Το πρόβλημα της μεγάλης και έντονης εφίδρωσης είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι ανεξαρτήτως φύλου ή ηλικίας. Συνήθως το ερώτημα “γιατί ιδρώνω πολύ” είναι ένα ερώτημα το οποίο απασχολεί αρκετούς ανθρώπους μιας και η αιτία της εφίδρωσης σπάνια είναι παθολογικής φύσεως. Πιο συγκεκριμένα υπάρχουν άνθρωποι οι οποίοι ιδρώνουν λόγου κάποιου προβλήματος υγείας όπως ο διαβήτης ή ο υπερθυρεοειδισμός ενώ κάποιοι άλλοι άνθρωποι ιδρώνουν πολύ λόγω άγχους ή συναισθηματικής πίεσης. Σε οποιαδήποτε περίπτωση και εάν ανήκεις δηλαδή είτε το ότι ιδρώνεις πολύ οφείλεται σε κάποια ασθένεια του οργανισμού σου είτε απλά σε άλλους απλούς παράγοντες εμείς εδώ θα προσπαθήσουμε να σε κάνουμε να απαντήσεις στο ερώτημα “γιατί ιδρώνω πολύ”. Αφού ανακαλύψεις την αιτία θα πρέπει να την αντιμετωπίσεις σωστά ώστε να απαλλαγείς από το φαινόμενο της μεγάλης και αδικαιολόγητης εφίδρωσης για τον λόγο αυτό θα σου δώσουμε λύσεις έτσι ώστε να σταματήσεις να έχεις αυτό το πρόβλημα το οποίο όπως και να το κάνουμε επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την κοινωνική σου ζωή και όχι μόνο.
Ποιες είναι οι αιτίες που ιδρώνω πολύ;
Όπως σου είπαμε και στην εισαγωγή του άρθρου οι αιτίες για το γεγονός ότι ιδρώνεις πολύ μπορεί να είναι πολλές και διαφορετικές για κάθε άνθρωπο ακόμα και του ιδίου φύλλου. Και μπορεί ο ιδρώτας να είναι συνυφασμένος με τον ανδρικό οργανισμό φαίνεται όμως ότι κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες ιδρώνουν σχεδόν με τον ίδιο βαθμό και όσο και εάν σου ακούγεται απίθανο τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες γυναίκες παραπονιούνται ότι ο ρυθμός εφίδρωσης τους έχει μεγαλώσει τόσο που πλέον είναι αντιαισθητικό και τις κάνει να νιώθουν άσχημα.
Οι αιτίες όπως σου είπαμε μπορεί να είναι παθολογικές για αυτό εάν έχεις παρατηρήσει το τελευταίο διάστημα να ιδρώνεις λίγο ή πολύ περισσότερο από το φυσιολογικό καλό θα ήταν να επισκεφθείς ένα παθολόγο για έναν έλεγχο των ορμονών σου. Μπορεί απλά να έχει απορρυθμιστεί ο θυρεοειδής σου και εκεί να βρίσκεται η απάντηση στην ερώτηση “γιατί ιδρώνω” τόσο πολύ τον τελευταίο καιρό. Μέσα από μια σειρά εξετάσεων λοιπόν θα βεβαιωθείς για την αιτία που προκαλεί την αυξημένη εφίδρωσή σου και με την βοήθεια του γιατρού θα καταφέρεις να την ελέγχεις με τους σωστούς τρόπους.
Εάν δεν υπάρχει κάποιος ιατρικός λόγος για τον οποίο ιδρώνεις πολύ τότε θα πρέπει να ψάξεις σε άλλους παράγοντες οι οποίοι μπορεί να έχουν επηρεάσει την επιδερμίδα του κορμιού σου. Άλλωστε θα πρέπει να ξέρεις ότι ο ιδρώτας που παράγει ο οργανισμός του κάθε ανθρώπου είναι η φυσική διαδικασία ενυδάτωσης της επιδερμίδας του. Άρα είναι λογικό να ιδρώνουμε σε ένα φυσιολογικό βαθμό όπως όλοι μας για παράδειγμα όταν γυμναζόμαστε, όταν είναι καλοκαίρι και το δέρμα μας «στεγνώνει» αλλά δεν είναι φυσιολογικό όταν μιλάμε με το αφεντικό μας να ιδρώνουν τα χέρια μας ή οι μασχάλες μας. Αυτό είναι καθαρά ένδειξη ότι η απάντηση στο ερώτημα “γιατί ιδρώνω πολύ” είναι προφανώς επειδή αγχώνομαι πάρα πολύ τόσο πολύ που ο οργανισμός μου σοκάρεται και εκκρίνει ορμόνες εφίδρωσης.
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής υπεύθυνος για το ότι ιδρώνω πολύ
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής είναι υπεύθυνος για το ότι ιδρώνεις πολύ και αυτό είναι αδιαμφισβήτητο. Για να συμφωνήσεις μαζί μας αρκεί να σκεφτείς μόνο πόσο άγχος, στρες και κακή διάθεση έχεις στην καθημερινότητα σου για να τα προλάβεις όλα. Το άγχος, η συναισθηματική πίεση αλλά και η κακής ποιότητας φαγητού αλλά και η ανεπαρκής πρόσληψη νερού είναι οι μεγαλύτεροι σύμμαχοι για το ότι ιδρώνεις πολύ. Ακόμα και τα αποσμητικά, τα αφρόλουτρα, τα ρούχα αλλά και οι κρέμες σώματος που χρησιμοποιείς μπορεί να μην είναι κατάλληλα για την επιδερμίδια σου και να την κάνουν να αφυδατώνεται έτσι αναπτύσσει την άμυνα της ενάντια στην αφυδάτωση που είναι η εφίδρωση. Δυστυχώς η λύση για να μην ιδρώνεις πολύ δεν είναι να χρησιμοποιείς πολλά προϊόντα ώστε να καλύπτεις με κάθε τρόπο το πρόβλημα αλλά η λύση είναι να κατανοήσεις γιατί ιδρώνεις πολύ και να λύσεις από την ρίζα το πρόβλημα όχι να το κουκουλώσεις.
Λύσεις για να σταματήσω να ιδρώνω πολύ
Πάμε να δούμε τι μπορείς να κάνεις ώστε να σταματήσεις να ιδρώνεις πολύ και να μην βάζεις τον εαυτό σου σε κοινωνικό αποκλεισμό επειδή νιώθεις άσχημα με το ότι ιδρώνεις πολύ χωρίς προφανή λόγο τουλάχιστον.
Εάν έχεις υπερβολικό άγχος και στρες άρα η αιτία του ότι ιδρώνεις πολύ εντοπίζεται σε αυτές τις δυο καταστάσεις που βιώνεις προσπάθησε να χαλαρώνεις μέσα στην ημέρα όσο πιο πολύ μπορείς. Προγραμμάτισε καθημερινά μικρά δεκάλεπτα μέσα στα οποία θα χαλαρώνεις και θα παίρνεις βαθιές ανάσες. Σταδιακά αυτό θα σου γίνει συνήθεια και θα πάψεις να αγχώνεσαι τόσο πολύ. Ιδανικά βέβαια θα μπορούσες να παρακολουθήσεις μαθήματα yoga χαλάρωσης, η οποία θα σου λύσει πραγματικά το πρόβλημα του άγχους.
Όσο αφορά το πρακτικό μέρος της αντιμετώπισης του ερωτήματος “γιατί ιδρώνω πολύ” μπορείς μετά το μπάνιο σου να βάζεις ταλκ στις περιοχές που ξέρεις ότι ιδρώνεις και να φοράς όσο πιο καλής ποιότητας ρούχα μπορείς. Απέφυγε τις βαριές κρέμες σώματος, επέλεξε βιολογικό αφρόλουτρο και φυσικά ένα αποσμητικό το οποίο θα είναι αποκλειστικά για το πρόβλημα της μεγάλης εφίδρωσης.