Η λαμπερή επιδερμίδα είναι συνώνυμη της γυναικείας ομορφιάς για αυτό άλλωστε θέλουμε όλες τόσο πολύ να την αποκτήσουμε με οποιοδήποτε τρόπο. Μια λαμπερή επιδερμίδα άλλωστε είναι δείγμα καλής υγείας και σωστής περιποίησης, ενώ ταυτόχρονα δείχνει ότι φροντίζουμε και νοιαζόμαστε για τον εαυτό μας. Ωστόσο δεν είναι λίγες οι φορές που στην προσπάθεια μας να αποκτήσουμε λαμπερή επιδερμίδα ακολουθούμε μεθόδους και πρακτικές οι οποίες έχουν δυστυχώς αντίθετα αποτελέσματα.
Όλα είναι θέμα τακτικής και σωστών μεθόδων. Έτσι και για την περίπτωση της λαμπερής επιδερμίδας ο συνδυασμός που κερδίζει είναι αυτός της σωστής διατροφής και της σωστής, σχολαστικής, περιποίησης. Φυσικά όταν λέμε σχολαστικής περιποίησης δεν εννοούμε να φορτώνουμε το πρόσωπο μας με ένα σωρό προϊόντα γιατί τότε θα έχουμε τα αντίθετα από τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Ας δούμε λοιπόν τα μυστικά για λαμπερή επιδερμίδα
1. Αποφύγετε την χρήση πολλών προϊόντων
Η χρήση πολλών προϊόντων που χρησιμοποιούν πολλές γυναίκες στην προσπάθεια τους να αποκτήσουν λαμπερή επιδερμίδα συνήθως έχουν ως αποτέλεσμα να κάνουν την επιδερμίδα τους θαμπή, ενώ δεν είναι λίγες φορές που εμφανίζεται λιπαρότητα και αντιαισθητική γυαλάδα και όχι λάμψη που είναι το επιθυμητό αποτέλεσμα. Κάθε φορά που χρησιμοποιούμε πολλές κρέμες ή συνδυάζουμε πολλά προϊόντα ενυδάτωσης και λάμψης οι πόροι μας κλείνουν. Έτσι η επιδερμίδα μας γίνεται θαμπή επειδή δεν αναπνέει σωστά λόγω των κλειστών πόρων που δημιουργούνται. Αυτό είναι το φυσικό επακόλουθο μιας επιδερμίδας φορτωμένης με πολλά καλλυντικά και προϊόντα που υπόσχονται λάμψη.
Επίσης η επιδερμίδα μας μπορεί να εμφανίσει λιπαρότητα στην περίπτωση που χρησιμοποιούμε πολλές κρέμες και διάφορα προϊόντα λάμψης. Φυσικά αυτό είναι κάτι που δεν θέλουμε.
2. Νερό για λαμπερή επιδερμίδα
Η λάμψη ξεκινάει από μέσα μας και αυτό είναι κάτι που το ξέρουμε όλες πολύ καλά. Επίσης όλες ξέρουμε ότι το νερό είναι η τροφή της επιδερμίδας μας. Το σώμα μας άλλωστε αποτελείται από 80% νερό άρα μπορείτε εύκολα να καταλάβετε την σημασία καθώς και τον ρόλο που έχει το νερό στην υγεία της επιδερμίδας μας. Για να φτάσει λοιπόν το νερό να καλύψει τις εσωτερικές ανάγκες του σώματός μας και έπειτα να φτάσει να ενυδατώσει την εξωτερική στοιβάδα της επιδερμίδας μας, πρέπει να καταναλώνουμε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα. Και μπορεί το να καταναλώνουμε τόσο πολύ νερό μην είναι τόσο εύκολο στην αρχή όμως πιστέψτε μας τα αποτελέσματα είναι πραγματικά θεαματικά. Η επιδερμίδα σας θα αναζωογονηθεί, θα ενυδατωθεί βαθιά και θα ακτινοβολεί λάμψη.
3. Τροφές για εσωτερική και εξωτερική λάμψη
Η σωστή διατροφή φυσικά βοηθάει πολύ στο να έχουμε λαμπερή επιδερμίδα και αυτό γιατί μέσα από την διαδικασία κατανάλωσης ποιοτικών και σωστών τροφών και της διάσπασης των τροφών αυτών στον οργανισμό μας η επιδερμίδα μας θα πάρει όλα τα πολύτιμα συστατικά, τις βιταμίνες τις πρωτεΐνες αλλά και τα ιχνοστοιχεία τα οποία είναι απαραίτητα για την σωστή υγεία της και άρα για την λάμψη της.
Όμως εκτός από το να καταναλώνουμε τις τροφές τρώγοντάς τες μπορούμε να τις χρησιμοποιήσουμε και απευθείας στην επιδερμίδα μας. Μπορούμε να δημιουργήσουμε μάσκες, κρέμες και ενυδατικά serum χειροποίητα και αγνά τα οποία θα κάνουν την επιδερμίδα μας να λάμπει σαν μωρού παιδιού.
Οι τροφές που βοηθούν στην λάμψη της επιδερμίδας μα είναι τα έλαια πάσης φύσεως όπως το ελαιόλαδο, το αμυγδαλέλαιο, το καστορέλαιο λάδι καρύδας κ.α., Επίσης το ροδάκινο, το μάνγκο, ο ανανάς, το αγγούρι, το γιαούρτι και το γάλα, οι φράουλες, το μέλι, το κυδώνι, όλα τα εσπεριδοειδή, η μπανάνα αλλά και η πατάτα είναι τροφές οι οποίες εάν τις πολτοποιήσουμε και τις χρησιμοποιήσουμε στην επιδερμίδα μας θα δούμε πραγματικά θαύματα μιας και η λάμψη που προσφέρουν θα είναι διαρκής και βαθιά.
4. Απολέπιση για λάμψη
Η διαδικασία της απολέπισης είναι απαραίτητη εάν θέλουμε να έχουμε λαμπερή επιδερμίδα και αυτό γιατί κάνοντας απολέπιση απομακρύνουμε όλα τα νεκρά κύτταρα από το σώμα μας, ενώ παράλληλα διεγείρουμε την κυκλοφορία του αίματος στην επιδερμίδα μας. Αυτό πρακτικά σημαίνει πιο καθαρή και άρα λαμπερή επιδερμίδα μιας και μέσω της κυκλοφορίας του αίματος αποβάλλονται όλες οι βλαβερές ουσίες που υπάρχουν στην εξωτερική στοιβάδα της επιδερμίδας μας.
Το πόσο συχνά πρέπει να κάνετε απολέπιση για λαμπερή επιδερμίδα εξαρτάται αποκλειστικά από το πόσο θαμπή, αφυδατωμένη ή ταλαιπωρημένη είναι η επιδερμίδα της καθεμιάς μας. Συνήθως μια φορά την εβδομάδα αρκεί.
5. Απαραίτητη η κρέμα σώματος
Η κρέμα σώματος και ειδικά εάν είναι φυσική, μας βοηθάει πολύ στο να αποκτήσουμε λαμπερή επιδερμίδα. Κάθε φορά λοιπόν που κάνετε μπάνιο μην ξεχνάτε να ενυδατώνετε το σώμα σας με μια κρέμα σώματος. Η κρέμα σώματος που θα χρησιμοποιήσετε πρέπει απαραίτητα να ανταποκρίνεται στην ανάγκες της δικής σας επιδερμίδας. Για αυτό το λόγο λοιπόν επιλέξτε ή ακόμα καλύτερα φτιάξτε μια κρέμα σώματος και απλώστε την στην επιδερμίδα σας κάνοντας μασάζ έτσι ώστε να απορροφηθεί πλήρως. Προσοχή μην βάζετε πολλές και διαφορετικές κρέμες και μην αφήνετε την κρέμα χωρίς μασάζ στην επιδερμίδα σας, διαφορετικά θα έχετε τα αντίθετα αποτελέσματα όπως λιπαρότητα και θαμπή επιδερμίδα.