Το λαμπερό και υγιές χαμόγελο είναι μεγάλο ατού σε όποιον και όποια το έχει. Οι τρόποι να έχεις λευκά δόντια είναι πολλοί κι ενδεχομένως να μην τους ξέρεις ήδη. Εμείς θα σου παρουσιάσουμε 8 διαφορετικούς, με τις παραλλαγές τους ενίοτε.
Όλοι είναι αποτελεσματικοί, όμως το πότε θα δεις το επιθυμητό αποτέλεσμα είναι άλλο ζήτημα. Διότι εξαρτάται αρχικά από την κατάσταση που βρίσκονται τώρα τα δόντια σου και από τις διατροφικές συνήθειές σου. Επίσης, είναι πολύ σημαντικό το φυσικό χρώμα που έχουν τα δόντια σου, που δύσκολα μπορεί να προσεγγίζει το ολόλευκο. Τέλος, να πούμε ότι για τον καθένα και την καθεμία μπορεί κάποια από τις μεθόδους για φυσική λεύκανση δοντιών να είναι πιο αποτελεσματική.
Πάμε να δούμε ποιοι είναι οι 8 διαφορετικοί τρόποι να έχεις λευκά δόντια! Δοκίμασε όποιους θέλεις κι εφάρμοζε έπειτα όποιον ή όποιους θεωρείς καλύτερους για εσένα!
Τρόποι να έχεις λευκά δόντια – 8 Διαφορετικοί
1. Φράουλα για υγιή και λευκά δόντια
Κόψε μια φράουλα στη μέση και τρίψε με την εσωτερική πλευρά τα δόντια σου. Θα χρειαστείς άλλη μία για να επαναλάβεις τη διαδικασία και στην εσωτερική όψη των δοντιών σου. Οι φράουλες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ, εξ ου και η φυσική λεύκανση που επιτυγχάνουν όταν χρησιμοποιούνται στα δόντια.
2. Βούρτσισμα με μηλόξιδο
Ή αλλιώς ξίδι μήλου. Είναι πιο γευστικό από τα υπόλοιπα, αλλά και ξεκάθαρα με πιο καλή δράση ως προς τα δόντια σου. Οι τρόποι να έχεις λευκά δόντια περιλαμβάνουν την τακτική, έως και καθημερινή, χρήση του κατά το βούρτσισα των δοντιών σου. Το οξύ που περιλαμβάνει δύναται να σου χαρίσει το πιο λευκό και λαμπερό χρώμα που επιθυμείς.
3. Σπιτική πάστα με χυμό λεμονιού κι αλάτι
Θα μπορούσε κάλλιστα να αποτελεί ένα από τα σπιτικά προϊόντα για την απολέπιση του δέρματός σου. Όμως, το κιτρικό οξύ του λεμονιού έχει λευκαντικές ιδιότητες και για τα δόντια. Οπότε, μπορείς να αναμειγνύεις λίγο αλάτι με χυμό από φρέσκο λεμόνι και να τρίβεις με αυτή την πάστα τα δόντια σου. Χρησιμοποίησε μία οδοντόβουρτσα για πιο καλά και ομοιόμορφα αποτελέσματα. Επαναλαμβάνεις 1 – 2 φορές την εβδομάδα. Μάλιστα, σου προτείνουμε να έχεις μια διαφορετική οδοντόβουρτσα για την οδοντόπαστά σου και μία άλλη για τη φυσική πάστα λεύκανσης με λεμόνι.
4. Φλοιός από διάφορα φρούτα
Ξεφλουδίζεις ένα από τα φρούτα που θα σου αναφέρουμε παρακάτω. Χρησιμοποιείς 2 – 4 κομματάκια από τη φλούδα τους, από την εσωτερική τους πλευρά. Τρίβεις με αυτά τα δόντια σου, δεδομένου ότι είναι σχετικά καθαρά από πριν (δηλ. να μην έχεις φάει φαγητό ακριβώς πριν, ή να τα έχεις βουρτσίσει λίγο νωρίτερα). Επαναλαμβάνεις αυτή τη μέθοδο όσο συχνά το επιθυμείς, ακόμη και καθημερινά. Δεν γινόταν να μην υπάρχουν στη λίστα όπου αναφέρονται οι τρόποι να έχεις λευκά δόντια οι φλούδες από τα φρούτα αυτά. Γιατί είναι ό,τι πιο φυσικό, ό,τι πιο εύκολο, ό,τι πιο αγνό κι αποδοτικό μπορείς να κάνεις! Ενδεικτικά σε παραπέμπουμε στο άρθρο «Ρόλος βιταμίνης C: Δοσολογία – Πηγές – Οφέλη», όπου μπορείς να αντλήσεις χρήσιμες πληροφορίες για τη βιταμίνη αυτή που πρωταγωνιστεί στα περισσότερα φρούτα. Τα φρούτα από τα οποία μπορείς να επιλέγεις έχουν κι άλλα οφέλη για τη στοματική υγιεινή, επομένως, και είναι τα:
- Πορτοκάλια
- Λεμόνια
- Μήλα
- Αχλάδια
- Μπανάνες.
5. Διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά
Μια ισορροπημένη διατροφή, γενικά, αντανακλάται στα νύχια, στο δέρμα, στα μαλλιά, στα δόντια μας. Αν ακολουθείς μια τέτοια, είναι πολύ πιθανό να διατηρείς ήδη μια όμορφη οδοντοστοιχία. Αν όχι, οι τρόποι να αποκτήσεις λευκά δόντια σου προτείνουν αναμφισβήτητα να αυξήσεις τα φρούτα και τα λαχανικά που καταναλώνεις. Τα γαλακτοκομικά, όπως είναι το γάλα και το τυρί, είναι επίσης απαραίτητα για γερά, υγιή και πιο λευκά δόντια.
6. Φρούτα και λαχανικά που είναι τραγανιστά
Σε συνέχεια του προηγουμένου, χρήζει επισήμανσης το εξής: στα λευκά δόντια βοηθάει το μασούλημα φρούτων και λαχανικών που είναι τραγανιστά. Τέτοια είναι το μήλο, το ροδάκινο όταν είναι άγουρο, το καρότο, το αγγούρι, το σέλινο, το κουνουπίδι και το μπρόκολο όταν είναι λίγο ή καθόλου βρασμένα. Όταν τρως κάτι από αυτά, ασπρίζουν τα δόντια σου, με έναν τρόπο παραπλήσιο με αυτόν του τριψίματος των δοντιών με τις φλούδες φρούτων που προαναφέραμε. Επιπρόσθετα, ο συνδυασμός των τραγανιστών φρούτων – λαχανικών και του σάλιου συμβάλλουν στην απομάκρυνση των βακτηριδίων που προκαλούν τους κίτρινους λεκέδες στα δόντια.
7. Φυσική πάστα λεύκανσης με μαγειρική σόδα και λεμόνι
Ίσως να αποτελεί την πιο «δημοφιλή» μέθοδο για τη λεύκανση των δοντιών μας στο σπίτι. Γι’ αυτό και δεν γινόταν «οι τρόποι να έχεις λευκά δόντια» να μην τη συμπεριλαμβάνουν. Ας περάσουμε να δούμε πρώτα τη συνταγή για να τη φτιάχνεις, κατόπιν το πώς να τη χρησιμοποιείς και τέλος μερικές επιπλέον συμβουλές.
Τι θα χρειαστείς:
- Ένα μπολάκι, καθαρό
- Μισό κουταλάκι του γλυκού σόδα μαγειρικής
- Μερικές σταγόνες από ένα φρεσκοκομμένο χυμό λεμονιού
- Μία οδοντόβουρτσα, που θα χρησιμοποιείς μόνο για αυτή την πάστα λεύκανσης.
Τι πρέπει να κάνεις:
Σε ένα δοχείο ρίχνεις το τη μαγειρική σόδα. Στάζεις λίγες σταγόνες από ένα φρεσκοκομμένο λεμόνι, ίσα – ίσα μέχρι να γίνει σαν πάστα το μείγμα όταν το ανακατέψεις ελαφρά. Σε μία ξεχωριστή οδοντόβουρτσα, αφού έχεις πλύνει ήδη τα δόντια σου με οδοντόκρεμα, απλώνεις τη φυσική πάστα για λευκά δόντια. Βουρτσίζεις κανονικά τα δόντια σου, κι από τις τρεις όψεις τους. Ξεπλένεις με μπόλικο νεράκι, πολύ καλά. Επαναλαμβάνεις μέχρι 2 φορές την εβδομάδα για τον πρώτο μήνα, έπειτα σπανιότερα.
Επιπλέον συμβουλές:
- Η διαδικασία αυτή δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να γίνεται επί καθημερινής βάσεως. Γιατί θα φθαρεί σταδιακά το σμάλτο των δοντιών σου.
- Τα αποτελέσματα θα είναι ορατά σχετικά άμεσα, εξαρτώνται φυσικά από την κατάσταση και το βαθμό «κιτρινίσματος» που έχουν τα δόντια σου αρχικά. Όπως άλλωστε αναφέραμε και σε άλλο σημείο.
- Μετά από την εφαρμογή της εν λόγω πάστας μπορείς να βουρτσίσεις ξανά τα δόντια σου με την κλασική οδοντόκρεμα. Αλλά αυτό μόνο εάν θέλεις να φύγει η γεύση ή/και μυρωδιά του λεμονιού και της σόδας που ενδέχεται να σου είναι ενοχλητική.
8. Τακτικό βούρτσισμα των δοντιών
Είναι απαραίτητο να συνδυάσεις οποιαδήποτε από τις μεθόδους αυτές με το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών σου. Πρέπει 2 φορές την ημέρα να βουρτσίζεις τα δόντια σου, συνήθως μετά από το πρωινό και μετά από το βραδινό γεύμα σου. Έτσι, θα είναι τόσο εμφανισιακά – εξωτερικά όσο και εσωτερικά υγιή!
Αυτοί είναι οι 8 διαφορετικοί τρόποι να έχεις λευκά δόντια, και παράλληλη υγιή. Εννοείται, όπως προαναφέραμε, ότι η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι μείζονος σημασίας για την υγεία των οστών μας, επομένως και των δοντιών μας. Οπότε μην παραμελήσεις τη σπουδαιότητά της και αρκεστείς στις πρακτικές μεθόδους λεύκανσης.