Έχεις ρυτίδες, λεπτές γραμμές, χαλάρωση, μα φυσικά αυτά θα εμφανιστούν σε όλους κάποια στιγμή. Όμως γιατί να τα αποκτήσεις πριν την ώρα τους;
Κανένας δεν θέλει να βλέπει τα σημάδια του χρόνου τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα. Φυσικά οι περισσότερες γυναίκες δεν αφήνουν την επιδερμίδα τους στην τύχη. Για το λόγο αυτό επενδύουν σε προϊόντα περιποίησης, που μπορεί να μην αναστέλλουν τη γήρανση, συντελούν όμως στην καλύτερη εμφάνιση της επιδερμίδας.
Όπως είναι λογικό κανείς δεν μπορεί να φαίνεται για πάντα νέος. Όμως, αν αλλάξεις κάποιες συνήθειές σου, οι οποίες επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσης, θα δεις μεγάλη διαφορά στην εικόνα σου.
Οι άσχημες καθημερινές συνήθειες που ακολουθείς, επηρεάζουν πολύ και την εμφάνισή σου καθώς βλάπτουν την υγεία σου και σε κάνουν να φαίνεσαι μεγαλύτερη.
Κάποιες από αυτές τις συνήθειες είναι οι εξής:
1) Τρως πολλά γλυκά
Τα γλυκά προσθέτουν κιλά στο σώμα σου αλλά ταυτόχρονα προσθέτουν και χρόνια στο πρόσωπό σου. Αυτό συμβαίνει γιατί η γλυκοζυλίωση που παράγεται στον οργανισμό, οδηγεί σε απώλεια της λάμψης του δέρματος, δημιουργεί λεπτές γραμμές, ρυτίδες, μαύρους κύκλους και πρήξιμο κάτω από τα μάτια, όπως επίσης, αυξάνει και το μέγεθος των πόρων. Οπότε, για να διατηρήσεις τη νεανική σου λάμψη πρέπει να αποφύγεις τα γλυκά.
2) Δεν κοιμάσαι καλά
Η έλλειψη ύπνου προκαλεί σταδιακά μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια καθώς επίσης θαμπό και χλωμό δέρμα. Φρόντισε να κοιμάσαι 7-8 ώρες κάθε βράδυ καθώς κατά τη διάρκεια του ύπνου ανανεώνονται τα κύτταρα και τα αντιγηραντικά προϊόντα εισχωρούν στο δέρμα πολύ καλύτερα.
3) Καθιστική ζωή
Η καθιστική ζωή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για εμφάνιση καρδιακών παθήσεων, παχυσαρκίας και άλλων προβλημάτων υγείας. Παράλληλα, επιταχύνει και την πρόωρη γήρανση καθώς μπορεί να επηρεάσει τη διαδικασία της γήρανσης.Μισή ώρα άσκησης καθημερινά θα αυξήσει το προσδόκιμο ζωής, θα αναζωογονήσει τον οργανισμό και θα κρατήσει μακριά τις διάφορες παθήσεις και αρρώστιες.
4) Άγχος
Το άγχος επηρεάζει πολύ την υγεία του οργανισμού και τον ύπνο. Επιπλέον, οι ορμόνες του στρες κατακλύουν το σώμα και προκαλούν πρόωρη γήρανση. Η κορτιζόνη καταστρέφει το κολλαγόνο και αυτό μακροπρόθεσμα δημιουργεί ρυτίδες στο δέρμα. Παράλληλα, όταν υπάρχει συνεχόμενο άγχος ο οργανισμός το εκλαμβάνει ως απειλή και στέλνει περισσότερο οξυγόνο στα βασικά όργανα στερώντας το από το δέρμα.
5) Κάπνισμα
Το κάπνισμα προκαλεί πολλά προβλήματα τόσο στην υγεία όσο και στην επιδερμίδα καθώς κάνει το δέρμα να γερνά με ταχύτατους ρυθμούς. Μπορεί να ευθύνεται για την πτώση των βλεφαρίδων και για τις ρυτίδες γύρω από το στόμα και το λαιμό. Όλα αυτά συμβαίνουν γιατί το κάπνισμα μειώνει το οξυγόνο και δημιουργεί προβλήματα στην κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα να φαίνεται θαμπή και ταλαιπωρημένη.
6) Αλκοόλ
Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ καταστρέφει το συκώτι και οι τοξίνες που δημιουργούνται στο εσωτερικό του, καταστρέφουν τη δομή του δέρματος και προκαλούν λιπαρότητα, ακμή και θαμπό δέρμα. Παράλληλα, μπορεί να ευθύνεται για την εμφάνιση της ροδόχρου ακμής, η οποία έχει ως χαρακτηριστικό της τα έντονα κόκκινα εξανθήματα.
7) Δεν πίνεις αρκετό νερό
Αν δεν πίνεις αρκετό νερό κινδυνεύεις να αφυδατώσεις το δέρμα σου. Το αποτέλεσμα θα είναι να έχεις ξηρό δέρμα, ορατούς πόρους και η επιδερμίδα σου θα χάσει τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά της. Φρόντισε να πίνεις καθημερινά τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό.
8) Αμελείς την αντηλιακή προστασία
Το καλοκαίρι ο ήλιος είναι πιο έντονος, αυτό δεν σημαίνει όμως ότι το χειμώνα δεν είναι απαραίτητη η αντηλιακή προστασία κυρίως στη χώρα μας που και το χειμώνα υπάρχει ηλιοφάνεια. Έτσι, αν αμελείς να προστατεύσεις το δέρμα σου από την ηλιακή ακτινοβολία, θα δημιουργηθεί πρόωρη γήρανση καθώς επίσης και πανάδες. Οπότε μην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το αντηλιακό σου χειμώνα-καλοκαίρι.
9) Δεν περιποιήσε σωστά την επιδερμίδα σου
Ο σωστός καθαρισμός της επιδερμίδας σου με ένα καθαριστικό ιδανικό για την δική σου επιδερμίδα είναι αναγκαίος. Επίσης, μην ξεχνάς να κάνεις 1-2 φορές την εβδομάδα απολέπιση για να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα έτσι ώστε να ανανεώνεται η επιδερμίδα σου. Επιπλέον, η χρήση μάσκας 1-2 φορές την εβδομάδα κρίνεται απαραίτητη για έξτρα ενυδάτωση. Φυσικά στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης πρέπει να χρησιμοποιείς κάποιο serum ενυδάτωσης ή αντιοξειδωτικό για να ενυδατώσεις και να προστατεύσεις την επιδερμίδα σου. Στην συνέχεια, επίλεξε την ιδανική για σένα κρέμα, είτε ενυδατική είτε αντιγηραντική.