Σίγουρα το έχεις ακούσει, πολλές φορές! Το νερό κάνει καλό! Πρέπει καθημερινά να πίνουμε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια την ημέρα (ή 1,5 λίτρο). Γιατί όμως;
Το νερό, δε βοηθάει μόνο στην επιβίωση μας, αλλά και σε ένα σωρό ακόμη θέματα. Εάν ήξερες πως πίνοντας νερό θωρακίζεις τον οργανισμό σου, και το ανοσοποιητικό σου, γίνεσαι πιο όμορφη, και πιο αδύνατη, ίσως να έπινες συχνότερα! Ας δούμε όμως πιο αναλυτικά, και ίσως τότε αναθεωρήσεις, και σου γίνει μια καθημερινή συνήθεια που θα σου αποφέρει πολλά οφέλη!
1) Το νερό εξαλείφει την κυτταρίτιδα!
Η κυτταρίτιδα ως γνωστών δε φεύγει εύκολα από την επιδερμίδα μας. Μπορεί όμως να μειωθεί αρκετά, με μια σειρά από καθημερινές συνήθειες. Μια από αυτές είναι και το νερό. Εάν πίνεις το νερό που συνιστούν οι ειδικοί, το δέρμα σου θα γίνει πιο ελαστικό, και αυτό συμβαίνει γιατί το νερό βοηθάει στη σωστή κυκλοφορία του αίματος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πιο καθαρή και ελαστική επιδερμίδα!
2) Το νερό, βοηθάει στην καθαρή εικόνα του προσώπου!
Όπως είπαμε και πιο πάνω, σίγουρα βελτιώνει την εικόνα του σώματος, αλλά όχι μόνο! Εάν πίνεις πολύ νερό, θα βελτιωθεί και η εικόνα του προσώπου σου! Με τη σωστή κυκλοφορία του αίματος, το πρόσωπο καθαρίζει, η θαμπάδα εξαφανίζεται ενώ με τα χρόνια, θα δεις τα πραγματικά οφέλη, αφού οι ρυτίδες θα αργήσουν να κάνουν την εμφάνιση του, λόγω της ελαστικότητας που θα έχει αποκτήσει η επιδερμίδα σου! Καθαρό και νεανικό πρόσωπο λοιπόν!
3) Με το νερό διατηρείς σταθερό το επίπεδο του βάρους σου!
Οι διαιτολόγοι συνιστούν να πίνεις πολύ νερό, για έναν ακόμη λόγο. Το νερό βοηθάει στην κατακράτηση υγρών, ενώ έχει την ιδιότητα να σε ”φουσκώνει” με αποτέλεσμα να καταναλώνεις πιο λίγο φαγητό και να τρως ελεγχόμενα! Ένα ποτήρι νερό, πριν το φαγητό σου, θα καλύψει ένα σημείο της πείνας σου, και έτσι θα φας όσο πρέπει!
4) Το νερό αποβάλλει τις τοξίνες!
Το νερό, είναι μια διουρητική ουσία και αυτό βοηθάει στην αποβολή τοξινών και λίπους από το σώμα μας. Για αυτό καλό είναι το πρωί, να πίνεις ένα ποτήρι νερό (μπορείς να βάλεις και λίγες σταγόνες από λεμόνι) και να ξεκινήσεις τη μέρα σου, αποτοξινώνοντας τον οργανισμό σου!
5) Το νερό βοηθάει στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας!
Δυσκοιλιότητα, σπαστική κολίτιδα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και ένα σωρό προβλήματα της εποχής μας που σχετίζονται με ψυχολογικούς παράγοντες, μπορούν να μειωθούν αισθητά ή και να καταπολεμηθούν, με το νερό! Αυτό γίνεται, γιατί το έντερο για να λειτουργήσει φυσιολογικά, δε χρειάζεται μόνο σωστή διατροφή, αλλά και το απαραίτητο νερό για να κινηθεί σωστά, και να αποβάλει τα κόπρανα, και ότι άλλο δε χρειάζεται ο οργανισμός σου.
6) Το νερό ρυθμίζει το μεταβολισμό μας!
Μπορεί να κάνεις δίαιτα, να κάνεις γυμναστική και να μη χάνεις βάρος; Ναι, εάν δεν πίνεις πολύ νερό. Και αυτό γιατί πρέπει να ωθήσεις το μεταβολισμό σου. Κάποιες φορές, μπορεί να υπερπροσπαθείς ενώ η λύση είναι απλή! Επίσης όταν γυμνάζεσαι, χάνεις πολλά υγρά, τα οποία πρέπει να αναπληρωθούν και αυτό γίνεται μόνο εάν πίνεις νερό, πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη γυμναστική! Επίσης θα έχεις περισσότερη ενέργεια για να γυμναστείς και τα αποτελέσματα θα φανούν πιο γρήγορα!
7) Το νερό, βοηθάει στην πρόληψη διάφορων μορφών καρκίνου!
Πέρα από όλα τα άλλα οφέλη, το νερό, μπορεί να αποτελέσει ασπίδα στον οργανισμό, για πολύ σοβαρές ασθένειες. Και αυτό γιατί ο οργανισμός, πρέπει να οξυγονώνεται σωστά. Με το νερό, όπως είπαμε αυτό γίνεται πιο εύκολο, αφού το οξυγόνο μεταφέρεται πιο εύκολα και κυκλοφορεί σε όλο το σώμα. Αυτό βοηθάει τον οργανισμό να παραμένει δυνατός και υγιής, αφού πολλές μορφές καρκίνου,”χτυπούν” σε πιο ασθενείς οργανισμούς.
8) Το νερό, κάνει καλό και στην καρδιά!
Φυσικά βοηθάει και στην καρδιά και στην πρόληψη καρδιοπαθειών. Ακόμη μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής,αφού μια από τις αιτίες είναι η έλλειψη του από τον οργανισμό. Μελέτες έχουν δείξει πως άτομα που πίνουν αρκετό νερό, μειώνουν ή και εκμηδενίζουν την πιθανότητα καρδιακής προσβολής.
9) Το νερό, είναι φυσικό παυσίπονο για τους πονοκεφάλους!
Άλλη μια ευεργετική ιδιότητα του νερού, είναι ότι βοηθάει στον πονοκέφαλο και στις ημικρανίες, που προκαλούνται από αφυδάτωση του οργανισμού. Τις περισσότερες φορές, ο πονοκέφαλος προκαλείται από την έλλειψη νερού, στη διάρκεια της ημέρας. Το νερό θα λέγαμε πως είναι η ”βενζίνη” που χρειάζεται το σώμα μας, για να προχωρήσει!
10) Το νερό βοηθάει στην υγεία των οστών!
Ένα ακόμη καλό, που μπορεί να κάνει το νερό, και να σας ωφελήσει σε βάθος χρόνου, είναι πως βοηθάει στην καλή υγεία των οστών και στο να τα διατηρήσει γερά και δυνατά.
Το νερό έχει ένα ακόμη σωρό, από σημαντικά οφέλη, όπως βοηθάει στη σωστή λειτουργία των νεφρών, στην πρόληψη ασθενειών των δοντιών και των ούλων κ.τ.λ.
Σκέψου πόσο σημαντικό είναι και πόσα καλά προσφέρει .Είναι οικονομικό και απλό, όμως η αξία του είναι ανεκτίμητη!