Πού ωφελεί το ρόδι – 10 οφέλη του ροδιού στην υγεία και την ομορφιά που δεν γνωρίζετε

Αναγέννηση των κυττάρων, καθυστέρηση εμφάνισης σημαδιών γήρανσης, διατήρηση νεανικής επιδερμίδας, καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, αντιμετώπιση του καρκίνου και βελτίωση της ποιότητας των οστών· ποιο είναι το κοινό των παραπάνω ζητημάτων; Όλα τους αποτελούν ορισμένες από τις βασικές δράσεις και τα κυριότερα οφέλη του χυμού από ρόδι. Και λέμε «ορισμένες» διότι το πού ωφελεί το ρόδι τόσο αναφορικά με την υγεία μας όσο κι αναφορικά με την ομορφιά μας επεκτείνεται και αλλού. Ας δούμε, λοιπόν, σύντομα μεν, περιεκτικά δε, πού ωφελεί το ρόδι κι επομένως ας ξανασκεφτούμε να το εντάξουμε στο εβδομαδιαίο διατροφολόγιό μας.

Ποια είναι η διατροφική αξία του ροδιού

Πρώτα απ’ όλα, κρίνουμε χρήσιμο να αναφέρουμε δυο λόγια σχετικά με τη διατροφική αξία του ροδιού. Το ρόδι αποτελεί μια μεγάλη πηγή από αντιοξειδωτικές ουσίες, καθώς ακόμη κι από ωμέγα 5 πολυακόρεστο λιπαρό οξύ, το οποίο είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για την αναγέννηση των κυττάρων και τον πολλαπλασιασμό τους. Ο χυμός του φρούτου είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α , C και Ε και μέταλλα όπως ασβέστιο , φώσφορο, κάλιο , σίδηρο, φυλλικό οξύ .

Το πού ωφελεί το ρόδι και το πόσο χρήσιμο κι απαραίτητο είναι για τον ανθρώπινο οργανισμό μπορεί κάλλιστα να αποδειχθεί αρκεί να λάβουμε υπ’ όψιν μας ότι για πολλές χιλιάδες χρόνια χρησιμοποιούνταν για ιατρικούς σκοπούς σε Ανατολικές χώρες. Ενδεικτικά, αναφέρουμε της εξής χρήσεις του: ως τονωτικό, ως θεραπευτικό σε ασθένειες όπως έλκη και διάρροια, ως βοηθητικό στη μείωση της αθηροσκλήρωσης κι ως φρούτο που μειώνει τον κίνδυνο της απόφραξης των αρτηριών.

Πού ωφελεί το ρόδι στην υγεία μας

1)Προστασία της καρδιάς και του καρδιαγγειακού συστήματος συλλήβδην.

Ο χυμός του ροδιού μπορεί να λειτουργήσει ως διαλυτικό στο αίμα και να συμβάλει στην απομάκρυνση της πλάκας από τις αρτηρίες. Αυτό με τη σειρά του έχει ως αποτέλεσμα τη σημαντική μείωση του κινδύνου για πρόκληση αθηροσκλήρωσης, κάτι που όπως προαναφέραμε είχαν αντιληφθεί από πολύ παλιά οι άνθρωποι.

Επιπρόσθετα, η κατανάλωση του χυμού από ρόδι μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της χοληστερόλης LDL και την αύξηση της HDL χοληστερόλης για τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς και την άμβλυνση του κινδύνου για εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων.

2)Βελτίωση της ποιότητας των οστών.

Συχνά ακούμε για ανθρώπους που πάσχουν από ζημιές στους χόνδρους τους. Η τακτική κατανάλωση χυμού από ρόδι αποδεδειγμένα δύνανται να περιορίσει κατά πολύ τις πιθανότητες για την πρόκληση κάποιας φθοράς στο χόνδρο, κάτι που οφείλεται στους αναστολείς του ενζύμου του εν λόγω φρούτου.

Πού ωφελεί το ρόδι σε σχέση με τα κόκαλά μας; Βοηθήσει στον έλεγχο του εκφυλισμού του χόνδρου προλαμβάνοντας επαρκώς την οστεοαρθρίτιδα.

3)Ενίσχυση του πεπτικού συστήματος και της υγείας του.

Με την κατανάλωση χυμού ροδιού εκκρίνονται ένζυμα με που έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες και βοηθούν στα ακόλουθα: στην πέψη γενικότερα, στην καταπολέμηση των αιμορροΐδων, της δυσεντερίας, της ναυτίας, των εντερικών παρασίτων και της διάρροιας. Μάλιστα, εάν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα, το ρόδι είναι από τα πιο φυσικά και πιο κατάλληλα καθαρκτικά.

4)Καταπολέμηση του καρκίνου του προστάτη και αναστολή του καρκίνου του μαστού.

Γενικώς, τα αντιοξειδωτικά στο ρόδι είναι αποτελεσματικά στην εκκαθάριση ορισμένων τύπου καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού, του καρκίνου του προστάτη και αυτό της επιδερμίδας.

Πιο ειδικά, η συστηματική κατανάλωση ροδιού έχει βρεθεί σε κλινικές δοκιμές ότι μειώνει το ειδικό προστατικό αντιγόνο. Κατά τη διάρκεια αυτών των δοκιμών, ο χυμός από ρόδι βρέθηκε ότι αναστέλλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων και μειώνει τον κίνδυνο της μετάστασης, η οποία όπως γνωρίζετε καθιστά ακόμα πιο δύσκολη τη θεραπεία. Τα υψηλά φυτοχημικά που εμπεριέχει φαίνεται πως έχουν μια ξεχωριστή επίδραση στην καθυστέρηση και τη σταθεροποίηση της αύξησης του PSA στους άνδρες.

Όσον αφορά στις γυναίκες και στον καρκίνο του μαστού, οι επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι ελλαγιταννίνες στο χυμό ροδιού αποτρέπουν τα αποκρινόμενα στα οιστρογόνα κύτταρα του καρκίνου του μαστού από το να αναπτυχθούν.

5)Σημαίνουσα αρωγή στην αναιμία.

Το ρόδι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο κι αυτό ενδεχομένως αποτελεί ένα από τα 10 οφέλη του ροδιού που δε γνωρίζετε. Οι μεγάλες ποσότητες σιδήρου που περιέχει οδηγούν στην αύξηση των επιπέδων της αιμοσφαιρίνης στο αίμα και, ως εκ τούτου, βοηθούν στη ρύθμιση της αναιμίας.

6)Διατήρηση της πίεσης του αίματος.

Ευρέως γνωστό είναι (ή θα έπρεπε να είναι) το ρόδι για τη δράση του ως εξαιρετικό φρούτο που μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση. Ακόμα, αποτελεί μία φυσική ασπιρίνη που εμποδίζει την πήξη του αίματος και το ενδεχόμενο σχηματισμού θρόμβων.

Πού ωφελεί το ρόδι στην ομορφιά μας

1)Καταπολέμηση ελεύθερων ριζών και πρόληψη πρόωρης γήρανσης.

Πρόσφατα αναρτήσαμε στο περιοδικό μας δύο άρθρα που έχουν να κάνουν με τις ελεύθερες ρίζες στο πρόσωπο και γενικότερα ελεύθερες ρίζες στο δέρμα μας τα οποία μπορείτε να δείτε. Σε αυτά υπάρχουν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το τι είναι οι ελεύθερες ρίζες, από ποιους παράγοντες προκαλούνται, πώς συνδέονται με τη γήρανση, πώς αντιμετωπίζονται και ποιες αντιοξειδωτικές τροφές είναι κατάλληλες για την αντιμετώπισή τους.

Εν προκειμένω, πάντως, αρκεί να επισημάνουμε ότι ένα από τα 10 οφέλη του ροδιού που δε γνωρίζετε είναι ενδεχομένως το συγκεκριμένο: το ρόδι έχει υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών ουσιών (όπως είναι οι υδρολύσιμες ταννίνες, οι πολυφαινόλες και άλλες), οι οποίες συμβάλλουν στην ελαχιστοποιήση των αρνητικών συνεπειών των ελεύθερων ριζών και στην απομάκρυνσή τους από το δέρμα και το σώμα μας. Και, όπως άλλωστε περιγράφουμε αναλυτικότερα στα δύο άρθρα που σας προτείναμε να διαβάσετε, οι ελεύθερες ρίζες είναι άμεσα συνδεδεμένες με τη γήρανση και μάλιστα με την πρόωρη γήρανση, γεγονός που συνάδει ασφαλώς στο να πούμε πως και αυτή αντιμετωπίζεται χάριν και μέσω του ροδιού.

2)Προστασία από τον ήλιο και τη βλαβερή ακτινοβολία του.

Όταν καταναλώνετε τακτικά ρόδι, δημιουργούνται στο δέρμα σας ενώσεις οι οποίες το προστατεύουν ενάντια στη ζημιογόνα ακτινοβολία του ήλιου, καθώς και στην πρόκληση εγκαυμάτων από αυτόν.

3)Αναγέννηση των κυττάρων και διατήρηση νεανικής επιδερμίδας.

Το ρόδι προστατεύει την επιδερμίδα και την υποδερμίδα συντείνοντας αισθητά στην αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος, στην επούλωση πληγών, στην επισκευή των ιστών και στην υποβοήθηση της κυκλοφορίας του αίματος στο δέρμα.

Επίσης, ακριβώς επειδή τα ρόδια βοηθούν στο να μαλακώσει το δέρμα και επειδή παράγουν επιπλέον κολλαγόνο και ελαστίνη, έχουν την ικανότητα να κάνουν την επιδερμίδα σας να φαίνεται πιο λεία, πιο σφριγηλή, πιο «δεμένη» και σίγουρα πιο νεανική.

4)Κατάλληλο για κάθε τύπο δέρματος (ξηρό, λιπαρό, μικρό, κανονικό).

Πού ωφελεί το ρόδι; Μα φυσικά στην περιποίηση και καλοδιατήρηση μιας υπέροχης επιδερμίδας. Διότι, πέραν της αντιγηραντικής του δράσης, μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ξηροδερμίας, στην αισθητή μείωση της λιπαρότητας και στη φροντίδα κάθε τύπου επιδερμίδας εν γένει, αφού έχουν μία τέτοια μοριακή δομή που δύναται να διεισδύει στα βαθύτερα στρώματα όλων των τύπων επιδερμίδας.

Όσον αφορά στο ξηρό δέρμα: τα ρόδια συχνά προστίθενται σε προϊόντα φροντίδας του ξηρού δέρματος, με σκοπό εν προκειμένω να παράσχουν πρόσθετη υγρασία. Πέραν από τα σκευάσματα του εμπορίου, μπορείτε: α) να καταναλώνετε το ρόδι (ως έχει ή στυμμένο σε χυμό) ώστε να αντιμετωπίζετε την ξηροδερμία στο πρόσωπό πας, β) να τοποθετείτε έναν πολτό από αυτό σε όλο το πρόσωπό σας ως μάσκα κι έπειτα να ξεπλένετε με δροσερό νεράκι κι αμέσως να απλώνετε την ενυδατική σας κρέμα.

Όσον αφορά στο λιπαρό ή μικτό δέρμα: οι λιπαροί, αλλά και οι μικτοί τύποι επιδερμίδας που έχουν τάση ακμής, μπορούν να χρησιμοποιήσουν το ρόδι για να καταπραΰνουν αυτά τα ξεσπάσματα και να ελαχιστοποιήσουν τα εγκαύματα ή τις ουλές που μπορεί να συμβούν κατά την διάρκειά τους. Και πάλι, μιλάμε αφενός για τα έτοιμα προϊόντα που κυκλοφορούν στο εμπόριο και εμπεριέχουν ρόδι, αφετέρου για την απλή μάσκα που προτείνουμε να φτιάχνετε εσείς ή / και την κατανάλωση του εν λόγω τροφίμου (ως έχει ή στυμμένο σε χυμό).

Και τώρα που είδατε πού ωφελεί το ρόδι και ποια είναι τα 10 οφέλη του ροδιού που ο πολύς κόσμος δε γνωρίζει, δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε ένα χυμό από το εν λόγω φρούτο. Προσπαθήστε να το εντάξετε στο εβδομαδιαίο διατροφολόγιό σας και από τις πρώτες μέρες θα είναι εμφανείς οι θετικές δράσεις του τόσο σε θέματα υγείας όσο και σε ζητήματα ομορφιάς!

Δείτε ακόμη:

Σχετικά άρθρα
Τα καλύτερα