Πρησμένα πόδια – Αιτίες – Λύσεις

Οι γυναίκες συχνά διαμαρτυρόμαστε για το πρήξιμο που αισθανόμαστε στα πόδια άλλες φορές σε μεγάλο βαθμό που η διαφορά είναι αισθητή και άλλες φορές σε μικρότερο βαθμό. Τα πόδια μας είναι αυτά που καταπονούνται περισσότερο κατά την διάρκεια της ημέρας αφού στηρίζουν ολόκληρο το βάρος του σώματός  μας. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί τα πόδια μας να φαίνονται πρησμένα και να τα νιώθουμε βαριά. Αυτό που θέλουμε σίγουρα σε μία τέτοια κατάσταση να νιώσουμε είναι ανακούφιση. Αυτό όμως στο οποίο πρέπει αρχικά να δώσουμε σημασία είναι η αιτία που οδήγησε σε αυτό το πρήξιμο. Τα πρησμένα πόδια θα μας δυσκολέψουν στην κίνηση και δεν θα μας αφήσουν εύκολα να κάνουμε τις καθημερινές μας ασχολίες. Μπορεί να οφείλονται σε κάτι πολύ απλό όμως μία καθημερινή τέτοια κατάσταση μπορεί να οφείλεται και σε κάποια προβλήματα υγείας για τα οποία πρέπει να συμβουλευτούμε οπωσδήποτε κάποιον γιατρό!

Πρησμένα πόδια – Αιτίες

1) Ορθοστασία

Η ορθοστασία είναι ένας από τους κύριους λόγους που θα νιώσουμε τα πόδια μας πρησμένα. Αν στην εργασία μας επιβάλλεται να είμαστε πολλές ώρες όρθιες τότε όταν επιστρέφουμε στο σπίτι τα πόδια μας είναι ελαφρώς πρησμένα και αρκετά ταλαιπωρημένα. Παρατηρούμε πρήξιμο και τα νιώθουμε «βαριά», έτσι δυσκολευόμαστε στο περπάτημα αλλά ακόμα και να καθίσουμε σε μία καρέκλα!

2) Λάθος επιλογή παπουτσιών

Στο περπάτημα κανονικά δεν παρατηρούμε το πρήξιμο που προκαλείται από την ορθοστασία. Τι συμβαίνει όμως όταν και πάλι νιώσουμε κούραση στα πόδια; Τότε σημαίνει πως η επιλογή του παπουτσιού μας δεν ήταν η σωστή. Πολλές φορές επιλέγουμε παπούτσια χωρίς να υπολογίσουμε πόσο θα περπατήσουμε ή πόσες ώρες θα χρειαστεί να σταθούμε όρθιες. Υπάρχουν διαφορετικά είδη παπουτσιών ανάλογα με την εργασία μας ή με τις καθημερινές μας ασχολίες.

3) Η ζέστη

Κατά την διάρκεια του καλοκαιριού μπορεί να παρατηρήσουμε ένα ελαφρύ πρήξιμο στα πόδια με αποτέλεσμα να μην δεχόμαστε τόσο άνετα τα κλειστά μας παπούτσια όπως τον χειμώνα. Η ζέστη μας προκαλεί αυτό το ελαφρύ πρήξιμο!

4) Κατακράτηση υγρών

Μερικές φορές το πρήξιμο στα πόδια δηλώνει κατακράτηση υγρών αλλά σε αυτήν την περίπτωση παρατηρείται πρήξιμο στα πόδια σας ακόμη και αν δεν έχετε κάνει τίποτα που μπορεί να τα κουράσει. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού και γενικότερα αλμυρών μπορεί να δημιουργήσει κατακράτηση υγρών.

5) Παλιό στραμπούληγμα

Πολλές φορές δεν δίνουμε την απαιτούμενη σημασία σε μικρο – στραμπουλήγματα κι έτσι πολύ αργότερα μπορεί να μας δημιουργήσουν κάποιο πρήξιμο με την πρώτη ευκαιρία. Τότε αναρωτιόμαστε για ποιόν λόγο πρήστηκαν αλλά απλά μας θυμήθηκε κάποιο παλαιότερο χτύπημα.

6) Προβλήματα υγείας

Αν τα πρησμένα πόδια ανήκουν στην καθημερινότητά σας αλλά και αν συντρέχουν άλλοι λόγοι υγείας όπως διαβήτης, καρδιολογικά προβλήματα, φλεβίτιδα και άλλα παρόμοια, τότε είναι απαραίτητη η συμβουλή και η καθοδήγηση του γιατρού σας. Μόνο κάποιος ειδικός μπορεί να κάνει την σωστή διάγνωση και να σας δώσει την σωστή συμβουλή ή θεραπεία.

Πρησμένα πόδια – Λύσεις για ανακούφιση

1) Ξαπλώστε και ξεκουραστείτε σωστά!

Αυτό που σίγουρα θα μας ανακουφίσει αν έχουμε κάνει ατελείωτες διαδρομές και έχουμε σταθεί πολλές ώρες όρθιες, είναι ο καναπές μας! Εκμεταλλευτείτε την ώρα που θα χαλαρώσετε στον καναπέ σας και με ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια, σηκώστε τα λίγο πιο ψηλά από το σώμα σας. Έτσι θα βοηθήσετε στην καλή κυκλοφορία του αίματος και θα νιώσετε γρήγορα ανακούφιση και τα πόδια σας να ξεπρήζονται. Αποφύγετε απλά να καθήσετε στον καναπέ με τα πόδια κάτω γιατί ναι μεν θα ξεκουραστείτε αλλά τα πόδια σας θα παραμένουν πρησμένα για αρκετή ώρα.

2) Ποδόλουτρο

Αν μέχρι τώρα δεν είχατε απολαύσει την ξεκούραση με ένα ποδόλουτρο, να είστε σίγουρες πως αν το ξεκινήσετε θα το λατρέψετε! Η αίσθηση του νερού στα πόδια σας θα σας ανακουφίσει και θα σας κάνει γρήγορα να ξεχάσετε κάθε ταλαιπωρία. Ετοιμάστε μία λεκάνη με δροσερό νερό και προσθέστε μέσα διάφορα άλατα. Αν θέλετε κάτι πιο απλό επισκεφτείτε την κουζίνα σας και χρησιμοποιήστε την πολυχρηστική σόδα φαγητού σας! Η ανακούφιση που θα νιώσετε θα σας μείνει αξέχαστη και θα κάνετε ένα δροσερό ποδόλουτρο όποτε ξανανιώσετε την ίδια κούραση και τα πόδια σας πρησμένα.

3) Σωστά παπούτσια

Τα γνωστά ψηλοτάκουνα που αγαπάμε οι περισσότερες γυναίκες δυστυχώς δεν είναι για όλες τις καταστάσεις, αν και πολύ θα το θέλαμε. Αν είστε όμως από τις γυναίκες που δεν μπορούν να τα αποχωριστούν τουλάχιστον προμηθευτείτε με ειδικούς πάτους σιλικόνης και φροντίστε τα ψηλοτάκουνά σας να είναι καλής ποιότητας ώστε να στέκονται σωστά μέσα τα πόδια σας. Εκτός όμως από τα ψηλοτάκουνα και άλλων ειδών παπούτσια μπορούν να μας κουράσουν. Έτσι καλό είναι τα παπούτσια μας να είναι ανάλογα με τις καθημερινές μας ασχολίες. Υπάρχουν πλέον, πολύ κομψά και για όλα τα στυλ, ορθοπεδικά παπούτσια για όλες τις ώρες. Οπότε αν συχνά τα πόδια σας είναι πρησμένα λόγω εργασίας προτιμήστε τα ορθοπεδικά ώστε να καταπονούνται πολύ λιγότερο και να μην σας σταματάνε από τις καθημερινές σας υποχρεώσεις.

Φροντίστε και ξεκουράστε τα πρησμένα σας πόδια για να απολαμβάνετε περισσότερα πράγματα και να μπορείτε να συνεχίζετε με ευχαρίστηση τις δραστηριότητες σας! Ανάλογα με την κατάσταση θα βρείτε και την λύση. Μην ξεχνάτε όμως να ενημερώνεστε από τους ειδικούς ώστε να αποφεύγετε δυσάρεστες καταστάσεις!

Σχετικά άρθρα
Τα καλύτερα