Από την παιδική μας ηλικία τα δόντια αποτελούν μία βασική και καθημερινή συμβουλή των γονιών! Έπλυνες τα δόντια σου; Τα έπλυνες καλά; Πρέπει να τα φροντίζεις για να είναι γερά! Μην βαριέσαι, πρέπει να σου γίνει συνήθεια! Και άλλα παρόμοια που έχουμε ακούσει όλοι και που μας καρφώνονται για μια ζωή στο μυαλό. Τα γερά δόντια δεν είναι μόνο από αισθητικής άποψης αλλά και υγιεινής. Χρειάζονται την καθημερινή μας φροντίδα και πρέπει να είμαστε πολύ συγκεκριμένες και αυστηρές. Είναι μία συνήθεια και απαιτούνται κάποιες κινήσεις που θα πρέπει να φροντίζουμε να μην ξεχνάμε ώστε να απολαμβάνουμε γερά δόντια κι ένα όμορφο χαμόγελο. Τακτικό πλύσιμο, γενική περιποίηση και οδοντίατρος είναι απαραίτητα για την υγιεινή του στόματός μας. Στοματικά διαλύματα, οδοντικό νήμα και οδοντόκρεμες όλο και πιο ενισχυμένες είναι σύμμαχοι στην προσπάθεια μας να αποκτήσουμε γερά δόντια αλλά και υγιή. Η σωστή ενημέρωση θα μας βοηθήσει να τα χρησιμοποιούμε όπως πρέπει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Ο οδοντίατρός μας είναι ο κατάλληλος άνθρωπος να μας ενημερώσει για όλα και να δει αν αντιμετωπίζουν τα δόντια μας κάποιο πρόβλημα που ίσως ακόμα δεν έχουμε συνειδητοποιήσει. Μερικές χρήσιμες όμως συμβουλές για την καθημερινή περιποίησή μας θα μας βοηθήσουν πολύ σε πρώτο στάδιο!
Γερά δόντια – Πώς να τα αποκτήσεις
1. Επίσκεψη στον οδοντίατρο
Όμορφο χαμόγελο με λευκά και γερά δόντια! Σίγουρα είναι για όλες μας το ιδανικό αλλά τι κάνουμε για αυτό; Το κάπνισμα, οι καφέδες είναι δυο από τα βασικές συνήθειες που κιτρινίζουν τα δόντια μας. Τι συμβαίνει όμως και με τις μικροενοχλήσεις που νιώθουμε κατά καιρούς; Το λάθος μας είναι πως δεν επισκεπτόμαστε τον οδοντίατρο για πρόληψη αλλά αποκλειστικά και μόνο για θεραπεία. Συνήθως, μάλιστα, δεν δίνουμε καθόλου σημασία σε ενοχλήσεις που μπορεί να μας προκαλέσει κάτι κρύο ή κάτι ζεστό. Για να έχουμε όμως πραγματικά γερά δόντια με σιγουριά καλό είναι να επισκεπτόμαστε τον οδοντίατρο πιο τακτικά απλά και μόνο για έναν έλεγχο. Έτσι θα είμαστε σίγουρες για το πόσο γερά δόντια έχουμε αλλά και θα προλαβαίνουμε κάποιες μικροκαταστροφές των δοντιών που αν τις αφήσουμε θα έχουμε αργότερα να αντιμετωπίσουμε χειρότερες καταστάσεις.
Επίσης μας είναι απαραίτητες οι συμβουλές του οδοντίατρου σχετικά με την οδοντόκρεμα που είναι κατάλληλη για εμάς, για την χρήση του οδοντικού νήματος αλλά και για το κατάλληλο στοματικό διάλυμα. Αν έχετε, για κάποιον δικό σας λόγο, μία σχετική φοβία απέναντι στον οδοντίατρο φροντίστε να πηγαίνετε όσο γίνεται πιο συχνά! Έτσι δεν θα έχετε να αντιμετωπίζετε τυχόν ξεχασμένες καταστάσεις αλλά θα κάνετε μόνο διορθώσεις αν χρειαστεί και σαφώς τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά. Η τεχνολογία πλέον έχει προχωρήσει ιδιαίτερα οπότε πολλές καταστάσεις λύνονται πολύ πιο γρήγορα και ανώδυνα! Αλλάξτε νοοτροπία σχετικά με το θέμα του οδοντίατρου και αποφύγετε ταλαιπωρίες απολαμβάνοντας λευκά και γερά δόντια!
2. Σωστό και τακτικό πλύσιμο
Από μικρές ακούγαμε καθημερινά “Μην τρως γλυκά, θα χαλάσουν τα δόντια σου”! Κάτι τέτοιο βέβαια και είχε βάση όπως σχεδόν όλες καταλάβαμε αργότερα αφού η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά στα δόντια μας. Φυσικά δεν είναι μόνο η ζάχαρη που μπορεί να τα χαλάσει. Αυτό που πρέπει να κάνουμε καθημερινά είναι το σωστό πλύσιμο! Αφιερώστε τον χρόνο που χρειάζεται κάνοντας τις σωστές κινήσεις για να καθαρίσετε τα δόντια σας από μπροστά μέχρι τα πίσω και φυσικά το πίσω μέρος των δοντιών. Το πλύσιμο των δοντιών αν χρειαστεί μπορεί να γίνεται ακόμα και τρεις φορές μέσα στην μέρα. Απαραίτητα το βράδυ αφού έχουμε καταναλώσει διάφορα μέσα στην μέρα αλλά και το πρωί αφού πρέπει να φρεσκάρουμε το στόμα μας και την αναπνοή μας!
Χρειάζεται όμως κάποιες φορές και κατά την διάρκεια της ημέρας κατά την οποία καταναλώνουμε διάφορα γλυκά, καφέδες και άλλα προϊόντα τα οποία στέκονται στα δόντια μας. Η χρήση της οδοντογλυφίδας, που από κάποιες γυναίκες θεωρείται απαραίτητη ιδιαίτερα μετά το μεσημεριανό, καλό θα ήταν να την αποφεύγετε αφού τις περισσότερες φορές τραυματίζετε τα ούλα σας χωρίς να το καταλάβετε και δημιουργείτε πρόβλημα σε βάθος χρόνου. Ένα απαλό πλύσιμο θα σας βοηθήσει να απομακρύνετε από τα δόντια σας τις τροφές, αλλά αν και πάλι κάποια φορά χρειαστείτε οδοντογλυφίδα χρησιμοποιήστε την με πολύ προσοχή και όχι επίμονα σε ένα σημείο.
3. Οδοντικό νήμα και στοματικό διάλυμα
Στην φροντίδα των δοντιών μας μετά το πλύσιμο συμπεριλαμβάνεται και το στοματικό διάλυμα. Επειδή όμως κυκλοφορούν διάφορα στην αγορά, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας πριν πάρετε κάποιο στην τύχη. Δεν θεωρείται είδος πολυτελείας αλλά απαραίτητο συμπλήρωμα. Επίσης φροντίστε να ενημερωθείτε για την σωστή χρήση και φυσικά αποφύγετε τις υπερβολές. Το οδοντικό νήμα πάλι όλες το γνωρίζουμε αλλά λίγες το χρησιμοποιούμε. Είναι κάτι που οι περισσότερες δεν έχουμε συνηθίσει αλλά κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος κατά τα τελευταία χρόνια. Έχει αποδειχθεί πολύτιμη για τα δόντια μας η χρήση του αφού τα καθαρίζει ενδιάμεσα όπου δεν κατάφερε η οδοντόβουρτσά μας. Απαραίτητο για τον τέλειο καθαρισμό των δοντιών μας και φυσικά μία από τις καλύτερες καθημερινές συνήθειες!
Γερά δόντια – 2 Απλά tips
Αποκτήστε με τις σωστές και αποτελεσματικές κινήσεις γερά δόντια και λαμπερό χαμόγελο! Ρίξτε σε ένα πιατάκι λίγη μαγειρική σόδα και στίψτε από πάνω λίγο λεμόνι. Αφήστε το να αφρίσει και μόλις κάτσει θα έχετε μία πάστα. Πάρτε την με την οδοντόβουρτσα και βουρτσίστε τα δόντια σας. Λειτουργεί ως αντισηπτικό και λευκαντικό! Επίσης μπορείτε να βάλετε λίγο αλάτι, κατά προτίμηση χοντρό και να πλύνετε τα δόντια σας. Το αλάτι βοηθάει στο να σφίξουν τα ούλα!