Υποφέρεις τον τελευταίο καιρό από ανεξήγητες ζαλάδες; Βιώνεις σε καθημερινή βάση ανεξήγητες ζαλάδες; Τότε αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να διαβάσεις το συγκεκριμένο άρθρο του περιοδικού μας προκειμένου να μάθεις τι σημαίνουν, από τι προκαλούνται οι ανεξήγητες ζαλάδες, πότε αυτές είναι επικίνδυνες, πώς μπορείς να τις αντιμετωπίζεις κάθε φορά που σου συμβαίνουν και τέλος πώς να απαλλαχθείς από τις ζαλάδες τις οποίες θεωρείς ανεξήγητες επειδή η ίδια τουλάχιστον δεν μπορείς να αιτιολογήσεις κάπως.
Ανεξήγητες ζαλάδες: Τι είναι η ζαλάδα
Η ζαλάδα ή αλλιώς ζάλη είναι η κατάσταση στην οποία χάνουμε τις αισθήσεις μας ή έχουμε το αίσθημα της λιποθυμίας το οποίο συνήθως συνδυάζεται με το αίσθημα της αδυναμίας και πολλές φορές ακόμα και με το αίσθημα της αστάθειας. Συνεπώς η ζαλάδα είναι μια ένδειξη που μας δίνει ο οργανισμός μας προκειμένου να μας ειδοποιήσει ότι κάτι δεν πάει καλά με τον οργανισμό μας ή ότι τον έχουμε καταπονέσει αρκετά. Η ζαλάδα, είτε προέρχεται από σωματική και πνευματική κόπωση είτε από κάποια αρρώστια ή ιό που μπορεί να έχουμε, δεν σημαίνει πάντα ότι είναι κάτι σοβαρό αλλά ότι ο οργανισμός μας έχει ανάγκη για ανάρρωση.
Ανεξήγητες ζαλάδες: Από τι προκαλούνται
Στο κομμάτι αυτό θα αναφερθούμε στους συνηθέστερους παράγοντες που μας προκαλούν ζαλάδες. Όπως είπαμε και προηγουμένως οι ζαλάδες δεν είναι και πάντα αθώες μπορεί να κρύβουν κάποιο πρόβλημα που έχει ο οργανισμός μας. Φυσικά αυτό ισχύει σε περίπτωση που έχουμε και άλλα συμπτώματα ή που οι ανεξήγητες ζαλάδες δεν σταματούν. Οι ιατροί έχουν συνδέσει τις ζαλάδες άμεσα με τις παθήσεις του συστήματος της καρδιάς μας και το νευρικού συστήματός μας. Μια επίσης παθολογική αιτία που προκαλεί ανεξήγητες ζαλάδες είναι ο διαβήτης και άλλες ασθένειες που επηρεάζουν τον μεταβολισμό μας, όπως για παράδειγμα ο θυρεοειδής. Βέβαια οι ανεξήγητες ζαλάδες μπορούν να προκληθούν και από τις παρενέργειες που έχουν ορισμένα δυνατά φάρμακα. Επιπλέον οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι οι ανεξήγητες ζαλάδες πολλές φορές συνδέονται με το αυχενικό σύνδρομο. Συνεπώς αν πάσχεις από αυχενικό σύνδρομο τότε δεν χρειάζεται να ανησυχείς μιας και είναι απολύτως φυσιολογικό να έχεις ανεξήγητες ζαλάδες μερικές φορές. Εκτός από παθολογικά αίτια υπάρχουν και άλλες εξηγήσεις όπως για παράδειγμα η κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα πολλών τσιγάρων ή άλλων προϊόντων νικοτίνης. Άρα υπάρχουν ουσίες που μπορούν να μας προκαλέσουν ζαλάδες ή το αίσθημα της αδυναμίας και της αστάθειας. Ως γνωστόν η χρήση ναρκωτικών ουσιών συνδέεται άμεσα με την εμφάνιση ανεξήγητων ζαλάδων μιας και επηρεάζουν το νευρικό σύστημα και καταβάλουν τον οργανισμό μας.
Ανεξήγητες ζαλάδες: Πότε οι ζαλάδες είναι επικίνδυνες;
Πολλές φορές το να αφήσουμε τις ζαλάδες να κάνουν τον κύκλο τους και να εξαφανιστούν τελείως είναι καλό μιας και δεν χρειάζεται να υπερακαταναλώνουμε φάρμακα και αντιβιώσεις χωρίς λόγο. Σε ορισμένες περιπτώσεις όμως που ζαλάδες συνδυάζονται και με άλλα συμπτώματα τότε πρέπει να επισκεφθούμε αμέσως τον γιατρό. Μερικά από αυτά τα συμπτώματα είναι ο αυξημένος πυρετός που δεν πέφτει, η λιποθυμία, η δυσκαμψία του αυχένα (κάτι το οποίο μπορεί εύκολα να διαγνωστεί προσπαθώντας να ακουμπήσουμε με το πηγούνι μας το στέρνο μας), η αιμόπτυση, η απώλεια καθαρής όρασης, η δυσκολία στην ομιλία, η απώλεια ακοής, το βουητό στα αυτιά, η ταχυπαλμία και ο πόνος στο στήθος. Σε αυτές λοιπόν τις περιπτώσεις δεν χρειάζεται να το σκεφτείς καθόλου, πρέπει οπωσδήποτε να ζητήσεις την βοήθεια ενός γιατρού μιας και οι ανεξήγητες ζαλάδες είναι ένα σύμπτωμα του θέματος που αντιμετωπίζει ο οργανισμός σου και εσύ.
Ανεξήγητες ζαλάδες: Πώς να απαλλαχθείς από αυτές
Αρχικά το πρώτο που έχεις να κάνεις είναι να κρίνεις κατάλληλα, για το κατά πόσο αυτές οι ανεξήγητες ζαλάδες είναι αθώες ή όχι λαμβάνοντας υπόψη όσα σου αναφέραμε παραπάνω. Άρα αφού αξιολογήσεις την κατάστασή σου τότε θα καταλήξεις σε δύο συμπεράσματα είτε στο ότι δεν έχεις κάτι και αυτές οι ζαλάδες οφείλονται στην κόπωση που έχεις ή σε μια δυσχερής ψυχολογική κατάσταση που μπορεί να αντιμετωπίζεις ή στην υπερκατανάλωση διάφορων ουσιών, είτε στο ότι πίσω από τις ζαλάδες κρύβεται ένα βαθύτερο παθολογικό αίτιο.
Εφόσον βρίσκεσαι στην πρώτη περίπτωση τότε αυτό που έχεις να κάνεις μετέπειτα είναι να ηρεμήσεις και να χαλαρώσεις και πνευματικά και σωματικά. Όταν το καταφέρεις αυτό και ηρεμήσεις θα καταλάβεις ότι δεν έχεις κάτι σοβαρό και θα μπορείς να συνεχίσεις την μέρα σου χωρίς κανένα απολύτως πρόβλημα. Βέβαια δεν θα πρέπει να ζοριστείς περισσότερο μιας και οι ανεξήγητες ζαλάδες θα κάνουν ξανά την εμφάνιση τους. Αγάπα τον εαυτό σου, και απαίτησε την ηρεμία του. Αν πάλι σου είναι δύσκολο μπορείς να ξαπλώσεις και να κλείσεις τα μάτια σου ακούγοντας χαλαρωτική μουσική ή με το να ζητήσεις από τον σύντροφό σου να σου κάνει ένα χαλαρωτικό μασάζ. Στην περίπτωση όμως που είσαι στον εργασιακό χώρο και εκτός από το να αναρρώσεις σε νοιάζει και στο να ανταποκριθείς στον φόρτο εργασίας που έχεις τότε η καλύτερη λύση είνα να κάνεις ένα μικρό διάλειμμα, να χαλαρώσεις, να βάλεις λίγη χαλαρωτική μουσική αν μπορείς και έπειτα αν δεις ότι οι ανεξήγητες ζαλάδες επιμένουν μπορείς να καταναλώσεις ένα παυσίπονο.
Αν όμως δεις ότι οι ζαλάδες συνδέονται και με κάποιο άλλο σύμπτωμα που αντιμετωπίζεις τότε σταμάτα ότι κάνεις και κλείσε άμεσα ένα ραντεβού στον γιατρό σου. Μην ξεχνάς όμως ότι οτιδήποτε και να έχεις αντιμετωπίζεται εύκολα εφόσον το προλάβεις και δεν το αφήσεις. Άρα το να κοιτάξεις αμέσως το θέμα σου ακόμα και χωρίς να έχεις κάτι έντονο δεν είναι κακό μιας και θα ακούσεις τις συμβουλές του γιατρού σου και θα κάνεις μερικές τυπικές εξετάσεις οι οποίες θα σου δώσουν μια καλή εικόνα για την παρούσα ιατρική σου κατάσταση.
Ανεξήγητες ζαλάδες: Πώς να τις αντιμετωπίζεις όταν συμβαίνουν
Το πιο δύσκολο κομμάτι βρίσκεται εδώ. Το αίσθημα αδυναμίας και απώλειας ευστάθειας είναι ίσως ένα από τα χειρότερα συναισθήματα που θα βιώσεις στην ζωή σου. Για αυτό πρέπει να μάθεις να το αντιμετωπίζεις όσο το δυνατόν πιο ανώδυνα και αποτελεσματικά. Το πώς θα το κάνεις αυτό εξαρτάται μόνο από εσένα. Για αυτό μερικά πράγματα που οφείλεις να κάνεις για το καλό σου είναι να μην διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια και να βρεις μια θέση να κάτσεις. Επιπλέον αν δεν έχεις ένα παυσίπονο πάνω σου μπορείς να ζητήσεις από το πιο κοντινό περίπτερο ή φαρμακείο. Το πιο σημαντικό όμως είναι να έχεις γερή ψυχολογία, να πεισμώσεις και να πεις «δεν θα αφήσω τίποτα να με καταβάλει» και να προσπαθήσεις να σκέφτεσαι θετικά πράγματα.
Ανεξήγητες ζαλάδες: Η θετική πλευρά
Όπως είναι γνωστό οποιοδήποτε πρόβλημα μπορεί να έχει και τα θετικά του, ακόμα και οι ανεξήγητες ζαλάδες. Ένα θετικό είναι ότι θα μάθεις να προσαρμόζεσαι στην εκάστοτε περίπτωση καλύτερα μιας και θα έχεις εμπειρία από τις ανεξήγητες ζαλάδες, και το άλλο θετικό είναι ότι οι ζαλάδες μπορεί να σχετίζονται με την εγκυμοσύνη. Άρα ένα αρνητικό για εσένα συναίσθημα μπορεί να σου κρύβει πολλά χρόνια χαράς, ευτυχίας και την αρχή μιας οικογένειας!