Η ονυχοφαγία είναι μια συνήθεια η οποία δεν είναι καθόλου ευχάριστη ούτε για το τον άνθρωπο ο οποίος έχει αυτή την κακή συνήθεια αλλά δεν είναι και καθόλου ευχάριστη οπτικά για τους ανθρώπους που περιβάλλουν τον συγκεκριμένο άνθρωπο. Η ονυχοφαγία είναι μια αντιαισθητική συνήθεια που είναι άσχημη για τον άνθρωπο ιδιαίτερα δε στην περίπτωση που μιλάμε για γυναίκες. Μπορείς εύκολα να καταλάβεις πόσο άσχημο φαίνεται ένα χέρι μιας γυναίκας που τα νύχια στα δάκτυλα του είναι ματωμένα, μασουλημένα και τελείως άσχημα αρκεί απλά να φέρεις την εικόνα στο μυαλό σου. Δυστυχώς πολλές γυναίκες έχουν αυτή την κακή και αντιαισθητική συνήθεια άλλες σε μικρότερο και άλλες σε μεγαλύτερο βαθμό. Για να διαβάζεις αυτό το άρθρο είτε αντιμετωπίζεις εσύ το θέμα με την ονυχοφαγία είτε πολύ απλά θέλεις να βοηθήσεις κάποια φίλη ή κάποιο δικό σου πρόσωπο να το ξεπεράσει. Η ονυχοφαγία δεν είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί αρκεί να καταλάβεις καλά από πού προκύπτει έτσι ώστε να την αντιμετωπίσεις από την ρίζα της μιας και αναμφισβήτητα πρόκειται για μια συνήθεια που πηγάζει από ψυχολογικούς παράγοντες. Σε αυτό το άρθρο λοιπόν θα μάθουμε τα πάντα για το πρόβλημα της ονυχοφαγίας αλλά και θα σου δώσουμε τρόπους με τους οποίους θα καταφέρεις να την αντιμετωπίσεις ριζικά και οριστικά ώστε να πάψεις να έχεις ταλαιπωρημένα νύχια και να ντρέπεσαι να τα δείξεις, μια για πάντα.
Τι είναι η ονυχοφαγία
Ονυχοφαγία όπως εύκολα μπορείς να καταλάβεις και από την ίδια την λέξη είναι όταν τρώμε τα νύχια μας. Η κακή αυτή συνήθεια όμως δεν γίνεται από όλες αλλά ακόμα και αυτές που έχουν την συγκεκριμένη κακή συνήθεια δεν τρώνε τα νύχια τους συνέχεια δηλαδή κάθε λεπτό της ημέρας. Αλλά ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή.
Η ονυχοφαγία δηλαδή η κίνηση που κάνεις για να φας τα νύχια σου δείχνει μια νευρική κατάσταση μια κίνηση η οποία γίνεται σπασμωδικά και η οποία κρύβει αρκετά πράγματα από πίσω της. Το δάκτυλο όπως σίγουρα θα ξέρεις ή θα έχεις ακούσει έχει σχέση με την παιδική μας ηλικία. Σκέψου μόνο ότι το πρώτο πράγμα που περιεργάζεται ένα μωρό είναι τα δάκτυλα τους αλλά σκέψου ακόμα και την πιπίλα και την άμεση σχέση της πιπίλας με το πιπίλισμα του δακτύλου σε πολύ μικρή ηλικία. Τώρα σίγουρα αρχίζεις κάπως να ξεδιπλώνεις το κουβάρι της αιτίας που οδηγεί στο αποτέλεσμα της ονυχοφαγίας.
Οι γυναίκες που έχουν την συνήθεια της ονυχοφαγίας είναι πολύ αγχωτικές, νευρικές, πιεσμένες και μην ξέροντας πώς να ξεπεράσουν αυτές τις καταστάσεις απλά τρώνε ενστικτωδώς τα νύχια τους. Επίσης σύμφωνα με τους ειδικούς η ονυχοφαγία εκδηλώνεται και σε γυναίκες οι οποίες έχουν χαμηλή αυτοπεποίθηση, έχουν μάθει να καταπιέζουν τα συναισθήματα τους και δεν εκφράζουν αυτά που θέλουν ή που σκέπτονται. Με δυο λόγια η ονυχοφαγία δεν είναι απλά μια κακή συνήθεια αλλά ένα πρόβλημα με ψυχολογικές προεκτάσεις. Πάμε να δούμε πως μπορείς να το αντιμετωπίσεις μιας για πάντα.
Πώς να αντιμετωπίσεις την ονυχοφαγία
Ως γυναίκα εάν έχεις ονυχοφαγία σίγουρα θα αντιμετωπίζεις το πρακτικό πρόβλημα του ότι δεν μπορείς δηλαδή να βάψεις τα νύχια σου, το ότι ντρέπεσαι να δείξεις τα χέρια και τα δάκτυλα σου ή ακόμα χειρότερα στην περίπτωση που το πρόβλημα είναι μεγάλο ενδεχομένως να έχεις κλειστεί στον εαυτό σου επειδή ντρέπεσαι για την εικόνα των χεριών σου. Πέρα όμως από την εικόνα των νυχιών σου ενδεχομένως να έχεις κουραστεί και εσύ η ίδια κάθε φορά που νιώθεις άγχος, πίεση και έντονο στρες να καταφεύγεις στην «λύση» του να τρως τα νύχια σου. Αρχικά πρέπει να πάρεις απόφαση ότι θέλεις να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα από την ρίζα του και στην συνέχεια να ακολουθήσεις τις συμβουλές που σου παραθέτουμε.
1. Διαχειρίσου το άγχος σου
Το ξέρουμε ότι είναι δύσκολο να το καταφέρεις μιας και για να ξεσπάς στα νύχια σου το άγχος σου έχει λίγο ξεφύγει σαν να λέμε αλλά παρόλα αυτά εσύ πρέπει να προσπαθήσεις να το διαχειριστείς. Κάθε φορά που αγχώνεσαι αντί να βάλεις τα νύχια σου στο στόμα πολύ απλά κλείσε τα μάτια σου και πάρε βαθιές ανάσες. Επίσης θα σε βοηθούσε πολύ να παρακολουθήσεις μαθήματα και τεχνικές χαλάρωσης αλλά και διαλογισμού καθώς και να αρχίσεις μαθήματα yoga.
2. Βάψε τα νύχια σου
Στο εμπόριο μπορείς να βρεις ειδικά βερνίκια νυχιών για την ονυχοφαγία με τα οποία μπορείς να βάψεις τα νύχια σου. Αυτά τα βερνίκια έχουν πικρή γεύση και έτσι κάθε φορά που θα πας να πλησιάσεις τα νύχια σου στο στόμα θα τα απομακρύνεις αμέσως. Μπορείς βέβαια να αρκεστείς και στο απλό μανό το οποίο επίσης σε αποτρέπει από το να το φας.
3. Κάνε ένα τέλειο μανικιούρ
Εμείς οι γυναίκες έχουμε πάθος με το μανικιούρ και μας αρέσει τα νύχια μας να είναι περιποιημένα. Σε όποια κατάσταση και εάν είναι τα νύχια σου κλείσε αμέσως ραντεβού σε ένα ινστιτούτο και πήγαινε να φτιάξεις τα νύχια σου. Η εικόνα των υπέροχων νυχιών σου θα σε αποτρέψει από το να τα τρως.
4. Παρατήρησε πότε τρως τα νύχια σου
Φρόντισε να έχεις πάντα μαζί σου ένα σημειωματάριο για να γράφεις πάντα την στιγμή κατά την οποία στράφηκες στην ονυχοφαγία. Με αυτό τον τρόπο την επόμενη φορά που θα βρεθείς σε ανάλογη θέση φρόντισε να στρέψεις αλλού την προσοχή σου, να βρεις άλλους τρόπους να ξεσπάσεις και φυσικά να μάθεις να μην ξεσπάς στα νύχια σου.
5. Βρες την αιτία
Τέλος όποιο τρόπο και εάν βρεις παροδικά και πρόσκαιρα για να ξεπεράσεις την ονυχοφαγία εάν δεν βρεις την αιτία που σε οδηγεί σε αυτή την αντίδραση αργά ή γρήγορα η κακή συνήθεια σου αυτή θα επανέλθει πολύ σύντομα. Πολλές γυναίκες άλλωστε περνάνε περιόδους ηρεμίας όπου τα νύχια τους είναι σε άψογη κατάσταση και έπειτα περνάνε περιόδους άγχους και ταραχής στις οποίες η ονυχοφαγία κάνει και πάλι την εμφάνιση της.
Για να απαλλαγείς μια για πάντα από αυτή την πολύ δυσάρεστη, αντιαισθητική αλλά και επικίνδυνη συνήθεια μιας και τα νύχια μας έχουν πάρα πολλά μικρόβια τα οποία εισέρχονται στον οργανισμό μας τρώγοντάς τα, θα πρέπει να βρεις την αιτία που σε κάνει να τρως τα νύχια σου. Ουσιαστικά τρώγοντας τα νύχια σου στρέφεσαι κατά του εαυτού σου και αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να βρεις την αιτία την οποία ξέρεις εσύ και μόνο εσύ.