Θέλω πολύ να σταματήσω να τον σκέφτομαι αλλά νομίζω πως δεν υπάρχει τρόπος! Χώρισες, δεν προχώρησε ή οτιδήποτε άλλο και αν έχει συμβεί με έναν άντρα, δεν μπορείς να σταματήσεις να τον σκέφτεσαι. Τριγυρνάει μέσα στο μυαλό σου ακόμα και όταν δεν πρέπει. Θεωρείς πως σε αποσυντονίζει ή σου χαλάει την διάθεση. Θέλεις να προχωρήσεις χωρίς να τον σκέφτεσαι αλλά κάτι τέτοιο μοιάζει αδύνατο. Πώς να μην τον σκέφτομαι; Ώρες ώρες πιστεύουμε πως ένας άντρας μας έχει γίνει εμμονή! Το συναίσθημα είναι αυτό που πραγματικά τον φέρνει και τον ξαναφέρνει στο μυαλό μας αλλά η λογική μας θέλει να τον απομακρύνει. Τι έχει συμβεί και η σκέψη του τελικά μας ταράζει; Οι γυναίκες θέλουμε να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε έναν άντρα που μας πλήγωσε, που ανήκει σε άλλη, που δεν μας δίνει σημασία αλλά και έναν άντρα που όλα δείχνουν πως τελικά δεν μας ταιριάζει.
Άραγε υπάρχει κάποιος τρόπος να τον βγάλουμε από το μυαλό μας και να συνεχίσουμε τη ζωή μας; Σίγουρα είναι μία δύσκολη κατάσταση αλλά αναστρέψιμη! Μάλιστα πολλές γυναίκες υποστηρίζουν πως η σκέψη του δεν τις αφήνει να λειτουργήσουν όπως θα ήθελαν στην καθημερινότητά τους. Δηλαδή, απασχολεί το μυαλό μας με αποτέλεσμα να αφαιρούμαστε, να ξεχνάμε σοβαρά θέματα, να κουραζόμαστε ψυχολογικά και άλλα πολλά. Δείτε παρακάτω πόσο εύκολο είναι τελικά να τον βγάλετε από το μυαλό σας αφού σε αυτές τις περιπτώσεις χρειαζόμαστε απλά μερικές φιλικές συμβουλές για να δούμε τα πράγματα πιο ξεκάθαρα!
Πώς να μην τον σκέφτομαι – Γέμισε τον ελεύθερο χρόνο σου
Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει πως ξετρυπώνει κάθε φορά που θέλετε να χαλαρώσετε, να τα βρείτε με τον εαυτό σας, να μείνετε λίγο μόνες! Γενικά οι στιγμές που δεν έχουμε να κάνουμε απολύτως τίποτα επιτρέπουν στο μυαλό μας να ταξιδεύει και κάπου εκεί βρίσκει χώρο να κάνει την εμφάνισή του. Για να θέλουμε να σταματήσουμε να τον σκεφτόμαστε, έχουμε αποφασίσει πως δεν μας κάνει καλό. Μας ταράζει, μας θυμίζει δυσάρεστες καταστάσεις, μπερδευόμαστε και χάνουμε τον εαυτό μας. Αυτό, λοιπόν, που χρειαζόμαστε είναι να γεμίσουμε τον ελεύθερο χρόνο μας ώστε να κρατάμε το μυαλό μας απασχολημένο. Σε κάποιες περιπτώσεις φαίνεται πως η σκέψη κάποιου μας οδηγεί στην απραξία αφού μας επηρεάζει ψυχολογικά και μας «ρουφάει» την ενέργεια. Αυτό ακριβώς πρέπει να αποφύγουμε! Ο ελεύθερος χρόνος μας πρέπει να περνάει γεμίζοντας ενέργεια. Έτσι είναι καιρός να αποκτήσετε περισσότερα ενδιαφέροντα και να θέσετε στόχους που θα τραβήξουν την απόλυτη προσοχή σας.
Πώς να μην τον σκέφτομαι – Τι κάνεις το βράδυ;
Οι νυχτερινές ώρες, σε τέτοιες περιπτώσεις, μοιάζουν ατελείωτες! Ξυπνούν συναισθήματα, δημιουργούν περίεργες σκέψεις και επαναφέρουν οτιδήποτε μέσα στην μέρα είχαμε αφήσει στην άκρη. Μήπως έχετε παρατηρήσει πως την ώρα που θα ξαπλώσετε κάνει έντονα τις βόλτες του μέσα στο μυαλό σας; Αν αυτό είναι κάτι που πιστεύετε πως δεν μπορείτε να αποφύγετε, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε τις απόψεις σας! Απολαύστε ένα χαλαρωτικό ρόφημα πριν να ξαπλώσετε και ψάξτε ανάλογα με τα ενδιαφέροντά σας να βρείτε το βιβλίο που θα χαθείτε μέσα στις σελίδες του. Σιγά σιγά θα συνειδητοποιήσετε πως το μυαλό σας ηρεμεί, αφοσιώνεστε σε κάτι διαφορετικό και οι σκέψεις απομακρύνονται.
Πώς να μην τον σκέφτομαι – Ασχολήσου με φίλους
Πώς να μην τον σκέφτομαι; Περάστε χρόνο με φίλους που σας κάνουν να ξεχνιέστε! Οι διάφορες συζητήσεις που προκύπτουν σε μία παρέα θα είναι το δικό σας «χάπι». Ασχοληθείτε με θέματα που αφορούν τους άλλους. Προσπαθήστε να τους βοηθήσετε και να τους βρείτε λύσεις. Με αυτόν τον τρόπο θα καταφέρετε να αφήσετε για λίγο στην άκρη αυτό που απασχολεί εσάς. Οι καλοί φίλοι είναι ακριβώς ότι χρειάζεστε για να συνειδητοποιήσετε πως δεν κινούνται τα πάντα γύρω από αυτόν.
Πώς να μην τον σκέφτομαι – Θυμήσου ότι δεν σου άρεσε
Οι γυναίκες έχουμε την κακή συνήθεια να ξεχνάμε γρήγορα οτιδήποτε μας είχε πληγώσει, μας είχε ξενερώσει ή μας είχε κάνει γενικότερα να αισθανόμαστε άσχημα. Ποιοι είναι οι λόγοι που θέλετε να τον ξεχάσετε; Ίσως να ήσασταν μαζί, ίσως και όχι! Το σίγουρο είναι πως το να τον σκέφτεστε, για κάποιο λόγο, δεν σας κάνει καλό. Θυμηθείτε τους λόγους για τους οποίους πήρατε αυτήν την απόφαση και μέσα σε αυτούς θα βρείτε τον τρόπο να του δώσετε στο μυαλό σας τον χώρο που του ταιριάζει. Μια απλή ανάμνηση! Δεν υπάρχει κουμπί που να πατήσουμε και να εξαφανίσουμε κάποιον μέσα από το μυαλό μας, αλλά μπορούμε να μάθουμε να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας.
Πώς να μην τον σκέφτομαι – Κοίτα μπροστά
Πολλές φορές το παρελθόν είναι αυτό που μας πιέζει ακόμα περισσότερο και από το παρόν, αλλά ουσιαστικά αυτό που μας ενδιαφέρει είναι το μέλλον. Μπορεί να ακουστεί γραφικό αλλά ο χρόνος δεν γυρίζει πίσω. Το να σκεφτόμαστε συνεχώς κάποιον που ανήκει στο παρελθόν μας, απλά μένουμε κολλημένες χάνοντας σημαντικά κομμάτια από το παρόν και το μέλλον. Σταματήστε να σκέφτεστε σαν να έχετε βρει τον τρόπο να επιστρέψετε στο παρελθόν, αλλάζοντας οτιδήποτε έχει συμβεί! Για να θέλετε τόσο πολύ να σταματήσετε να τον σκέφτεστε, μάλλον, δεν μπορείτε να είστε μαζί του. Έτσι κοιτάμε μπροστά και προχωράμε. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να γεμίζουμε το μυαλό μας με σκέψεις που δεν βοηθού στην εξέλιξή μας. Θέλουμε να σταματήσουμε να τον σκεφτόμαστε γιατί δεν μας κάνει καλό. Άρα ψάχνουμε να βρούμε αυτό που μας κάνει καλό για να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε.
Πώς θα συμβεί, όμως, αυτό αν δεν βγούμε από τον μικρόκοσμο που έχουμε δημιουργήσει στο μυαλό μας; Είναι ευκαιρία να πείσουμε τον εαυτό μας πως χρειαζόμαστε ένα «ξεσκαρτάρισμα». Κοιτάμε μπροστά, ασχολούμαστε με διάφορα που θα βοηθήσουν να διατηρούμε την καλή μας διάθεση, να διώχνουμε τις περιττές σκέψεις και να κρατάμε όσα πραγματικά μας ενδιαφέρουν. Θα συνειδητοποιήσετε, με τον καιρό, πως έτσι θα τον σκέφτεστε όλο και λιγότερο. Σίγουρα δεν αλλάζουν όλα από την μια στιγμή στην άλλη αλλά αν δεν προσπαθήσουμε δεν θα αλλάξουν ποτέ! Μην χάνετε χρόνο, αλλάξτε οτιδήποτε δεν σας επιτρέπει να είστε ο εαυτό σας, ότι σας ταράζει ψυχολογικά και ότι σας κάνει να κλείνεστε στον εαυτό σας. Απομακρύνετε τις σκέψεις που δεν χρειάζεστε βγαίνοντας έξω και αντιμετωπίζοντας τη ζωή με χιούμορ!