Το μεγάλο ερώτημα που βασανίζει καθημερινά το μυαλουδάκι μας: Ποιος στ’ αλήθεια είμαι; Αυτός που πιστεύω εγώ ότι είμαι; Η μήπως να το θέσω πιο σωστά: Αυτός που νομίζω ότι είμαι; Αυτός που νιώθω ότι είμαι άσχετα με το αν είμαι; Αυτός που πιστεύουν οι άλλοι ότι είμαι; Γιατί άλλο φυσικά ποιος νομίζω εγώ ότι είμαι και άλλο ποιος νομίζουν οι άλλοι! Η μήπως αυτά τα δύο συμπίπτουν;;; Χμ… σπάνιο… Μήπως να τ’ αφήσω καλύτερα και να μην ψαχτώ; Καλά δεν είμαι κι έτσι στη βολή μου; Γιατί να ταραχτώ; Όχι, έχω επιχειρήματα! Πες ότι ανακαλύπτω ποιος πραγματικά είμαι και τι πραγματικά πια θέλω από τη ζωή μου. Ε, και αυτό δεν έχει καμία μα καμία σχέση με το πώς έχω ρυθμίσει τη ζωή μου στην καθημερινότητά μου. Καταλήγω τότε σ’ ένα αυθόρμητο… Now what???? Πρέπει να κάνω restart και να το ξαναπάρω όλο από την αρχή; Πήραμε τη ζωή μας λάθος κι αλλάξαμε ζωή;;;;;; Κατέληξα! Ας το ψάξω λίγο το θέμα κι αν τρομάξω με αυτά που θα βρω μέσα μου το αφήνω, το ξεχνάω και συνεχίζω κανονικότατα τη μίζερη ζωούλα μου. Δε βαριέσαι… Μίζερη ξεμίζερη… την ασφάλεια και τη βολή μου την έχω πάντως!
Πώς να αποκτήσεις αυτογνωσία
Ας ρισκάρουμε…
Πόσες από εμάς δεν τα έχουμε σκεφτεί όλα τα παραπάνω; Είμαι σίγουρη ότι τουλάχιστον το μυαλουδάκι όσων διαβάζετε αυτό το άρθρο έχει κάνει πολλές φορές αυτούς τους συνειρμούς! Και ή το έχετε εξωτερικεύσει ή το έχετε ψάξει-μελετήσει μόνες σας ή το θάψατε και αυτό μέσα σας… Ας κάνουμε λοιπόν αυτό το ταξιδάκι που περιορίζεται στις λίγες γραμμές αυτού του άρθρου παρεούλα και θα δείτε ότι κάτι θα βγάλουμε! Ξεκινάμε και όπου μας πάει…
H σημασία της αυτογνωσίας
Η αυτοεκτίμηση και η αυτοπραγμάτωση βρίσκονται στα 2 ανώτερα επίπεδα της πυραμίδας της ιεράρχησης αναγκών του Abraham Maslow. Αυτοεκτίμηση είναι να εκτιμώ τον εαυτό μου, ενώ αυτοπραγμάτωση να νιώθω πλήρης. Λογικό δεν είναι ότι και τα δύο προϋποθέτουν την αυτογνωσία; Αν δε γνωρίζω ποια στ’ αλήθεια είμαι, πώς θα με εκτιμήσω; Πώς θα νιώσω γεμάτη; Πώς θα κάνω κατ’ επέκταση και τους άλλους να με αγαπήσουν και να με θαυμάσουν γι’ αυτό που πραγματικά είμαι; Κάθε άτομο είναι μοναδικό. Σκεφτείτε απλά ότι καθεμιά από εμάς είναι ένα σύνολο ιδιαιτεροτήτων, ο συνδυασμός των οποίων είναι μοναδικός σε όλο τον κόσμο. Ναι, εσύ που διαβάζεις αυτό το άρθρο είσαι τόσο ξεχωριστή που καμιά άλλη κοπέλα στον κόσμο δεν είναι ακριβώς αυτό που είσαι εσύ. Μπορεί να μοιάζεις με κάποιον άνθρωπο, ενδεχομένως και πάρα πολύ. Όμως σίγουρα κάτι σας διαφοροποιεί. Μην ξεχνάμε αυτό που είπε ο Freud: «Το να είναι απόλυτα ειλικρινής με τον εαυτό του, είναι η σπουδαιότερη προσπάθεια που μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος».
Ας περάσουμε στην πράξη!
Σας έπεισα! Είμαι σίγουρη! Μέχρι και τον Maslow και τον Freud επικαλέστηκα! Και θα μου πείτε τώρα… Καλά μας τα λες… Πώς λοιπόν θα οδηγηθώ στην περίφημη αυτογνωσία; Τι πρέπει να κάνω και ποια είναι αναλυτικά τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσω; Καταρχήν! Μη μου αγχώνεστε! Και κυρίως… Μη μου φοβάστε! (Αχ, αυτός ο φόβος! Μεγάλο κεφάλαιο! Θα το αναλύσω σε επόμενο άρθρο γιατί τώρα έχουμε άλλο θέμα!) Τα πιο αποθαρρυντικά στοιχεία, να ξέρετε, για να γνωρίσει κανείς τον εαυτό του είναι ο άγχος και ο φόβος. Δε θα τα αφήσουμε όμως εμείς να σταθούν εμπόδιο στην εξερεύνηση του εαυτού μας. Θα δούμε όλη τη διαδικασία ως ευχάριστη, ωφέλιμη και δημιουργική! Μόνο να κερδίσουμε πράγματα έχουμε και τίποτα να χάσουμε! Πάμε λοιπόν να περάσουμε στην πράξη!
Βάλτε μουσική
Μωρέ όσο και να λέμε ότι πρέπει να αποβάλλουμε το άγχος και το φόβο, ξέρετε τι ύπουλα συναισθήματα είναι αυτά; Ξεφυτρώνουν εκεί που δεν πρέπει! Σαν τις κατσαρίδες ένα πράγμα (μην τις μελετάμε γιατί θα μας ξαναέρθει ο φόβος-είδατε τι ύπουλος που είναι και πώς μπορεί να ξεπροβάλλει από έναν από συνειρμό;;;;;!!!!) Κι όμως υπάρχει τρόπος αντιμετώπισης και για τις κατσαρίδες (ναι, δεν τις ξέχασα) και για το άγχος και το φόβο! Ποιος είναι αυτός; Διασκέδαση και χαλάρωση! Ξυπνήστε λοιπόν ένα πρωί, βάλτε τα ακουστικά σας και ακούστε κάτι πολύ πολύ διασκεδαστικό- κάτι που θα ακούγατε κατά τις 4 το πρωί στα μπουζούκια… Βάλτε Ζαμπέτα… Λεπά…. Κάτι που θα σας κάνει να θέλετε να σηκωθείτε από την καρέκλα και να αρχίσετε να χορεύετε ξέφρενα! Προς Θεού- μην το κάνετε αν βρίσκεστε στη δουλειά ή σε δημόσιο χώρο! Όχι να πάμε να αποκτήσουμε αυτογνωσία και τελικά να απολυθούμε! Τι να το κάνουμε; E, και αφού είστε πια μες στο τσακίρ κέφι, βάλτε κάτι χαλαρωτικό να ακούσετε… Τύπου (‘You do something to me….’). Αφεθείτε, χαλαρώστε και σκεφτείτε ότι από σήμερα αρχίζετε και φροντίζετε τον εαυτό σας. Παίρνετε στα χέρια σας την ευθύνη του. Γιατί μόνο εσείς μπορείτε να κατακτήσετε την αυτογνωσία. Κανένας άλλος.
Σημειώστε ιδέες
Ήρθε η ώρα να ακονίσουμε λίγο το μυαλουδάκι μας! Τι θα ήθελα πραγματικά να κάνω αλλά ποτέ δεν το έκανα; Να γραφτώ χορό; Να μάθω κρουστά; Να κάνω bungee jumping; Να πάω στην Αυστραλία; Να να αφεθώ ολοκληρωτικά στο πάθος μου; Να μάθω άλμα εις μήκος (μήπως είμαι η νέα Δεβετζή και δεν το ξέρω; Και όμως μπορεί! Αλλά αν δεν το ρισκάρω, δε θα το μάθω ποτέ). Να γράψω ένα βιβλίο; Να κάνω ιππασία; Να χορεύω; Αφήστε ελεύθερο το μυαλουδάκι σας να τρέχει σα ρυάκι και ό, τι μα ό, τι του έρθει, όσο τρελό και περίεργο κι αν ακούγεται, γράψτε το! Έτσι στο τέλος όλου αυτού του συναρπαστικού brainstorming θα έχετε μια ή παραπάνω σελίδες γεμάτες με πρωτότυπες και ευφάνταστες ιδέες ! Και μόνο να τις διαβάσετε θα σας φτιάξουν το κέφι!
Οι ιδέες μας ζωντανεύουν!
Διαβάστε τώρα μία μία τις ιδέες που γράψατε προηγουμένως και δείτε τις ως τρίτο μάτι, με αντικειμενικότητα, ορθολογισμό και με τη λογική του να τις κάνετε πράξη. Τι από αυτά μπορείτε να κάνετε πραγματικότητα; Προφανώς όχι όλα! π.χ. γράψατε να πάω στην Αυστραλία για να γνωρίσω τους ανθρώπους της-τα ήθη και τα έθιμά τους. Ε, αυτό δεν αποκλείεται να γίνει κάποια στιγμή στο μέλλον αν το θέλετε πάρα πολύ αλλά σίγουρα δε μπορεί να γίνει άμεσα. Το να μάθετε χορό όμως, πόσο δύσκολο μπορεί να είναι; Γραφτείτε σε μια σχολή χορού, αν αυτό είναι αυτό που θέλετε, σήμερα! Δεν έχετε χρόνο; Αυτό δεν παίζει-θα βρείτε! Δε σας βολεύουν τα ωράρια της σχολής; Και για αυτό σας έχω λύση! Η βρείτε κάποια άλλη σχολή ή χρησιμοποιήστε τα πολύτιμα videakia στο youtube! Φτιάξτε την playlist σας και στον ελεύθερό σας χρόνο αρχίστε τα μαθήματα! Τι θέλω να πω… Μη βιάζεστε να απορρίψετε τις ιδέες σας χαρακτηρίζοντάς τες ως ακατόρθωτες! Παιδέψτε το λίγο το θέμα και θα δείτε ότι λύσεις (αν όχι λεφτά) υπάρχουν!
Χτίστε υγιές περιβάλλον και εμπλουτίστε το
Στη ζωή μας δεν είμαστε μόνοι μας. Έχουμε οικογένεια και φίλους! Ποιος ο λόγος που υπάρχουν γύρω μας; Μα για να μας ομορφύνουν τη ζωή και φυσικά και για να ομορφύνουμε κι εμείς τη δική τους! Κάντε το λοιπόν. Φερθείτε ανιδιοτελώς και δε θα χάσετε. Τι αρέσει στη μητέρα σας; Να ζωγραφίζει; Κάντε της δώρο έναν καμβά και πινέλα, κάντε της παρέα, και δημιουργήστε κι εσείς! Μπορεί να σας αρέσει… Και αν όχι, σίγουρα κάτι θα κερδίσετε-θα έρθετε ακόμα πιο κοντά με τη μητέρα σας και θα δείτε ότι ελέγχετε εσείς τη ζωή σας καθορίζοντας της την τροπή που πρέπει κάθε φορά να πάρει! Δεν την αφήνετε στην τύχη της! Το ίδιο φυσικά μπορείτε να το εφαρμόσετε και με τους φίλους σας! Δώστε τους, χωρίς όμως να καταπιεστείτε γιατί πρέπει να αρέσει και σε εσάς, κάτι που θέλουν και χτίστε το μαζί! Φυσικά όμως, το περιβάλλον μας, όσο υγιές κι αν καταφέρουμε να το κάνουμε, δεν πρέπει να είναι στατικό αλλά δυναμικό. Θέλει νέα πρόσωπα τα οποία βέβαια θα φιλτράρονται πρώτα από τα δικά μας θέλω ώστε τελικά να δένουν αρμονικά με τη ζωή μας. Οπότε μη χάνετε ευκαιρία να κάνετε νέους φίλους. Κάποιες από τις νέες σας δραστηριότητες σίγουρα θα βοηθήσουν στο να γνωρίσετε νέο κόσμο! Από κάθε άνθρωπο κάτι έχουμε να κερδίσουμε, κάτι που θα μας κάνει να γνωρίσουμε ακόμα μια νέα πτυχή του εαυτού μας και να οδηγηθούμε τελικά σταδιακά στην περίφημη αυτογνωσία.
H μαγεία του ανατρεπτικού
Όλα τα παραπάνω… τι κοινό έχουν; Ένα μαγικό στοιχείο. Το απρόβλεπτο. Μη φοβάστε να ταρακουνήσετε τη ζωή σας. Φέρτε τα πάνω κάτω, κάντε ανατροπές και νέα πράγματα που ποτέ κανείς δεν τα περίμενε από εσάς αλλά ούτε και εσείς οι ίδιες από τον ίδιο σας τον εαυτό. Μόνο αυτός είναι ο δρόμος για να γνωρίσετε το γνήσιο και αυθεντικό μέσα σας- το μη προσαρμοσμένο και υποταγμένο στα θέλω και τα πρέπει που άλλοι μας επιτάσσουν αδιαφορώντας πραγματικά για την ψυχική μας ευεξία.
Χαμογελάστε στο αύριο!
Κλείνοντας, ας αναφέρουμε κάτι πολύ πολύ ευχάριστο που σίγουρα θα σας φτιάξει το κέφι! Αν υιοθετήσετε μια πιο θετική στάση ζωής, θα δείτε ότι κάθε μέρα η ίδια η ζωή θα σας ξαφνιάζει ευχάριστα και θα σας φέρνει καθετί όμορφο και απρόβλεπτο στο δρόμο σας… Κάντε πράξη αυτό που είχε πει ο μεγάλος Νίκος Καζαντζάκης: «Έχεις τα πινέλα, έχεις τα χρώματα, ζωγράφισε τον παράδεισο και μπες μέσα».