Αμέσως μόλις φέρετε στον κόσμο το νέο μέλος της οικογένειάς σας, το νεογέννητο μωρό σας, θα κληθείτε να αντιμετωπίσετε ένα κρίσιμο και σοβαρό ζήτημα, αυτό της διατροφής του μωρού σας, δηλαδή το ζήτημα του θηλασμού. Ο θηλασμός δίνει το καλύτερο ξεκίνημα στη ζωή και σχεδόν όλες οι γυναίκες -παρά τις πρώτες δυσκολίες που ίσως συναντήσουν μέχρι να προσαρμοστεί το βρέφος αλλά και οι ίδιες-, μπορούν να θηλάσουν επιτυχώς. Τα περισσότερα μωρά δεν χρειάζονται κάποιο άλλο φαγητό ή ποτό μέχρι να κλείσουν τους έξι μήνες καθώς επίσης δεν χρειάζονται νερό μεταξύ των γευμάτων. Αυτό ισχύει όχι μόνο για τα μωρά που θηλάζουν αποκλειστικά αλλά και για αυτά που τρέφονται από θηλασμό και από μπουκάλι. Ο αποκλειστικός θηλασμός συνιστάται για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του μωρού, ενώ αργότερα θα πρέπει μαζί με το γάλα θηλασμού να δίνετε και τα απαραίτητα φαγητά για τη διακοπή του θηλασμού, μέχρι το μωρό σας να κλείσει τον ένα χρόνο. Μπορείτε να θηλάσετε το μωρό σας για έναν χρόνο ή και παραπάνω, ή για μικρότερο χρονικό διάστημα , αναλόγως της καθημερινότητάς σας, εάν για παράδειγμα πρέπει να επιστρέψετε στην δουλειά σας και είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε μπουκάλι για το τάισμα.
Ο θηλασμός το πρώτο διάστημα είναι απαραίτητος και βασικός τόσο για το μωρό και την υγεία του όσο και για την ίδια τη μητέρα, καθώς τα προτερήματα είναι πολλά και για τους δύο.
Προτερήματα θηλασμού για το μωρό
Το γάλα του θηλασμού είναι η πιο κατάλληλη και η μόνη φυσικά σχεδιασμένη τροφή για το μωρό και αποτελεί την καλύτερη παροχή θρεπτικών ουσιών. Περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το μωρό, στις σωστές ποσότητες αλλά και στη σωστή μορφή ώστε να γίνεται ευκολότερη απορρόφηση. Παράλληλα, με τον θηλασμό περνούν αντισώματα μέσα στο γάλα και αυτό βοηθάει το μωρό να προστατεύεται από μολύνσεις και να είναι λιγότερο επιρρεπές σε παθήσεις όπως κρύωμα, βήχας, κ.α. Αυτή η προστασία μπορεί να διαρκέσει για ένα χρόνο εάν θηλάζετε από τους πρώτους τρεις-τέσσερις μήνες. Το γάλα θηλασμού επίσης είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές, διάρροια ή δυσκοιλιότητα. Χωνεύεται εύκολα και απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό του μωρού. Επιπλέον, τα μωρά που θηλάζουν έχουν μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν αλλεργίες, όπως έκζεμα ή άσθμα. Τέλος, στο γάλα θηλασμού εμπεριέχονται παράγοντες και ορμόνες απαραίτητα για τη σωστή ανάπτυξη του βρέφους.
Προτερήματα θηλασμού για τη μητέρα
Ο θηλασμός καταρχάς βοηθάει τη μήτρα της γυναίκας να επιστρέψει στο φυσιολογικό της μέγεθος πιο γρήγορα και επειδή καταναλώνονται και θερμίδες για αυτό, βοηθάει επίσης στο να χάσει τα περιττά κιλά της εγκυμοσύνης. Ταυτόχρονα, με τον θηλασμό μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του μαστού πριν την εμμηνόπαυση. Παράλληλα, βέβαια, υπάρχουν και προτερήματα πρακτικής φύσεως, όπως δηλαδή η ευκολία προετοιμασίας της τροφής, κατά τη διάρκεια της νύχτας κυρίως. Αλλά και στη διάρκεια της ημέρας δεν χρειάζεται να προετοιμάζετε τις τροφές ή να πλένετε και να αποστειρώνετε τα μπουκάλια και έτσι το μωρό δεν θα περιμένει για την τροφή του ενώ πεινάει. Τέλος, ας μην ξεχνάμε κάτι άλλο πολύ σημαντικό, που είναι η συναισθηματική επαφή και το δέσιμο της μητέρας με το μωρό της.
Συχνότητα και ποσότητα γάλακτος στο θηλασμό
Η ποσότητα γάλακτος που παράγει το στήθος της μητέρας εξαρτάται από τη συχνότητα του ταΐσματος του μωρού και ανταποκρίνεται στο κάλεσμά του. Όσο περισσότερο ταΐζετε το μωρό σας, τόσο περισσότερο γάλα παράγει και ο οργανισμός σας. Αντίστοιχα αν μειωθεί η συχνότητα θηλασμού θα μειωθεί και η ποσότητα γάλακτος. Τα μωρά είναι σημαντικό να ταΐζονται όταν πεινάνε, ακόμα κι αν έχουν ήδη φάει. Δεν προσαρμόζονται στη ρουτίνα και είναι πολύ πιθανό ειδικά στη αρχή το μωρό να κλαίει συχνά απαιτώντας ξανά τάισμα. Οπότε είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ταΐζονται τη στιγμή που πεινάνε, καθώς με τη συχνότητα θηλασμού αυξάνουν και την ποσότητα του γάλακτος. Όσο μεγαλώνει φυσικά το μωρό, θα αραιώνουν τα διαστήματα θηλασμού και αναλόγως με το μωρό θα μπει σε πρόγραμμα άλλο πιο γρήγορα και άλλο πιο αργά.