Τα σπυράκια είναι ένα πρόβλημα το οποίο ταλαιπωρεί πάρα πολύ κόσμο, καθώς μας επηρεάζουν την εξωτερική εμφάνιση και μας ενοχλούν πολύ αισθητικά. Έτσι όντας γυναίκες, αυτό που μας νοιάζει αρκετά είναι το πώς φεύγουν τα σπυράκια. Αν και εσύ θες να απαλλαχτείς από τα ενοχλητικά σπυράκια που έχεις τότε αυτό που έχεις να κάνεις είναι να διαβάσεις το άρθρο μας και να μάθεις τα πάντα σχετικά με τα σπυράκια, με το πώς φεύγουν, αλλά και το πώς να αντιμετωπίσεις δύσκολες καταστάσεις με τα σπυράκια, όπως για παράδειγμα την ακμή.
Τι είναι τα σπυράκια
Τα σπυράκια είναι μια δερματική πάθηση η οποία δεν κάνει διακρίσεις. Με αυτό εννοούμε ότι σύμφωνα με τους επιστήμονες κάθε άνθρωπος στον κόσμο θα εμφανίσει τουλάχιστον μια φορά στην ζωή του σπυράκια στην επιδερμίδα του. Τα σπυράκια έχουν πάρα πολλές μορφές όταν εμφανίζονται, παρόλα αυτά είναι πολύ εύκολο να τα καταλάβεις. Τις περισσότερες φορές τα σπυράκια είναι κόκκινα και φουσκωτά. Ενώ πάρα πολλές φορές τα σπυράκια εμφανίζονται στο χρώμα του δέρματος και μπορείς να τα καταλάβεις μόνο με την αφή γιατί συνήθως πονάνε. Άλλες φορές είναι μαύρα και πολλές φορές εμφανίζονται με μια πρασινωπή όψη καθώς ενδέχεται να περιέχουν πύον. Τα σπυράκια δεν επηρεάζουν την υγεία σου, πάρα μόνο την εμφάνισή σου, αν βέβαια το πρόβλημα δεν υποχωρεί αλλά εξαπλώνεται τότε πρέπει να δώσεις περισσότερη προσοχή στα σπυράκια. Για τέτοιες δύσκολες καταστάσεις θα σου μιλήσουμε στο τέλος του άρθρου. Βέβαια το πώς φεύγουν τα σπυράκια είναι κοινό στις περισσότερες περιπτώσεις.
Τι προκαλεί τα σπυράκια
Τα σπυράκια σχηματίζονται συνήθως από κάποια μόλυνση που υπάρχει στην επιδερμίδα μας, ή από κάποιον ερεθισμό, εξού και το κόκκινο χρώμα πολλές φορές στην επιδερμίδα. Ενώ πάρα πολλές φορές τα σπυράκια εμφανίζονται από κάποια αλλεργική αντίδραση ή από βρωμιές. Βέβαια πολλές φορές τα σπυράκια οφείλονται σε τρίχες που έχουν γυρίσει μέσα στο δέρμα. Παρόλα αυτά υπάρχουν περιπτώσεις κατά τις οποίες τα σπυράκια εμφανίζονται χωρίς κάποιον προφανή λόγο. Η αλήθεια είναι πέρα από διάφορες παθολογικές καταστάσεις (όπως η ακμή) που όντως δημιουργούν σπυράκια χωρίς λόγο, δεν εμφανίζονται πάντα χωρίς λόγο τα σπυράκια. Δηλαδή υπάρχουν διάφοροι λόγοι που δεν ήξερες ότι δημιουργούν σπυράκια. Τέτοιες αιτίες μπορεί να είναι οι εξής:
1. Λιπαρά φαγητά
Ένας από τους σημαντικότερους λόγους που μπορεί να σε κάνουν να σκέφτεσαι το πώς φεύγουν τα σπυράκια είναι η κατανάλωση λιπαρών φαγητών. Τα λιπαρά που έχουν τα τρόφιμα, και ειδικότερα τα τηγανητά φαγητά αλλά και τα junk food, συνδέεται άμεσα με την εμφάνιση σπυριών στο δέρμα. Συνεπώς αν καταναλώνεις συχνά τέτοια φαγητά είναι αναμενόμενο να εμφανίσεις σπυράκια. Πάρα πολλά άτομα έχουν δει να εμφανίζονται σπυράκια στο δέρμα τους σχεδόν αμέσως μετά την κατανάλωση ενός πολύ λιπαρού φαγητού.
2. Σοκολάτες
Ένας εξίσου ενοχοποιητικός παράγοντας, όπως και τα λιπαρά είναι η σοκολάτα. Η σοκολάτα, πέρα από τα λιπαρά που έχει (ειδικότερα αν είναι γάλακτος), έχει διάφορες ουσίες που επηρεάζουν τις ορμόνες του σώματός μας, αλλά και διάφορες άλλες ουσίες που φράζουν την επιδερμίδα και τους πόρους της με αποτέλεσμα να δημιουργούνται σπυράκια. Αν τρως καθημερινά σοκολάτες τότε είναι μάλλον σίγουρο ότι θα αναρωτιέσαι το πώς φεύγουν τα σπυράκια.
3. Γλυκά
Τα γλυκά είναι επίσης ένας ένοχος στην συγκεκριμένη περίπτωση. Τα γλυκά είναι ανθυγιεινά ειδικότερα αν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες καθημερινά. Αν τα γλυκά που τρως περιέχουν σοκολάτα και οτιδήποτε άλλο λιπαρό (όπως κρέμες γάλακτος π.χ.) τότε όχι μόνο θα εμφανίσεις σπυράκια αλλά θα έχεις και πρόβλημα με την υγεία σου.
4. Δεν πλένεσαι
Αν δεν φροντίζεις την επιδερμίδα σου και δεν πλένεσαι σωστά και επαρκώς τότε είναι σίγουρο ότι θα εμφανίσεις σπυράκια τόσο στο πρόσωπο όσο και στο υπόλοιπο σώμα σου. Με το να πλένεσαι, αρχικά απομακρύνεις την λιπαρότητα που εμφανίζεται στο πρόσωπό σου αλλά το καθαρίζεις και από διάφορες βρομιές που θέλουν να εισβάλουν μέσα στην επιδερμίδα σου. Δεν είναι τυχαίο που κάθε δερματολόγος προτού σου δώσει μια θεραπεία για τα σπυράκια, σου συνταγογραφεί ένα καλό σαπούνι για τον καθαρισμό του προσώπου – σώματός.
5. Λιπαρά μαλλιά
Πάρα πολλές φορές, τα λιπαρά μαλλιά ευθύνονται για την εμφάνιση σπυριών, ειδικότερα στο πρόσωπο. Αυτό συμβαίνει γιατί η λιπαρότητα που υπάρχει στο τριχωτό της κεφαλής σου κατεβαίνει κάτω προς το πρόσωπο και αυτό έχει ως αποτέλεσμα το να δημιουργούνται σπυράκια. Ειδικότερα αν δεν πλένεις τα μαλλιά σου με ειδικά σαμπουάν για λιπαρές επιδερμίδες, είναι σχεδόν σίγουρο ότι θα εμφανίσεις σπυράκια τόσο στο πρόσωπο όσο και περιμετρικά του μαλλιού σου.
6. Ορμονικές διαταραχές
Ένας ακόμα κρυφός ένοχος που μπορεί να σε κάνει να αναρωτιέσαι το πώς φεύγουν τα σπυράκια είναι οι ορμονικές διαταραχές. Τέτοιες διαταραχές εμφανίζονται συχνά στην ζωή μας όπως στην περίοδο, στην εγκυμοσύνη, στην εφηβεία κ.λπ. Οι ορμόνες και γενικότερα η λειτουργία του ενδοκρινολογικού συστήματος του οργανισμού μας, επηρεάζει άμεσα τα σπυράκια και την εμφάνισή τους.
Πώς φεύγουν τα σπυράκια – Συμβουλές για αντιμετώπιση
1. Φτιάξε την διατροφή σου
Αν θες να έχεις μια όμορφη και λαμπερή επιδερμίδα, απαλλαγμένη από σπυράκια και οποιαδήποτε άλλη δερματική ατέλεια, αυτό που έχεις να κάνεις είναι να διορθώσεις την διατροφή σου. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να αποφεύγεις οπωσδήποτε το να τρως junk food και να μειώσεις τελείως τα λιπαρά και τα τηγανητά φαγητά. Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να περιορίσεις τα φαγητά αυτά στο μια φορά την εβδομάδα. Επιπλέον καλό θα ήταν να τρως πολλά φρούτα και λαχανικά. Οι συγκεκριμένες τροφές πέρα από όσα καλά σου προσφέρουν, βοηθάνε πάρα πολύ στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Κάτι το οποίο είναι πάρα πολύ σημαντικό καθώς τα σπυράκια δημιουργούνται πολλές φορές και από τις τοξίνες που υπάρχουν στον οργανισμό μας. Για αυτό καλό θα ήταν να φροντίζεις να τρως καθημερινά τόσο φρούτα όσο και σαλάτες στα γεύματά σου.
2. Βρες τα κατάλληλα καθαριστικά
Μια από τις καλύτερες απαντήσεις που μπορούμε να σου δώσουμε στην ερώτηση για το πώς φεύγουν τα σπυράκια είναι με το να καθαρίζεσαι συχνά αλλά και σωστά. Όταν λέμε σωστά εννοούμε με τα κατάλληλα καθαριστικά προϊόντα. Δηλαδή αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να αγοράσεις σαπούνια και σαμπουάν ειδικά για σπυράκια και λιπαρές επιδερμίδες. Στην συγκεκριμένη περίπτωση τα πράγματα είναι απλά, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να πλένεις το πρόσωπό σου με το ειδικό σαπούνι τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και σίγουρα πριν κοιμηθείς και αφού ξυπνήσεις. Αν θες ακόμα καλύτερα αποτελέσματα καλό θα ήταν να πλένεις τα μαλλιά σου μέρα παρά μέρα με το ειδικό σαμπουάν για τις λιπαρές επιδερμίδες.
3. Να πλένεσαι συχνά
Όπως σου αναφέραμε και προηγουμένως, είναι σημαντικό να πλένεσαι όποτε έχεις την ευκαιρία και να μην το αφήνεις. Με το να πλένεσαι, καθαρίζεις το πρόσωπό σου και το σώμα σου γενικότερα, από βρωμιές, μικροοργανισμούς και πολλά άλλα το οποία μπορεί να σου προκαλέσουν σπυράκια (όπως για παράδειγμα τους ρύπους της ατμόσφαιρας).
4. Απέφευγε τα γλυκά
Μπορεί να κάνεις μια τέλεια διατροφή, αλλά να είσαι επιρρεπής στα γλυκά και ειδικότερα στα σοκολατοειδή γλυκά. Τα συγκεκριμένα φαγητά κάνουν πολύ κακό στην επιδερμίδα σου και προκαλούν έξαρση στα σπυράκια. Καλό θα ήταν να αποφύγεις τα γλυκά, και να τα περιορίσεις στο μια με δύο φορές την εβδομάδα. Βέβαια σημαντικό είναι να περιορίσεις και την ποσότητα, καθώς αν τρως τεράστιες ποσότητες, ακόμα και μια φορά την εβδομάδα είναι αρκετό για να σε βλάψει.
5. Ειδικό ρόφημα για σπυράκια
Αν θες να απαλλαχτείς γρήγορα από τα σπυράκια, αυτό που έχεις να κάνεις είναι να αγοράσεις από ένα τοπικό κατάστημα λίγο γάλα και ξηρή μαγιά. Η κατασκευή του συγκεκριμένου ροφήματος είναι εύκολη. Αρχικά ζεσταίνεις το γάλα και ρίχνεις μέσα του την μαγιά. Στην συνέχεια ανακατεύεις καλά μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές. Μόλις το ρόφημά σου είναι έτοιμο μπορείς να το καταναλώσεις ότι ώρα θες. Το συγκεκριμένο ρόφημα θα σε βοηθήσει και θα σου μειώσει τα σπυράκια. Το ρόφημα αυτό μπορείς να το καταναλώνεις πριν κοιμηθείς κάθε μέρα ή μέρα παρά μέρα.
6. Σπιτική μάσκα για σπυράκια
Μια άλλη καλή λύση που μπορείς να εφαρμόσεις για να τονώσεις την υγεία σου, είναι να φτιάξεις μια σπιτική μάσκα προσώπου – ομορφιάς και να την χρησιμοποιείς συνέχεια στην καθημερινότητά σου προκειμένου και να δείχνεις πιο όμορφη αλλά και να απαλλαγείς από τα ενοχλητικά σπυράκια. Η συγκεκριμένη μάσκα αποτελείται από δυο πολύ γνωστά υλικά σε όλες μας. Την βρώμη και το μέλι. Η μάσκα αυτή φτιάχνεται πολύ απλά. Ρίχνεις σε ένα κατσαρολάκι λίγη βρώμη και την βάζεις να βράσει με νερό. Αφού βράσει προσθέτεις 4-5 κουταλιές του γλυκού μέλι και ανακατεύεις το μείγμα μακριά από την φωτιά. Μόλις το μείγμα γίνει ένα το αφήνεις να κρυώσει. Όταν πλέον είναι σε θερμοκρασία όπου μπορείς να το βάλεις πάνω σου χωρίς να καείς τότε αυτό που έχεις να κάνεις είναι να την απλώσεις πάνω σου και να την αφήσεις για 15’. Στην συνέχεια καλό θα ήταν να ξεβγάλεις την μάσκα με άφθονο κρύο νερό. Η μάσκα αυτή θα τονώσει την επιδερμίδα σου και θα καταπολεμήσει τα σπυράκια της επιδερμίδας.
7. Μην βάλεις τίποτα πάνω από τα σπυράκια
Μια άλλη πολύ σημαντική συμβουλή που δεν πρέπει να παραλείψεις με τίποτα είναι το να μην βάζεις τίποτα «ξένο» πάνω στα σπυράκια. Για παράδειγμα κάτι το οποίο μπορεί να βλάψει τα σπυράκια σου πολύ σοβαρά είναι το make up και οποιοδήποτε άλλο καλλωπιστικό προϊόν μπορεί να βάζεις, ακόμα και η κολόνια σου. Καθώς τα συγκεκριμένα προϊόντα είναι χημικά και μπορούν να σου προκαλέσουν ανεπανόρθωτα προβλήματα.
8. Πρόσεχε την αποτρίχωσή σου
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να προσέχεις είναι η αποτρίχωση σου. Αν δεν τηρείς τους βασικούς κανόνες υγιεινής τότε είναι σχεδόν σίγουρο ότι θα εμφανίζονται συνέχεια σπυράκια στις περιοχές που κάνεις αποτρίχωση. Για τον λόγο αυτό όχι μόνο θα πρέπει να προσέχεις το πώς ξυρίζεσαι (καθώς αν δεν ξυρίζεσαι σωστά θα σου γυρνάνε οι τρίχες) αλλά και το να έχεις τα πάντα καθαρά και να κάνεις απολύμανση στο ξυραφάκι σου.
9. Αλοιφή για σπυράκια με σπιτικά υλικά
Η συγκεκριμένη αλοιφή θα σε βοηθήσει αρκετά τόσο στο πρόσωπο όσο και στα υπόλοιπα μέρη του σώματός σου που μπορεί να εμφανίζουν σπυράκια από το ξύρισμα. Το πώς φεύγουν τα σπυράκια θα σου γίνει απλό με το που εφαρμόσεις την συγκεκριμένη αλοιφή πάνω σου.
Τι θα χρειαστείς:
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι.
- 4 ασπιρίνες σε χαπάκι.
Οδηγίες:
Η αλοιφή αυτή φτιάχνεται πολύ απλά. Αρχικά ρίχνεις σε ένα μπολάκι τα 4 χαπάκια ασπιρίνης και στην συνέχεια τους ρίχνεις 1 μεγάλη κουταλιά με καυτό νερό. Έπειτα προσπαθείς να λιώσεις τις ασπιρίνες μέχρις ότου να λιώσουν τελείως. Μόλις οι ασπιρίνες λιώσουν τελείως ρίχνεις από πάνω τους το μέλι και ανακατεύεις ξανά καλά το μείγμα σου μέχρι να ομογενοποιηθεί. Μόλις είναι έτοιμο το μείγμα σου μπορείς να το βάζεις στις περιοχές που έχουν πρόβλημα με τα σπυράκια. Επίσης την συγκεκριμένη αλοιφή μπορείς να την βάλεις ακριβώς μετά το ξύρισμα για να σε απαλλάξει από τα σπυράκια που μπορεί να εμφανίσεις μετά το ξύρισμα. Μπορείς να την αφήνεις πάνω σου για 10 – 13 λεπτά. Όπως όλες τις μάσκες και τις κρέμες, έτσι και την συγκεκριμένη αλοιφή πρέπει να την ξεβγάλεις πολύ καλά με πάρα πολύ κρύο νερό.
10. Θεραπεία για τα σπυράκια με λεμόνι
Το λεμόνι είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να βάλεις πάνω στα σπυράκια σου για να τα εξαφανίσεις. Το λεμόνι τόσο με την οξύτητά του όσο και με τις βιταμίνες που περιέχει είναι ο καλύτερος σύμμαχός σου στην αντιμετώπιση των σπυριών του σώματός. Το πώς φεύγουν τα σπυράκια με την χρήση του λεμονιού είναι πολύ απλό, αρκεί να φτιάξεις την θεραπεία που θα σου δώσουμε και να την εφαρμόζεις συχνά.
Τι θα χρειαστείς:
- 1 Βαμβάκι
- 1 Λεμόνι
Οδηγίες:
Όπως βλέπεις η συγκεκριμένη μάσκα αποτελείται από πολύ απλά υλικά τα οποία μπορείς να βρεις στο σπίτι σου πολύ εύκολα. Για την θεραπεία αυτή, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να βγάλεις τον χυμό του λεμονιού και να στάξεις μια ποσότητα πάνω σε ένα βαμβάκι. Αφού το κάνεις αυτό, στην συνέχεια πρέπει να ακουμπήσεις (δεν πρέπει να τρίψεις τα σπυράκια σου καθώς έτσι θα τα κάνεις χειρότερα) το βαμβάκι με το χυμό λεμονιού πάνω στα σημεία που υπάρχουν σπυράκια. Το λεμόνι όχι μόνο θα τα απολυμάνει αλλά και θα βοηθήσει να σκοτωθούν οι μικροοργανισμοί που υπάρχουν στα σπυράκια, χάρη στον όξινο χαρακτήρα του, αλλά και τα ξεράνει γρήγορα και αποτελεσματικά. Με το να ξεράνει τα σπυράκια σου αυτά θα εξαφανιστούν πολύ πιο γρήγορα.
11. Μην βάζεις τα χέρια σου στα σπυράκια
Με το να σκαλίζεις συνέχεια τα σπυράκια σου και πόσο μάλλον με βρώμικα χέρια θα συμβάλεις στο να χειροτερέψει η κατάσταση που υπάρχει, αλλά και θα μεταδώσεις τα βακτήρια που υπάρχουν και δημιουργούν τα σπυράκια και σε άλλα μέρη του σώματός σου και του προσώπου σου. Για αυτό δεν πρέπει να τα ακουμπάς με τίποτα. Και θες να είσαι και απόλυτα σίγουρη ότι δεν θα τα μεταδώσεις και σε άλλα μέρη πάνω σου, καλό θα ήταν να φροντίζεις να απολυμάνεις συχνά τα χέρια σου.
12. Επισκέψου έναν δερματολόγο
Αν το πρόβλημά σου είναι πολύ έντονο και δεν υπάρχει κάποια ξεκάθαρη αιτία που το προκαλεί ή τα σπυράκια δεν φεύγουν με τίποτα, τότε πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείς έναν δερματολόγο. Ο συγκεκριμένος γιατρός θα μπορέσει να βρει το πρόβλημα που έχεις και να σε βοηθήσει δίνοντάς σου την κατάλληλη για εσένα θεραπεία. Αν ακολουθήσεις τις συμβουλές του κατά γράμμα είναι σίγουρο ότι θα απαλλαχθείς από τα σπυράκια και θα έχεις μια πολύ περιποιημένη και αψεγάδιαστη επιδερμίδα.