Αν θέλετε να παραμείνετε για πάντα “νέα”, τότε θα πρέπει να ασχοληθείτε λίγο παραπάνω με τον εαυτό σας και να κάνετε ορισμένα πράγματα που δεν συνηθίζατε. Όπως θα έχετε παρατηρήσει, υπάρχουν ορισμένες γυναίκες που μοιάζουν πολύ νεότερες από ότι είναι η πραγματική τους ηλικία. Αλήθεια … πώς το πετυχαίνουν αυτό; Παρακάτω παρουσιάζουμε ορισμένους τρόπους για το πώς να δείχνετε 10 χρόνια νεότερες εύκολα και γρήγορα. Δεν θέλει κόπο. Θέλει τρόπο.
1. Πρόσωπο
Η επιδερμίδα του προσώπου και του λαιμού είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που μπορούν να φανερώσουν την πραγματική ηλικία μιας γυναίκας. Αν θέλετε να παραμείνετε νέα θα πρέπει να καταπολεμήσετε τα σημάδια γήρανσης (ρυτίδες, λεπτές γραμμές, θαμπάδα, κ.τ.λ.) που εμφανίζονται πάνω στο δέρμα σας. Για να το πετύχετε αυτό θα πρέπει να ακολουθήσετε μια ρουτίνα καθαρισμού και περιποίησης της επιδερμίδας. Παρακάτω παρουσιάζουμε τι πρέπει να κάνετε έτσι ώστε να διατηρήσετε τέλεια επιδερμίδα προσώπου.
Α) Καθαρισμός προσώπου
Ο καθαρισμός προσώπου πρέπει να γίνετε σε καθημερινή βάση (πρωί και βράδυ) έτσι ώστε να απομακρύνονται διάφορες βρομιές, τα περιττά έλαια, κ.τ.λ. από την επιδερμίδα σας. Οι ουσίες αυτές αν δεν απομακρυνθούν μπορούν να προκαλέσουν διάφορα συμπτώματα όπως φαγούρα, σπυράκια, κ.τ.λ. Το δέρμα φαίνεται πιο γερασμένο, ενώ υπάρχει περίπτωση να βουλώσουν οι πόροι του με αποτέλεσμα το δέρμα να μην “αναπνέει” σωστά. Ο σωστός καθαρισμός του προσώπου περιλαμβάνει πλύσιμο με ένα ήπιο σαπούνι προσώπου μια φορά το πρωί και μια φορά το βράδυ. Επιλέξτε προϊόντα με φυσικά συστατικά και όσο το δυνατόν λιγότερα χημικά.
Β) Απολέπιση προσώπου
Η απολέπιση του προσώπου βοηθάει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων αναδεικνύοντας τα νέα, κάνοντας το πρόσωπό σας να φαίνεται πολύ πιο ανανεωμένο και φρέσκο. Αν θέλετε να δείχνετε νεότερη, τότε θα πρέπει οπωσδήποτε να ακολουθείτε μια ρουτίνα περιποίησης προσώπου που περιλαμβάνει απολέπιση. Η απολέπιση δεν θα πρέπει να γίνεται πιο συχνά από μια φορά την εβδομάδα διότι μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς.
Γ) Ενυδάτωση
Η σωστή ενυδάτωση του προσώπου αποτελεί φυσική ασπίδα κατά της πρόωρης γήρανσης. Μια καλή ενυδάτωση προσώπου περιλαμβάνει τη συχνή χρήση ενυδατικών κρεμών κάθε μέρα (εξωτερική ενυδάτωση) αλλά και την κατανάλωση ικανοποιητικής ποσότητας νερού καθημερινά είτε πίνοντας νερό είτε από τις τροφές όπως φρούτα, λαχανικά, κ.τ.λ. (εσωτερική ενυδάτωση). Ένα καλά ενυδατωμένο δέρμα διατηρεί την ελαστικότητά του και είναι πιο ανθεκτικό ενάντια στην πρόωρη γήρανση. Επιλέξτε μια καλή ενυδατική κρέμα προσώπου με φυσικά συστατικά και εφαρμόζετε μετά τον καθαρισμό, έτσι ώστε τα συστατικά της κρέμας να μπορούν να διεισδύσουν στα βαθύτερα στρώματα.
Δ) Αντιγήρανση
Η σωστή αντιγήρανση αφορά δύο τομείς. Την πρόληψη και την καταστολή.
- Πρόληψη: Όσον αφορά την πρόληψη, να αναφέρουμε ότι ένας από τους σημαντικότερους λόγους πρόωρης γήρανσης της επιδερμίδας είναι η ακτινοβολία του ήλιου. Το δέρμα που εκτίθεται στις ακτίνες του ήλιου είναι πολύ πιθανόν να εμφανίσει σημάδια γήρανσης και “κόπωσης” με αποτέλεσμα να εμφανίσει ρυτίδες. Για το λόγο αυτό, η χρήση μιας αντηλιακής κρέμας προσώπου είναι επιτακτική. Αν θέλετε λοιπόν να παραμείνετε για πάντα νέα, ποτέ μην ξεχνάτε το αντηλιακό προσώπου σας όταν θέλετε να βγείτε μια βόλτα έξω μια λιακάδα.
- Καταστολή: Όσον αφορά την καταστολή, μπορείτε να κάνετε το αυτονόητο το οποίο δεν είναι τίποτα άλλο από τη χρήση αντιρυτιδικών κρεμών. Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε αντιρυτιδική κρέμα προσώπου. Μην περιμένετε να διογκωθεί το πρόβλημα. ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε αντιρυτιδική κρέμα προσώπου άμεσα.
Ε) Μακιγιάζ
Το σωστό μακιγιάζ καλύπτει τις ατέλειες του προσώπου και αναδεικνύει τα προτερήματα. Αν θέλετε να φαίνεστε πιο νέα, τότε το σωστό μακιγιάζ είναι ένα από τα αυτονόητα πράγματα που πρέπει να δώσετε βαρύτητα. Οι γυναίκες που μακιγιάρονται σωστά, κατά κανόνα μοιάζουν αρκετά πιο νέες από τις γυναίκες που δεν ξέρουν να μακιγιάρονται σωστά ή που δεν μακιγιάρονται καθόλου.
2. Μαλλιά
Τα μαλλιά παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη συνολική εμφάνιση μιας γυναίκας. Μια γυναίκα με υγιή και περιποιημένα μαλλιά που έχουν το κατάλληλο στιλ σίγουρα δείχνει πολύ πιο ανανεωμένη. Αν λοιπόν θέλετε να παραμείνετε “για πάντα” νέα, τότε θα πρέπει να δώσετε έμφαση στην υγεία των μαλλιών σας αλλά και στο στιλ σας. Παρακάτω μπορείτε να δείτε τι μπορείτε να κάνετε στα μαλλιά σας έτσι ώστε να δείχνετε νεότερες.
Α) Περιποίηση των μαλλιών
Η περιποίηση και η προστασία των μαλλιών παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Αν τα μαλλιά σας δεν είναι υγιή, τότε μην περιμένετε αποτελέσματα από το χτένισμά σας. Να λούζετε τα μαλλιά σας συχνά με ένα ήπιο σαμπουάν, αλλά όχι κάθε μέρα. Το καθημερνό λούσιμο μπορεί να ταλαιπωρήσει τα μαλλιά σας. Μετά το λούσιμο στεγνώστε τα μαλλιά σας σε χαμηλή θερμοκρασία. Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να προκαλέσουν σημαντικές ζημιές στις τρίχες. Για το λόγο αυτό είναι καλύτερα να ρυθμίζετε το πιστολάκι στο χαμηλό. Αν πάσχετε από οποιοδήποτε πρόβλημα (μεγάλη ξηρότητα, λιπαρότητα, φαγούρα, κ.τ.λ.) τότε επισκεφτείτε άμεσα τον δερματολόγο.Τα υγιή μαλλιά είναι πιο λαμπερά και κάνουν τη γυναίκα να φαίνεται πιο νέα και πιο όμορφη.
Β) Βαφή των μαλλιών
Αν θέλετε να ανανεωθείτε, τότε μια καλή βαφή μαλλιών αποτελεί μια πολύ καλή λύση. Το βάψιμο των μαλλιών μπορεί να σας δώσει ένα νέο look, ενώ παράλληλα μπορεί να καλύψει τις όποιες γκρίζες ή άσπρες τρίχες τυχόν διαθέτετε. Επιλέξτε φυσικά χρώματα, τα οποία μπορούν να σας κάνουν να φαίνεστε νεότερες. Μια πολύ καλή επιλογή είναι να επιλέξετε μια απόχρωση 2-3 τόνους πιο ανοιχτή από το φυσικό σας χρώμα. Η επιπλέον φωτεινότητα θα ανανεώσει το πρόσωπό σας και θα σας κάνει να φαίνεστε πιο νέες. Προσοχή όμως μην το παρακάνετε διότι κινδυνεύετε να φανείτε υπερβολικές.
Γ) Κατάλληλο χτένισμα
Τολμήστε να κάνετε μια αλλαγή στο χτένισμά σας. Αν θέλετε να παραμείνετε “για πάντα νέα”, τότε θα πρέπει να επισκέπτεστε ένα κομμωτήριο σε συχνή βάση. Οι κομμωτές και οι κομμώτριες μπορούν να δώσουν στα μαλλιά σας ένα μοντέρνο πιο νεανικό χτένισμα που θα σας ανανεώσει. Αν το στιλ σας είναι αρκετά συντηρητικό, τότε κινδυνεύετε να φαίνεστε μεγαλύτερες. Τολμήστε και ζητήστε από τον κομμωτή ή την κομμώτρια να σας κουρέψει ή να σας χτενίσει με ένα πιο νεανικό ή μοντέρνο χτένισμα και δεν θα χάσετε.
3. Σώμα
Το σώμα είναι άλλος ένας παράγοντας που μπορεί να φανερώνει την πραγματική ηλικία ενός ανθρώπου. Αν διαθέτετε ένα σώμα με περιττά κιλά που παρουσιάζει χαλαρότητα, τότε είναι πολύ πιθανόν να μοιάζετε μεγαλύτερη από ότι πραγματικά είστε. Για να αποκτήσετε ένα πιο νεανικό σώμα χρειάζεστε δύο πράγματα. Να είστε αδύνατες και να διαθέτετε σφιχτό σώμα. Παρακάτω μπορείτε να δείτε τι μπορείτε να κάνετε έτσι ώστε να αποκτήσετε το τέλειο σώμα.
Α) Αδυνάτισμα
Το ωραίο σώμα θεωρείται το αδύνατο αλλά όχι το πολύ αδύνατο. Κάθε γυναίκα καλό είναι να διαθέτει το ιδανικό βάρος για το ύψος της. Το σωστό αδυνάτισμα αφορά μια στάση ζωής που αφορά περισσότερο μια υγιεινή διατροφή που θα τηρηθεί για πάντα, παρά μια γρήγορη δίαιτα με στόχο τη γρήγορη απώλεια κιλών. Οι γυναίκες που ακολουθούν υγιεινή διατροφή διαθέτουν καλύτερο σώμα και κατά κανόνα έχουν περισσότερη ενέργεια και ζωντάνια. Αυτό από μόνο του κάνει τον άνθρωπο να αισθάνεται αλλά και να φαίνεται πολύ πιο νέος. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να διαθέτει περιττά κιλά. Αυτό επηρεάζει άμεσα την ψυχολογία σας και σας ρίχνει την αυτοπεποίθηση. Ακολουθήστε μια υγιεινή ζωή και γρήγορα θα δείτε μεγάλη διαφορά.
Β) Σύσφιξη
Ο γενικός κανόνας είναι ότι όσο πιο μεγάλη ηλικία έχει μια γυναίκα, τόσο μεγαλύτερη χαλάρωση παρουσιάζει. Για το λόγο αυτό η σύσφιξη του σώματος είναι επιτακτική. Ο μόνος τρόπος για να το πετύχετε είναι η γυμναστική. Μισή ώρα περπάτημα κάθε μέρα ή λίγο τζόκινγκ θα σας κάνει πολύ καλό. Αν θέλετε όμως καλύτερα αποτελέσματα, τότε ίσως θα πρέπει να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα αεροβικής γυμναστικής. Αν θέλετε να πετύχετε σύσφιξη στήθους ή σύσφιξη και ανόρθωση των γλουτών, τότε θα πρέπει να ασχοληθείτε με πιο συγκεκριμένα προγράμματα. Στα άρθρα σύσφιξη των γλουτών και σύσφιξη στήθους μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες.
4. Ντύσιμο
Το περιτύλιγμα μπορεί να κάνει τη διαφορά. Αν θέλετε να φαίνεστε νέες, τότε θα πρέπει να διαθέτετε και το κατάλληλο ντύσιμο. Το πολύ συντηρητικό ντύσιμο κάνει τη γυναίκα να φαίνεται μεγαλύτερη, ενώ το πολύ αποκαλυπτικό πολλές φορές είναι too much. Γενικά καλό είναι να υπάρχει μια ισορροπία. Επιλέξτε ρούχα που να σας κολακεύουν και ρούχα που είναι στη μόδα. Ένα μοντέρνο ντύσιμο είναι ότι πρέπει για μια γυναίκα που θέλει να είναι και να φαίνεται νέα. Γενικά καλό είναι να επιλέξετε ρούχα ανάλογα με το σωματότυπό σας ή ρούχα που να σας αδυνατίζουν (αν είστε εύσωμες).