Ζήλια στη σχέση – Τρόποι αντιμετώπισης

Η ζήλια στη σχέση μπορεί να αποβεί καταστροφική και να διαλύσει τις ισορροπίες αλλά και την ψυχική υγεία των συντρόφων. Και ενώ κάποιες φορές μπορεί λίγες δόσεις ζήλιας να τονώνουν την σχέση μας, να την ανανεώνουν, να εξάψουν τον ερωτισμό και να αναπτερώνουν το ενδιαφέρον του εκάστοτε συντρόφου, υπάρχουν και περιπτώσεις όπου η ζήλια φέρνει ακριβώς τα αντίθετα αποτελέσματα στην σχέση. Όλα είναι θέμα τακτικής και μέτρου. Πάν μέτρον άριστον άλλωστε δεν έλεγαν οι παλιοί σοφοί πρόγονοι μας; Κάτι θα ήξεραν παραπάνω.

Η ζήλια, όπως και να το κάνουμε, είναι ένα συναίσθημα και είναι φυσιολογικό να το νιώθουμε ειδικά τις πρώτες μέρες της σχέσης μας, τότε που δεν γνωρίζουμε τον άντρα που μας φλερτάρει ή που έχουμε σχέση μαζί του. Όμως επειδή ακριβώς είναι συναίσθημα και μάλιστα πολύ άσχημο και αρνητικό καλό θα ήταν να προφυλάσσουμε τόσο τον εαυτό μας όσο και τον σύντροφό μας από αυτό. Άλλωστε ως ενήλικοι άνθρωποι και αφού αγαπάμε τον εαυτό μας και τον σύντροφό μας θα πρέπει να τον προφυλάσσουμε και να σεβόμαστε την ψυχική του ηρεμία και γαλήνη. Αυτό σημαίνει πρακτικά ότι από την πλευρά μας δεν θα πρέπει να του δημιουργούμε συναισθήματα ζήλιας.

Θα πρέπει λοιπόν εξαρχής να χτιστεί μια σχέση εμπιστοσύνης και ειλικρίνειας μέσα στην οποία δεν θα αφήνουμε και οι δύο από την πλευρά μας ο καθένας, να υπάρχουν περιθώρια αμφισβήτησης των προθέσεων του συντρόφου μας. Επίσης δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να δημιουργούμε ή ακόμα και να τροφοδοτούμε τις καταστάσεις εκείνες οι οποίες θα μας κάνουν να ζηλεύουμε. Θα πρέπει εξαρχής λοιπόν να είμαστε ξεκάθαροι και να μην αφήνουμε κανέναν και τίποτα να μας κάνει να αισθανόμαστε ζήλια σε βαθμό καταστροφικό πρώτα για εμάς και ύστερα για τον σύντροφο μας άρα και κατ΄ επέκταση για την σχέση μας.

Όμως επειδή άνθρωποι είμαστε και η ζήλια στη σχέση μπορεί να υπάρξει κάποια στιγμή ας δούμε τρόπους αντιμετώπισης της ζήλιας έτσι ώστε να μπορέσουμε να διαχειριστούμε το ψυχοφθόρο αυτό συναίσθημα.

Γιατί ζηλεύουμε σε μία σχέση;

H ζήλια όπως προ είπαμε αποτελεί συναίσθημα και όπως όλα τα συναισθήματα είναι έμφυτο στον καθένα από εμάς. Όλες μας σίγουρα θα νοιώσαμε ζήλια κάποια φορά στην ζωή μας για τον σύντροφό μας  ή ακόμα χειρότερα μπορεί να προκαλούμε την ζήλια άθελα μας.

Η ζήλια στη σχέση δεν θα πρέπει να υπάρχει μιας και την φθείρει, την διαλύει και  την τρώει καθημερινά σαν σαράκι. Όμως ενώ αυτό είναι κάτι που όλες μας το ξέρουμε πάρα πολύ καλά, οι περισσότερες από εμάς νοιώθουμε ζήλια για τον σύντροφό μας και την νοιώθουμε πολλές φορές χωρίς καν να μας δίνεται η αφορμή.

Σε αυτή την περίπτωση λοιπόν πρέπει να βρούμε τα πραγματικά αίτια που ο σύντροφος μας, μας προκαλεί αυτό το συναίσθημα. Φταίει αυτός η μήπως φταίμε εμείς; Εάν ο σύντροφός μας δεν μας εμπνέει εμπιστοσύνη και δεν υπάρχει ειλικρίνεια στην σχέση μας, τότε θα πρέπει να βρούμε ένα τρόπο να υπάρξει. Πρέπει να βρούμε εκείνα τα χαρακτηριστικά που θα μας κάνουν να τον εμπιστευτούμε, να βασιστούμε επάνω του και να πάψουμε επιτέλους να νοιώθουμε ζήλια.  Φυσικά θα πρέπει να δουλεύουμε καθημερινά με τον εαυτό μας έτσι ώστε να καταπολεμήσουμε το αρνητικό αυτό συναίσθημα.

Όταν ο σύντροφός μας ζηλεύει παθολογικά

Όταν μιλάμε για παθολογική ζήλια πρέπει να αντιληφθούμε ότι έχουμε να κάνουμε με μια δύσκολη περίπτωση. Ο άντρας που μας ζηλεύει παθολογικά νοιώθει το συγκεκριμένο συναίσθημα πολύ πιο έντονα από ότι θα το αισθανόταν κάποιος άλλος άνθρωπος. Αυτό συμβαίνει γιατί οι άνθρωποι που ζηλεύουν παθολογικά έτσι έχουν μάθει από το οικογενειακό τους περιβάλλον. Πρόκειται για ανθρώπους με χαμηλή αυτοεκτίμηση, φοβικούς οι οποίοι δεν εμπιστεύονται εύκολα τους ανθρώπους, ενώ είναι δύσπιστοι.

Όπως καταλαβαίνετε αυτή η δύσκολη περίπτωση ζήλιας θέλει ειδικό χειρισμό και σίγουρα εάν αποφασίσετε να ζήσετε με έναν τέτοιο άνθρωπο θα πρέπει να κατανοήσετε ότι πρόκειται για έναν ουσιαστικά «άρρωστο» άνθρωπο και να προσπαθήσετε να τον κάνετε καλά με αγάπη, πολύ προσοχή, συζήτηση και φυσικά κατανόηση. Θα πρέπει να τον κάνετε να καταλάβει τι εσείς θεωρείτε φυσιολογική συμπεριφορά απέναντι σε κάποιον άλλο άντρα έτσι ώστε να μην υπάρχουν παρεξηγήσεις. Επίσης θα πρέπει να του εξηγήσετε με σαφήνεια τις προσωπικές σχέσεις και τους δεσμούς που έχετε με τους ανθρώπους που σας περιβάλλουν.

Απώτερος στόχος σας πρέπει να είναι να μην υπάρχει ή τουλάχιστον να μην δίνετε αφορμές έτσι ώστε να υπάρχει η παραμικρή σπίθα που θα φουντώσει την ζήλια στη σχέση σας. Φυσικά στην συγκεκριμένη περίπτωση θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το παραμικρό το οποίο σε κάποιο άνθρωπο δεν θα αποτελούσε καν λόγο συζήτησης για τον παθολογικά ζηλιάρη άντρα είναι λόγος έκρηξης. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι πρέπει να ζείτε με κανόνες, σε όρια και πολύ προσεκτικά.

Όταν ο σύντροφός μας  θέλει να μας κάνει να ζηλεύουμε

Σε πολλές σχέσεις ο σύντροφος θέλει να κάνει την σύντροφό του να ζηλεύει. Με αυτό τον τρόπο νομίζει ότι νοιαζόμαστε για αυτόν, ότι τον θέλουμε ερωτικά και ότι είμαστε τρελά ερωτευμένες. Φυσικά αυτό ξέρετε ότι δεν ισχύει μιας και όταν ένας άντρας θέλει να κάνει την γυναίκα του να ζηλεύει συνειδητά, μόνο έλλειψη αυτοπεποίθησης δείχνει αλλά και λανθασμένα υποσυνείδητα θεωρεί ότι δεν μας έχει ολοκληρωτικά κερδίσει, ότι δεν είμαστε δική του. Με δύο λόγια θέλει να μας κάνει να του δείχνουμε ότι ενδιαφερόμαστε μόνο για αυτόν.

Στην περίπτωση λοιπόν που ο άντρας σας ή το αγόρι σας θέλει να σας κάνει να ζηλεύετε συνέχεια πρέπει να κάνετε μια μεγάλη συζήτηση μαζί του. Σε αυτή την συζήτηση πρέπει να αναλύσετε διεξοδικά την έννοια που έχει η ζήλια για εσάς. Εάν δεν σας αρέσει αυτή η κακή συνήθεια που έχει ο σύντροφος σας πρέπει να του πείτε ότι σας ενοχλεί, ότι δεν σας αρέσει να βιώνετε το συναίσθημα της ζήλιας και εν κατακλείδι ότι δεν υπάρχει λόγος να σας κάνει να νοιώθετε έτσι. Να του δείξετε με κάθε τρόπο ότι είναι μοναδικός για εσάς και ότι δεν χρειάζεστε επιβεβαίωση.

Άλλωστε το να προσπαθεί να σας κάνει ο άλλος να ζηλεύετε και να δημιουργεί ζήλια στη σχέση μόνο υποτιμητικό μπορεί να είναι και προσβλητικό για εσάς μιας και οι τρόποι για να σας κάνει να ζηλέψετε είναι λίγο πολύ γνωστοί και καθόλου κολακευτικοί για την γυναίκα που βρίσκεται σε αυτή τη θέση.

Σχετικά άρθρα
Τα καλύτερα