Ελιξίριο νεότητας – Τροφές και φυσικές συνταγές

Όσο περνάνε τα χρόνια όλο και περισσότερο εμείς οι γυναίκες ψάχνουμε να βρούμε πως θα μπορέσουμε να καταφέρουμε να διατηρήσουμε νέο τόσο τον οργανισμό μας εσωτερικά όσο και πως θα καταφέρουμε να διατηρήσουμε μια νεανική εξωτερική εικόνα. Με απλά λόγια όλες μας ψάχνουμε να βρούμε το ελιξίριο νεότητας το οποίο θα μας χαρίσει την πολυπόθητη νεανική όψη που όλες οι γυναίκες επιθυμούμε. Το ελιξίριο νεότητας μπορούμε να το βρούμε μέσω της τροφής αλλά και μέσω των διάφορων σπιτικών καλλυντικών που μπορούμε να δημιουργήσουμε μόνες μας με την βοήθεια των φυσικών συστατικών που βρίσκονται στα προϊόντα που μας προσφέρει απλόχερα η φύση. Η νεανική όψη άλλωστε το ξέρουμε όλες μας καλά ότι εξαρτάται από την εσωτερική υγεία αλλά και την γενικότερη ισορροπία του οργανισμού μας. Άλλωστε ας μην ξεχνάμε ότι εάν προστατεύουμε και καθημερινά προσπαθούμε να κρατάμε νέο και υγιή τον οργανισμό μας εσωτερικά αυτό θα μας βοηθήσει και στην εξωτερική εικόνα του οργανισμού μας. Μια νεανική επιδερμίδα δεν μπορεί να υφίσταται εάν καταρχάς εμείς οι ίδιες δεν τρεφόμαστε σωστά ή δεν αθλούμαστε. Επίσης δεν θα πρέπει να ξεχνάμε σε καμία περίπτωση αυτό που έλεγαν οι γιαγιάδες μας το ότι είμαστε ότι τρώμε και φυσικά να μην βάζουμε στο πρόσωπο μας κάτι που δεν θα μπορούσαμε να φάμε. Σε αυτό το άρθρο λοιπόν ουσιαστικά συγκεντρώσαμε αυτές τις δυο συμβουλές των γιαγιάδων μας και σας παρουσιάζουμε το τέλειο ελιξίριο ομορφιάς. Θα γνωρίσουμε λοιπόν τις τροφές οι οποίες αποτελούν το απόλυτο ελιξίριο ομορφιάς έτσι ώστε να θρέψουμε τον οργανισμό μας από μέσα και φυσικά θα μάθουμε πώς να φτιάξουμε μόνες μας σπιτικό ελιξίριο ομορφιάς με αγνά συστατικά από την φύση.

Ελιξίριο νεότητας μέσω της διατροφής

Υπάρχουν τροφές οι οποίες αποτελούν ένα πραγματικό ελιξίριο νεότητας για τον οργανισμό μας. Η καθημερνή αλλά και συχνή κατανάλωση τους μειώνει τις ρυτίδες, επιβραδύνει και αναστέλλει την διαδικασία της φυσικής γήρανσης των κυττάρων του οργανισμού μας, ενώ παράλληλα τα πλούσια αντιοξειδωτικά συστατικά που περιέχουν καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες που υπάρχουν στον οργανισμό μας οι οποίες αποτελούν τον νούμερο ένα παράγοντα για την πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας μας. Πάμε λοιπόν να γνωρίσουμε τις τροφές με τις οποίες μπορούμε να προσφέρουμε στον οργανισμό μας ένα ελιξίριο νεότητας εάν φυσικά τις εντάξουμε στην καθημερινή ή εβδομαδιαία διατροφή μας.

  • Ντομάτες: οι ντομάτες είναι ίσως η μοναδική τροφή η οποία περιέχει σε τόση μεγάλη συγκέντρωση ένα συστατικό που ονομάζετε λυκοπένιο. Το λυκοπένιο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό συστατικό το οποίο έχει την ιδιότητα αλλά και την δύναμη να καταστρέφει εξολοκλήρου τις ελεύθερες ρίζες που υπάρχουν στον οργανισμό μας ενώ παράλληλα εμποδίζει και την ανάπτυξη νέων.
  • Κόκκινες πιπεριές: οι κόκκινες πιπεριές είναι η τροφή που περιέχει την μεγαλύτερη συγκέντρωση βιταμίνης C από τις υπόλοιπες τροφές στην κατηγορία της. Η βιταμίνη C όλες μας γνωρίζουμε ότι είναι ασπίδα κατά της πρόωρης γήρανσης και φυσικά η κατανάλωση της πρέπει να είναι καθημερνή. Για να επωφεληθείτε λοιπόν από την έντονη αντιγηραντική αλλά και αντιοξειδωτική της δράση απλά προσθέστε την καθημερινά στην σαλάτα σας.
  • Βατόμουρα: Τα βατόμουρα δυστυχώς είναι μια κατηγορία φρούτου που δεν είναι πολύ διαδομένη στην χώρα μας από την οποία βέβαια προέρχονται. Τα γνωρίσαμε τα τελευταία χρόνια χάρη στις τρομερές αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές τους ιδιότητες από τους διάφορους διαιτολόγους του εξωτερικού. Λόγω αυτών των ιδιοτήτων αλλά και της βοήθειας που μας δίνει στο αδυνάτισμα τα αναγάγανε οι διάφοροι επιστήμονες σε ένα από τα superfoods. Τα βατόμουρα λοιπόν περιέχουν φλαβονοειδή τα οποία δρουν ως ασπίδα κατά της γήρανσης ολόκληρου του οργανισμού λόγω της μεγάλης αύξησης της κυκλοφορίας του αίματος που δημιουργείται από την κατανάλωση τους.
  • Αποξηραμένα φρούτα: Όλα τα αποξηραμένα φρούτα με αρχηγούς τα βερίκοκα και τα δαμάσκηνα αποτελούν ένα προσιτό σε όλες μας ελιξίριο νεότητας. Τα αποξηραμένα φρούτα έχουν πολύ μεγαλύτερη συγκέντρωση σε αντιοξειδωτικά συστατικά από ότι τα φρέσκα φρούτα και φυσικά θα πρέπει να τα εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή για να επωφεληθούμε από τις ιδιότητες τους. Μην ξεχνάτε επίσης και τις σταφίδες μας οι οποίες κάνουν θαύματα στην επιδερμίδα μας.
  • Ελαιόλαδο: το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε. Η βιταμίνη Ε είναι γνωστή και ως βιταμίνη της νεότητας και αυτό τα λέει όλα. Εκτός από το ελαιόλαδο άλλες καλές πηγές βιταμίνης Ε είναι το ταχίνι αλλά και το σουσάμι καθώς και τα αμύγδαλα. Μην ξεχνάτε λοιπόν καθημερινά να καταναλώνετε αυτές τις τροφές αλλά σε σωστές ποσότητες για να μην έχετε δυσάρεστα αποτελέσματα στην ζυγαριά σας.
  • Ξηροί καρποί: οι ξηροί καρποί όλες ξέρουμε ότι περιέχουν πολύτιμα για την υγεία μας καλά λιπαρά οξέα τα οποία και μας βοηθούν να έχουμε έναν υγιή οργανισμό. Όμως οι περισσότερες δεν ξέρετε ότι οι ξηροί καρποί περιέχουν σε μεγάλη συγκέντρωση το συνένζυμο Q. Ναι καλά διαβάζετε το πολύτιμο συνένζυμο Q10 που ακούμε κατά καιρούς ότι πρέπει να περιέχουν οι κρέμες μας για να έχουν αντιγηραντική προστασία μπορείτε να το προσφέρετε μόνες σας στον οργανισμό μας απλά καταναλώνοντας καθημερινά μια μικρή χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς.

Ελιξίριο νεότητας με σπιτικές συνταγές

Αφού είδαμε τις κυριότερες τροφές που δρουν ως ελιξίριο νεότητας για τον οργανισμό μας πάμε να δούμε κάποιες σπιτικές συνταγές ομορφιάς για να δημιουργήσουμε μόνες μας το δικό μας ελιξίριο νεότητας.

Ελιξίριο νεότητας με χυμό από πατάτα

Ο χυμός της πατάτας σε πολλές από εσάς ίσως δεν είναι γνωστός κάτι που φυσικά είναι λάθος καθώς ο χυμός της πατάτας έχει πολλές καλλυντικές ιδιότητες για την γυναικεία ομορφιά. Όσο αφορά όμως την νεότητα και την αντιγήρανση ο χυμός πατάτας αποτελεί ένας πρώτης τάξεως ελιξίριο νεότητας.

Ο χυμός πατάτας σκέτος μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινά για να μειώσετε αλλά και να αποτρέψετε την εμφάνιση των ρυτίδων στο πρόσωπό σας. Η διαδικασία είναι πανεύκολη και αυτό που χρειάζεται να κάνετε είναι να βουτήξετε ένα βαμβάκι μέσα στο χυμό πατάτας και έπειτα να κάνετε μασάζ με κυκλικές και απαλές κινήσεις στο όλο το πρόσωπο σας. Εφαρμόστε κάθε βράδυ αυτό το ελιξίριο νεότητας και δείτε πως μπορείτε να ξυπνάτε κάθε πρωί και πιο νέα.

Ελιξίριο νεότητας με ελαιόλαδο

Σίγουρα δεν είναι η πρώτη φορά που ακούτε για το ελαιόλαδο και σίγουρα το έχετε χρησιμοποιήσει κάποια στιγμή στην ζωή σας ως θεραπεία. Εάν θέλετε όμως το απόλυτο ελιξίριο νεότητας για την επιδερμίδα ολόκληρου του σώματος και του προσώπου σας απλά δεν έχετε παρά να απλώνετε μετά το ντους λίγο ελαιόλαδο.

Σχετικά άρθρα
Τα καλύτερα