένα σαπούνι – ακόμα και το κλασικό πράσινο σαπούνι. Εν συνεχεία, αφού το πρόσωπό σας είναι πλέον καθαρό και απαλλαγμένο από ίχνη μακιγιάζ ή βρωμιάς, μπορείτε να απλώσετε τη μάσκα προσώπου. Προαιρετικά, είναι δυνατό να καλύψετε και την περιοχή των χειλιών σας, αφού τα υλικά αυτά θα κάνουν και τα χείλη σας πιο απαλά. Το βασικό, βέβαια, είναι να απλώσετε πολύ καλά το μείγμα σε όλο το πρόσωπό σας (φυσικά στα κινητά βλέφαρα ΔΕ βάζετε τη μάσκα), καθώς επίσης και το λαιμό σας – εάν το θέλετε – διότι και εκεί εμφανίζονται ενοχλητικές ρυτίδες. Αφήνετε την αντιγηραντική σοκολάτα και γενικότερα τη σπιτική μάσκα αυτή να δράσει για τουλάχιστον 15 – 20 λεπτά της ώρας. Θα δείτε ότι σταδιακά θα απορροφάται από την επιδερμίδας σας, πράγμα που είναι και το ζητούμενό μας. Τέλος, ξεπλένετε πολύ καλά το πρόσωπό σας ή/και το λαιμό σας με δροσερό νερό από τη βρύση.

Απαλλαγή από ρυτίδες με φυσικό τρόπο: 3 «χρυσοί κανόνες» που χρειάζεται να ακολουθείτε πιστά προκειμένου να μην εμφανίσετε πρόωρες ρυτίδες αλλά και να μην κάνετε βαθιές και μόνιμες τις ήδη σχηματισμένες ρυτίδες

Κανόνας #1: Προστατεύετε την επιδερμίδα του προσώπου σας από τον ήλιο

Όσο κι αν θέλετε να μαυρίζετε κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, να είστε βέβαιες ότι η μακρά έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία δίχως τη χρήση αντηλιακού προϊόντος ανά τακτά χρονικά διαστήματα θα επισπεύσει την εμφάνιση ρυτίδων στο πρόσωπό σας ή θα κάνει τις ήδη υπάρχουσες πιο έντονες και σαφώς ανέφικτο να φύγουν. Συλλήβδην, η επί χρόνια έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία συνιστά αναντίρρητα το βασικότερο παράγοντα γήρανσης του δέρματος έπειτα από το γήρας. Αυτό συμβαίνει λόγω της υπεριώδους ακτινοβολίας και της φωτογήρανσης που η ακτινοβολία αυτή προκαλεί, με άμεσο αποτέλεσμα την εμφάνιση ρυτίδων καθώς επίσης και άλλων δερματικών αλλοιώσεων.
Αν, συνεπώς, επιθυμείτε να έχετε μια νεανική επιδερμίδα και ένα πρόσωπο χωρίς ρυτίδες, ο πιο αποδοτικός και συγχρόνως ρεαλιστικός τρόπος για να το επιτύχετε είναι αφενός να αποφύγετε όσο περισσότερο μπορείτε την έκθεσή σας στον ήλιο αφετέρου να χρησιμοποιείτε σε καθημερινή βάση αντηλιακή κρέμα προσώπου με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30. Σε καμία περίπτωση μην αναμένετε το καλοκαίρι και τη θάλασσα για να προμηθευτείτε το αντηλιακό σας· διότι στην Ελλάδα, όπου ο ήλιος κάνει την εμφάνισή του – είτε αισθητά είτε πιο αμυδρά – σχεδόν καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, ο κίνδυνος για το δέρμα μας εγκυμονεί σχεδόν 365 ημέρες το έτος, κι όχι μόνο τους τρεις καλοκαιρινούς μήνες. Επομένως, να χρησιμοποιείτε και στην πόλη τόσο τους καλοκαιρινούς όσο και τους φθινοπωρινούς και τους εαρινούς μήνες κάποιο προϊόν με αντηλιακή προστασία στο πρόσωπό σας, είτε αυτό είναι ένα αμιγώς αντηλιακό σκεύος είτε είναι, για παράδειγμα, το make up σας.

Κανόνας #2: Περί… καπνίσματος

Αχ αυτό το κάπνισμα! Εκτός από τις πολυάριθμες άλλες αρνητικές του επιπτώσεις (αναπνευστικά προβλήματα, καρδιαγγειακά προβλήματα, κιτρίνισμα δοντιών, κακοσμία, ξηροστομία, εθισμό, σπατάλη χρημάτων κ.λπ.), φθείρει τους ιστούς του δέρματος, ευνοώντας την πρόωρη γήρανση κι άρα την εμφάνιση ρυτίδων. Αναφερόμαστε, μάλιστα, σε ρυτίδες γενικότερα στην έκταση της επιδερμίδας, αλλά και σε συγκεκριμένες και βαθιά χαραγμένες ρυτίδες στις περιοχές που σχετίζονται με τη διαδικασία του καπνίσματος, όπως είναι η περιοχή γύρω από τα χείλη.
Αξιόλογες έρευνες έχουν δείξει ότι το κάπνισμα προκαλεί ρυτίδες ακόμα και σε καπνίστριες ηλικίας 20 χρόνων. Ενώ, όσον αφορά τις μακροχρόνια καπνίστριες, τα νέα είναι πολύ άσχημα· ένα πρόσωπο χωρίς ρυτίδες είναι κάτι που μπορούν να θαυμάζουν μόνο σε άλλες γυναίκες, μιας και οι ίδιες είναι δεδομένο ότι θα εμφανίσουν ρυτίδες και μάλιστα βαθιές. Βέβαια, άλλες έρευνες σχετικά με το κάπνισμα και το θέμα γυναικείο πρόσωπο – νεανικότητα – ρυτίδες έχουν αποδείξει ότι η επί τόπου διακοπή του καπνίσματος εγγυάται ότι η όψη του προσώπου της συγκεκριμένης γυναίκας θα βελτιωθεί άμεσα και αισθητά, ακόμη κι αν είχε αυτή την επιζήμια συνήθεια για χρόνια. Οπότε, μην το σκέφτεστε και πολύ ακόμα!

Κανόνας #3:Ενυδατώνετε τακτικά την επιδερμίδα σας

Η απαλλαγή από ρυτίδες με φυσικό τρόπο προϋποθέτει και προαπαιτεί την ενυδάτωση της επιδερμίδας, τόσο εξωτερικά όσο κυρίως εσωτερικά. Άλλωστε, οι περισσότερες από τις χειροποίητες μάσκες που σας αναφέραμε παραπάνω αλλά και όλες οι αγοραστές κρέμες αντιγήρανσης του εμπορίου περιέχουν συστατικά που προσφέρουν αυτή την απαραίτητη ενυδάτωση. Η αφυδάτωση του προσώπου είναι η υπεύθυνη για την εμφάνιση ρυτίδων στο πρόσωπο. Άρα, τι πρέπει κάνετε για να προλάβετε την αφυδάτωση ή να βελτιώσετε την όλη κατάσταση αν έχετε ήδη αφυδατωθεί και μάλιστα πολύ και μάλιστα επί χρόνια;

  • Να πίνετε αρκετό νερό· όλοι οι γιατροί συνιστούν τα 2 λίτρα νερού την ημέρα, ή 8 ποτήρια. Αν σας φαίνονται πολλά, μπορείτε να δοκιμάσετε να πίνετε 1 λίτρο την ημέρα τουλάχιστον, και εν καιρώ είναι σίγουρο ότι θα μπορέσετε να το αυξήσετε.
  • Να αναζητήσετε κάποιο καλό ενυδατικό προϊόν που να προστατεύει την επιδερμίδα σας από την αφυδάτωση. Οι ειδικοί προτείνουν τη χρήση του 2 φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ).
  • Να εφαρμόζετε τουλάχιστον 1 φορά ανά 15 ημέρες κάποια ενυδατική μάσκα προσώπου, ακόμη καλύτερα εάν είναι σπιτική.
  • Συμπληρωματικά – ενισχυτικά (και όχι υποχρεωτικά) είναι καλό να επισκέπτεστε 1 με 2 φορές το χρόνο έναν ειδικό προκειμένου να εφαρμόζετε στο πρόσωπό σας κάποια θεραπεία ενυδάτωσης.

Απαλλαγή από ρυτίδες με φυσικό τρόπο:  Τροφές που χαρίζουν νιάτα, η καθεμία εκ των οποίων έχει τη δική της ξεχωριστή αντιγηραντική δράση

1)Ακτινίδιο: το κατ’ εξοχήν φρούτο της νεότητας

Το ακτινίδιο αποτελεί την κατ’ εξοχήν τροφή που χαρίζει νιάτα, μιας και είναι πλούσιο σε κάλιο, βιταμίνη C και λουτεϊνη. Μάλιστα, μπορείτε κάλλιστα να τρώτε και τη φλούδα του εν λόγω φρούτου, αρκεί, φυσικά, να την έχετε πρώτα πλύνει πάρα πολύ καλά. Ένα ακτινίδιο μπορεί να αποτελέσει τόσο το δεκατιανό όσο και το απογευματινό σας σνακ, το οποίο αφενός προκαλεί κορεσμό αφετέρου είναι – όπως τονίσαμε – αποδοτικότατο όσον αφορά στην αντιγήρανση.

2)Αβοκάντο: βελτιώνει την όψη και την υγεία του προσώπου

Το συγκεκριμένο φρούτο (πρέπει να) αποτελεί έναν από τους βασικότερους σύμμαχους στη  μάχη για την αντιμετώπιση ή την πρόληψη κατά των ρυτίδων του προσώπου, καθώς ακόμα και των συναφών σημαδιών γήρατος στη γυναικεία επιδερμίδα. Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, σε ωφέλιμα λιπαρά οξέα και σε αντιοξειδωτικές ουσίες, που καθιστούν τα κύτταρα πιο υγιή και ανθεκτικά, και άρα τοποθετούν το αβοκάντο στη λίστα με τις τροφές που χαρίζουν νιάτα. Εντάξτε το στο εβδομαδιαίο σας διατροφικό πλάνο, είτε σα δεκατιανό είτε σαν απογευματινό σνακ.

3)Φράουλες: συμβάλλουν στην παραγωγή κολλαγόνου

Οι φράουλες συνδυάζουν τη γλυκιά, δροσιστική και ευχάριστη γεύση με την ικανότητα παραγωγής αρκετής ποσότητας κολλαγόνου, το οποίο συσφίγγει και διατηρεί αναλλοίωτο και αψεγάδιαστο το δέρμα μας, κάνοντάς μας να κρύβουμε αρκετά χρονάκια! Αν θέλετε να βγείτε στη νικήτριες στη μάχη με τις ρυτίδες και να επιτύχετε την απαλλαγή από ρυτίδες με φυσικό τρόπο, δεν έχετε παρά να καταναλώνετε φράουλες, όταν είναι η εποχή τους, χωρίς όμως να τους προσθέτετε μεγάλη ποσότητα ζάχαρης.

4)Τόνος: για να βάλετε… Α με τόνο στην υγεία και την ομορφιά σας

Ο τόνος, εκτός από ένα αναντίρρητα υγιεινό τρόφιμο, εντάσσεται στις κορυφαίες τροφές που χαρίζουν αντιγήρανση, κι αυτό χάρη στο σελήνιο που περιλαμβάνει σε μεγάλη ποσότητα. Το σελήνιο είναι ένα θρεπτικό συστατικό που συντελεί στην προστασία της ελαστίνης, της πρωτεΐνης δηλαδή που σχετίζεται άμεσα με το πόσο ελαστική, απαλή και σφικτή είναι η επιδερμίδα μας. Επιπροσθέτως, το εν λόγω συστατικό καταστέλλει και την έξαρση των ελευθέρων ριζών στην επιδερμίδα του γυναικείου προσώπου, οι οποίες με τη σειρά τους προκαλούν το σχηματισμό ρυτίδων.

5)Σολομός: τα Ω-3 είναι θαυματουργά

Ο σολομός, ως γνωστόν, είναι πλούσιος σε ωμέγα – 3 λιπαρά οξέα, τα οποία δρουν αποτελεσματικά στην υγεία του δέρματος, καθώς επίσης και για την καταπολέμηση των σημαδιών γήρανσης τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα. Προτιμήστε το ως μεσημεριανό ή/ και βραδινό γεύμα 1 φορά την εβδομάδα.

6)Καρότα: είτε ωμά είτε ως χυμός χαρίζουν νιάτα

Τα καρότα είναι γεμάτα με καροτίνη Β, η οποία συνεισφέρει στην παραγωγή της βιταμίνης Α, που με τη σειρά της δύναται να προσφέρει νεότητα, καθώς ακόμη και διόρθωση τυχόντων δερματικών παθήσεων. Εκτός από το να τα καταναλώνετε ωμά, μπορείτε να παρασκευάζετε ένα χυμό καρότων με μήλα ή ακόμα και λίγη μέντα, ένα ρόφημα «ό,τι πρέπει» για την υγεία, την ομορφιά και τη νεανική όψη του γυναικείου προσώπου.

7)Κολοκύθα: η «καροτενοειδής» δράση κατά των ρυτίδων

Η κολοκύθα περιέχει τα καροτενοειδή, μια ουσία που σε εμάς μπορεί να καταστεί αντιληπτή από το πορτοκαλί χρώμα. Τα καροτενοειδή είναι συστατικά που εμποδίζουν και εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες στο δέρμα, με άμεσο απότοκο να καταπολεμούν την εμφάνιση των ενοχλητικών και αντιαισθητικών αυτών γραμμών που χαράσσονται στην επιφάνεια του προσώπου. Επίσης, η κολοκύθα είναι μία από τις σημαντικότερες τροφές που χαρίζουν νιάτα χάρη στη βιταμίνη Ε που περιέχει σε μεγάλες ποσότητες, αλλά και στις βιταμίνες Α και C.

8)Σπόροι κολοκύθας: η άγνωστη δύναμη που προλαμβάνει και καταπολεμά τις ρυτίδες

Να και ένα τρόφιμο το οποίο πιθανότατα να είναι άγνωστο γενικότερα σε πολλές από εμάς/ εσάς αλλά και ειδικότερα όσον αφορά στις αντιγηραντικές του ιδιότητες. Όπως και η κολοκύθα, έτσι και οι σπόροι της έχουν καταπληκτική δράση προς όφελος της επιδερμίδας μας. Πιο συγκεκριμένα, οι σπόροι κολοκύθας έχουν αντιγηραντική δράση, δεδομένου του ότι αποτελούν κορυφαία πηγή βιταμίνης Ε, πρωτεϊνών, μαγνησίου και ψευδαργύρου, ενώ ταυτοχρόνως αναζωογονούν τα κύτταρα και επομένως προσφέρουν ένα αψεγάδιαστο δέρμα προσώπου, απαλλαγμένο από τις ρυτίδες και την τυχούσα θαμπάδα. Μπορείτε να καταναλώνετε τους σπόρους κολοκύθας ως μεσημεριανό σνακ ή ως συνοδευτικό του κυρίως γεύματος του μεσημεριανού σας γεύματος.

8)Blueberries: βοηθούν αισθητά στην ανάπλαση του γυναικείου προσώπου

Τα blueberries είναι πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και μεταλλικά στοιχεία, όλα εκ των οποίων συντείνουν στην ανάπλαση των επιδερμικών κυττάρων και, κατ’ επέκταση, στη νεανικότερη και πιο λαμπερή όψη του προσώπου μας. Μάλιστα, οποιαδήποτε δερματική «ζημιά» έχει τύχει να υποστεί το δέρμα σας, τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα σας, είναι εφικτό να επουλωθεί ολοσχερώς με την τακτική κατανάλωση των συγκεκριμένων τροφίμων. Να τα καταναλώνετε είτε ως δεκατιανό είτε ως απογευματινό σνακ όσο πιο συχνά μπορείτε.

Αυτά ήταν όλα τα μυστικά μας, όλοι οι τρόποι και οι συμβουλές μας αναφορικά με το θέμα: απαλλαγή από ρυτίδες με φυσικό τρόπο. Ρίξτε τους ξανά μια ματιά και επιλέξτε ό,τι θεωρείτε πιο χρήσιμο ή πιο προσιτό σε εσάς και εφαρμόστε το!

αύξηση στήθους psoridex
x

Check Also

πώς να κρατήσει το concealer

Πώς να κρατήσει το concealer όλο το 24ωρο – 6 Συμβουλές μακιγιάζ

Θέλεις να έχεις ξεκούραστο και λαμπερό βλέμμα όλη μέρα αλλά οι πρησμένοι ...

δαφνέλαιο στο πρόσωπο

Δαφνέλαιο στο πρόσωπο – Πώς να το φτιάξετε και να το χρησιμοποιήσετε στο πρόσωπό σας κι όχι μόνο

Εάν έχετε ξηρό κι αφυδατωμένο δέρμα, εάν έχετε ακμή και μαύρα στίγματα, ...

κρέμες για εγκαύματα

Κρέμες για εγκαύματα – Σπιτικές θεραπείες

Όλο τον χρόνο περιμένουμε την στιγμή που θα ξεχυθούμε στις παραλίες απολαμβάνοντας ...