Ακόμα κι αν δεν έχεις φτάσει σε ηλικία που θα έπρεπε να σε ανησυχεί η όψη της επιδερμίδας σου και η ελαστικότητα του δέρματος, σίγουρα γνωρίζεις ότι με το πέρασμα του χρόνου το πρόσωπό σου θα χάσει τη νεανική του όψη και τη σφριγηλότητά του.
Αυτό συμβαίνει διότι τόσο το κολλαγόνο του δέρματος όσο και η ελαστίνη και ο λιπώδης ιστός, αρχίζουν να «χαλάνε». Σίγουρα δεν μπορείς να κάνεις κάτι για να σταματήσεις το χρόνο και τις συνέπειές του στο δέρμα σου, αλλά μπορείς με διάφορους τρόπους να καθυστερήσεις τη γήρανση και να διατηρήσεις για όσο περισσότερο γίνεται ένα νεανικό και σφριγηλό δέρμα. Άλλωστε, η πρόληψη είναι πάντα η καλύτερη θεραπεία.
Για να καταφέρεις, λοιπόν, να προστατεύσεις την επιδερμίδα σου από την πρόωρη φθορά και να διατηρήσεις νεανικό και σφριγηλό δέρμα στο πρόσωπό σου, ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές.
7 Συμβουλές για ένα νεανικό και σφριγηλό δέρμα
1. Βοήθησε την ελαστικότητα του δέρματος
Για την ελαστικότητα του δέρματος είναι απαραίτητη η παραγωγή ελαστίνης, σημαντικής πρωτεΐνης του δέρματος. Σε αυτή στηρίζεται και η σφριγηλότητα που αποκτά η επιδερμίδα μας. Δυστυχώς, η παραγωγή ελαστίνης σταματάει πολύ νωρίς ηλικιακά γι’ αυτό και πρέπει να φροντίζεις να χρησιμοποιείς κάποιο serum με ρετινόλη ή κάποια κρέμα, που θα συμβάλουν στη διατήρηση της απαραίτητης ελαστικότητας για μεγαλύτερο διάστημα. Η ρετινόλη είναι μορφή της βιταμίνης Α και έχει τη δυνατότητα επίσης να βοηθάει στην παραγωγή κολλαγόνου και να ανανεώνει τα κύτταρα του δέρματος.
2. Περιποιήσου την περιοχή των ματιών
Συνήθως λένε, ότι η περιοχή των ματιών προδίδει περισσότερο την ηλικία μιας γυναίκας. Προκειμένου, λοιπόν, να διατηρείς νεανικό και σφριγηλό δέρμα, φρόντισε να περιποιείσαι ιδιαιτέρως αυτή την περιοχή. Πώς; Φυσικά με μια καθημερινή κρέμα ματιών που θα εφαρμόζεις στην περιοχή (και θα έχει ως βάση την καφεΐνη), αλλά και με το να προστατεύεις τα μάτια από τον ήλιο φορώντας μεγάλα και καλής ποιότητας γυαλιά ηλίου με προστατευτικούς φακούς.
3. Προστασία δέρματος από τον ήλιο
Όσο καλή και ευχάριστη κι αν είναι η βόλτα στη λιακάδα ή οι αμέτρητες ώρες στην παραλία, η υπεριώδης ακτινοβολία του ήλιου είναι πολύ εχθρική για το δέρμα μας. Η μακροχρόνια και συστηματική έκθεση στην ακτινοβολία μειώνει την ελαστίνη του δέρματος και καταστρέφει το κολλαγόνο. Για χάρη της επιδερμίδας μας, λοιπόν, οφείλουμε να θυμόμαστε την εφαρμογή κρέμας για το πρόσωπο με UV προστασία.
4. Σωστή ενυδάτωση
Πέρα από την όμορφη και απαλή αίσθηση που αφήνει στην επιδερμίδα μας η εφαρμογή μιας ενυδατικής κρέμας, είναι και ωφέλιμη για το δέρμα μας. Προστατεύει από μια ενδεχόμενη αφυδάτωση η οποία θα οδηγούσε και σε άλλες φθορές και εξάρσεις του δέρματος. Έχει τη δυνατότητα να μας βοηθήσει να θωρακίσουμε το δέρμα μας απέναντι στις βλαβερές ελεύθερες ρίζες. Όσο φροντίζουμε να ενυδατώνουμε σωστά την επιδερμίδα μας, του δίνουμε τη δυνατότητα να αναπλάθεται και να αποφεύγει τα σημάδια της φθοράς.
5. Πρόσληψη αντιοξειδωτικών
Οι ελεύθερες ρίζες που προαναφέραμε, αποτελούν βλαβερό εχθρό του δέρματός μας. Για την καταπολέμησή τους είναι απαραίτητες οι αντιοξειδωτικές ουσίες οι οποίες επιπλέον εμποδίζουν την καταστροφή της ελαστίνης. Φρόντισε, λοιπόν, να προσλαμβάνεις αντιοξειδωτικά συστατικά μέσα από τα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης που θα εφαρμόσεις στο πρόσωπό σου.
6. Φρόντισε να ακολουθείς σωστή διατροφή
Η διατροφή όπως σχετίζεται με την υγεία του οργανισμού μας έτσι σχετίζεται και με την υγεία της επιδερμίδας μας. Για ένα νεανικό και σφριγηλό δέρμα πρέπει να φροντίσεις να καταναλώνεις τις σωστές και κατάλληλες τροφές. Κυρίως είναι απαραίτητα τα τρόφιμα με ψευδάργυρο και με βιταμίνη C, καθώς βοηθούν στην ανάπλαση του δέρματος. Χρειάζεσαι πράσινα φυλλώδη λαχανικά, πράσινο τσάι, λιπαρά ψάρια, ξηρούς καρπούς.
7. Όχι στο κάπνισμα
Ξέρεις ότι είναι πολλά τα μειονεκτήματα και οι αρνητικές συνέπειες που έχει το κάπνισμα στον οργανισμό και την υγεία, και η αρνητική δράση του στο δέρμα είναι ένα από αυτά. Το κάπνισμα καταστρέφει και την ελαστίνη και το κολλαγόνο στο δέρμα μας, ενώ χαλάει τη σφριγηλότητα της επιδερμίδας εξαιτίας της μείωσης που προκαλεί στα επίπεδα των οιστρογόνων.