Κάποιες από εσάς ενδεχομένως να γνωρίζετε τις θετικές επιδράσεις που έχει το χαμομήλι και να το έχετε ήδη ενταγμένο στο εβδομαδιαίο διατροφολόγιό σας. Άλλες μπορεί να μην ξέρετε πού ωφελεί το χαμομήλι, γι’ αυτό και δεν το χρησιμοποιείτε τουλάχιστον ως ρόφημα.
Στο συγκεκριμένο άρθρο του γυναικείου περιοδικού Δυναμική Γυναίκα θα σας μιλήσουμε για 5 διαφορετικές χρήσεις και δράσεις του χαμομηλιού, οι οποίες ασφαλώς το καθιστούν ως ένα εξαιρετικό προϊόν με πολυποίκιλο ρόλο. Όπως είδατε άλλωστε κι από τον τίτλο, το χαμομήλι έχει ευεργετικές ιδιότητες όσον αφορά στη φυσική καταπολέμηση του άγχους, στην ανακούφιση από πόνους κατά την έμμηνο ρήση, στην καλή λειτουργία του οργανισμού, στη βαθιά ενυδάτωση των μαλλιών και όχι μόνο.
Πού ωφελεί το χαμομήλι: 5 Χρήσεις και δράσεις στα μαλλιά, τον οργανισμό, το άγχος και την έμμηνο ρήση
Πού ωφελεί το χαμομήλι στην έμμηνο ρήση
Στο άρθρο μας «Ανακούφιση από πόνους περιόδου – 8 Φυσικοί αποτελεσματικοί τρόποι» έχουμε αναφερθεί ξανά στη συγκεκριμένη δράση του χαμομηλιού αλλά και σε άλλες μεθόδους που μπορούν να μας ανακουφίσουν όταν έχουμε δυσμηνόρροια. Ένα από τα πρώτα πράγματα που μπορεί κάθε γυναίκα να κάνει μόλις αντιληφθεί ότι ξεκινούν οι πόνοι περιόδου είναι να πιει μία κούπα με ρόφημα χαμομηλιού, το οποίο δύναται να φέρει πάρα πολύ γρήγορα τα επιθυμητά αποτελέσματα. Για την ακρίβεια, η κατανάλωσή του είναι προτιμότερο να γίνεται μόλις αντιληφθείτε ότι η περίοδος ξεκινάει ή εφόσον έχει μόλις ξεκινήσει. Μην το καθυστερήσετε δηλαδή πολύ. Το χαμομήλι θα δράσει κατά των σπασμών, των κραμπών και των πόνων προτού αυτά προλάβουν κατ’ ουσίαν να εμφανιστούν.
Πού ωφελεί το χαμομήλι στο άγχος και σε άλλες παθολογίες
Είναι ένα από τα… «πασπαρτού» βότανα που χρησιμοποιούμε για διάφορους λόγους. Το χαμομήλι συνιστά παράλληλα κι ένα από τα πιο αποτελεσματικά βότανα για το άγχος. Στην αρχαιότητα ήταν εξίσου γνωστό. Μάλιστα, οι Αιγύπτιοι το είχαν αφιερώσει στο θεό Ήλιο, τον οποίο θεωρούσαν γιατρό των μολυσματικών ασθενειών. Αποτελεί ένα παλιό θεραπευτικό μέσο που καταπραΰνει τόσο το σώμα όσο και το μυαλό. Έχει χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση της Γενικευμένης Αγχώδους Διαταραχής, ενώ οι αγχολυτικές του ιδιότητες βοηθούν τα νεύρα να χαλαρώνουν. Η γλυκίνη που περιέχει μειώνει τους μυϊκούς σπασμούς, ενώ, όπως υποστηρίζεται επιστημονικά, παραμένει στο αίμα για περίπου 2 εβδομάδες μετά την κατανάλωση ενός αφεψήματος χαμομηλιού. Παθήσεις νευρικής φύσεως, όπως είναι οι αϋπνίες, οι κρίσεις άσθματος, οι ζαλάδες, οι ημικρανίες και οι νευραλγίες, αντιμετωπίζονται ως ένα βαθμό με τη συστηματική κατανάλωση χαμομηλιού. Μπορείτε να πίνετε λίγο χαμομήλι 30 – 60 λεπτά πριν το βραδινό σας ύπνο. Τέλος, μην ξεχάσετε να ανατρέξετε στο άρθρο με τα 11 πιο αποτελεσματικά βότανα για το άγχος, όπου μπορείτε να βρείτε άλλα 10 βότανα που συμβάλλουν εξίσου αρκετά στην καταπολέμηση του στρες και όχι μόνο.
Πού ωφελεί το χαμομήλι στην υγεία
Πέραν των καταπραϋντικών του ιδιοτήτων , το χαμομήλι είναι γνωστό και για τις αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες. Δύναται να σταματήσει την αυξανόμενη πορεία ενός πονοκεφάλου ή μιας ημικρανίας και βοηθάει στην αντιμετώπιση του βήχα και της φαρυγγίτιδας. Ρίξτε μια ματιά και στο άρθρο με τα 13 βότανα που μπορούν να μας κόψουν τον βήχα ώστε να ενημερωθείτε για το ποια ακόμα βότανα είναι ικανά να αντιμετωπίσουν φυσικά κι αποδοτικά το βήχα καθώς κι άλλα παρόμοια συμπτώματα.
Πού ωφελεί το χαμομήλι στα μαλλιά
Ας δούμε δύο από τις βασικότερες χρήσεις του χαμομηλιού στα γυναικεία ή ακόμα και στα ανδρικά μαλλιά:
1)Φυσικό conditioner μαλλιών
Το χαμομήλι, αγαπημένες μου, έχει έντονα μαλακτικές ιδιότητες. Για να πειστείτε για την αποτελεσματικότητά του ως φυσικού conditioner για τα μαλλιά σας, αρκεί απλώς να ανατρέξετε στο παρελθόν, ακόμη κι έναν αιώνα πίσω ή ίσως και περισσότερο, όπου θα διαπιστώσετε ότι κάθε νεαρή κοπέλα καθώς και οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας ξέπλεναν τα μαλλιά τους αποκλειστικά και μόνο με χαμομήλι. Το επέλεγαν αφενός διότι εκείνες τις εποχές (προφανώς) δεν υπήρχαν όλα αυτά τα προϊόντα για τα μαλλιά που κυκλοφορούν σήμερα στο εμπόριο αφετέρου επειδή γνώριζαν πολύ πού ωφελεί το χαμομήλι στα μαλλιά τους: ότι δηλαδή τα ενυδατώνει, τα απολυμαίνει και τα θρέφει, ότι τα μαλακώνει και τους δίνει όγκο κάνοντάς τα πλούσια και λαμπερά, ενώ, παράλληλα, τα ανοίγει χρωματικώς λίγο έως πολύ. Επομένως, το χαμομήλι τους προσέφερε ό,τι χρειάζονταν για να αποκτήσουν και να διατηρούν τα μαλλιά τους όπως ήταν το πρότυπο της εποχής.
Τι προτείνουμε σε εσάς να κάνετε. Κατά το λούσιμο κι αφού πρώτα έχετε λουστεί καλά με το σαμπουάν σας, μπορείτε να απλώνετε είτε στις άκρες είτε από τη μέση και κάτω είτε σε ολόκληρο το μήκος των μαλλιών σας κάμποση ποσότητα από χαμομήλι που θα έχετε ήδη έτοιμο. Προσέξτε ότι δε θέλουμε να είναι ζεστό / καυτό. Το πόση έκταση θα καλύπτετε κάθε φορά εξαρτάται από το κατά πόσο λιπαρό είναι το κεφάλι σας και το πόσο εύκολα «λαδώνουν» τα μαλλιά σας. Διότι, εάν έχετε έντονη λιπαρότητα ή η λιπαρότητα εμφανίζεται σε σύντομο χρονικό διάστημα, τότε σίγουρα είναι απαραίτητο να αποφεύγετε τη χρήση του χαμομηλιού ως φυσικού μαλακτικού στις ρίζες των μαλλιών σας, μιας και θα τα κάνει να φαίνονται λαδωμένα. Βέβαια, μπορείτε κάλλιστα να απλώνετε χαμομήλι και στις ρίζες σας πριν το μπάνιο ως μάσκα – θεραπεία βαθιάς ενυδάτωσης, την οποία και θα αναφέρουμε ευθύς αμέσως. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε το χαμομήλι ως φυσικό conditioner 1 με 2 φορές ανά εβδομάδα.
2)Μάσκα – θεραπεία βαθιάς ενυδάτωσης και λάμψης για τα μαλλιά
Όπως θίξαμε παραπάνω, το πού ωφελεί το χαμομήλι τα μαλλιά σας συμπεριλαμβάνει και τη χρήση του ως μάσκας διατήρησης ή ως θεραπείας, που έχει ως αποτέλεσμα την εις βάθος ενυδάτωση της τρίχας, την αναδόμησή της, καθώς επίσης και την παροχή λείανσης και λάμψης σε αυτή.
Μπορείτε να παρασκευάζεται το εν λόγω ρόφημα, να το αφήνετε λίγη ώρα σε δροσερό μέρος έτσι ώστε να μην καίει και να το απλώνετε σε όλο το μήκος των μαλλιών μας είτε πριν το λούσιμο είτε κατά τη διάρκεια του μπάνιου. Για το λόγο αυτό και δεν υπάρχει συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που πρέπει να μένει στα μαλλιά σας, αλλά είναι στο χέρι σας να το προσαρμόζετε λαμβάνοντας υπ’ όψιν σας πρώτον το διαθέσιμο από εσάς χρόνο και δεύτερον το κατά πόσο αφυδατωμένα ή ξηρά ή φθαρμένα είναι τα μαλλιά σας. Να τονίσουμε επίσης πως, σε περίπτωση που επιθυμείτε να απλώσετε χαμομήλι στα μαλλιά σας για να το αφήσετε να δράσεις για ώρα (20 λεπτά – 8 ώρες π.χ.), είναι ακόμη καλύτερο να έχετε τυλίξει τα μαλλιά σας με μία πετσέτα βαμβακερή ή με ένα διάφανο σακουλάκι – σκουφάκι για το κεφάλι ή με διαφάνεια τροφίμων, χωρίς ωστόσο να έχετε μαζέψει σφιχτά τα μαλλιά σας.
Τώρα που μάθατε πού ωφελεί το χαμομήλι και ποιες είναι ορισμένες από τις διαφορετικές χρήσεις και δράσεις του, θα το εντάξετε στην εβδομαδιαία ρουτίνα σας κι αν ναι βάσει ποιας χρήσης του;