Το άγχος δυστυχώς έχει κυριεύσει την ζωή μας και έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ψυχολογίας μας κάθε ώρα και στιγμή της ημέρας μας. Ιδιαίτερα όσο αφορά εμάς τις γυναίκες που οι υποχρεώσεις μας κατά την διάρκεια της ημέρας είναι πραγματικά πολλές και ατελείωτες το άγχος αποτελεί κάτι σαν φυσιολογική διαδικασία άμυνας του οργανισμού μας. Το άγχος μας διακατέχει τόσο πολύ που δυστυχώς στις περισσότερες των περιπτώσεων οι περισσότερες από εμάς δεν το καταλαβαίνουμε όταν το επίπεδα του άγχους μας χτυπάνε κόκκινα και γίνονται επικίνδυνα για την γενικότερη ψυχολογική μας υγεία.
Τα αγχολυτικά βότανα είναι εντελώς φυσικά και αποτελούν πολύ καλή εναλλακτική επιλογή
Η σύγχρονη εποχή απαιτεί να βρίσκουμε λύσεις σε βιομηχανοποιημένα προϊόντα. Οι παραδοσιακοί τρόποι και λύσεις πάντα θα αποτελούν την καλύτερη αντιμετώπιση στα πάσης φύσεως καθημερινά προβληματάκια που αντιμετωπίζουμε με το άγχος. Η φύση μας προσφέρει απλόχερα αρκετά αγχολυτικά βότανα και εμείς δεν έχουμε παρά να τα χρησιμοποιήσουμε πάντα με σύνεση και για το καλό μας. Άλλωστε όπως όλες μας, κάθε βράδυ αφιερώνουμε λίγο χρόνο για να περιποιηθούμε το σώμα μας, τα μαλλιά μας, το πρόσωπο μας και γενικότερα την εξωτερική μας εμφάνιση. Μπορούμε να αφιερώσουμε λίγο χρόνο ακόμα για να περιποιηθούμε την εσωτερική μας ομορφιά η οποία εκπέμπει από την ηρεμία και την καλή ψυχική μας υγεία. Κάντε λοιπόν ένα χαλαρωτικό ντους και αφήστε σε ένα από τα 5 αγχολυτικά βότανα που σας αναφέρουμε στην συνέχεια να σας προσφέρει όλες τις αγχολυτικές, ηρεμιστικές και σπάνιες ιδιότητες του.
Αγχολυτικά βότανα – 5 Καλύτερα
1. Χαμομήλι
Το ταπεινό χαμομηλάκι μόνο ως προς την όψη του μπορούμε να το αποκαλούμε ταπεινό και σε καμία περίπτωση για τι ιδιότητες του. Το χαμομήλι το χρησιμοποιούμε οι άνθρωποι από αρχαιοτάτων χρόνων καθημερινά για να αντιμετωπίσουμε άμεσα, να απαλλαγούμε και να καταπολεμήσουμε πόνους στο στομάχι μας, στην κοιλιά μας, την αϋπνία, τους διάφορους σπασμούς κατά την έμμηνο ρύση εμείς οι γυναίκες αλλά και για να ηρεμήσουμε από το καθημερινό άγχος στο τέλος της ημέρας. Το χαμομήλι λοιπόν ανήκει στα αγχολυτικά βότανα και όχι τυχαία όπως σας αναφέραμε ήδη. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι από μικρές έχουμε συνηθίσει κάθε φορά που αντιμετωπίζουμε πρόβλημα με την αϋπνία, τους πονοκεφάλους ή την υπερένταση να εναποθέτουμε τις ελπίδες μας για χαλάρωση και ηρεμία σε μια κούπα ζεστό χαμομήλι με μέλι. Ο συγκεκριμένος συνδυασμός, του χαμομηλιού με το μέλι επαναφέρει την φυσιολογική ηρεμία και ρυθμίζει τις ορμόνες του στρες στον οργανισμό μας.
2. Βαλεριάνα
Η βαλεριάνα είναι πασίγνωστη τόσο στη χώρα μας όσο και σε ολόκληρη την Ευρώπη για τις ηρεμιστικές αλλά και χαλαρωτικές της ιδιότητες. Πιο συγκεκριμένα η βαλεριάνα χρησιμοποιείται ευρέως και από την βιομηχανία φαρμάκων και μπαίνει ως κύριο συστατικό σε πλειάδα αντικαταθλιπτικών, υπνωτικών και ηρεμιστικών χαπιών και όχι άδικα. Οι αγχολυτικές τις ιδιότητες είναι πολύ ισχυρές και δεν κατέχει τυχαία την πρώτη θέση στη λίστα με τα αγχολυτικά βότανα. Αρκεί να βράσετε ένα κουταλάκι του γλυκού βαλεριάνα σε 250 ml νερό για να διαπιστώστε και μόνες σας πόσο πολύ θα σας ηρεμήσει, θα διώξει το άγχος και την πίεση από όλη την ημέρα αλλά και θα σας στείλει απόλυτα χαλαρή στην αγκαλιά του Μορφέα σε ελάχιστο χρόνο.
3. Πασιφλώρα
Αν και η πασιφλώρα δεν είναι τόσο γνωστή όσο τα υπόλοιπα βότανα παρόλα αυτά έχει πολύ ισχυρές ηρεμιστικές, αγχολυτικές και κατευναστικές ιδιότητες. Το φυτό πασιφλώρα θα λέγαμε ότι είναι ένα από τα μυστικά αγχολυτικά βότανα όμως πραγματικά είναι πολύ αποτελεσματικό και εξαιρετικά ωφέλιμο σε περιπτώσεις έντονου άγχους και στρες. Επίσης έρευνες έχουν δείξει ότι η πασιφλώρα βοηθάει σε περιπτώσεις μελαγχολίας, κατάθλιψης, αϋπνίας, υστερίας, νευρολογικών διαταραχών, διάφορων εξάψεων και έντονου άγχους.
4. Μελισσόχορτο
Το μελισσόχορτο είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στη χώρα μας και σίγουρα πολλές από εμάς το έχουμε δοκιμάσει και έχουμε γνωρίσει τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Το μελισσόχορτο όπως μπορούμε να καταλάβουμε και από το όνομα του άλλωστε, είναι το φυτό το οποίο οι μέλισσες χρησιμοποιούν ως τροφή αλλά και το μέρος στο οποίο προτιμούν για να παραμένουν ήρεμες. Οι πιο σημαντικές θεραπευτικές του ιδιότητες όσο άφορά στη χαλάρωση του οργανισμού μας είναι η αντισπασμωδική του δράση, η μείωση της πίεσης του αίματος, ενώ έχει αποδειχθεί ότι η χρήση του από άτομα με έντονο πρόβλημα αϋπνίας, κατάθλιψης αλλά και υπερέντασης μείωσε αισθητά αυτά τα συμπτώματα. Τέλος συστήνεται πολύ και για ανθρώπους με έντονους πονοκεφάλους και ημικρανίες. Μετά από όλα αυτά νομίζουμε ότι ορθός συγκαταλέγεται ανάμεσα στα πιο αποτελεσματικά 5 αγχολυτικά βότανα.
5. Βαλσαμόχορτο
Αυτό το βότανο είναι με όλη τη σημασία της λέξης βάλσαμο για την ψυχική υγεία μας. Οι θεραπευτικές του ιδιότητες του δίνουν μια θέση ανάμεσα στα αγχολυτικά βότανα και όχι τυχαία αφού έχει αποδειχθεί ότι η συχνή του χρήση βοηθάει σε περιπτώσεις κατάθλιψης αλλά και καταπραΰνει τους πόνους στο στομάχι και τα έντερα. Επίσης όσο αφορά στις αγχολυτικές του ιδιότητες το Βαλσαμόχορτο είναι αντικαταθλιπτικό, ηρεμιστικό, αντισπασμωδικό, ενώ βελτιώνει σημαντικά την ποιότητά του ύπνου μας.