Είναι γεγονός πως ο τρόπος με τον οποίον ξεκινάς την ημέρα σου, μπορεί να σε βοηθήσει αλλά και να καθορίσει τη λειτουργία του σώματος και του οργανισμού σου για το υπόλοιπο της ημέρας. Για το λόγο αυτό, πρέπει να δίνεις μεγάλη σημασία στο πρωινό σου. Πριν όμως καταναλώσεις το γεύμα που έχεις ετοιμάσεις, ένα ποτήρι με χλιαρό νερό και λεμόνι, είναι η καλύτερη επιλογή που μπορείς να κάνεις, για ένα δυναμικό ξεκίνημα της ημέρας!
Νερό με λεμόνι – Οφέλη
Το νερό με λεμόνι, είναι η νούμερο ένα επιλογή των διατροφολόγων και των γυμναστών, αλλά και όλων αυτών που ασχολούνται συστηματικά με το fitness και τον υγιεινό τρόπο ζωής. Μόλις λοιπόν ξυπνήσεις, ζέστανε λίγο νερό, μέχρι να φτάσει σε ένα επίπεδο που είναι χλιαρό- και όχι καυτό- και ρίξε λίγες σταγόνες λεμονιού. Αυτό το ποτήρι με τα δύο απλά υλικά, θα ωφελήσει το σώμα σου και τον οργανισμό σου. Πάμε να δούμε τις ιδιότητες που έχει και όλα τα καλά που μπορεί να προσφέρει στο σώμα σου.
1. Αποτοξίνωση του οργανισμού
Ο νούμερο ένας λόγος που κάνει το συγκεκριμένο ρόφημα τόσο δημοφιλές, είναι η αποτοξινωτική του δράση. Καθώς είναι διουρητικό, βοηθάει τον οργανισμό να αποτοξινωθεί και να καθαρίσει από όλες τις βλαβερές και περιττές ουσίες που έχουν συσσωρευτεί. Όλες λοιπόν οι τοξίνες θα φύγουν από τον οργανισμό και το σώμα σου, και θα μπορέσεις να φέρεις τον οργανισμό σου στο επιθυμητό επίπεδο.
2. Βοηθάει στην μείωση του βάρους
Το νερό με λεμόνι, βοηθάει επίσης στη μείωση του βάρους, ή και στη διατήρηση του, εάν είσαι στο στάδιο που κάνεις συντήρηση.
3. Βοηθάει στην αντιγήρανση
Το λεμόνι μεταξύ άλλων, περιέχει ένα μεγάλο ποσοστό βιταμίνης C, οπότε βοηθάει πολύ στη διατήρηση και στην νεανική όψη της επιδερμίδας σου. Επίσης, καταναλώνοντας νερό, βοηθάς το σώμα σου να μην είναι αφυδατωμένο, και όλοι γνωρίζουμε πως μια ενυδατωμένη επιδερμίδα αντανακλά υγεία και ομορφιά!
4. Γεμίζει τον οργανισμό με ενέργεια
Ξεκινώντας την ημέρα σου με το ρόφημα αυτό, νερό με λεμόνι, θα αποκτήσεις ενέργεια για να ανταπεξέλθεις στις απαιτήσεις της καθημερινότητας σου. Ο συνδυασμός αυτός βοηθάει στην καλύτερη κίνηση του οξυγόνου στο αίμα, οπότε και το αίσθημα ευεξίας είναι αναμενόμενο!
5. Ενισχύει την πέψη
Το νερό με λεμόνι, ενισχύει την πέψη, και βοηθάει στη σωστή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος. Το χλιαρό νερό, τονώνει τη γαστρεντερική οδό, ενώ ο χυμός λεμονιού ενισχύει τη λειτουργία του ήπατος.
6. Επαναφέρει το PH του οργανισμού σε φυσιολογικά επίπεδα
Το ρόφημα νερού με λεμόνι, επαναφέρει το PH του οργανισμού σε φυσιολογικά επίπεδα. Έτσι, ο οργανισμός λειτουργεί φυσιολογικά, ενώ δεν είναι επιρρεπής σε λοιμώξεις.
7. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Ένας ακόμη λόγος που το νερό με λεμόνι είναι μια καλή ιδέα να ξεκινάει κανείς τη μέρα του, είναι το ότι βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό οφείλεται στην μεγάλη περιεκτικότητα του λεμονιού σε βιταμίνη C.
8. Τα λεμόνια αποτελούν αλκαλική τροφή
Τα λεμόνια, καθώς και όλα τα εσπεριδοειδή αποτελούν αλκαλική τροφή. Αυτό τα κάνει ιδανικά για τον ανθρώπινο οργανισμό, αφού, τον δυναμώνει και βελτιώνει τη λειτουργία του. Ένας υγιής οργανισμός ακτινοβολεί από μέσα προς τα έξω, και δείχνει πάντα όμορφος και νεανικός!
Φυσικά, πριν καταναλώσετε το συγκεκριμένο ρόφημα καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας. Άτομα με ευαισθησίες και γαστρεντερικά προβλήματα, μπορεί να αντιμετωπίσουν δυσφορία και καούρες.