Η κακοσμία ποδιών είναι μια πολύ ενοχλητική κατάσταση και μπορεί να μας φέρει σε πολύ δύσκολη θέση. Πολλές φορές η μυρωδιά είναι τόσο έντονη που δεν την αντέχει κανείς. Ευτυχώς η κακοσμία ποδιών μπορεί να καταπολεμηθεί με φυσικές θεραπείες. Παρακάτω μπορείτε να δείτε τις πιο συνηθισμένες αιτίες για την κακοσμία ποδιών, καθώς και ορισμένες φυσικές θεραπείες που ίσως σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε αποτελεσματικά.
Αιτίες για την κακοσμία ποδιών
1. Μύκητες ποδιών
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κακοσμία ποδιών οφείλεται σε μύκητες που αναπτύσσονται στα πόδια. Οι μύκητες αυτοί αναπτύσσονται κυρίως στα δάχτυλα, στην περιοχή ανάμεσα στα δάχτυλα αλλά και στο πέλμα των ποδιών.
2. Πόδια συνέχεια ιδρωμένα
Τα κατάλληλο περιβάλλον για μύκητες στα μόδια είναι τα συνέχεια ιδρωμένα πόδια. Πολλά παπούτσια δεν αερίζονται καλά (συνήθως τα φθηνά), με αποτέλεσμα η φυσική εφίδρωση των ποδιών να παραμένει “εγκλωβισμένη”. Το αποτέλεσμα είναι τα πόδια να παραμένουν ιδρωμένα για μεγάλα χρονικά διαστήματα γεγονός που βοηθάει στην ανάπτυξη μυκήτων.
3. Ξυπόλητη σε κοινόχρηστους χώρους
Πολλές φορές η κακοσμία ποδιών οφείλεται σε μύκητες που προήλθαν από εξωγενείς παράγοντες. Αν για παράδειγμα πατάτε ξυπόλυτη σε κοινόχρηστους χώρους (π.χ. σε μια αίθουσα aerobic ενός γυμναστηρίου).
4. Κοινά παπούτσια
Πολλές φορές οι άνθρωποι μοιράζονται ακόμα και τα παπούτσια. Αυτό μπορεί να γίνει μέσα στις οικογένεια (π.χ. ανάμεσα σε δύο αδέρφια) αλλά και εκτός οικογενείας (π.χ. παπούτσια bowling, εξοπλισμός σκι, κ.τ.λ.)
5. Άλλες αιτίες
Άλλες αιτίες για κακοσμία ποδιών είναι η κακή υγιεινή των ποδιών, τα βρώμικα πόδια, διάφορες ασθένειες, κ.τ.λ.
Φυσικές θεραπείες για την κακοσμία ποδιών
Α. πρόληψη
1. Τακτικό πλύσιμο ποδιών
Πρόκειται για το αυτονόητο. Η καλή υγιεινή και η καθαριότητα των ποδιών είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση της κακοσμίας των ποδιών. Σημαντικό είναι να σκουπίζετε και να στεγνώνετε καλά τα πόδια σας ιδιαίτερα ανάμεσα στα δάχτυλα. Μετά από ένα καλό σκούπισμα με την πετσέτα, μπορείτε να στεγνώσετε τα πόδια σας χρησιμοποιώντας ένα πιστολάκι. Να θυμάστε ότι δεν πρέπει να παραμένει καθόλου υγρασία διότι ευνοεί την ανάπτυξη μυκήτων.
2. Ποιοτικά παπούτσια
Τα φθηνά παπούτσια πολλές φορές είναι φτιαγμένα από υλικό που εμποδίζει τον καλό αερισμό των ποδιών. Το αποτέλεσμα είναι τα πόδια να ιδρώνουν και να παραμένουν υγρά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει κακοσμία ποδιών. Επιλέξτε ποιοτικά παπούτσια με καλό αερισμό όπως επίσης και κάλτσες με ποιοτικό υλικό. Με τον τρόπο αυτό λαμβάνετε μέτρα πρόληψης και εμποδίζετε την κακοσμία ποδιών να κάνει την εμφάνισή της.
3. Υγιεινή διατροφή
Η καλή διατροφή κάνει τον οργανισμό πιο ανθεκτικό στις μυκητιάσεις οπότε έχει περισσότερη αντίσταση. Βάλτε στη διατροφή σας φρούτα και λαχανικά και γρήγορα θα δείτε βελτίωση στη συνολικότερη εικόνα της υγείας σας.
Β. Καταστολή
1. Σκόρδο
Το σκόρδο περιέχει μια αντιμυκητιακή ένωση που θεωρείται πολύ αποτελεσματική για την κακοσμία ποδιών. Μπορείτε να πολτοποιήσετε μερικές σκελίδες σκόρδο, να προσθέσετε λίγο ελαιόλαδο και να κάνετε επάλειψη στα πόδια σας με ένα βαμβάκι. Δώστε μεγάλη βαρύτητα ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών.
2. Ξύδι μηλίτη
Το ξύδι μηλίτη μπορεί να βοηθήσει αρκετά στην κακοσμία ποδιών. Σε μια λεκάνη με νερό προσθέστε αρκετούτσικο ξύδι μηλίτη και μουλιάστε τα πόδια σας για 15 με 20 λεπτά. Ακολουθήστε αυτό το πρόγραμμα κάθε μέρα. Αν το δέρμα σας ερεθιστεί, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα 2-3 φορές την εβδομάδα. Μετά το ξέπλυμα σκουπίστε καλά και στεγνώστε τα πόδια σας με ένα πιστολάκι.
3. Μαγειρική σόδα
Κάντε ποδόλουτρο με μαγειρική σόδα. Σε μια λεκάνη με χλιαρό νερό προσθέστε μερικά κουταλάκια μαγειρική σόδα και αφήστε τα πόδια σας να μουλιάσουν για 15 με 20 λεπτά. Ξεπλύνετε, σκουπίστε καλά με μια πετσέτα και στεγνώστε με ένα πιστολάκι. Ακολουθήστε αυτή τη διαδικασία κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Εναλλακτικά μπορείτε να απλώσετε λίγη μαγειρική σόδα στα πόδια σας. Η μαγειρική σόδα δημιουργεί ένα αλκαλικό περιβάλλον το οποίο δεν είναι φιλικό για βακτήρια. Δώστε ιδιαίτερη βαρύτητα στην περιοχή ανάμεσα στα δάχτυλα.
4. Αλατόνερο
Το αλατόνερο μπορεί να βοηθήσει στην κακοσμία ποδιών. Απλά μουλιάστε τα πόδια σας σε μια λεκάνη με αλατόνερο για 15 λεπτά. Επαναλάβετε κάθε μέρα.
Συμβουλές για κακοσμία ποδιών
- Αν η κακοσμία ποδιών παραμένει ή αν έχετε μύκητες στα πόδια επισκεφτείτε άμεσα έναν δερματολόγο. Θα σας δώσει την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή και το πρόβλημα θα θεραπευτεί γρηγορότερα και καλύτερα από οποιαδήποτε άλλη μέθοδο.
- Να αλλάζετε τα παπούτσια σας κάθε μέρα κυκλικά και να φοράτε μόνο ποιοτικά παπούτσια που αερίζονται σωστά.
- Να πλένετε τα πόδια σας κάθε μέρα.
- Αποφύγετε να φοράτε παπούτσια για πολλές ώρες.
- Αγοράστε καλές και ποιοτικές κάλτσες.
- Να σκουπίζετε καλά τα πόδια σας και να τα στεγνώνετε με ένα πιστολάκι. Δώστε μεγάλη βαρύτητα ανάμεσα στα δάχτυλα.